Healthyday127

July 01, 2023 at 08:00AM यूरिन इंफेक्शन होना काफी आम है। खासकर महिलाओं को ये परेशानी होती है, लेकिन पुरुष भी इससे अछूते नहीं हैं। यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन के कारण पेशाब करने में जलन, पेशाब की धार कम होना, कपड़ों में पेशाब टपकना, बार-बार पेशाब आने की समस्या होती है।बैक्टीरिया घुसने से किडनी, ब्लेडर या पेशाब की नली कमजोर हो जाती है। NCBI का शोध कहता है कि बिना दवा या सर्जरी के यूरिन इंफेक्शन का इलाज हो सकता है। इसके लिए आप योगा की मदद ले सकते हैं। योगा पूरे यूरिनरी ट्रैक्ट को मजबूत बनाकर इंफेक्शन से दूर रखता है। Share and aware: Health Facts

June 30, 2023 at 05:05PM Why Curd Becomes Sour: अगर आप खट्टी दही खाना पसंद नहीं करते हैं तो अपनी गलती सुधार लें। इसे खाने से कई सारे स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। Share and aware: Health Facts

June 30, 2023 at 05:07PM B.Ed entrance exam result 2023: यूपी बी.एड. प्रवेश परीक्षा परिणाम 2023 की घोषणा बुन्देलखण्ड विश्वविद्यालय झांसी ने 30 जून शुक्रवार को कर दी है। जिसमें वाराणसी की शालिनी पटेल ने बाजी मारते हुए टॉप किया है। आर्ट साइड की शालिनी पटेल Share Latest Jobs

June 30, 2023 at 01:54PM हम सभी मौसम के हिसाब से अपने आहार में फल और सब्जियों को शामिल करते हैं। आज हम आपको एक ऐसे ही मौसमी फल के बारे में बताने जा रहे हैं, जो इन दिनों चर्चा में है। यह गर्मी का एक ऐसा फल है, जिसका इतिहास रामायण काल से जुड़ा है। इसका नाम है कंदमूल। बाजारों में यह फल ढूंढे नहीं मिलेगा। कहते हैं कि यह ही एकमात्र भोजन है, जिसे भगवान राम ने पत्‍नी सीता और भाई लक्षण के साथ 14 साल के वनवास के दौरान खाया था। इसे लोग ऊपर से मसाले के साथ थोड़ी चीनी मिलाकर खाना पसंद करते हैं। हम सबके लिए यह नई जरूर है, लेकिन यह गुणों का भंडार है। देश में इसे अलग-अलग नाम से जाना जाता है। उत्‍तर भारत के लोग इसे राम कंद या रामफल कहते हैं, तो वहीं तमिलनाडु में इस सब्‍जी को बूमी सक्कराईवल्ली किझांगु के नाम से जाना जाता है। 2011 के करंट साइंस जर्नल पेपर के अनुसार, डीएनए एनालिसिस के आधार पर बताया गया है कि पौधे की उत्पत्ति एगेव सिसलाना में हुई है। इस आर्टिकल में हम आपको कंदमूल के फायदे और इसे अपने आहार में शामिल करने के तरीके बताएंगे। Image credit: Youtube and commons.wikimedia Share and aware: Heal...

June 30, 2023 at 12:08PM बाहर का खा-खाकर हर किसी ने लाइफस्टाइल बिगाड़ ली है। आज के वक्त में कुछ ही लोग ऐसे होंगे, जो अनहेल्दी चीजें नहीं खाते होंगे। स्ट्रीट फूड, तेल-मसाले, प्रोसेस्ड फूड खाने से नसों में पीली गंदगी जमा हो सकती है। जिसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। ये नसों में चुपचाप जमने लगता है और दिल की मेहनत बढ़ जाती है।नसों में गंदगी भरने की वजह से खून को बहने की जगह नहीं मिलती है और दिल ज्यादा प्रेशर से खून फेंकने लगता है। इसकी वजह से हार्ट मसल्स डैमेज हो सकती हैं और हार्ट फेलियर, हार्ट अटैक या फिर स्ट्रोक भी आ सकता है। इस मुसीबत को टालने के लिए हफ्ते में एक बार बिना पका लहसुन जरूर खाएं। Share and aware: Health Facts

June 30, 2023 at 10:09AM वजन बढ़ाते हुए लोगों को सबसे बड़ी चुनौती पेट को पतला रखने में आती है। लोग चाहते हैं कि उनकी छाती, डोले और कंधों पर ही मांस चढ़े। लेकिन सही टिप्स पता न होने की वजह से ऐसा हो नहीं पाता है। इस आर्टिकल में वेट गेन करने के 3 टिप्स दिए गए हैं, जो आपके पेट को भी पतला ही रखेंगे।मसलमेनिया एशिया 2022 के विनर और वर्ल्डवाइड फिटनेस कोच दिवेश मेहन ने बताया कि हेल्दी वजन बढ़ाने वाली डाइट बताई है। इस डाइट को फॉलो करने पर ना पेट में गैस बनेगी और ना ही आपका पेट फूलेगा। आइए जानते हैं कि एब्स के साथ हेल्दी वजन बढ़ाने वाले फूड कौन-से हैं? Share and aware: Health Facts

June 30, 2023 at 08:00AM हार्ट अटैक, जिसे मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन भी कहते हैं, एक गंभीर आपात स्थिति है, जिसका तुरंत इलाज किया जाना जरूरी है। आम धारणा यह होती है कि हार्ट अटैक में छाती में अचानक से तेज दर्द उठता है, लेकिन यह जानना भी आवश्यक है कि हार्ट अटैक अलग-अलग तरह के हो सकते हैं, जिनके लक्षण भी अलग-अलग हो सकते हैं।गाजियाबाद स्थित मणिपाल अस्पताल में कंसलटेंट, कार्डियोलॉजी डॉ. अभिषेक सिंह आपको बता रहे हैं कि हार्ट अटैक कितने तरह के होते हैं और इनसे बचने और मैनेज करने के लिए आप क्या-क्या कदम उठा सकते हैं। Share and aware: Health Facts

June 29, 2023 at 06:19PM क्‍या आप जानते हैं कि हमारे शरीर में ऐसे दो अंग हैं, जो बाकी के अंगों के मुकाबले लगातार बढ़ते रहते हैं? अगर आप हैरानी में पड़ गए तो चलिए हम बता देते हैं कि वह अंग कौन से हैं। वह अंग हैं- हमारे कान और नाक। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है आपकी नाक और कान का आकार सचमुच बदलता हुआ दिखाई देता है। लेकिन क्‍या इस बात में कोई सच्‍चाई है या फिर यह सिर्फ एक अफवाह है। आखिर साइंस इस बारे में क्‍या कहती है। आपके नाक और कान क्‍यों बदलते हैं और इसके पीछे का कारण क्‍या है, चलिए जानते हैं। Share and aware: Health Facts

June 29, 2023 at 04:33PM Protein Powder Side Effects: गलत तरीके से प्रोटीन पाउडर लेना जानलेवा साबित हो सकता है। आइए जानते हैं कि प्रोटीन पाउडर लेना कितना खतरनाक हो सकता है। Share and aware: Health Facts

June 29, 2023 at 01:48PM हाई बीपी एक खतरनाक बीमारी है, जो धीरे-धीरे नसों को कमजोर कर देती है। ब्लड प्रेशर हाई होने पर नसों में खून प्रेशर के साथ बहता है, जिससे दिल पर जोर पड़ने लगता है। इसी की वजह से हार्ट अटैक या स्ट्रोक आता है। उम्र बढ़ने के साथ हर दिन अपने ब्लड प्रेशर का लेवल चेक करना चाहिए, ताकि हाइपरटेंशन की बीमारी से बचा जा सके।बहुत कम लोग जानते हैं कि बीपी हाई होने पर हाइपरटेंशन बीमारी बन जाती है। जिसकी दो स्टेज होती हैं। एनसीबीआई पर मौजूद शोध कहता है कि जब बीपी का लेवल 140/90 mmHg के बराबर या ज्यादा रहने लगता है तो उसे स्टेज 2 हाइपरटेंशन कहा जाता है।हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन के 12 लक्षण: कुछ लक्षणों की मदद से मशीन के बिना भी हाई बीपी को पहचाना जा सकता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, बीपी बहुत ज्यादा हाई होने पर सिरदर्द, छाती में दर्द, चक्कर, सांस लेने में परेशानी, जी मिचलाना, उल्टी, नजर धुंधली पड़ना, एंग्जायटी, कंफ्यूजन, कान बजना, नाक से खून आना और असामान्य धड़कन हो सकती है। Share and aware: Health Facts

June 29, 2023 at 11:11AM भारत में चावल लोगों की डेली डाइट का हिस्‍सा है। कभी लोग चावल की बिरयानी तो कभी पुलाव या कभी-कभी खिचड़ी या दाल-चावल बनाकर खाते हैं। हालांकि, डायबिटीज वालों के लिए यह बहुत नुकसानदायक माना जाता है। दरअसल, सफेद चावल का ग्‍लाइसेमिक इंडेक्‍स बहुत ज्‍यादा होता है और ये कार्बोहाइड्रेट से भरपूर हैं। ऐसे में इसे खाने से ब्‍लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। इसलिए डायबिटीज में डॉक्टर चावल खाने के लिए मना करते हैं। अगर आप भी चावल के शौकीन हैं, लेकिन परहेज करना पड़ रहा है, तो हम आपको एक चावल की एक ऐसी किस्‍म के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से आपकी डायबिटीज कंट्रोल हो जाएगी। Share and aware: Health Facts

June 29, 2023 at 08:00AM अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, वजन बढ़ाना चाहते हैं, मसल्स बनाना चाहते हैं या फिर फिट होना चाहते हैं तो 4 गलती बिल्कुल ना करें। इन्हीं गलतियों को करने की वजह से आपकी एक्सरसाइज और डाइट बेअसर हो जाती है और कोई रिजल्ट नहीं मिलता। आइए जानते हैं कि आखिर जिम और डाइट के बाद भी रिजल्ट क्यों नहीं मिलता?सर्टिफाइड फिटनेस कोच ने कहा कि बॉडी ट्रांसफोर्म करने के लिए सही गाइडेंस और ट्रेनिंग चाहिए। इसके साथ 4 बातों का अच्छी तरह ध्यान रखना चाहिए। जिनका असर आपके रिजल्ट पर पड़ता है। आइए जानते हैं कि वेट लॉस या वेट गेन करते हुए कौन-सी गलतियां नहीं करनी चाहिए। Share and aware: Health Facts

June 28, 2023 at 12:25PM 'टेम्पोरल ट्रेंड्स इन स्पर्म काउंट' शीर्षक से प्रकाशित मेडिकल लिटरेचर की नए विश्लेषण के अनुसार, पिछले 50 वर्षों के दौरान दुनिया भर में शुक्राणुओं की संख्या (Sperm Count) में 50 फीसदी से ज्यादा की कमी आई है। इससे पता चलता है कि क्यों प्रजनन क्षमता में कमी पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ती समस्या का रूप ले चुकी है और भारत भी इस मामले में कोई अपवाद नहीं है। इंडियन सोसाइटी ऑफ असिस्टेड रीप्रोडक्शन के आंकड़ों के मुताबिक, आज 10 से 14 फीसदी भारतीय लोग प्रजनन क्षमता में कमी की समस्या से जूझ रहे हैं।बैंगलोर स्थित मिलन फर्टिलिटी एंड बर्थिंग हॉस्पिटल में कंसलटेंट रिप्रोडक्टिव मेडिसिन डॉ. विनोद कुमार के अनुसार, पुरुषों में प्रजनन क्षमता की कमी की कई वजह हो सकती हैं जिनमें खराब लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, अन्हेल्दी डाइट, शराब और स्मोकिंग आदि शामिल हैं। इसके अलावा जेनेटिक, प्रदूषण, टेस्टीक्यूलर इन्फेक्शन और हार्मोनल में गड़बड़ी भी इसके कारण हैं। पुरुषों की बढ़ती उम्र की वजह से भी शुक्राणुओं की गुणवत्ता और संख्या में गिरावट आ सकती है। हालांकि, सब कुछ निराशाजनक हो, ऐसा नहीं है। आधु...

