Uric Acid क असल दशमन ह य 5 ससत चज पशब क जरए नकल दग गदग

June 20, 2023 at 12:05PM
आप जो भी कुछ खाते-पीते हैं उससे आपके बॉडी का सिस्टम इफेक्ट होता है। कुछ चीजें किसी के लिए फायदेमंद हो सकती हैं तो किसी के लिए नुकसानदायक। आप क्या खाते-पीते हैं इससे आपका ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड लेवल प्रभावित होता है। यूरिक एसिड लेवल बढ़ना एक गंभीर समस्या है और अगर यह 6.8mg/dL से ऊपर चला गया तो आपको गाउट नामक जोड़ों का दर्दनाक रोग हो सकता है। इससे बचने के लिए आपको हर हाल में अपना यूरिक एसिड लेवल कम करना ही पड़ेगा। यूरिक एसिड एक गंदा पदार्थ होता है, जो तब बढ़ता है जब प्यूरिन से भरपूर चीजों का अधिक सेवन करते हैं। जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, तो यह गंदा पदार्थ बनता है। आम तौर पर, यूरिक एसिड रक्त में घुल जाता है और किडनी से होकर पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाता है। लेकिन इसका लेवल बढ़ने से यह क्रिस्टल यानी छोटी-छोटी पथरी का रूप ले सकता है जिससे गाउट और किडनी की पथरी हो सकती है। यूरिक एसिड कैसे कम करें? अवार्ड विनिंग नूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा आपको यूरिक एसिड कम करने वाले खाद्य पदार्थ (foods for reducing uric acid) बता रही हैं, जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए।

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