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June 01, 2023 at 11:04AM कब्ज वैसे तो हल्की समस्या लगती है लेकिन अगर इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर हो सकती है और आगे चलकर बवासीर, भगंदर या फिशर दर्दनाक बीमारियों का वजह बन सकती है। गर्मियों का मौसम जारी है और इस दौरान तापमान बढ़ने, पसीना बहने और शरीर में पानी की कमी की वजह से कब्ज और एसिडिटी की समस्या होना आम बात है। ​कब्ज का घरेलू इलाज क्या है? कब्ज और एसिडिटी के लिए आपको दवाओं से ज्यादा डाइट पर ध्यान देना चाहिए। कब्ज का इलाज नहीं करने से आपको एसिडिटी, भूख में कमी, पेट फूलना, मतली या उल्टी जैसे लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है। आयुर्वेद डॉक्टर चैताली राठोड आपको कब्ज और एसिडिटी से निपटने के लिए एक असरदार उपाय बता रही हैं। Share and aware: Health Facts

May 31, 2023 at 11:53AM एक बार डायबिटीज होने के बाद व्यक्ति जिंदगीभर दवाइयों का गुलाम बन जाता है। लेकिन अब वैज्ञानिकों को हाई ब्लड शुगर कंट्रोल करने का जबरदस्त तरीका मिल गया है। इस स्टडी में मिले रिजल्ट देखकर शोध करने वाले वैज्ञानिक भी हैरान रह गए हैं। उन्होंने बताया कि दोपहर में सिर्फ एक काम करने से डायबिटीज को मैनेज किया जा सकता है।अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन पर छपे अध्ययन (ref.) में देखा गया कि जो डायबिटिक पेशेंट दोपहर के वक्त शारीरिक गतिविधि करते हैं, उनका ब्लड ग्लूकोज दूसरों के मुकाबले जल्दी कंट्रोल होने लगता है। ब्रिघम एंड जोस्लिन डायबिटीज सेंटर के शोधकर्ताओं ने 4 साल तक 2400 से ज्यादा लोगों पर अध्ययन किया। Share and aware: Health Facts

May 31, 2023 at 11:00AM हर साल 31 मई को विश्व तंबाकू निषेध दिवस (World No Tobacco Day) मनाया जाता है। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन (WHO) ने इस दिवस को मनाने की शुरुआत इस उद्देश्य की है कि तंबाकू का इस्तेमाल सेहत के लिए खतरनाक-जानलेवा है और लोगों के बीच इस बारे में जागरूकता बढ़ाई जानी चाहिए। WHO के अनुसार, तंबाकू से हर साल 80 लाख से ज्यादा लोगों की मौत होती है। उन मौतों में से 7 मिलियन से अधिक सीधे तम्बाकू के उपयोग से होती है जबकि लगभग 1.2 मिलियन की मौत स्मोकिंग करने वालों के संपर्क में आने से होती है।​तंबाकू का सेवन कई तरह किया जिसमें स्मोकिंग, तंबाकू चबाना या सूंघना शामिल है। तरीका कोई भी हो, सेहत को नुकसान ही पहुंचाता है। अगर तंबाकू इतनी खतरनाक चीज है, तो आपको पता होना चाहिए कि तंबाकू क्या है, यह इतना नशीला और जहरीला क्यों होता है, इसके क्या दुष्प्रभाव और फायदे हैं। Share and aware: Health Facts

May 31, 2023 at 11:32AM बेरोजगार युवकों के लिए बिहार से एक बड़ी खबर सामने आई है, जहां बिहार लोक सेवा आयोग (बीपीएससी) ने बंपर शिक्षक भर्ती निकाली है। आयोग ने इसका विस्तृत नोटिफिकेशन भी जारी कर दिया। नोटिफिकेशन के मुताबिक क्लास 1 से Share Latest Jobs