June 28, 2023 at 11:50AM Jamun Health Benefits in Hindi: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जो जिंदगीभर शरीर को खोखला बनाती रहती है। इसके कारण किडनी भी खराब हो सकती है और कैंसर का अंजाम तो सभी जानते हैं। इस घातक बीमारी के इलाज में लाखों में रुपए खर्च हो जाते हैं। मगर बरसात में इन दोनों बीमारियों की देसी दवा आसानी से मिल जाती है।मानसून शुरू हो चुका है और बाजार में ताजे-रसीले जामुन की भरमार है। ये काला आयुर्वेदिक फल बस कुछ ही दिन बाजार में मिलेगा। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी जामुन को औषधीय गुणों का खजाना मानते हैं। इसका स्वाद कसैला, मीठा-खट्ठा हो सकता है। यह कफ और पित्त को संतुलित करने के लिए भी उपयोग किया जाता है। Share and aware: Health Facts

June 28, 2023 at 10:28AM बारिश का मौसम शुरू हो गया है। देश के अधिकतर हिस्सों में पिछले कुछ दिनों से जमकर बारिश हो रही है। इसमें कोई शक नहीं है कि बारिश होने से चिलचिलाती गर्मी से राहत मिली है लेकिन यह सीजन ठंडक के साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं साथ लेकर आता है। इस मौसम में इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर हो जाता है और कई तरह के इन्फेक्शन और बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है। एक्सपर्ट्स बारिश के मौसम में डाइट का ध्यान रखने की विशेष सलाह देते हैं। ऐसा माना जाता है कि इन दिनों कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए। खासकर इन दिनों आपको कुछ सब्जियों को खाने से बचना चाहिए। नॉएडा के ई-260 सेक्टर 27 स्थित 'कपिल त्यागी आयुर्वेद क्लिनिक' के डायरेक्टर डॉक्टर कपिल त्यागी का मानना है कि बारिश के दिनों ऊपर से ताजी दिखने वाली कुछ सब्जियों के अंदर कीड़े पैदा हो सकते हैं। इनके सेवन से सेहत को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। चलिए जानते हैं कि मानसून में आपको किन-किन सब्जियों का और क्यों सेवन नहीं करना चाहिए। Share and aware: Health Facts

June 28, 2023 at 10:23AM lic ado final result 2023: भारतीय जीवन बीमा निगम (LIC) एडीओ के रिजल्ट का इंतजार कर रहे उम्मीदवारों के लिए अच्छी खबर है। एलआईसी ने एडीओ परीक्षा का फाइनल रिजल्ट जारी कर दिया है। इतना ही नहीं, एलआईसी की ओर से Share Latest Jobs

June 28, 2023 at 08:00AM हर फूड का एक पीएच लेवल होता है, जो उसका नेचर बनाता है। एसिड-बेस स्केल पर 7 पीएच को नॉर्मल माना जाता है और इससे नीचे जाने पर एसिड नेचर बढ़ता जाता है। इस तरह 1 पीएच वाली चीजें सबसे ज्यादा एसिडिक और 14 पीएच वाली चीजें सबसे ज्यादा बेसिक होती हैं।हमारे शरीर का पीएच लेवल 7.5 के आसपास होता है। इस वजह से बॉडी को थोड़ा एल्कलाइन माना जाता है। न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने बताया कि एसिड-बेस बैलेंस बिगड़ना खतरनाक होता है और गैस-एसिडिटी, ड्राई स्किन, ड्राई आई, सिरदर्द, पीलिया आदि हो सकता है। इसलिए आपको ज्यादा एसिड बनाने वाले फूड नहीं खाने चाहिए। Share and aware: Health Facts

June 27, 2023 at 03:18PM TS Inter Supplementary Result 2023: तेलंगाना स्टेट बोर्ड ऑफ इंटरमीडिएट एजुकेशन (टीएसबीआईई) द्वारा आयोजित मनाबादी इंटर प्रथम, द्वितीय वर्ष की पूरक परीक्षा के रिजल्ट जारी होने वाले हैं। जिन भी उम्मीदवारों परीक्षा दी है वे ऑफिशियल वेबसाइट tsbie.cgg.gov.in पर जाकर Share Latest Jobs

June 27, 2023 at 01:11PM हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक साइलेंट किलर डिजीज है, जो लोगों को तेजी से अपना शिकार बना रही है। समस्या यह है कि इसके शुरुआती लक्षणों का पता नहीं लग पाता है और जब तक पता चलता है, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। यही वजह है कि एक्सपर्ट या डॉक्टर समय-समय पर ब्लड प्रेशर की जांच करने की सलाह देते हैं। अगर समय रहता इसका इलाज नहीं किया जाए, तो यह जानलेवा हो सकता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि अन्हेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल के अलावा पर्यावरण और पहले से मौजूद स्वास्थ्य समस्याएं ब्लड प्रेशर का जोखिम बढ़ा सकते हैं। ​ब्लड प्रेशर कैसे कंट्रोल करें? बीपी कंट्रोल करने के तरीके कई हैं जिनमें सबसे पहला उपाय अपनी डाइट पर ध्यान देना है। आप क्या खाते-पीते हैं इससे आपका सीधे रूप से आपका ब्लड प्रेशर प्रभावित होता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ है, जो नैचुरली आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करते हैं। Share and aware: Health Facts

June 27, 2023 at 12:16PM बारिश की वजह से लोगों को चिलचिलाती गर्मी से राहत मिल गई है। लेकिन इसके साथ कुछ खतरनाक बीमारियों का खतरा भी बढ़ गया है। दरअसल, मानसून के वक्त हानिकारक बैक्टीरिया, वायरस, फंगस, मच्छर आदि तेजी से पनपने लगते हैं। यह आपके घर के अंदर से लेकर बाहर तक पैदा हो सकते हैं।बारिश के कारण घर के अंदर नमी आ जाती है या बारिश का पानी खाने या पीने की चीजों में घुस सकता है। ये दूषित चीजें या माइक्रोब्स शरीर में प्रवेश करने पर इंफ्लामेशन हो जाती है, जो खांसी, बुखार, जुकाम जैसी अधिकतर परेशानियों का कारण बनती है। आइए जानते हैं कि मानसून में होने वाली 11 भयंकर बीमारी कौन-कौन सी हैं। Share and aware: Health Facts

June 27, 2023 at 10:56AM खाने-पीने की चीजों में मिलावट एक आम समस्या है। चावल, दाल, दूध, सब्जी, चीनी लगभग सभी चीजों में जमकर मिलावट हो रही है। जाहिर है मिलावटी चीजों के सेवन से सेहत को कई गंभीर नुकसान हो सकते हैं। जिन चीजों से खाने-पीने की चीजों में मिलावट की जातो है, उनमें कई तरह के केमिकल्स होते हैं, दस्त से लेकर कैंसर तक जैसी जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकते हैं। अगर बात करें चावल की, तो आपने जरूर सुना या देखा होगा कि सफेद चावल में प्लास्टिक के चावल मिक्स किए जाते हैं। प्लास्टिक के चावल बिल्कुल असली लगते हैं। हैरानी की बात यह है कि यह इतने असली लगते हैं कि आप पहचान नहीं कर सकते हैं। हालांकि अगर आप चावल की थोड़ी जानकारी रखते हैं, तो आपने नोटिस किया होगा कि प्लास्टिक के चावल असली चावल की तुलना में थोड़े मोटे और ज्यादा सफेद होते हैं। आपके चावल में मिक्स कुछ सफेद या मोटे चावल होने का यह मतलब नहीं है कि वो प्लास्टिक के ही हों या नकली हों। भारतीय खाद्य संरक्षा एवं मानक प्राधिकरण (FSSAI) के अनुसार, यह फोर्टिफाइड चावल हो सकते हैं। चलिए जानते हैं कि फोर्टिफाइड चावल क्या होते हैं और इन्हें चाव...

June 27, 2023 at 08:00AM हाई यूरिक एसिड, किडनी की पथरी और गठिया की बीमारी एकसाथ जुड़ी हुई हैं। जब शरीर में ज्यादा प्यूरीन टूटने लगता है, तो खून में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है। इस गंदगी को निकालने का काम किडनी करती है। मगर कमजोरी या प्रेशर बढ़ने की वजह से खून में यूरिक एसिड बढ़ने लगता है।हाई यूरिक एसिड की वजह से जोड़ों के बीच या गुर्दे में छोटे-छोटे क्रिस्टल बन जाते हैं। जिसे गठिया या किडनी की पथरी भी कहते हैं। इन्हें शरीर से निकालने के लिए आप 4 योगासन कर सकते हैं। जिससे भविष्य में भी इन बीमारियों का खतरा बिल्कुल खत्म हो जाता है। Share and aware: Health Facts

June 26, 2023 at 02:20PM नाश्ते में क्या खाना चाहिए? यह ऐसा सवाल है जिसका जवाब अधिकतर लोग जानना चाहते हैं। दरअसल अधिकतर लोग नाश्ते में रोजाना ब्रेड जैम, पराठा या पूरी-सब्जी जैसी चीजों का ही सेवन करते हैं। वैसे तो नाश्ते के लिए हजारों ऑप्शन हैं लेकिन समय की कमी और ज्यादा चीजों के बारे में मालूम नहीं होने की वजह से इन चीजों को ज्यादा खाया जाता है। हालांकि कुछ लोग हैं, जो रोजाना नाश्ते में अलग-अलग चीजें खाना पसंद करते हैं, मसल जैसे बहुत से लोग अंडे, सॉसेज, पैनकेक, इडली, चीला, पोहा और कई अन्य देसी विकल्प पसंद करते हैं। ध्यान रहे कि दिन की अच्छी शुरुआत करने के लिए नाश्ता हेल्दी होना चाहिए। दिनभर काम करने के लिए आपको ऊर्जा की जरूरत होती है और तेल-मसालों से बनी चीजों को खाने से आपकी हेल्थ पर बुरा असर पड़ सकता है।Detoxpri की फाउंडर एंडहोलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट प्रियांशी भटनागर के अनुसार, अगर आपको अपनी सेहत से प्यार है, तो आपको नाश्ते में नीचे बताई चीजों को खाने से बचना चाहिए, चलिए जानते हैं क्यों। Share and aware: Health Facts

June 26, 2023 at 01:44PM भागदौड़ भरी जिंदगी में अपनी शारीरिक शक्ति बनाए रखना बहुत मुश्किल काम है। सबसे ज्यादा पुरुष घर से बाहर रहने और गलत आदतों की वजह से अपनी ताकत और स्टेमिना खोते रहते हैं। एक्सपर्ट मानती हैं कि पुरुषों को अपने स्वास्थ्य का ध्यान ज्यादा रखने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं कि पुरुषों को कौन-सी हेल्दी हैबिट अपनानी चाहिए।Agatsa Software Private Limited की मेडिकल कंटेंट राइटर डाइटिशियन इति जैन ने बताया कि महिलाओं की तरह पुरुषों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन नहीं होता, जो दिल या अन्य बीमारी से बचाने में मदद करते हैं। इसलिए हार्ट अटैक, मोटापा, डायबिटीज, हाई कोलेस्ट्रॉल, नसें ब्लॉक होने का खतरा पुरुषों को ज्यादा होता है।इसका इलाज बताते हुए महिला डाइटिशियन ने पुरुषों को 9 अच्छी पर्सनल आदत अपनाने की सलाह दी है। इससे उनके शरीर को सारे जरूरी पोषक तत्व मिलते रहेंगे और सारे अंग बेहतर कामकाज करते रहेंगे। ये आदतें बुढ़ापे तक बीमारी और कमजोरी से दूर रखने के साथ पुरुषों की शारीरिक क्षमताओं को बनाए रखती हैं। Share and aware: Health Facts

June 26, 2023 at 11:28AM Banana Eating Rules: आयुर्वेद हजारों साल पुरानी भारतीय चिकित्सा है, जिसमें हर बीमारी का इलाज दिया गया है। इसे शक्तिशाली बनाने के पीछे महर्षि चरक का बड़ा योगदान है, जिन्होंने चरक संहिता की रचना की थी। हजारों साल पहले लिखी गई इस किताब को पढ़कर ही आज भी आयुर्वेदिक डॉक्टर बना जा सकता है।चरक संहिता के अंदर बताया गया है कि केला खाने के दौरान या बाद में कुछ काम नहीं करने चाहिए। इससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है और पुरुष व महिला अपनी शारीरिक शक्तियां खो सकते हैं। इस जानकारी को मलेशिया के मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट विपिन ने अपने सोशल मीडिया पर शेयर किया है। आइए जानते हैं कि केले के साथ क्या नहीं खाना चाहिए या केला खाने के बाद क्या नहीं करना चाहिए? Share and aware: Health Facts

June 26, 2023 at 10:59AM पाकिस्तानी एक्टर फवाद खान (Fawad Khan) को 17 साल की छोटी उम्र में टाइप 1 डायबिटीज (Type 1 Diabetes) का पता चल गया था। अगर वो इस स्टेज में अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखते, तो शायद उन्हें टाइप 2 डायबिटीज हो सकती थी। हालांकि उन्होंने इसका डटकर सामना किया और इसे हराया। ​डायबिटीज एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है, जो तेजी से फैल रही है। भारत में डायबिटीज के 10 मिलियन से ज्यादा मरीज हो गए हैं, जोकि दुनिया में सबसे ज्यादा ज्यादा हैं। यह एक साइलेंट किलर है, जो किसी को नहीं छोड़ रही। बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं। चिंता की बात यह है कि डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, इसे सिर्फ बेहतर डाइट और एक्सरसाइज के जरिए ही कंट्रोल किया जा सकता है। फवाद खान उन लोगों में से हैं, जिन्हें बेहद कम उम्र में टाइप 1 डायबिटीज का सामना करना पड़ा। TOI की रिपोर्ट (Ref) के अनुसार, उन्होंने इसे लेकर खुलकर बात की है और बताया है कि उन दिनों उन्हें डायबिटीज के कैसे लक्षण महसूस हुए और उनका कैसे मुकाबला किया। अगर आप भी शुगर के मरीज हैं, तो आपको उनसे कुछ सबक मिल सकते हैं। Share and awa...

