छत-डल और कध पर मस चढत ह 3 कम मगर पट रहग पतल आएग जन
June 30, 2023 at 10:09AM
वजन बढ़ाते हुए लोगों को सबसे बड़ी चुनौती पेट को पतला रखने में आती है। लोग चाहते हैं कि उनकी छाती, डोले और कंधों पर ही मांस चढ़े। लेकिन सही टिप्स पता न होने की वजह से ऐसा हो नहीं पाता है। इस आर्टिकल में वेट गेन करने के 3 टिप्स दिए गए हैं, जो आपके पेट को भी पतला ही रखेंगे।मसलमेनिया एशिया 2022 के विनर और वर्ल्डवाइड फिटनेस कोच दिवेश मेहन ने बताया कि हेल्दी वजन बढ़ाने वाली डाइट बताई है। इस डाइट को फॉलो करने पर ना पेट में गैस बनेगी और ना ही आपका पेट फूलेगा। आइए जानते हैं कि एब्स के साथ हेल्दी वजन बढ़ाने वाले फूड कौन-से हैं?
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वजन बढ़ाते हुए लोगों को सबसे बड़ी चुनौती पेट को पतला रखने में आती है। लोग चाहते हैं कि उनकी छाती, डोले और कंधों पर ही मांस चढ़े। लेकिन सही टिप्स पता न होने की वजह से ऐसा हो नहीं पाता है। इस आर्टिकल में वेट गेन करने के 3 टिप्स दिए गए हैं, जो आपके पेट को भी पतला ही रखेंगे।मसलमेनिया एशिया 2022 के विनर और वर्ल्डवाइड फिटनेस कोच दिवेश मेहन ने बताया कि हेल्दी वजन बढ़ाने वाली डाइट बताई है। इस डाइट को फॉलो करने पर ना पेट में गैस बनेगी और ना ही आपका पेट फूलेगा। आइए जानते हैं कि एब्स के साथ हेल्दी वजन बढ़ाने वाले फूड कौन-से हैं?
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