May 31, 2023 at 09:40AM क्‍या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि जोर से छींकते-खांसते या हल्का सा झटका लगने पर अचानक यूरिन निकल आया हो। यह समस्‍या काफी कॉमन है और महिलाओं में तो यह अक्‍सर देखी जाती है। यह कई बार शर्मिंदगी का भी कारण बनती है। मेडिकल की भाषा में हम इस बीमारी को यूरिनरी इनकॉन्टिनेंस कहते हैं, जिसमें न चाहते हुए भी ब्‍लैडर में स्‍टोर यूरिन अपने आप ही निकल जाता है। मिश्का आईवीएफ सेंटर की कंसल्टेंट गायनेकोलॉजिस्ट, इनफर्टिलिटी स्पेशलिस्ट और कॉस्मेटिक गायनेकोलॉजिस्ट डॉ. रूचि भंडारी कहती हैं, 'व्यायाम करने, छींकने, खांसने या जोर से हंसने के दौरान जब यूरिन लीकेज की समस्‍या आती है, तो इसे कमजोर पेल्विक फ्लोर के सबसे आम लक्षणों में से एक माना जाता है। पेल्विक फ्लोर मासपेशियों का एक ग्रुप होता है, जो मूत्राशय, गर्भाशय और आंत्र को सहारा देता है। जब ये मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो वे इन अंगों को ठीक से सहारा नहीं दे पाती हैं, और हल्‍का सा दबाव पड़ने पर यूरिन लीकेज की समस्‍या हो जाती है।' चलिए जानते हैं वो 4 संकेत जो बातएंगे कि आपका ब्‍लैडर कमजोर हो चुका है। Share and aware: H...

May 31, 2023 at 08:46AM अगर आप नॉन-वेजिटेरियन हैं, तो यकीनन आपको चिकन से प्यार होगा। जाहिर है यह टेस्ट के साथ हेल्दी है और अन्य मांस की तुलना में पचाने में हल्का भी है। इसे प्रोटीन का सबसे बढ़िया स्रोत माना जाता है। चिकन को बनाने के अनगिनत तरीके हैं और हर तरीका लाजवाब टेस्ट देता है। हालांकि चिकन को तेल में तलकर या या ज्यादा तेल और मसालों में बनाकर खाने से सेहत को कई नुकसान भी हो सकते हैं। अगर आप चिकन से ज्यादा पोषण लेना चाहते हैं, तो आपको इसे उबालकर खाना चाहिए। बेशक उबला चिकन आपको उतना टेस्ट न दे लेकिन यह तय है कि इससे आपकी सेहत को कई फायदे जरूर होंगे। न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, चिकन से बेहतरीन पोषण पाने के लिए बेहतर होगा कि इसे उबाल कर ही खाया जाए। जानिए उबला हुआ चिकन खाना से आपके शरीर के लिए कितना फायदेमंद होता है। Share and aware: Health Facts

May 30, 2023 at 04:04PM खाना बनाने को अधिकतर लोग एक कला मानते हैं लेकिन यह एक विज्ञान भी है। किचन में मौजूद सभी मसालों या जड़ी बूटियों के अपने अलग-अलग फायदे हैं। आपको सही फूड कॉम्बिनेशन की जानकारी होनी चाहिए। कई चीजों को एक साथ खाने से जहां उनकी ताकत बढ़ती है, वहीं कुछ चीजों के कॉम्बिनेशन से खाने की चीज विषाक्त हो सकती है। आपने यह सुना होगा कि कई खाद्य पदार्थों को ज्यादा पकाने से उनके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजों को पकाने या ज्यादा पकाने से उनमें विषाक्त पदार्थ भर सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, कुछ चीजें कच्ची अच्छी लगती हैं, वहीं कुछ चीजें पकने या ज्यादा पकने के बाद सेहत को नुकसान पहुंचाती हैं। चलिए जानते हैं कि खाने की किन चीजों को पकाने से उनके पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं और वो जहरीली बन जाती हैं। Share and aware: Health Facts

May 30, 2023 at 03:21PM गुजरात बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एंड हायर सेकेंडरी एजुकेशन कल यानी 31 मई को 12वीं के कला और वाणिज्य स्ट्रीम के रिजल्ट जारी करने वाली है। जिन उम्मीदवारों ने जीएसईबी एचएससी की परीक्षा दी है, वे ऑफिशियल वेबसाइट gseb.org पर Share Latest Jobs

May 30, 2023 at 01:38PM Mental Health Tips: मेंटल हेल्थ पर जितना ध्यान देना चाहिए, हम उतना ही उसे नजरअंदाज कर देते हैं। हम हर दिन तनाव, चिंता और चुनौतियों से गुजरते हैं। इनमें से किसी भी एहसास का बेकाबू होना खतरनाक हो सकता है। यह आपको सिर्फ मानसिक ही नहीं, बल्कि शारीरिक रूप से भी कमजोर बना देता है।सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के अनुसार खराब मेंटल हेल्थ के कारण दिल की बीमारी, डायबिटीज, स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारी घेर सकती है। लेकिन इस समस्या से पल भर में छुटकारा पाया जा सकता है। आइए जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए क्या करना चाहिए? Share and aware: Health Facts