June 26, 2023 at 08:51AM जब पेट के स्वास्थ्य की बात आती है, तो अपच एक सबसे बड़ी समस्या है जिससे बहुत से लोग परेशान रहते हैं। जाहिर है अगर आपका पाचन ठीक से काम नहीं करेगा, तो खाना सही तरह नहीं पच पाएगा। अगर ऐसा हुआ तो आपको कब्ज, पेट फूलना यानी ब्लोटिंग, एसिडिटी, गैस बनना, मतली, उल्टी, पेट दर्द और बाद में बवासीर जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। पेट में खाना पचाने के लिए गैस्ट्रिक एसिड की जरूरत होती है जिसे बोलचाल की भाषा में तेजाब गैस्ट्रिक जूस भी कहा जाता है। यह भोजन को तोड़ने में मदद करता है और प्रोटीन के पाचन के लिए पाचन एंजाइमों को एक्टिव करता है। पेट में गैस्ट्रिक एसिड की नॉर्मल रेंज 1.5 से 3.5 के बीच है। इससे कम की स्थिति को Hypochlorhydria कहा जाता है जिससे आपको अपच और उससे जुड़े लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है। न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा गुप्ता आपको बता रही हैं कि पेट में गैस्ट्रिक जूस बढ़ाने के लिए आपको क्या करना चाहिए। Share and aware: Health Facts

June 25, 2023 at 11:44AM DRDO recruitment 2023: डीआरडीओ में अपरेंटिस पदों के भर्ती निकली है। जिन उम्मीदवारों को आवेदन करना है, वे आवेदन कर सकते हैं। बता दें कि यह भर्ती अभियान 62 पदों पर भर्ती की जाएगी। इन पदों पर आवेदन करने की Share Latest Jobs

June 25, 2023 at 09:05AM अपने आसपास देखा होगा कि कुछ लोगों के चेहरे और हाथ का रंग बदलने लगता है। उनके मुंह, हाथ, पैर और धीरे-धीरे पूरे शरीर पर सफेद दाग पड़ने लगते हैं। इसका इलाज करवाने के लिए लोग इधर-उधर काफी भटकते है, मगर सही रास्ता नहीं मिल पाता। उपाय ना मिलने पर ये सफेद निशान पूरे शरीर पर फैलने लगते हैं।सफेद दाग क्यों होते हैं? सफेद दाग को विटिलिगो, ल्यूकोडर्मिया या व्हाइट लेप्रेसी भी कहा जाता है। यह एक ऑटोइम्यून कंडीशन है, जिसमें इम्यून सिस्टम स्किन पिग्मेंट बनाने वाली कोशिका को नष्ट करने लगता है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. अबरार मुल्तानी ने हल्दी और सरसों के तेल को त्वचा की इस बीमारी का आयुर्वेदिक इलाज बताया है। Share and aware: Health Facts

June 24, 2023 at 09:09PM Police Constable Recruitment 2023: पुलिस फोर्स में भर्ती होने का सपना देख रहे युवाओं के लिए जून-जुलाई का महीना खुशखबरी लेकर आया है। खबर है कि तीन राज्यों के पुलिस फोर्स में खाली पड़े कॉन्स्टेबल के 88591 पद भरे जाएंगे। इसके Share Latest Jobs

June 24, 2023 at 02:16PM आजकल चाय के विकल्पों की कोई कमी नहीं है। बाजार में कई तरह की चाय उपलब्ध हैं। आजकल हर्बल चाय का बहुत चलन है। उदाहरण के लिए, आजकल बहुत से लोग कैमोमाइल टी पीना पसंद करते हैं। लोग हेल्थ पर ध्यान देने लगे हैं और इसलिए अप दूध-पत्ती की चाय के बजाय विभिन्न जड़ी-बूटियों की चाय पीना पसंद करते हैं। इसी कड़ी में लेमनग्रास चाय एक बेहतरीन विकल्प बनाकर उभरी है। लेमनग्रास चाय क्या है? लेमनग्रास एक पौधा होता है और इस पर हरे रंग के लंबे पतले पत्ते आते हैं। आयुर्वेद में इसका कई विकारों में इस्तेमाल किया जाता है। इसके पत्तों और डंठल को उबलते पानी में उबालकर इसकी चाय बनाई जाती है। इसक जूस भी बनाकर पिया जाता है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको लेमग्रास चाय पीने के फायदे बता रही हैं। Share and aware: Health Facts

June 24, 2023 at 10:06AM जब ह्रदय की समस्याओ की बात की जाती है तो ऐसी कई बीमारियां हैं, जो एक जैसी लगती हैं और लोग अक्सर इन्हें एक ही बीमारी ही समझते हैं। हालांकि, इन समस्याओं और उनके इलाज में बहुत अंतर होता है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च और रजिस्ट्रार जनरल ऑफ इंडिया के अनुसार दुनिया में हृदय रोग का 60 प्रतिशत भार अकेले भारत में है। पुणे स्थित मणिपाल हॉस्पिटल में एचओडी और कंसलटेंट- कार्डियोलॉजी डॉक्टर अभिजीत जोशी के अनुसार, कार्डियक अरेस्ट और हार्ट फेलियर सबसे आम बीमारियां हैं, जो एक जैसी लगती हैं लेकिन इनके लक्षण और इलाज बिल्कुल अलग हैं। चलिए जानते हैं इन दोनों के बीच क्या अंतर है और आप इनकी कैसे पहचान कर सकते हैं। Share and aware: Health Facts

June 24, 2023 at 08:29AM यदि आप टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित हैं, तो आपको अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। ध्यान रहे कि शुगर की बीमारी का कोई इलाज नहीं है, इसे सिर्फ बेहतर खानपान के जरिये कंट्रोल किया जा सकता है। आपको मीठे खाद्य पदार्थों से दूरी बना लेनी चाहिए। वास्तव में यह इस बीमारी में खाने-पीने को लेकर तगड़ा परहेज करना पड़ता है। अच्छी बात यह है कि आप कुछ चीजों के लगातार सेवन करके डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं और इसके लक्षणों को बिगड़ने से बचा सकते हैं। इनमें से फल भी डायबिटीज के रोगियों के लिए परफेक्ट ऑप्शन हैं। फल आपकी मीठा खाने की इच्छा को कंट्रोल करते हैं और साथ ही ब्लड शुगर को मेंटेन रखने का काम करते हैं। बेशक सभी फल आपके लिए सही न ही लेकिन कुछ फल ऐसे होते हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है और इनमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिस वजह से यह डायबिटीज के रोगियों के लिए एकदम सही विकल्प हैं। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 04:47PM कैंसर एक एक खतरनाक बीमारी है और इस जानलेवा बीमारी का खतरा, आपके खाना पकाने के तरीके से भी बढ़ सकता है, वैज्ञानिकों का मानना है कि खाने को हाई टेम्प्रेचर में पकाने से कैंसर का जोखिम है। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 03:19PM योग हमारे शरीर और मन को स्‍वस्‍थ रखने का अच्‍छा तरीका है। उम्र कोई भी हो, यह हर उम्र के लोगों को कई तरह के लाभ पहुंचाता है। देखा जाए, तो योग भी एक तरह से व्यायाम का ही रूप है। यह हमारे शारीरिक और मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए जितना जरूरी है इससे भी ज्‍यादा जरूरी है कि योग का सही तरीके से अभ्‍यास किया जाए। योग करने के अपने नियम होते हैं, लेकिन ज्‍यादातर लोग इन पर ध्‍यान दिए बगैर गलत ब्रीदिंग पैटर्न, गलत कपड़े और गलत एंगल में योग करने जैसी गलतियां करते हैं। ग्‍लोबल लीडिंग हॉलिस्टिक हेल्‍थ गुरू और कॉर्पोरेट लाइफ कोच डॉ. मिकी मेहता के अनुसार, शुरूआत में किसी योग एक्‍सपर्ट के गाइडेंस में योग करना चाहिए। इंटरनेशनल योगा डे पर यहां उन्‍होंने सबसे आम गलतियों के बारे में बताया है, जो लोग योग करते समय कर रहे हैं। साथ ही बताए हैं इससे बचने के तरीके भी। Share and aware: Health Facts

June 20, 2023 at 03:22PM Indian Army recruitment 2023: भारतीय सेना में नौकरी पाने का अवसर सामने आया है। शॉर्ट सर्विस कमीशन टेक्निकल कोर्स के लिए आवेदन प्रक्रिया शुरू हो गई है। जिन उम्मीदवारों को आवेदन करना है, वे ऑफिशियल वेबसाइट joinindianarmy.nic.in पर जाकर आवेदन कर Share Latest Jobs

June 20, 2023 at 12:05PM आप जो भी कुछ खाते-पीते हैं उससे आपके बॉडी का सिस्टम इफेक्ट होता है। कुछ चीजें किसी के लिए फायदेमंद हो सकती हैं तो किसी के लिए नुकसानदायक। आप क्या खाते-पीते हैं इससे आपका ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड लेवल प्रभावित होता है। यूरिक एसिड लेवल बढ़ना एक गंभीर समस्या है और अगर यह 6.8mg/dL से ऊपर चला गया तो आपको गाउट नामक जोड़ों का दर्दनाक रोग हो सकता है। इससे बचने के लिए आपको हर हाल में अपना यूरिक एसिड लेवल कम करना ही पड़ेगा। यूरिक एसिड एक गंदा पदार्थ होता है, जो तब बढ़ता है जब प्यूरिन से भरपूर चीजों का अधिक सेवन करते हैं। जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, तो यह गंदा पदार्थ बनता है। आम तौर पर, यूरिक एसिड रक्त में घुल जाता है और किडनी से होकर पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाता है। लेकिन इसका लेवल बढ़ने से यह क्रिस्टल यानी छोटी-छोटी पथरी का रूप ले सकता है जिससे गाउट और किडनी की पथरी हो सकती है। यूरिक एसिड कैसे कम करें? अवार्ड विनिंग नूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा आपको यूरिक एसिड कम करने वाले खाद्य पदार्थ (foods for reducing uric acid) बता रही हैं, जिन्हें आपको अपनी डा...

June 19, 2023 at 10:10PM DU Admission 2023: दिल्ली विश्वविद्यालय के कॉलेजों में इस बार सीयूटी के माध्यम से एडमिशन मिलेगा। इसके लिए सीएसएएस पोर्टल पर नामांकन के लिए रजिस्ट्रेशन शुरू हो गए हैं। इस बीच डीयू प्रशासन ने छात्रों को बड़ी राहत दी है। डीयू Share Latest Jobs

June 19, 2023 at 04:40PM   NEET UG 2023 counselling: नीट यूजी 2023 के रिजल्ट जारी होने के बाद काउंसलिंग का दौर शुरू होने वाला है। अखिल भारतीय और राज्य कोटे की सीटों के लिए नीट काउंसलिंग 2023 जल्द ही शुरू करेगा। नीट यूजी 2023 का Share Latest Jobs

June 19, 2023 at 03:04PM Yoga Day 2023: योग के अनुसार किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य में उसके भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक भलाई के लिए जरूरी वे सभी तत्व शामिल हैं जो व्यक्ति के विचारों, कार्यों, संबंधों और निर्णय लेने को प्रभावित करते हैं। तनाव, भय, आत्मविश्वास में कमी और तमाम तरह की चिंताएं मानसिक स्वास्थ्य को बिगाड़ सकते हैं। थोड़ा बहुत चिंता और तनाव तो सामान्य बात है लेकिन जब ये भावनाएं रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करने लगे, तो इसे खतरे की घंटी माना जाना चाहिए। 21 जून को अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जाएगा। जहां तक योग की बात है, योग में ऐसी कई तकनीक हैं जो मन को ठीक करने का तरीका देती हैं, शांति और विश्राम को बढ़ावा देती है। इंडियन योग एसोसिएशन की प्रेसिडेंट और द योगा इंस्टीट्यूट की डायरेक्टर डॉ हंसाजी योगेंद्र के अनुसार, योगाभ्यास से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है। अशांत मन को शांत करने के लिए आपको नीचे बताए अभ्यास करने चाहिए। Share and aware: Health Facts

June 19, 2023 at 03:29PM ITBP recruitment 2023: आईटीबीपी में भर्ती का शानदार मौका सामन आया है। आईटीबीपी में कांस्टेबल (ड्राइवर) के पर भर्ती निकाली है। जिन उम्मीदवारों को आवेदन करना है, वे कर सकते हैं। आवेदन से पहले पदों से संबंधित जानकारी जरूर ले लें। Share Latest Jobs

June 19, 2023 at 11:25AM Share and aware: Health Facts

June 19, 2023 at 10:56AM दांत आपकी मुस्कान में चार चांद लगाते हैं। सफेद चमकते मोती जैसे दांत आपकी ब्यूटी और कॉन्फिडेंस को और ज्यादा बढ़ाते हैं। कई बार खाने-पीने की गलत आदतों की वजह से दांतों में पीलापन आ जाता है। जाहिर है पीले दांत आपके पूरी शक्ल को बिगाग सकते हैं। दांतों में पीलापन आपके द्वारा सेवन किए गए खाद्य पदार्थों से होता है, इसे मेडिकल भाषा में टार्टर या प्लेक कहा जाता है। यह जिद्दी प्लेक दांतों पर चिपक जाता है और कई बार जड़ों में घुसकर उन्हें खोखला और कमजोर कर देता है। इससे आपको दांतों में खून आना, मसूड़ों का कमजोर होना, पायरिया, दांतों में दर्द होना, मुंह से बदबू आना जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। ​दांतों का पीलापन कैसे दूर करें? दांतों को सफेद करने के उपाय कई हैं और उनमें एक सबसे सस्ता और असरदार उपाय हल्दी भी है। हल्दी का खाने के अलावा कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए औषधीय रूप में भी उपयोग किया जाता है। यहां तक कि दांतों को सफेद करने के लिए भी हल्दी का इस्तेमाल किया जा सकता है। अच्छी बात यह है कि इसका उपयोग करना सुरक्षित है और यह कुछ लोगों के लिए दांतों के अन्य उपचारों से बेहतर...

June 19, 2023 at 08:50AM आयुर्वेद में तुलसी को जड़ी बूटियों की रानी कहा जाता है। इसे लगभग सभी भारतीय घरों में उगाया और पूजा जाता है। तुलसी की मान्यता सिर्फ पूजा-पाठ तक सीमित नहीं है बल्कि इससे सेहत को कई फायदे होते हैं। तुलसी एडाप्टोजेन और स्ट्रेसबस्टर के रूप में काम करती है और यह कैंसर तक के इलाज में प्रभावी है। अगर बात करें तुलसी के फायदों और पोषक तत्वों की तो इसमें विटामिन ए और सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन, क्लोरोफिल आदि पाए जाते हैं, जो शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी हैं। आयुर्वेद में तुलसी के हरे पत्तों का इस्तेमाल ब्रोंकाइटिस, मलेरिया, दस्त, मतली और उल्टी, एक्जिमा, पेट के अल्सर और आंखों की बीमारियों, पेट के कीड़ों को साफ करने आदि में किया जाता है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार आपको तुलसी के फायदे बता रही हैं। Share and aware: Health Facts

June 18, 2023 at 05:53PM JEE Advanced Toppers: इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी, गुवाहाटी (IIT Guwahati) ने जेईई एडवांस 2023 के रिजल्ट के साथ टॉपर्स लिस्ट भी जारी कर दी है। इस बार जेईई एडवांस में हैदराबाद जोन के वीसी रेड्डी ने टॉप किया है। वहीं, महिलाओं Share Latest Jobs

June 18, 2023 at 04:27PM JoSAA 2023 Counselling Schedule: संयुक्त सीट आवंटन प्राधिकरण (JoSAA) ने इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी(आईआईटी),  नेशनल इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एनआईटी) और अन्य केंद्रीय वित्त पोषित तकनीकी संस्थानों में एडमिशन के लिए काउंसलिंग का शेड्यूल जारी कर दिया है। आधिकारिक कार्यक्रम के Share Latest Jobs

June 18, 2023 at 12:35PM CRPF Signal Staff admit card 2023: सीआरपीएफ सिग्नल स्टाफ परीक्षा के एडमिट कार्ड जारी हो गए हैं। जिन उम्मीदवारों को परीक्षा देनी है, जिन्होंने आवेदन किया है वे ऑफिशियल वेबसाइट rect.crpf.gov.in पर जाकर एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं। सीआरपीएफ में Share Latest Jobs

June 17, 2023 at 10:07PM JEE advanced 2023 result live updates: जेईई एडवांस 2023 का रिजल्ट रविवार (18 जून) को जारी हो रहा है। ऐसे में परीक्षा देने वाले अभ्यर्थियों को इससे जुड़े हर अपडेट्स का इंतजार है। आइए जानते हैं कि जेईई ने रिजल्ट को Share Latest Jobs

June 17, 2023 at 04:23PM How To Identify Prostate Cancer: प्रोस्टेट कैंसर एक खतरनाक बीमारी है, जो पुरुषों के लिए जानलेवा बन सकती है। इसके इन लक्षणों को नजरअंदाज ना करें। Share and aware: Health Facts

June 17, 2023 at 02:57PM विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, दिल की बीमारी के कारण सबसे ज्यादा मौतें होती हैं। आजकल स्वस्थ दिखने वाला व्यक्ति अचानक दम तोड़ देता है, जिसके पीछे साइलेंट हार्ट अटैक भी हो सकता है। यह हार्ट अटैक बिल्कुल चुपके से आता है और रोजमर्रा के काम कर रहे व्यक्ति के लिए घातक बन सकता है।हार्वर्ड मेडिकल स्कूल (ref.) बताता है कि गर्मी बढ़ने पर दिल को भी ज्यादा काम करना पड़ता है। जिसकी वजह से उसपर प्रेशर बढ़ता जाता है। इस प्रेशर से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर तनाव पड़ता है, जिससे साइलेंट हार्ट अटैक भी आ सकता है। Share and aware: Health Facts

June 17, 2023 at 12:01PM आपने कभी न कभी भुट्टा जरूर खाया होगा। उसके छिलकों के साथ रेशम जैसे बाल भी निकलते हैं, जिसे सभी लोग फेंक देते हैं। लेकिन आपको कचरा दिखने वाली ये चीज शरीर के लिए वरदान है, जिसे 5000 साल पहले भी लोग इस्तेमाल करते थे। इससे आप किडनी साफ करके पथरी भी निकाल सकते हैं। जिसके लिए लोग लाखों की दवा या सर्जरी करवा लेते हैं। आइए इसके सभी फायदों के बारे में जानते हैं।नैचुरोपैथ डॉ. दीपिका ए भाटिया बताती हैं कि भुट्टे के बालों में पोटैशियम, कैल्शियम और विटामिन बी2, सी और विटामिन के जैसे प्रमुख पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। कोई एक्सीडेंट होने पर अगर खून रिसता रहता है तो भुट्टे का पानी देने से कंट्रोल हो जाता है। क्योंकि इसमें विटामिन-के पाया जाता है, जो खून के थक्के बनाने के काम आता है। Share and aware: Health Facts

June 16, 2023 at 05:28PM How To Overcome Depression: अवसाद शरीर को अंदर ही अंदर खोखला बनाने लगता है। ये 6 तरीके बहुत ज्यादा काम आएंगे। Share and aware: Health Facts

June 16, 2023 at 05:16PM JEE Advanced 2023: जेईई एडवांस्ड 2023 परीक्षा का रिजल्ट 18 जून 2023 को जारी होने वाला है। जिन उम्मीदवारों ने परीक्षा दी है, वे ऑफिशियल वेबसाइट jeeadv.ac.in पर जाकर अपना रिजल्ट जारी होने के बाद देख सकते हैं। भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान, Share Latest Jobs

June 16, 2023 at 04:23PM टेस्टिकुलर कैंसर टेस्टिकल्स में शुरू होता है, जिन्हें टेस्टिस भी कहा जाता है। पुरुष के जननांग के नीचे त्वचा की लटकी हुई एक ढीली थैली होती है, जिसे स्क्रोटम कहते हैं। टेस्टिस उस थैली के अंदर होते हैं, जो स्पर्म और टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं। टेस्टिकुलर कैंसर हर उम्र के पुरुष को हो सकता है, लेकिन 15 से 45 साल के बीच इसका खतरा ज्यादा होता है।टेस्टिकुलर कैंसर का पहला लक्षण: मेदांता गुरुग्राम के किडनी एंड यूरोलॉजी इंस्टीट्यूट में यूरो ऑन्कोलॉजी और रोबोटिक सर्जरी के वाइस चैयरमैन डॉ. गगन गौतम ने बताया कि टेस्टिकल में गांठ या सूजन इस कैंसर का पहला दिखने वाला संकेत है। यदि इसका इलाज न किया जाए तो कैंसर की सेल्स तेजी से शरीर के दूसरे हिस्सों में फैल सकती हैं। टेस्टिकुलर कैंसर का सबसे आम प्रकार जर्म सेल टेस्टिकुलर कैंसर है। यही सेल्स शरीर में स्पर्म का उत्पादन करती हैं। Share and aware: Health Facts

June 16, 2023 at 03:20PM SBI RBO Recruitment 2023:भारतीय स्टेट बैंक में सेवानिवृत्त बैंक अधिकारी पदों पर भर्ती निकली है। इच्छुक व योग्य उम्मीदवार इन पदों पर आवेदन कर सकते हैं। आवेदन करने के लिए ऑफिशियल वेबसाइट sbi.co.in. पर जाना होगा। इन पदों पर आवेदन Share Latest Jobs

June 16, 2023 at 01:44PM डायबिटीज (Diabetes) को महामारी कहना गलत नहीं होगा, क्योंकि हर देश में इसके लाखों मरीज मौजूद हैं। यह एक लाइलाज बीमारी है, जिसमें ब्लड शुगर कंट्रोल से बाहर चला जाता है। डायबिटिक पेशेंट इसे कंट्रोल करने के लिए दवाएं और फिर इंसुलिन इंजेक्शन का सहारा लेते हैं।डायबिटीज मैनेज करने के घरेलू उपाय: मधुमेह के मरीजों को इंसुलिन को बढ़ाने की जरूरत होती है। क्योंकि इस हॉर्मोन के कम या बेअसर होने पर खून में ग्लूकोज बढ़ने लगता है। जिससे पेशाब ज्यादा आने लगता है, भूख-प्यास ज्यादा लगती है, हाथ-पैर सुन्न हो जाते हैं। Share and aware: Health Facts

June 16, 2023 at 12:02PM हर चीज अपने वक्त पर हो तो ही अच्छा लगता है। ऐसे ही बुढ़ापा भी 60 साल के बाद आए तो ही बेहतर है। लेकिन अगर अपनी देखभाल नहीं की और बुड्ढा बनाने वाली आदतों से दूर नहीं रहे तो 30 साल में ही बुढ़ापा आ जाएगा। फिर आपको जवानी में ही लोग सठिया (60 वर्ष का व्यक्ति) हुआ कहने लगेंगे।जवानी में बुढ़ापे का मतलब? बुढ़ापे में कई सारी बीमारियां घेर लेती हैं। अधिकतर बुजुर्ग व्यक्ति डायबिटीज, हार्ट डिजीज, बीपी, हड्डियों में दर्द, जोड़ों में दर्द, झुर्रियां, लटकती खाल, सफेद बाल, गंजापन से परेशान रहता है। लेकिन आपकी कुछ आदतें इन समस्याओं को 30 साल में ही दावत दे सकती हैं। Share and aware: Health Facts

June 15, 2023 at 12:33PM भारत में टी टाइम स्‍नैक काफी पॉपुलर है। यहां चाय के साथ रस्‍क न लिए, तो चाय पीने का मजा नहीं आता। मजेदार बात तो यह है कि कुछ लोग तो सिर्फ टोस्‍ट के कारण ही चाय पीते हैं। बता दें कि टोस्‍ट एक कुरकुरा डबल बेक्‍ड ब्रेड है, जो खाने में काफी स्‍वादिष्‍ट और क्रंची लगता है। पर क्‍या आप जानते हैं कि हेल्‍दी और लो कैलोरी माने जाने वाले टोस्‍ट या रस्‍क आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जी हां, टोस्‍ट शुगर, ट्रांस फैट और एडिटिव्स से भरपूर है, जो धीरे-धीरे हमारी मेटाबॉलिक हेल्‍थ को खराब करते हैं। तो आइए जानते हैं कैसे रस्‍क हमारी सेहत को पहुंचाते हैं नुकसान। Share and aware: Health Facts

June 15, 2023 at 03:33PM BPSC Teacher Recruitment 2023:टीचर के पद पर नौकरी करने की इच्छा रखने वालों के लिए खुशी की खबर सामने आई है। बिहार लोक सेवा आयोग (बीपीएससी) ने बिहार में प्राथमिक, माध्यमिक और उच्च माध्यमिक विद्यालयों में टीचर के पदों पर Share Latest Jobs

June 15, 2023 at 01:44PM अरब सागर से एक तबाही भारत की तरफ बढ़ रही है, जिसे 'बिपरजॉय' (Biporjoy Cyclone Health Risks) कहा जा रहा है। भारतीय मौसम विभाग के मुताबिक, यह चक्रवात 15 जून यानी आज की शाम गुजरात के तटों से टकराएगा और भयंकर तबाही मचा सकता है। आपको शायद नहीं जानते कि बिपरजॉय के कारण चलने वाली तूफानी हवा, बाढ़ और धूल-मिट्टी 7 भयंकर इंफेक्शन का कारण बन सकती है।ऑस्ट्रेलिया में अक्सर तूफान और चक्रवात देखने को मिलते हैं। वहां की सरकारी वेबसाइट हेल्थ डायरेक्ट के मुताबिक (ref.), तूफान प्रभावित क्षेत्रों में बाढ़ का दूषित पानी और कीचड़ हर तरफ फैल जाती है। जिसके संपर्क में आने से 7 खतरनाक इंफेक्शन फैल सकते हैं। इसके कारण मरीजों का लिवर-किडनी भी फेल हो सकता है और जान जा सकती है। Share and aware: Health Facts