May 30, 2023 at 12:59PM दिल को स्वस्थ रखने के लिए खाने-पीने का विशेष ध्यान रखना जरूरी है। आप क्या खाते-पीते हैं इसका सीधा असर आपके दिल की सेहत पर पड़ता है। आजकल लोग मसालेदार, नमकीन और मीठे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं। सही मायने में इन चीजों की वजह से ही दिल से जुड़े रोगों के मामले बढ़ रहे हैं। आजक नमक और चीनी का खाने में हद से ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इन दोनों सफेद चीजों को सेहत का असली दुश्मन माना जाता है। तमाम अध्ययन से लेकर एक्सपर्ट तक मानते हैं कि नमक और चीनी से भरपूर खाद्य पदार्थ दिल को बीमार बना सकते हैं और हार्ट डिजीज का खतरा बढ़ा सकते हैं। चलिए जानते हैं कि नमक और चीनी किस तरह आपके दिल की सेहत को बिगाड़ रहे हैं। Share and aware: Health Facts

May 30, 2023 at 11:55AM पिज्जा, बर्गर, आइसक्रीम खाने में कितना मजा आता है। ये हमारे टेस्ट बड्स को एकदम शांत कर देता है। मगर दिक्कत है कि ये सारे जंक फूड बीमारियों का घर हैं। इन्हें खाने से मोटापा, हाई कोलेस्ट्रॉल, शुगर की बीमारी जैसी कई सारी दिक्कतें हो सकती हैं।लेकिन जंक फूड पसंद करने वाले लोगों के लिए वैज्ञानिकों ने एक तरीका खोज निकाला है। इस तरीके से खाने पर आपकी भूख भी शांत हो जाएगी और सेहत को कोई नुकसान भी नहीं होगा। टीओआई की रिपोर्ट के मुताबिक, एक स्टडी ने दावा किया है कि सिर्फ खाने की फोटो देखने से भूख और इच्छा दोनों शांत करने में मदद मिलती है। लेकिन इसमें एक ट्रिक छिपी हुई है। Share and aware: Health Facts

May 30, 2023 at 10:39AM गर्मियों का मौसम जारी है और इन दिनों तेज धूप, गर्म हवा और पसीना बहने से किसी को भी डिहाइड्रेशन और गंभीर थकान हो सकती है। यह मौसम खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए तकलीफ़देह हो सकता है। गर्मी से उनके लक्षण बिगड़ सकते हैं और ब्लड शुगर भी बढ़ सकता है। अक्सर लोग गर्मियों में मीठे ठंडे पेय पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं। बता दें कि इनमें पहले से ही चीनी की मात्रा अधिक होती है, जो आपके ब्लड शुगर को और ज्यादा बढ़ा सकती है। सवाल यह है कि डायबिटीज के मरीजों को गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए किस तरह के पेय पदार्थों का सेवन करना चाहिए? फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, गर्मियों में डायबिटीज के मरीज ग्रीन जूस का सेवन कर सकते हैं क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। Share and aware: Health Facts

May 29, 2023 at 02:00PM लिवर शरीर के एकमात्र ऐसा अंग है, जो डैमेज सेल्स को जल्दी बदल सकता है। शरीर के बेहतर कामकाज के लिए लिवर को हेल्दी रखना जरूरी है। इसमें किसी भी तरह की खराबी आपको मुसीबत में डाल सकती है। बहुत से लोग लिवर से जुड़े रोगों से परेशान रहते हैं, समस्या यह है कि लिवर रोग के शुरुआती लक्षणों का पता नहीं चल पाता है। ​लिवर से जुड़े रोग धीरे-धीरे होते हैं जिससे आपको कमजोरी, थकान और बेवजह वजन कम होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। लीवर की बीमारी से बचने के लिए पीलिया या पीली त्वचा, लगातार बुखार, उल्टी और पेट दर्द जैसे लक्षणों पर नजर रखें। लिवर को हेल्दी कैसे रखें? NCBI की एक रिपोर्ट के अनुसार (Ref ) योग करने से लिवर सहित शरीर के सभी आंतरिक अंगों को स्तवस्रथ और मजबूत बनाया जा सकता है​। लिवर डिटॉक्सिफाई करने, कामकाज में सुधार करने और मजबूत बनाने के लिए आपको नीचे बताए योगासन और मुद्राओं का सहारा लेना चाहिए। Share and aware: Health Facts