June 15, 2023 at 02:44PM KCET KEA Results 2023 Topper List: कर्नाटक परीक्षा प्राधिकरण (KEA) ने कॉमन एंट्रेंस टेस्ट (KCET) 2023 के रिजल्ट अधिकारिक वेबसाइट kea.kar.nic.in पर जारी कर दिए हैं। कर्नाटक कॉमन एंट्रेंस टेस्ट में बेंगलुरु के छात्र छात्राओं ने बाजी मारी है और टॉप किया है। Share Latest Jobs

June 15, 2023 at 11:50AM लोगों में विटामिन बी12 की कमी तेजी से बढ़ रही है। इसके लक्षणों को अक्सर आम कमजोरी समझ लिया जाता है। लेकिन ये इतने खतरनाक साबित हो सकते हैं कि शरीर खत्म कर सकते हैं। इसलिए इन संकेतों के दिखने पर लंच में कुछ खाद्य पदार्थों को खाना तुरंत शुरू कर दें।विटामिन बी12 की कमी के लक्षण: एनएचएस के अनुसार (ref.), विटामिन बी12 की कमी से फोलेट डेफिशिएंसी एनीमिया भी हो सकता है। जिसके कारण सांस चढ़ना, भूख ना लगना, सिरदर्द, खाना ना पचना, थकान, आलस, कमजोर नजर, तेज धड़कन, कमजोर याददाश्त, नसों में सुन्नपन, मसल्स में कमजोरी, बैलेंस बनाने में दिक्कत आदि होती हैं। Share and aware: Health Facts

June 15, 2023 at 11:04AM KCET 2023 Result declared: कर्नाटक परीक्षा प्राधिकरण (KEA) ने कॉमन एंट्रेंस टेस्ट (KCET) 2023 का रिजल्ट 15 मई को जारी कर दिया है। कर्नाटक के उच्च शिक्षा मंत्री सीएन अश्वथ नारायण ने सुबह 9:30 बजे एक प्रेस कॉन्फ्रेंस के जरिए रिजल्ट Share Latest Jobs

June 14, 2023 at 04:25PM SSC Recruitment 2023: कर्मचारी चयन आयोग ने मल्टी-टास्किंग (गैर-तकनीकी) स्टाफ, और हवलदार (सीबीआईसी और सीबीएन) की भर्ती के लिए आवेदन जारी कर दिए हैं। जिन उम्मीदवारों को आवेदन करना है वे ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। भर्ती परीक्षा Share Latest Jobs

June 14, 2023 at 03:52PM हार्ट अटैक आमतौर पर धमनियों में रुकावट के कारण होता है जो आपके दिल में रक्त ले जाती हैं। अगर समय पर इलाज नहीं मिला तो इससे मरीज की मौत हो सकती है। Share and aware: Health Facts

June 14, 2023 at 03:11PM नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) ने मंगलवार को नेशनल एलिजिबिलिटी कम एंट्रेंस टेस्ट अंडरग्रेजुएट (NEET UG) 2023 के नतीजे घोषित कर दिए। वैसे तो इसमे 11.45 लाख बच्चों ने क्वालीफाई किया, लेकिन दो छात्रों ने रिकॉर्ड तोड़ नंबर हासिल किए। जिनकी खूब Share Latest Jobs

June 14, 2023 at 01:04PM गर्मियों का मौसम वैसे तो सभी के लिए बुरा होता है लेकिन डायबिटीज के मरीजों के लिए यह ज्यादा खतरनाक हो सकता है। लंबा दिन, चिलचिलाती तेज धूप, पसीना, गर्म हवा आपके शरीर को बुरी तरह प्रभावित कर सकते हैं और ब्लड शुगर को बिगाड़ सकते हैं। गर्मियों के मौसम में ब्लड शुगर को काबू रखने के लिए हाइड्रेटेड रहने के साथ-साथ हेल्दी डाइट लेना, स्टार्च वाले फूड्स से बचना और फाइबर व पानी वाली चीजों का अधिक सेवन करना जरूरी है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आपको इस मौसम में पानी, नारियल पानी, नींबू और सलाद के साथ सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए। सब्जियों में फाइबर अधिक होता है और फाइबर डायबिटीज के मरीजों के लिए जरूरी होता है। ऐसी कई सब्जियां हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और यह ब्लड शुगर लेवल को ज्यादा बेहतर तरीके से कंट्रोल करने में सहायक हो सकती हैं। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली सब्जियों में नॉन-स्टार्च वाली सब्जियां शामिल हैं। ये ऐसी सब्जियां हैं जिनमें कैलोरी कम, पानी और फाइबर की मात...

June 14, 2023 at 12:03PM हमारे आसपास कई सारे टॉक्सिन घूमते रहते हैं, जो सुबह से शाम तक शरीर में घुसते रहते हैं। ये पदार्थ इतने खतरनाक हो सकते हैं कि हड्डियां, मांसपेशी, दिमाग, दिल, किडनी सारी चीजें खराब कर दें। हमारा शरीर हर दिन इस कचरे और कीचड़ को निकालने का काम करता है।लेकिन कुछ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि बॉडी को साफ करने के लिए हर्ब्स, मिनरल, जूस आदि की जरूरत पड़ती है। न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने कंफ्यूजन दूर करते हुए बताया कि यह सच है शरीर अपनी सफाई खुद कर सकता है। लेकिन जिस स्तर पर हमारा शरीर टॉक्सिन बनाने वाली चीजों से घिरा हुआ है, उसमें इसे मदद की जरूरत है। Share and aware: Health Facts

June 14, 2023 at 10:32AM हर साल 14 जून को विश्व रक्तदाता दिवस यानी वर्ल्ड ब्लड डोनर डे (World Blood Donor Day) मनाया जाता है। इस दिवस को मनाने का उद्देश्य उन सभी ब्लड डोनेट करने वालों का शुक्रिया अदा करना है, जो अपना खून देकर मानवता की रक्षा कर रहे हैं। यह सच है कि 'रक्तदान जीवनदान' है, लेकिन यह भी सच है कि किसी को खून देने के लिए खुद के शरीर में पर्याप्त खून होना चाहिए। नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे (NFHS) के अनुसार, देश में आधे से अधिक लगभग 55 फीसदी महिलाओं को एनीमिया यानी खून की कमी है। शरीर के बेहतर कामकाज के लिए खून जरूरी हैं। खून में रेड ब्लड सेल्स, प्लेटलेट्स और प्लाज्मा जैसे कई घटक होते हैं और सभी का अलग-अलग काम होता है। खून की कमी को एनीमिया कहते हैं और इसमें आपको थकान, कमजोरी, सांस कम आना, त्वचा में पीलापन, सीने में दर्द चक्कर आना और हाथ-पैरों का ठंडा होना जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। शरीर में खून की कमी दूर करने के लिए आपको अपनी डाइट में आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करने चाहिए। Share and aware: Health Facts

June 14, 2023 at 08:00AM हार्ट अटैक सबसे ज्यादा जान लेने वाली बीमारियों में से एक है। इसके अलावा स्ट्रोक, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज के मरीज भी हर दिन बढ़ते ही जा रहे हैं। इन खतरनाक बीमारियों से खुद को बचाना बहुत जरूरी है।अधिकतर बीमारियों की जड़ तनाव को माना जाता है। इस समस्या से शरीर के अंगों पर प्रेशर पड़ने लगता है और हॉर्मोन असंतुलित हो जाते हैं। अगर आप स्ट्रेस मैनेज कर लेते हैं, तो इन खतरनाक बीमारियों का खतरा काफी कम कर सकते हैं। ये काम करने के लिए घुटनों पर बैठकर किया जाने वाला एक योगासन काफी फायदेमंद होता है। Share and aware: Health Facts

June 13, 2023 at 03:45PM क्रोनिक किडनी डिजीज (CKD) से दुनियाभर में 80 करोड़ से ज्यादा लोग परेशान हैं। यह मौत की भी बड़ी वजह है। भारत जैसे देश में, जहां लो और मिडल क्लास बहुत ज्यादा है, समस्या और गंभीर है। यहां ज्यादातर लोग इस बीमारी के नतीजे नहीं झेल पाते। डायलिसिस और ट्रांसप्लांटेशन का खर्च भी उनकी कमर तोड़ देता है। कर्मा आयुर्वेदा के फाउंडर- डायरेक्टर डॉक्टर पुनीत के अनुसार, किडनी की परेशानियों को आराम से दूर करना हो, तो आयुर्वेद सटीक तरीका साबित होता है। आयुर्वेद, किडनी के काम करने की ताकत को चमत्कार की तरह सही करता है। इतना कि डायलिसिस और ट्रांसप्लांटेशन जैसे इलाजों की जरूरत ही नहीं पड़ती। चलिए जानते हैं कि आयुर्वेद में किडनी डिजीज का क्या इलाज है। Share and aware: Health Facts

June 13, 2023 at 03:04PM Jharkhand Graduate Level Recruitment 2023: झारखंड सामान्य स्नातक स्तरीय संयुक्त प्रतियोगी परीक्षा JGGLCCE 2023 भर्ती का विज्ञापन जारी हो गया है, जिन उम्मीदवारों को पदों के लिए आवेदन करना है, वे ऑफिशियल वेबसाइट https://jssc.nic.in पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। पदों Share Latest Jobs

June 13, 2023 at 12:46PM सेहत को दुरुस्त रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना जरूरी है। शरीर में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है जिससे आपको गंभीर सिरदर्द, पेशाब का रंग डार्क होना, थकान, कमजोरी, त्वचा में रूखापन, कब्ज, पेट में गड़बड़ होना जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। गर्मियों का मौसम है और इस मौसम में भर-भरकर पानी पीते रहना चाहिए। पानी में मिनरल्स, सल्फर, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी पोषक तत्व हैं। अक्सर लोग सादा पानी पीते हैं जिस वजह से उनके शरीर को गिने-चुने तत्व मिलते हैं। अगर आप अपने सादे पानी के पोषक तत्व, उसकी ताकत और गुण बढ़ाने चाहते हैं, तो आपको उसमें नीचे बताई चीजों को ऐड करना चाहिए। Share and aware: Health Facts

June 13, 2023 at 11:56AM हर बीमारी के लक्षण होते हैं, जो छोटे या बड़े हो सकते हैं। आम आदमी के लिए इन्हें समझ पाना काफी मुश्किल होता है। लेकिन डॉक्टर इन लक्षणों को देखते ही बीमारी पकड़ लेता है और जरूरी इलाज देता है। इस आर्टिकल में कुछ बीमारियों के लक्षण बताए जा रहे हैं, जो जीभ पर ही दिखते हैं। ये बीमारियां गंभीर होने पर घातक परिणाम दिखा सकती हैं और कैंसर जैसी साइलेंट किलर भी बन सकती हैं।डाइटिशियन मनप्रीत ने बताया कि शरीर में विषाक्त पदार्थ नाम की गंदगी बढ़ने पर जीभ का रंग बदल जाता है। अगर आपकी जीभ का रंग सफेद, पीला, हरा या काला है तो सावधान हो जाइए। क्योंकि यह शरीर में टॉक्सिन बढ़ने का संकेत है। ये टॉक्सिन डायबिटीज से लेकर हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल और कैंसर तक विकसित कर सकते हैं। ऐसे लक्षण दिखते ही डॉक्टर को दिखाएं ताकि आने वाली बीमारी से बचाव किया जा सके। Share and aware: Health Facts

June 13, 2023 at 08:00AM हर खाद्य पदार्थ का खाने का सही वक्त होता है। इसे फॉलो ना करने पर शरीर खराब हो सकता है। ऐसे ही कुछ फूड्स को सुबह या ब्रेकफास्ट में खाने की गलती ना करें। ऐसा करने पर हाई ब्लड शुगर, हाई बीपी, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ट्राइग्लिसराइड, किडनी-लिवर की बीमारी हो सकती है।सुबह क्या नहीं खाना चाहिए? सुबह के वक्त आपकी बॉडी फास्टिंग स्टेज में होती है और मेटाबॉलिज्म काफी कमजोर होता है। इसलिए इस दौरान कुछ फूड्स को खाने से बचना चाहिए, वरना कई सारी बीमारियां घेर सकती हैं। आइए जानते हैं कि सुबह के वक्त क्या नहीं खाना चाहिए? Share and aware: Health Facts

June 12, 2023 at 03:14PM वजन घटाने के लिए आपको महंगी-महंगी डाइट लेने की जरूरत नहीं है। बल्कि आप घर के अंदर मात्र 10 रुपए में वेट लॉस ड्रिंक बनाकर पतले हो सकते हैं। सबसे बड़ी बात यह है कि आप इस ड्रिंक को पीकर कोलेस्ट्रॉल-डायबिटीज, गठिया जैसी बीमारी खत्म कर सकते हैं। क्योंकि, इनकी सबसे बड़ी वजह मोटापा ही होती है।10 किलो वजन कैसे कम करें? वेट लॉस के लिए आपको नींबू-अदरक से बनी होममेड ड्रिंक को रात और सुबह पीना है। इसका नियमित सेवन करके आप 10 किलो तक वजन घटा सकते हैं। आप इसे सुबह खाली पेट बिना मुंह धोएं पी सकते हैं और रात में सोने से आधा घंटा पहले और खाना खाने के 1 घंटा बाद ही सेवन करें। आइए जानते हैं कि इसे बनाने के लिए क्या-क्या चाहिए? Share and aware: Health Facts