May 29, 2023 at 01:17PM अंडा एक सुपरफूड है, जो विटामिन बी2, विटामिन बी12, विटामिन डी, विटामिन ए, फैटी एसिड देता है। लेकिन इसे खाने से सबसे ज्यादा प्रोटीन मिलता है, जो शरीर को ताकतवर बनाता है। लेकिन अंडा एक नॉन-वेजिटेरियन फूड है।जहां एक तरफ शाकाहारी लोग अंडा नहीं खा पाते हैं, तो दूसरी तरफ भारी सप्लाई और बर्ड फ्लू या अन्य संक्रमण के कारण कई लोग इसे खाने से बचते हैं। ऐसे में अंडों की जगह कुछ दूसरे फूड्स का सेवन किया जा सकता है, जो अंडे से ज्यादा प्रोटीन देते हैं। आइए इन प्रोटीन फूड्स के बारे में जानते हैं। Share and aware: Health Facts

May 29, 2023 at 12:43PM JEE Advanced Admit Card 2023: भारतीय प्रौद्योगिकी संस्थान (IIT) गुवाहाटी ने संयुक्त प्रवेश परीक्षा जेईई (JEE) एडवांस्ड 2023 के लिए एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। IIT प्रवेश परीक्षा देने वाले उम्मीदवार अब jeeadv.ac.in पर जाकर अपना एडमिट कार्ड Share Latest Jobs

May 29, 2023 at 10:35AM यूरिक एसिड (Uric Acid) एक गंदा उत्पाद है और यह शरीर में तब बनता है, जब शरीर प्यूरीन को तोड़ता है। प्यूरीन शरीर में उत्पन्न होने वाले पदार्थ हैं और कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाए जाते हैं। आपके द्वारा खाए जाने वाले कई खाद्य पदार्थों जैसे कई तरह की मछली, कलेजी, शराब-बियर और लाल मांस में इसकी मात्रा अधिक होती है। यदि आपके शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड है, तो यह क्रिस्टल (छोटी-छोटी पथरी) बना सकता है जो आपके जोड़ों में सूजन और दर्द का कारण बनता है। हाई यूरिक एसिड होने से आपको गठिया जैसी दर्दनाक समस्या गाउट हो सकती है। यह किडनी में पथरी का कारण भी बन सकता है। यूरिक एसिड कैसे कम करें? भारत की फेमस न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रही हैं, जो यूरिक एसिड को नैचुरली कम कर सकते हैं। Share and aware: Health Facts

May 29, 2023 at 08:00AM मसल्स का रिलैक्स और फ्लेक्सिबल रहना बहुत जरूरी है। क्योंकि, इनके अकड़ने पर कई सारी दिक्कतें होने लगती हैं। इसलिए जांघें यानी क्वाड्स मसल्स में टाइटनेस आते ही पैर के साथ कई सारी मसल्स परेशान करने लगती हैं।क्वाड मसल्स के टाइट होने के लक्षण: जैसे ही आपकी जांघों की मांसपेशियां अकड़ जाती हैं, वैसे ही जांघ के बाहरी हिस्से में दर्द, निचली कमर में दर्द, घुटने को ऊपर उठाने में दिक्कत, घुटना मोड़ने में दर्द, पैर में कमजोरी और कूल्हे में दर्द शुरू हो जाता है। Share and aware: Health Facts

May 28, 2023 at 10:12AM   UPUMS Staff Nurse Recruitment 2023: उत्तर प्रदेश आयुर्विज्ञान विश्वविद्यालय UPUMS ने 600 पदों पर नर्सिंग के लिए भर्ती निकाली है। जिन उम्मीदवारों ने नर्सिंग में योग्यता हासिल की है वे ऑफिशियल वेबसाइट https://cdn3.tcsion.com पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। इन Share Latest Jobs

May 27, 2023 at 07:59PM   JEE Advanced 2023 admit card: जेईई एडवांस 2023 की परीक्षा का आयोजन होने वाला है। जिन उम्मीदवारों ने परीक्षा के लिए आवेदन किया है, वे ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर अपना एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकते हैं। बता कि अभी Share Latest Jobs

May 27, 2023 at 03:26PM   CUET UG 2023 Admit Card: सीयूईटी यूजी 2023 की परीक्षा के लिए आवेदन करने वाले छात्रों की परीक्षा एनटीए आयोजित करवा रही है। जिन उम्मीदवारों ने आवेदन किया है, वे परीक्षा देने के योग्य हैं। सीयूईटी यूजी 2023 परीक्षा Share Latest Jobs

May 27, 2023 at 02:37PM प्राइवेट पार्ट की साफ-सफाई बेहद जरूरी है, फिर चाहे वह महिला हो या फिर पुरुष। महिलाओं के लिए बाजार में कई इंटिमेट वॉश प्रोडक्‍ट्स मौजूद हैं, लेकिन इन्‍हें खरीदने से पहले हमेशा डॉक्‍टर की सलाह ले लेनी चाहिए क्‍योकि यह क्षेत्र बेहद नाजुक होता है। कई महिलाएं इस जगह पर साबुन का भी प्रयोग कर लेती हैं, जो कि ठीक नहीं है। डॉक्‍टर की मानें तो प्राइवेट पार्ट का PH लेवल अलग होता है, जिसे अगर सही से मेंटेन नहीं रखा गया तो यीस्‍ट इंफेक्‍शन या बैक्‍टीरिया का खतरा बढ़ सकता है। कई महिलाओं का यह सवाल होता है कि क्‍या उन्‍हें पीरियड्स के दिनों में अपने प्राइवेट पार्ट को इंटिमेट वॉश या फिर साबुन से धोना चाहिए या नहीं? इस सवाल का जवाब जब हमने हैदराबाद के यशोदा अस्पताल की प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. अनीता कुन्नैय्याह, जो कि लेप्रोस्कोपिक-रोबोटिक सर्जन और इंफर्टिलिटी स्‍पेशलिस्‍ट भी हैं से पूछा, तो उन्‍होंने न सिर्फ इस सवाल का जवाब दिया बल्‍कि ये भी बताया कि किस प्रकार का इंटिमेट वॉश अच्छा होता है और इसके फायदे और नुकसान क्या हैं। आज वर्ल्‍ड मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे (World Mens...

May 27, 2023 at 02:44PM MP Board Supplementary Exams 2023: मध्य प्रदेश बोर्ड की 10वीं 12वीं की परीक्षा के रिजल्ट जारी कर दिया गया है। जिन उम्मीदवारों ने परीक्षा दी है, वे अपने रिजल्ट ऑफिशियल वेबसाइट mpbse.nic.in पर जाकर चेक कर सकते हैं। जिन Share Latest Jobs

May 27, 2023 at 01:30PM आजकल भाग दौड़ भरे जीवन और काम के बोझ के चलते तनाव आम समस्या बनती जा रही है। तनाव का शरीर पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। इससे आपको थकान, मांसपेशियों में दर्द, सीने में दर्द, यौन स्वास्थ्य पर बुरा असर, फोकस करने में कमी, भूख में कमी गुस्सा, चिड़चिड़ापन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कुल मिलाकर तनाव आपके शरीर को ढांचा बना सकता है और आपको दिमागी रूप से भी बीमार बना सकता है। तनाव से बचने के उपाय क्या हैं? तनाव से निपटने के लिए आपको अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए। भारत की फेमस न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बता रही हैं, जो दिमाग में खुशी वाले हार्मोन भरकर तनाव और चिंता से मुक्ति दिलाने के काम करते हैं। Share and aware: Health Facts

May 27, 2023 at 08:47AM भारत में किडनी स्टोन डिजीज (केएसडी) आम बात है। लगभग 12 प्रतिशत जनसंख्या में स्टोन बनने का डर ज्यादा होता है। इनमें से आधे मामलों में किडनी को नुकसान भी पहुंचता है। किडनी स्टोन के कारण बहुत तेज दर्द सहन करना पड़ता है, जिससे लाइफ की क्वॉलिटी प्रभावित होती है। इसका इलाज कराने में लापरवाही से परेशानियां और बढ़ सकती हैं, जैसे - इन्फेक्शन, यूरेटर में रुकावट, खून बहना आदि। कर्मा आयुर्वेदा के फाउंडर-डायरेक्टर डॉ. पुनीत के अनुसार, हमेशा की तरह इस मामले में भी बचाव इलाज से बेहतर रहता है। इसलिए, लोगों को किडनी स्टोन के खतरों को शुरुआत में ही कम करने के लिए तुरंत कदम उठाने चाहिए। आयुर्वेद के घरेलू नुस्खों की मदद से यह काम प्राकृतिक रूप से किया जा सकता है।चूंकि किडनी स्टोन का असर हर उम्र के लोगों पर पड़ता है, इसलिए उन्हें रोकने के लिए बचाव के कदम उठाए जाने चाहिए। किडनी स्टोन से बचने के इच्छुक लोगों के लिए आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे बहुत मददगार साबित होते हैं, क्योंकि उनका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता और उन्हें घर में ही आजमाया जा सकता है। Share and aware: Health Facts