June 12, 2023 at 03:08PM   NEET UG 2023: नीट यूजी 2023 की परीक्षा की आंसर की जारी हो गई है। यह आंसर की केवल मणिपुर के उम्मीदवारों के लिए जारी की गई है। जिन उम्मीदवारों ने परीक्षा दी है, वे ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर Share Latest Jobs

June 12, 2023 at 12:24PM मौसमी अस्थमा एक तरह का एलर्जिक अस्थमा होता है, जिसमें अस्थमा के लक्षण कुछ एलर्जन की वजह से बढ़ जाते हैं। ये एलर्जन मुख्यतः बदलते मौसम में सामने आते हैं। इन मौसमी एलर्जन में मॉनसून और अत्यधिक आर्द्रता वाले मौसम में तापमान का बदलना, गर्मियों में धूप के कारण बढ़ा हुआ प्रदूषण या ठंडी और रूखी हवा शामिल हैं, जो सांस की नली को ड्राई कर उसमें जलन पैदा कर सकती है। अस्थमा पीड़ितों पर बदलते मौसम का क्या असर होता है? नवजात एवं शिशु रोग विशेषज्ञ डॉक्टर सपना ठाकुर राणा के अनुसार, जब मौसम में परिवर्तन होता है तो ये एलर्जन उत्पन्न होते हैं, और वातावरण में उनकी संख्या बढ़ जाती है, जिसके कारण हमारे शरीर को उनके लिए ढलना पड़ता है। लेकिन अस्थमा पीड़ितों की स्थिति इससे बिगड़ सकती है, और उन्हें सांस लेना मुश्किल हो सकता है। डॉक्टर बता रही हैं कि मौसमी अस्थमा के होता है, इसके क्या लक्षण हैं और इससे बचने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं। Share and aware: Health Facts

June 12, 2023 at 12:25PM UPSC Prelims Result 2023: संघ लोक सेवा आयोग (यूपीएससी) ने अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर सिविल सेवा की प्रारंभिक परीक्षा का रिजल्ट जारी कर दिया है। सिविल सेवा प्रारंभिक परीक्षा के लिए उपस्थित होने वाले उम्मीदवार यूपीएससी की आधिकारिक साइट upsc.gov.in पर नतीजे Share Latest Jobs

June 12, 2023 at 08:43AM डायबिटीज एक साइलेंट किलर डिजीज है। देश में 10 करोड़ से ज्यादा शुगर के मरीज हैं और यह संख्या लगातार तेजी से बढ़ रही है। इत्तेफाक से डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है। इसे सिर्फ हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के जरिए कंट्रोल किया जा सकता है। ब्लड शुगर बढ़ना डायबिटीज का सबसे खतरनाक और आम लक्षण है। डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए क्या खाना चाहिए? इसका सबसे सीधा जवाब यह है कि डायबिटीज के मरीजों को कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। ग्लाइसेमिक इंडेक्स का मतलब यह होता है कि सभी खाद्य पदार्थों को उनकी वैल्यू के हिसाब से एक जीआई रैंकिंग दी गई है जिसका जीआई वैल्यू 55 या उससे कम है, वो फूड खून में ग्लूकोज को धीरे-धीरे बढ़ाते हैं जबकि जिनकी 70 से अधिक जीआई वैल्यू है, वो तेजी से ब्लड शुगर बढ़ाते हैं। इसका मतलब यह हुआ कि आपको अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए कम जीआई वैल्यू वाले फूड्स को अधिक शामिल करना चाहिए। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको बता रही हैं कि इस लिस्ट में कौन-कौन से फूड्स शामि...

June 12, 2023 at 08:00AM कंधे हमारी सिर्फ हमारी जिम्मेदारियां ही नहीं उठाते, बल्कि कई सारे काम करने में मदद करते हैं। लेकिन कई बार इनमें अकड़ाहट आ जाती है और इनका हिलना-डुलना बंद हो जाता है। इसे दूर करने के लिए हठ योगा एक्सपर्ट एकता योगेश जे ने कुछ आसान एक्सरसाइज बताई हैं।एक्सपर्ट ने बताया कि किसी भी जॉइंट के मुकाबले हमारे कंधों में सबसे ज्यादा मोबिलिटी होती है। इसी वजह से आप हाथ को 360 डिग्री तक घुमा सकते हैं। लेकिन इसी खासियत के कारण हमारे शोल्डर में जल्दी अकड़ाहट आ जाती है। क्योंकि, हम इसका ज्यादा इस्तेमाल कर लेते हैं। Share and aware: Health Facts

June 11, 2023 at 04:28PM छत्तीसगढ़ लोक सेवा आयोग ने 49 पदों पर सिविल जज भर्ती के लिए विज्ञापन जारी कर दिया है। जिन उम्मीदवारों को आवेदन करना है, वे ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। आवेदन करने के लिए ऑफिशियल वेबसाइट पर जाना होगा। इन Share Latest Jobs

June 11, 2023 at 12:44PM हैदराबाद: किसानों को गुणवत्तापूर्ण बीज आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए तेलंगाना राज्य बीज विकास निगम लिमिटेड (TSSDCL) द्वारा विकसित सॉफ्टवेयर की शुक्रवार को राष्ट्रीय बीज निगम के पुनरुद्धार के साथ काम करने वाली केंद्रीय समिति के सदस्यों द्वारा सराहना Share Latest Jobs

June 11, 2023 at 11:15AM   यूजीसी नेट 2023 के फेज 1 परीक्षा के एडमिट कार्ड जारी कर दिए गए हैं। जिन उम्मीदवारों ने परीक्षा के लिए आवेदन किया है, वे ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं। बता दें कि एनटीए ( Share Latest Jobs

June 10, 2023 at 02:40PM महिलाओं को होने वाली आम बीमारियों में ल्यूकोरिया (Leucorrhoea) भी है, जिससे बहुत से लड़कियां और महिलाएं पीड़ित रहती हैं। आम भाषा में इसे सफेद पानी (White discharge) आना भी कहा जाता है। इस बीमारी में महिला की योनि से सफेद, पीले, या हरे रंग का डिस्चार्ज होता है। डॉक्टर विनोद शर्मा के अनुसार, डिस्चार्ज होना नॉर्मल भी हो सकता है और किसी इन्फेक्शन का संकेत भी हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि सफेद पानी वैजाइना, ओवेरिज, फैलोपियन ट्यूब या सर्विक्स से आ सकता है। इस आर्टिकल में जानिए कि सफेद पानी यानी ल्यूकोरिया क्या है, इसके क्या कारण हैं और इसे रोकने के घरेलू उपाय हैं। Share and aware: Health Facts

June 10, 2023 at 12:44PM वजन बढ़ने के कई कारण हैं जिनमें अन्हेल्दी डाइट, इनएक्टिव लाइफस्टाइल, मेंटल हेल्थ और प्रेगनेंसी आदि शामिल हैं। कारण कुछ भी हों वजन बढ़ना सेहत के लिए हर तरह से नुकसानदायक है। वजन जितनी आसानी से बढ़ जाता है, उतनी आसानी से कम नहीं होता। लेकिन यह काम इतना भी मुश्किल नहीं है। अगर आप एक बार ठान लेंगे तो यह काम आपके लिए आसान होता चला जाएगा। इसका सबसे बड़ा उदाहरण खुशबू गुप्ता हैं। आज बेशक वो एक फिटनेस कोच हैं लेकिन एक समय था जब उनका काफी वजन बढ़ गया था। उन्होंने कड़ी मेहनत और लगन से अपना वजन कम किया। आज की इस रियल लाइफ स्टोरी में हम आपको बताएंगे कि उन्होंने किस तरह यह सफलता हासिल की और आपको क्या सबक लेना चाहिए। (फोटो साभार: istock, TOI, Instagram-fittrwithkhushi) Share and aware: Health Facts

June 10, 2023 at 12:44PM Bihar Police Constable Bharti: बिहार पुलिस में नौकरी का इंतजार कर रहे लाखों उम्मीदवारों के लिए अच्छी खबर आई है। दरअसल, बिहार सरकार ने कॉन्सटेबल के पद पर बंपर भर्ती निकाली है। बिहार केंद्रीय चयन पर्षद ने सिपाही के Share Latest Jobs

June 10, 2023 at 10:33AM पूरे शरीर का बोझ हड्डियों के ढांचे पर टिका होता है। हड्डियों में कमजोरी का मतलब शरीर का बेजान हो जाना है। हड्डियों में जान भरने और उन्हें ताकतवर बनाने का काम कैल्शियम करता है। कैल्शियम एक एक ऐसा तत्व है, जो हड्डियों को रिकेट्स, ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोपेनिया जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाता है। कैल्शियम की कमी से शरीर में मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन, चलने-फिरने पर जांघों और बाजुओं में दर्द, हाथ, हाथ, पैर और टांगों के साथ-साथ मुंह के आसपास सुन्नता और झुनझुनी महसूस होना आदि लक्षण महसूस हो सकते हैं।​कैल्शियम की कमी कैसे पूरी करें? अक्सर ऐसा माना जाता है कि दूध और दही जैसे डेयरी उत्पादों में कैल्शियम ज्यादा पाया जाता है। यह बात सच भी है लेकिन उनका क्या जिन्हें डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं या जिन्हें इनसे एलर्जी है। खैर कैल्शियम के मामले में आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है। Detoxpri की फाउंडर एंडहोलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट प्रियांशी भटनागर आपको डेयरी उत्पादों से हटकर कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रही हैं जिनमें भारी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। ...

June 10, 2023 at 08:46AM शरीर में ताकत भरने, मसल्स ग्रोथ और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है। प्रोटीन की कमी से आपका शरीर कमजोर हो सकता है। इतना ही नहीं प्रोटीन की कमी कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है। इसकी कमी आपको उम्र से पहले बूढ़ा कर सकती है। अगर आप बेहतर पर्सनालिटी के मालिक बनना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में प्रोटीन की कमी नहीं होने देनी चाहिए। प्रोटीन के लिए क्या खाएं? जब बात प्रोटीन रिच फूडस (High Protein Rich Foods) यानी प्रोटीन से भरे खाद्य पदार्थों की होती है, तो ऐसा माना जाता है कि चिकन, अंडे या मटन जैसी नॉन वेज चीजों में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है। बेशक यह बात सच है लेकिन उनका क्या, जो नॉन-वेज नहीं खाते हैं। अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो प्रोटीन को लेकर आपको घबराने की जरूरत नहीं है। रोजान खाई जाने वाली कई सब्जियों में भी इनके बराबर प्रोटीन पाया जाता है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको कुछ ऐसे है वेजिटेरियन प्रोटीन रिच वेजिटेबल ( protein rich vegetables) के बारे में बता रही हैं। Share and awar...

June 09, 2023 at 02:46PM मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज, हार्ट अटैक जैसी खतरनाक बीमारी से बचने के लिए आजकल लोग डाइटिंग कर रहे हैं। जिससे धीरे-धीरे कम खाने की आदत पड़ जाती है। लेकिन ध्यान रखें कि यह आदत भूख ना लगने की समस्या पैदा कर सकती है। जिससे कई सारी खतरनाक बीमारी हो सकती हैं।भूख ना लगने के कारण इंसान जरूरत से काफी कम खाने लगता है। खाते हुए मरीज को हमेशा महसूस होता है कि जैसे उसका पेट बंद है। इस स्थिति से पोषण की कमी हो सकती है और फिर शरीर को बीमारियों से कोई नहीं बचा सकता है। आइए जानते हैं कि भूख ना लगने से कौन-से विटामिन व मिनरल कम हो सकते हैं और उसकी दवा क्या है? Share and aware: Health Facts

June 09, 2023 at 01:13PM लोगों को लगता है कि लंबी हाइट होने से पर्सनालिटी ज्यादा दमदार लगती है। इसलिए हर कोई चाहता है कि उसका कद लंबा हो। दो बेटियों के पिता और 33 साल के बॉडी बिल्डर Brian Sanchez को भी अपनी हाइट कम लगती थी। जिसके बाद उन्होंने हाइट बढ़ाने के लिए एक खास तरीका अपनाया।'द सन' की रिपोर्ट के अनुसार, 6 फीट लंबे बॉडी बिल्डर को अपने पैर अनुपात में छोटे लगते थे। जिसके लिए उन्होंने 88 लाख रुपए से ज्यादा खर्च करके पैर लंबे करने वाली सर्जरी करवाई। इससे उन्हें फायदा मिला और ऑपरेशन से रिकवर होने के बाद उनका कद 6 फीट 7 इंच लंबा हो गया।हाइट बढ़ाने के लिए लेकिन आपको दर्दनाक सर्जरी करवाने और इतना सारा खर्चा करवाने की जरूरत नहीं है। बल्कि आप नेचुरल तरीके से भी हाइट बढ़ा सकते हैं। पहले जान लेते हैं कि आपकी हाइट बढ़ना किस चीज पर टिका होता है?(Photo Credit: Instagram/gotmykneesdone) Share and aware: Health Facts