May 26, 2023 at 03:56PM क्या आपको अपना पेट हमेशा भरा-भरा महसूस होता है, क्या आपको पेट थोड़ा खाने पर भर जाता है, क्या आप हमेशा पेट में गैस या भारीपन महसूस करते हैं? अगर हां, तो समझ लें कि आप पेट फूलना या नि ब्लोटिंग की समस्या से जूझ रहे हैं। ब्लोटिंग एक आम पाचन समस्या है, जिससे बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि पेट फूलने की समस्या क्यों होती है? सबसे पहले इस बात का ध्यान रखें कि यह सुनने में जितनी छोटी समस्या लग रही है, उतनी है नहीं। लंबे समय तक ऐसा होना पाचन तंत्र की गड़बड़ी का संकेत है। ऐसा होने से भूख में कमी, पोषक तत्वों का अवशोषित नहीं हो पाना और शारीरिक कमजोरी का भी जोखिम है। आयुर्वेद डॉक्टर वारा लक्ष्मी आपको बता रही हैं कि आपकी किन गलतियों की वजह से ब्लोटिंग की समस्या होती है और इस समस्या से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए। Share and aware: Health Facts

May 26, 2023 at 02:00PM गर्मी के मौसम में चिलचिलाती धूप सेहत बिगाड़ने में कोई कसर नहीं छोड़ती है। कभी धूप में चक्कर आने लगते हैं तो कभी लू लगने से उल्टी और घबराहट जैसी समस्याएं होती हैं। गर्मी से बचने के लिए ठंडे खाद्य पदार्थों का खूब सेवन किया जाता है। इससे शरीर को ठंडक पहुंचती है औए लू और हीट स्ट्रोक से बचने में मदद मिलती है।अक्सर देखा गया है कि गर्मियों में लोग कोल्ड ड्रिंक, दही, लस्सी, मीठे पेय पदार्थों का अधिक सेवन करते हैं। बेशक इन चीजों से शरीर को ठंडक मिल सकती है लेकिन इनका अधिक सेवन करने से आपको फायदे की जगह नुकसान हो सकता है क्योंकि इनमें शुगर की मात्रा अधिक होती है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, अगर आप बिना नुकसान और ज्यादा मेहनत किए बिना गर्मियों में ठंडा-ठंडा कूल-कूल रहना चाहते हैं और डिहाइड्रेशन से बचाते हैं बल्कि हीट स्ट्रोक को मात देना चाहते हैं, तो आप किचन में रखे कुछ मसलों का इस्तेमाल कर सकते हैं। Share and aware: Health Facts

May 26, 2023 at 01:30PM How To Increase Vitamin B12: विटामिन बी12 को कोबालामिन भी कहा जाता है, जिसकी कमी शरीर के लिए काफी नुकसानदायक होती है। विटामिन डी के बाद लोगों में अक्सर इसी न्यूट्रिशन की कमी देखी जाती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि विटामिन बी12 की कमी क्यों होती है?एनसीबीआई पर मौजूद शोध के अनुसार (ref.), विटामिन बी12 से गैस्ट्रिक कैंसर, हार्ट फेलियर, टाइप 1 डायबिटीज, रुमेटॉइड आर्थराइटिस, न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं कि कारणों के साथ विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने वाले फल और सब्जियों के बारे में जानते हैं। Share and aware: Health Facts

May 25, 2023 at 04:00PM CUET UG 2023: सीयूईटी यूजी 2023 के फेज 2 की तैयारी शुरू हो गई है। फेज 2 की परीक्षा का आयोजन 25 से 28 मई को करवाया जाएगा जिसके लिए एडमिट कार्ड भी जारी हो चुके हैं। आज फेज Share Latest Jobs

May 25, 2023 at 02:44PM आर्थर ओ उर्सो (Arthur O Urso) एक ब्राज़ीलियन मॉडल है। टीओआई की एक रिपोर्ट के अनुसार, इसकी एक नहीं बल्कि पूरी 9 पत्नी हैं। खैर, यह उनका पर्सनल मामला है। लेकिन सच्चाई यह है नौ पत्नियों को संभालने के लिए बॉडी का फिट होना जरूरी है। इंस्टाग्राम पर इसकी फोटो देखकर साफ पता चल रहा है कि यह बंदा काफी हेल्दी एंड फिट है और फिटनेस का पूरा ध्यान रखता है। कई सारे ऐसे फोटो हैं, जिनमें यह शख्स एक्सरसाइज करता नजर और हेल्दी डाइट लेता दिख रहा है। चलिए जानते हैं कि सिर पर नौ पत्नियों की बड़ी जिम्मेदारी के बीच यह अपनी सेहत का किस तरह ध्यान रखता है। (फोटो साभार: Instagram-arthurourso) Share and aware: Health Facts

May 25, 2023 at 03:01PM   IDBI Bank Executive Recruitment 2023: आईडीबीआई बैंक लिमिटेड में काम करने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। जिन उम्मीदवारों के इच्छा व योग्यता दोनों है,वे इन पदों के लिए आवेदन सकते हैं। आवेदन Share Latest Jobs

May 25, 2023 at 01:46PM मांस-मछली में कई सारे विटामिन और मिनरल्स होते हैं। जो शरीर को ताकतवर और तंदरुस्त बनाते हैं। इनमें से कई सारे पोषक तत्व शाकाहारी फूड्स में कम होते हैं। लेकिन आपकी रसोई में ऐसा मसाला रखा है, जो एक तरह से मांस-मछली से ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है।किचन में रखा गरम मसाला खूब सारा पोषण देता है। इसकी एक चुटकी मात्रा से ही कई सारी बीमारियों का नाम मिट जाता है। इतना ही नहीं, आयरन के मामले में यह दूसरे फूड्स से काफी आगे है। क्योंकि, इसे बनाने के लिए कई सारे आयरन से भरपूर मसालों का इस्तेमाल किया जाता है।न्यूट्रिशनिस्ट जूही कपूर ने बताया कि यह मसाला इतना पौष्टिक है कि सिर्फ एक चुटकी से भरपूर आयरन मिल सकता है। इसलिए इसे खाना पकाने के दौरान जरूर इस्तेमाल करें। Share and aware: Health Facts

May 25, 2023 at 01:01PM दांतों और मसूड़ों को स्‍वस्‍थ रखने के लिए फ्लॉसिंग और ब्रशिंग अच्‍छे तरीके हैं। ब्रशिंग के बारे में हम सभी जानते हैं और फ्लॉसिंग डेली डेंटल हाइजीन रूटीन का पहला कदम है। यह उन जगहों से फूड पार्टिकल्स को निकालने में मदद करता है, जहां हमारा हाथ भी नहीं पहुंच पाता। बता दें कि ब्रशिंग और फ्लॉसिंग सुंदर मुस्‍कान और ताजा सांस के लिए ही जरूरी नहीं है, बल्कि इससे आपके शरीर को कई फायदे होते हैं। कई शोध से पता चला है कि अच्‍छा ओरल हाइजीन कैंसर और डायबिटीज जैसी गंभीर बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। क्लोव डेंटल केयर के चीफ क्‍लीनिकल ऑफिसर लेफ्टिनेंट जनरल डॉ. विमल अरोड़ा के अनुसार, 'स्वस्थ मुंह समग्र स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। लापरवाही बरतने पर मसूड़ों की बीमारी और खराब ओरल हाइजीन कैंसर और डायबिटीज का जोखिम बढ़ाते हैं। ऐसे में अच्‍छी ओरल हाइजीन को अपनाने से इन बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है।' Share and aware: Health Facts

May 25, 2023 at 08:00AM मसल्स गेन करना बहुत भारी काम है। क्योंकि, इसके साथ फैट भी बढ़ने लगता है और आपको मनपसंद रिजल्ट नहीं मिलता। इसलिए वर्कआउट के साथ सही डाइट लेना बहुत जरूरी है। इस डाइट का महत्वपूर्ण हिस्सा पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक है।अधिकतर लोग पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक में प्रोटीन पाउडर सप्लीमेंट का इस्तेमाल करते हैं। जिससे करीब 20 ग्राम के आसपास प्रोटीन मिलता है। लेकिन फिटनेस ट्रेनर नितेश सोनी के मुताबिक, 22-24 ग्राम प्रोटीन को सिर्फ होममेड पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक से प्राप्त किया जा सकता है। Share and aware: Health Facts

May 23, 2023 at 04:33PM संघ लोक सेवा आयोग ने सिविल सेवा परीक्षा 2022 का रिजल्ट जारी कर दिया। इस बार भी लड़कियों ने बाजी मारी और पहले चार स्थान पर कब्जा जमाया। वहीं लड़कों में असम के मयूर हजारिका ने टॉप किया है। उन्होंने Share Latest Jobs

May 23, 2023 at 04:37PM संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) ने सिविल सेवा परीक्षा 2022 का अंतिम रिजल्ट जारी कर दिया। इस बार इशिता किशोर ने टॉप किया है। इसके अलावा एक बार फिर लड़कियों ने बाजी मारी, जहां पहले की चार रैंक पर उनका Share Latest Jobs