June 09, 2023 at 11:42AM विटामिन बी12 पानी में घुलने वाला एक पोषक तत्व है। यह आपकी नसों, रेड ब्लड सेल्स और डीएनए के लिए बहुत आवश्यक है। इसकी कमी से कई सारी दिक्कतें होने लगती हैं। अगर आपने इस विटामिन से भरपूर चीजों को डाइट में शामिल नहीं किया तो शरीर को अंदर से कमजोर होने से कोई नहीं बचा सकता है।विटामिन बी12 की कमी कैसे होती है? जब शरीर में इस पोषक तत्व का इस्तेमाल ढंग से नहीं हो पाता तो इसका लेवल कम होने लगता है। जिसे विटामिन बी12 डेफिशिएंसी कहा जाता है। इस बीमारी का खतरा कुछ लोगों को ज्यादा होता है। आइए इनके बारे में जानते हैं। Share and aware: Health Facts

June 09, 2023 at 10:43AM भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है और यह बात एक बार सच साबित हुई है। देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या 101 मिलियन से अधिक हो गई है। साल 2019 में यह संख्या 70 मिलियन थी यानी तीन साल में 30 मिलियन लोग शुगर की बीमारी की चपेट में आए हैं। इतना ही नहीं कम से कम 136 मिलियन लोग यानी कुल जनसंख्या का 15.3% हिस्सा प्री-डायबिटीज की चपेट में हैं यानी उन्हें भविष्य में कभी डायबिटीज हो सकती है। इस हिसाब से देश की 11.4 फीसदी आबादी डायबिटीज से पीड़ित है और 15.3 फीसदी आबादी को भविष्य में डायबिटीज हो सकती है। डायबिटीज के सबसे ज्यादा मरीज गोवा ( 26.4%), पुदुचेरी 26.3%) और केरला (25.5%) में हैं जबकि उत्तर प्रदेश, मध्य प्रदेश और बिहार कम प्रसार वाले राज्य हैं। TOI की रिपोर्ट के अनुसार (Ref) , यह डरावना खुलासा यूके मेडिकल जर्नल 'लैंसेट' में प्रकाशित आईसीएमआर के एक अध्ययन में हुआ है। चलिए जानते हैं कि डायबिटीज के क्या कारण हैं और इसे रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं। Share and aware: Health Facts

June 09, 2023 at 10:06AM CUET UG 2023 final phase exam Date: नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) ने कॉमन यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट (CUET UG) 2023 के फाइलन यानी फेज-6 की परीक्षा की तारीखों की घोषणा कर दी है। जिन उम्मीदवारों ने रजिस्ट्रेशन कराया है, वे Share Latest Jobs

June 09, 2023 at 08:00AM Yoga To Relieve Migraine Pain: माइग्रेन की दिक्कत बढ़ती जा रही है। इसकी वजह से लोगों को ऐसा महसूस होता है, जैसे कि उनके सिर के एक तरफ किसी ने हथौड़े से मारा हो। माइग्रेन के मरीजों को रोशनी और आवाज के कारण ज्यादा तकलीफ सहनी पड़ सकती है। हठ योगा एक्सपर्ट एकता योगेश जे ने 3 आसान योगासन बताए हैं, जिनकी मदद से इस समस्या से राहत पाई जा सकती है। Share and aware: Health Facts

June 08, 2023 at 03:09PM भारतीय रिजर्व बैंक ने जूनियर इंजीनियर जेई सिविल / इलेक्ट्रिकल भर्ती 2023 के लिए नोटिस जारी कर दिया है। जिन उम्मीदवारों को इन पदों पर आवेदन करना है, वे ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। आवेदन से Share Latest Jobs

June 08, 2023 at 02:47PM गर्मियों में लोग लीची खाना बहुत पसंद करते हैं। ये छोटा-सा फल शरीर को कई बड़े फायदे देता है। यह स्वाद में काफी मीठा होता है, जो कि छिलके के अंदर आता है। कई लोग इसे जूस, जेली, कॉकटेल और आइसक्रीम में डालकर भी खाते हैं।आयुर्वेदिक डॉक्टर अबरार मुल्तानी ने लीची को औषधीय फल बताया है। जिसमें कई सारे विटामिन और मिनरल होते हैं। गर्मियों में लीची जरूर खानी चाहिए और यह मौसमी फल आपको मोटापे, हाई ब्लड प्रेशर और कई दिक्कतों से दूर रखने में मदद करता है। Share and aware: Health Facts

June 08, 2023 at 12:34PM क्या आपको हमेशा अपने सीने के बीच में जलन और दर्द महसूस होता है? इसका कारण गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज (GERD) हो सकती है। इसके नाम से पता चलता है कि रिफ्लक्स का मतलब रिटर्न यानी वापस आना है। यानी इस स्थिति में पेट से खाना या गैस वापस फूड पाइप आता है जिसकी वजह से आपको जलन, दर्द और ब्लोटिंग या पेट फूलना, बार-बार खट्टी डकार आना, सीने में चुभन या उल्टी जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। आम भाषा में इसे एसिड रिफ्लक्स (Acid Reflux) भी कहा जाता है। इस स्थिति में पेट का भोजन और एसिड वापस गले की तरफ आने लगते हैं। यह स्थिति ज्यादा खाने-पीने की वजह से हो सकती है। जाहिर है ऐसा होने से मुंह में खट्टा पानी या डकार आ सकती हैं और साथ में सीने में जलन हो सकती है। जरूरत से ज्यादा खाना, ज्यादा मसालेदार खाना आदि से यह समस्या हो सकती है। डॉक्टर प्रियंका सहरावत आपको एसिड रिफ्लक्स को कम करने या बचने के उपाय बता रही हैं। Share and aware: Health Facts

June 08, 2023 at 11:48AM अमरूद को हमेशा से एक मामूली फल समझा जाता है। लेकिन आपको मालूम होना चाहिए कि मामूली लगने वाले इस फल के पत्ते, छाल, फूल और जड़ तक सभी का पारंपरिक रूप से कई बीमारियों को ठीक करने के लिए उपयोग किया जाता है। स्वाद में लाजवाब इस फल में फाइबर, विटामिन ए, विटामिन सी, नियासिन, थियामिन, राइबोफ्लेविन, कैरोटीन और लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स और कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन जैसे तमाम पोषक तत्व भरे पड़े हैं।अगर बात करें अमरूद के पत्तों की तो इनमें भी वो सभी जरूरी गुण और तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को दुरुस्त रखते हैं। अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने और दिल को स्वस्थ रखने में भी किया जा सकता है। NCBI में प्रकाशित एक अध्ययन (Ref) के अनुसार, अमरूद के पत्तों का रस पीने से गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। कोलेस्ट्रॉल एक गंदा पदार्थ होता है जो खून की नसों में जमा होकर उन्हें ब्लॉक कर देता है, जिससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक और दिल से जुड़े का कई रोगों का खतरा होता है। Share and aware: Health Facts

June 08, 2023 at 11:14AM बेली फैट कैसे कम करें, वेट लॉस के लिए नाश्ते में क्या खाएं, डिलीवरी के बाद वजन कम कैसे करें, फैट बर्न करने वाले फूड क्या हैं, वेट लॉस के लिए नाश्ते में क्या खाएं? ये सभी सवाल सबसे ज्यादा खोजे जाते हैं। क्योंकि, अधिकतर लोग बिना एक्सरसाइज किए सिर्फ खाकर ही वजन कम करना चाहते हैं।इसलिए इस आर्टिकल में ऐसा वेट लॉस ब्रेकफास्ट बताया जा रहा है, जिसे खाकर पूरे दिन चर्बी पिघलती रहेगी। आपको शायद इस पर विश्वास ना हो, लेकिन सही तरीका अपनाने से आप बहुत आसानी से वजन कम कर सकते हैं और अपने थुलथुलेपन से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं कि बेली फैट घटाने के लिए नाश्ते में क्या खाना चाहिए और उसके साथ कौन-सी खास टिप अपनाएं? Share and aware: Health Facts

June 07, 2023 at 05:00PM दुनियाभर में 7 जून को वर्ल्ड फूड सेफ्टी डे मनाया जाता है। इसके पीछे की वजह है लोगों को खाने की क्वालिटी के बारे में सतर्क करना। साफ-सुथरा और ताजा बना भोजन शरीर को बलवान बना सकता है और वहीं अगर यह खराब हो चुका है तो शरीर को बीमार भी बना सकता है। यदि बाहर से लाई हुई सब्‍जियां, दूध, अंडा-चिकन या डिब्‍बा बंद खाना खराब हो चुका है, तो वैसे तो हम उसे फेंक देते हैं। मगर कभी कभी कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो खराब हो भी जाती है तो भी हम उनका पता नहीं लगा पाते। ऐसे में हम कंफ्यूज हो जाते हैं और उनका सेवन कर लेते हैं। आज हम आपको इसी बात की जानकारी देंगे कि खाने की क्‍वालिटी को कैसे परखें और कब जानें कि वह सड़ना शुरू हो चुकी है। Share and aware: Health Facts

June 07, 2023 at 01:33PM एक साल पहले तक कृति वजन 100 किलो हुआ करता था। मोटापे की वजह से उन्हें रोजमर्रा के कामों को करने में बहुत मुश्किल होती थी। बढ़ते वजन की वजह से उन्हें सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलना, लगातार शरीर में दर्द, इम्यून सिस्टम कमजोर होना, पाचन तंत्र बिगड़ना जैसी समस्याएं रहने लगी। कोविड की वजह से मां को खोने के बाद उनके ऊपर काम की जिम्मेदारियां बढ़ गई। मोटापा उनके काम में रोड़ा न बने इसलिए उन्होंने वजन कम करने का फैसला किया। आज की इस रियल लाइफ वेट लॉस स्टोरी में हम आपको बताएंगे कि कृति ने किस तरह मोटापे से आजादी पाई और आपको उनसे क्या सबक लेना चाहिए। नाम: कृति गुप्ताउम्र: 28हाइट: 5 फीट, 1 इंचशहर: फरीदाबादकितना हो गया था वजन : 100 किग्राकितना वजन घटाया : 35 किग्राकितने दिनों में घटाया वजन : 8-10 महीने(फोटो साभार: TOI and istock) Share and aware: Health Facts

June 07, 2023 at 01:12PM एब्स बनाना इतना मुश्किल काम है कि लोग इसकी लाइन आने से ही खुश हो जाते हैं। जो लोग रोजाना शिद्दत से मेहनत करते हैं, उनके लिए यह वर्कआउट काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। एब्स के लिए आपको ऐसी एक्सरसाइज करनी होती हैं, जो चर्बी कम करने के साथ कोर मसल्स को मस्कुलर बनाएं।यूट्यूब पर NITANG नाम के चैनल पर एक एब्स वर्कआउट का वीडियो शेयर किया गया है। जिसमें दिखाया गया है कि कैसे सिर्फ 14 दिन के प्लैंक वर्कआउट से एब्स फ्रेम तैयार किया जा सकता है। इस वर्कआउट में प्लैंक की अलग-अलग वेरिएशन शामिल की गई हैं।एब्स वर्कआउट करने का तरीका: हर एक्सरसाइज को 30 सेकेंड के लिए करना है और उसके तुरंत बाद दूसरी एक्सरसाइज करनी है। इस वर्कआउट की सारी एक्सरसाइज प्लैंक की वेरिएशन हैं। आइए इन्हें करने का तरीका जानते हैं। Share and aware: Health Facts

June 07, 2023 at 12:01PM बार-बार पेशाब आने की समस्या से बहुत लोग परेशान रहते हैं। अधिकतर लोगों को ये डायबिटीज लगती है, लेकिन ऐसा नहीं है। इसके पीछे 6 अन्य बीमारी भी हो सकती हैं। जिसमें भयानक कैंसर भी शामिल है। दरअसल, शरीर के अंदर जब भी कुछ गलत होने लगता है तो मल-मूत्र की आदतों में इस तरह का बदलाव आता है।अगर आप ज्यादा पानी पीते हैं, तो बार-बार पेशाब आना सामान्य है। हालांकि, जरूरत से ज्यादा पानी भी नुकसानदायक होता है और इससे बचना चाहिए। लेकिन अगर आपको यह समस्या रात में ज्यादा होती है तो यह डायबिटीज हो सकती है। क्योंकि, हाई ब्लड शुगर के कारण शरीर ग्लूकोज निकालने के लिए बार-बार पेशाब पैदा करता है। इसी वजह से बार-बार प्यास लगती है और यह प्रोसेस ऐसे ही चलता रहता है। Share and aware: Health Facts

June 07, 2023 at 10:36AM भारत में पिछले कुछ वर्षों में कैंसर ट्रीटमेंट में काफी विकास हुआ है और देश के विभिन्न क्षेत्रों में रहने वाले रोगियों तक इसकी पहुंच भी बढ़ी है, लेकिन देश में कैंसर रोगियों की संख्या लगातार बढ़ रही है। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च-नेशनल कैंसर रजिस्ट्री प्रोग्राम (ICMR-NCRP) के अनुसार, 2022 में देश में कैंसर रोगियों की संख्या 14.6 लाख थी जिसके 2025 तक 15.7 लाख हो जाने का अनुमान है। कैंसर के क्या कारण हैं? मैक्स इंस्टीट्यूट ऑफ कैंसर केयर के प्रेसिडेंट डॉ. हरित चतुर्वेदी के अनुसार, कई अन्य कारकों के साथ ही खराब जीवनशैली और खाने-पीने के गलत आदतें कैंसर के मामलों में वृद्धि के प्रमुख कारणों में शामिल हैं। ये आदतें ब्रेस्ट, एंडोमेट्रियम, कोलन, गैस्ट्रो एसोफेजियल जंक्शन सहित कम-से-कम 15 प्रकार के कैंसर के कारण बनती हैं। चलिए जानते हैं कि देश में कैंसर के इलाज में कितना विकास हुआ है और कैंसर से निपटने के लिए क्या कदम उठा सकते हैं। Share and aware: Health Facts

June 07, 2023 at 08:00AM हर साल 7 जून को वर्ल्ड फूड सेफ्टी डे मनाया जाता है। क्योंकि गंदे और गलत खानपान से कई सारी बीमारियां हो सकती हैं। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक, एक दिन में 16 लाख लोग असुरक्षित खाने से बीमार पड़ते हैं। यह आदत आपको डायरिया से लेकर कैंसर तक 200 बीमारियां कर सकती है।आयुर्वेद कुछ खाद्य पदार्थों को साथ खाने से सख्त मना करता है। क्योंकि, इससे कमजोर पाचन, अमा (विषाक्त पदार्थ) का बढ़ना, धातु में गड़बड़ी और चैनल बाधित हो सकते हैं। इससे आप बीमार पड़ने लगते हैं और फूड पॉइजनिंग हो सकती है।फूड पॉइजनिंग का पता कुछ लक्षणों से चलता है। जिनमें डायरिया, पेट दर्द, जी मिचलाना, उल्टी, बुखार, ठंड लगना, डिहाइड्रेशन आदि शामिल होते हैं। इसलिए नीचे दिए गए फूड्स को साथ में कभी ना खाएं। Share and aware: Health Facts

June 06, 2023 at 12:30PM पपीता एक ऐसा फल है जिसे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना खाया जा सकता है। अगर बात करें पपीते के पोषक तत्वों की तो यह विटामिन सी, फोलेट, फाइबर आदि का तगड़ा स्रोत है। पपीते की सबसे बड़ी ताकत इसमें पाया जाने वाला एंजाइम पेपिन है, जो पाचन को बढ़ाता है और आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। पपीते का यह तत्व प्रोटीन को तोड़ने का काम करता है जिससे पाचन दुरुस्त बनता है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर बाउल मूवमेंट को बढ़ावा देता है। इतने फायदे होने के बावजूद पपीते के कई नुकसान भी हैं लेकिन यह नुकसान पपीता खाना के नहीं बल्कि इसके साथ गलत चीजों के सेवन से हैं। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, पपीता खाने के बाद कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से बचने में भलाई है क्योंकि इससे आपके शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। चलिए जानते हैं क्या हैं वो चीजें। Share and aware: Health Facts

June 06, 2023 at 11:51AM सेलिब्रिटीज अपनी सेहत का जितना ध्यान रखते हैं, शायद ही कोई रख पाता हो। बॉडी को फिट और सही शेप में रखने के लिए वो कई सारे सीक्रेट्स अपनाते हैं। इन राजों को जानने के लिए आप और हम हमेशा उत्सुक रहते हैं।एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा भी काफी फिट हीरोइन है और मां बनने के बाद भी वे बहुत जल्दी खुद को पुरानी शेप में ले आईं। इसके पीछे उनके डिनर करने का टाइम है, जिसके बारे में वो एक इवेंट के दौरान बता बैठी। आपको एक्ट्रेस का डिनर टाइम जानकर काफी हैरान होगी, क्योंकि आप इस बारे में बिल्कुल अंदाजा नहीं लगा सकते।(Photo Credit: Instagram/anushkasharma) Share and aware: Health Facts

June 06, 2023 at 11:27AM   Assam AHSEC 12th result Declared: असम हायर सेकेंडरी एजुकेशन काउंसिल (AHSEC) ने मंगलवार (06 जून) को 12वीं क्लास के तीनों स्ट्रीम आर्ट्स, कॉमर्स और साइंस के रिजल्ट जारी कर दिए हैं। छात्र अपना रिजल्ट अधिकारिक वेबसाइट ahsec.assam.gov.in जाकर देख Share Latest Jobs

June 06, 2023 at 10:37AM दांतों में सेंस्टिविटी (Teeth Sensitivity) या दांतों में झनझनाहट होना एक आम ओरल हेल्थ प्रॉब्लम है जिससे बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं। ऐसे लोगों को अक्सर ब्रश करने, ठंडे या गर्म खाद्य और पेय पदार्थों के सेवन के दौरान दांतों में झनझनाहट, बेचैनी और दर्द होता है। सरल लगने वाली यह समस्या असल में काफी गंभीर है। ​दांतों में सेंस्टिविटी का क्या कारण है? ऐसा अक्सर दांतों के इनेमल के खराब होने या दांतों की जड़ों में किसी समस्या के कारण होती है। हालांकि यह समस्या कभी-कभी दांतों से जुड़ी अन्य समस्याओं जैसे कैविटी, दांत का टूटना या क्रैक आना, सही तरह से फिलिंग नहीं होना या मसूड़े की बीमारी आदि के कारण भी हो सकती है।दांतों में सेंस्टिविटी का घरेलू इलाज क्या है? आयुर्वेदिक डॉक्टर मिहिर खत्री ने दांतों की झनझनाहट से राहत पाने के लिए एक सरल और असरदार घरेलू उपाय बताया है, जो आपको सिर्फ एक हफ्ते में इस समस्या से मुक्ति दे सकता है। Share and aware: Health Facts

June 06, 2023 at 08:00AM जून में अधिकतर लोग छुट्टियां मनाने बाहर जाते हैं। इससे उनका एक्सरसाइज रूटीन बिगड़ जाता है और अफसोस होने लगता है। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि होटल रूम में ही आप 4 एक्सरसाइज कर सकते हैं, जो आपके पूरे शरीर को एक इंस्टेंट फिटनेस दे सकती हैं।फिटनेस ट्रेनर यास्मीन कराचीवाला ने होटल वर्कआउट के बारे में जानकारी दी है। जो छुट्टियों पर आपकी फिटनेस बिगड़ने नहीं देंगी। बता दें कि ये ट्रेनर दीपिका पादुकोण-कटरीना कैफ जैसे कई सेलिब्रिटीज को फिटनेस ट्रेनिंग देती हैं। Share and aware: Health Facts

June 05, 2023 at 02:05PM Shakuni Mama in Old Mahabharat: अबतक टीवी पर महाभारत के ना जाने कितने शो आ चुके हैं, लेकिन बी. आर. चोपड़ा के महाभारत सीरियल जैसी छाप कोई नहीं छोड़ पाया। इसमें शकुनि मामा का किरदार निभाने वाले गुफी पेंटल ने तो लोकप्रियता के सारे पैमाने तोड़ दिए थे। लेकिन ये दिग्गज अभिनेता आज 5 जून 2023 को हमें अलविदा कह गए।न्यूज एजेंसी एएनआई की रिपोर्ट (ref.) में गुफी पेंटल के छोटे भाई के हवाले से बताया गया है कि 78 वर्षीय दिग्गज अभिनेता लंबे समय से बीमार चल रहे थे। 31 मई को उनकी तबीयत ज्यादा बिगड़ने पर हॉस्पिटल में एडमिट करवाया गया था। उन्हें दिल और किडनी की बीमारी बताई जा रही है।(Photo Credit: Instagram/gufi.paintal) Share and aware: Health Facts

June 05, 2023 at 01:26PM मोटापा एक गंभीर समस्या है, जो डायबिटीज, कैंसर और हार्ट अटैक जैसी कई गंभीर और जानलेवा बीमारियों की वजह बन सकता है। मोटापा बढ़ना जितना आसान है, उससे कहीं ज्यादा मुश्किल इसे कम करना है। बहुत से लोग वजन कम करने के लिए जिम या डाइट से लेकर तमाम तरह के घरेलू उपाय आजमाने तक कोई कसर नहीं छोड़ते हैं। याद रहे कि वजन कम करना एक लंबा और स्लो प्रोसेस है यानी आपको धीरे-धीरे रिजल्ट मिलता है और यही वजह है कि बहुत से लोग बीच में हार मानकर पीछे हट जाते हैं। यकीन मानिए इसके लिए हिम्मत और जज्बा दोनों चाहिए और इसकी सबसे तगड़ी मिसाल जर्मीन के 38 वर्षीय माइकल मेहलर (Michael Mehler) हैं, जिन्होंने तीन साल के लंबे प्रयास के बाद 159 किलो से अधिक वजन कम किया है।TOI ने समाचार एजेंसी एसडब्ल्यूएनएस (Ref) के हवाले से लिखा है, 'वजन घटाने की यात्रा से पहले, मेहलर बिना पसीना बहाए तीन फीट तक नहीं चल सकते थे। उस समय, वह 10XL साइज की शर्ट और 74-इंच साइज की पैंट पहनते थे। हालांकि मेहलर अब एक हेल्दी लाइफस्टाइल जी रहे हैं। चलिए जानते हैं उन्होंने कैसे अपना वजन कम किया।(फोटो साभार: istock and fromsup...

June 05, 2023 at 11:20AM पेड़-पौधों में आपको स्‍वस्‍थ्‍य रखने की असीम शक्‍ति छुपी हुई है। अपनी डाइट में अगर आप नॉन वेज की मात्रा को कम कर देंगे और प्‍लांट बेस्‍ड फूड को जगह देंगे, तो देखते ही देखते आपके शरीर से सारी बीमारियां कुछ ही दिनों में दूर हो सकती हैं। हर साल 5 जून को विश्व पर्यावरण दिवस मनाया जाता है। ऐसे में जरूरी है कि हम न सिर्फ अपने पर्यावरण की समस्याओं के बारे में जागरुक बनें, बल्‍कि अपने आहार में भी इन्‍हें भरपूर जगह दें। फल, सब्जियां, नट्स, अनाज आदि प्लांट बेस्ड चीजों को खाकर हम शरीर में बढ़े कोलेस्‍ट्रॉल, कैंसर, डायबिटीज, किडनी रोग और पाचन संबन्‍धित बीमारी आदि से बचे रह सकते हैं। इनमें ढेर सारा हेल्‍दी फैट, फाइबर, एंटीऑक्‍सीडेंट और विटमिन-मिनरल्स आदि की भी भरमार होती है। पूरी तरह से अगर वेगन बनना आपके लिए चैलेंजिंग हो रहा हो, तो इस डाइट के फायदों के बारे में जरा जान लीजिए, हो सकता है आपका मन बदल जाए। Share and aware: Health Facts

June 05, 2023 at 11:34AM ​Bad Drinks For Summer: गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए खूब सारा पानी पीना चाहिए। लेकिन कई बार लोग पानी की जगह नींबू पानी, शेक, जूस से अपनी प्यास बुझाना बेहतर समझते हैं। क्योंकि उन्हें नहीं पता कि पानी की जगह दूसरे पेय पदार्थ पीने से उल्टा असर भी हो सकता है।पानी की कमी से क्या होता है? शरीर में पानी की कमी को डिहाइड्रेशन कहा जाता है। इसकी वजह से जीभ-मुंह सूखना, प्यास लगना, पीला पेशाब, पेशाब से बदबू आना, कम पेशाब आना, चक्कर आना, सिर घूमना, सिरदर्द थकावट, आंखें अंदर धंसना आदि दिक्कतें हो सकती हैं। Share and aware: Health Facts

June 05, 2023 at 10:18AM हर साल 5 जून को विश्व पर्यावरण दिवस (World Environment Day) मनाया जाता है। पर्यावरण को बचाने के लिए कड़े कदम उठाने की जरूरत है और विश्व पर्यावरण दिवस उसी के बारे में जागरूकता फैलाने के मकसद से मनाया जाता है। दूषित पर्यावरण कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारन बनता है, जिनमें एक भयंकर और जानलेवा कैंसर भी है। गर्भ से लाकर वृद्धावस्था तक दुनिया भर के लोग दूषित भोजन, हवा, पानी और रोजाना इस्तेमाल की जाने वाली वस्तुओं के संपर्क में आते हैं, जिनसे कई तरह के कैंसर के खतरा होता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने अध्ययन (Ref) के अनुसार, पर्यावरण के गंदे होने से ऐसे 54 यौगिक पैदा हो गए हैं, जो लोगों में कई प्रकार के कैंसर का कारण बनते हैं। चलिए जानते हैं कि पर्यावरण को गंदा करके आप खुद को और और दूसरे लोगों को किन-किन तरह के कैंसर के मुंह में धकेल रहे हैं। Share and aware: Health Facts