May 24, 2023 at 01:24PM Actor Nitesh Pandey Death Reason: बीमारी धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाकर कमजोर कर देती है और फिर जान भी ले सकती है। लेकिन कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं, जिसकी वजह से स्वस्थ दिख रहा इंसान अचानक चला जाता है। ऐसी ही एक बीमारी के कारण अनुपमा सीरियल फेम नितेश पांडे का निधन हो गया है।ओम शांति ओम, बधाई दो जैसी फिल्मों में यादगार रोल कर चुके 51 वर्षीय नितेश इगतपुरी में शूटिंग के लिए गए थे और वहां बीती रात को दम तोड़ दिया। न्यूज एजेंसी एएनआई के मुताबिक, पहली नजर में लगता है कि उन्हें बड़ा हार्ट अटैक आया था। हालांकि, मौत के कारण की पुष्टि पोस्ट मार्टम रिपोर्ट आने के बाद हो पाएगी।हार्ट अटैक, कार्डिएक अरेस्ट और अन्य दिल की बीमारी के कारण जान जाने का सिलसिला थमने का नाम नहीं ले रहा है। बॉलीवुड और टीवी इंडस्ट्री के कई जवान अभिनेता इस बीमारी की चपेट में आकर अलविदा कह चुके हैं। आपको बता दें कि हार्ट अटैक कोलेस्ट्रॉल के कारण नस ब्लॉक होने की वजह से आता है। जिसके पीछे कई सारे फूड्स हो सकते हैं।(Photo Credit: Instagram/iamniteshpandey) Share and aware: Health Facts

May 24, 2023 at 11:42AM जल्दी सोना, जल्दी जागना, एक्सरसाइज करना ऐसी कई सारी आदतें हैं, जो सेहत के लिए अच्छी होती हैं। लेकिन हर हेल्दी हैबिट को आंख बंद करके भी फॉलो नहीं करना चाहिए। क्योंकि, कुछ स्थितियों में इनसे नुकसान पहुंच सकता है और शरीर की बैंड बज सकती है।किसी भी अच्छी चीज को जरूरत से ज्यादा नहीं करना चाहिए। क्योंकि, शरीर की एक क्षमता और जरूरत होती है। जिसका ध्यान ना रखने से तबीयत बिगड़ सकती है और आंत व लिवर खराब हो सकते हैं। आइए जानते हैं कि कौन सी अच्छी आदतें किस तरह नुकसान पहुंचा सकती है। Share and aware: Health Facts

May 24, 2023 at 09:59AM क्‍या आपने कभी सोचा है कि आध्यात्मिक गुरु इतने पीसफुल, एनर्जी से भरे और स्‍ट्रेस फ्री कैसे दिखते हैं। भला ऐसी कौन सी डाइट है, जिसे खाने से उनके चेहरे पर हमेशा ग्‍लो बना रहता है। आध्यात्मिक पथ पर चलते हुए हर वक्‍त एनर्जी से भरे और चेहरे पर मुस्‍कान लिए इस्कॉन द्वारका के उपाध्यक्ष, अमोघ लीला प्रभु ने एक फिटनेस यूट्यूब चैनल पर इन्‍हीं सवालों का जवाब दिया। अमोघ जी पिछले 13 सालों से सात्‍विक जीवन बिता रहे हैं। ये भले ही 40 साल के हों मगर इनमें 20 साल के युवा जैसी फुर्ती देखने को मिलती है। इनकी लाफस्‍टाइल काफी सिंपल है और ये अपने खाने-पीने का पूरा ध्‍यान रखते हैं। आइए जानते हैं इनकी ग्‍लोइंग स्‍किन, शांत दिमाग और फुर्तीले शरीर के पीछे क्‍या राज छुपा है। Image source: (इंस्टाग्राम@amoghlila_prabhu) and istock Share and aware: Health Facts

May 24, 2023 at 08:00AM अधिकतर लोग फैट से छुटकारा पाने के दौरान मांसपेशियां भी घटा लेते हैं। जिस वजह से अचानक कमजोरी और थकान बढ़ जाती है। इससे आपका वजन तो तेजी से घटता है, लेकिन शरीर की अतिरिक्त चर्बी में कोई कमी नहीं आती। मगर कुछ वेट लॉस सीक्रेट ऐसे होते हैं जो सिर्फ आपका फैट घटाने में मदद करते हैं। फैट कम करने के इन सीक्रेट्स के बारे में डाइटिशियन मानसी ने जानकारी दी है। अपनी फैट लॉस जर्नी के दौरान इन टिप्स को नियमित रूप से फॉलो करके बेस्ट रिजल्ट पा सकते हैं। Share and aware: Health Facts

May 23, 2023 at 03:05PM बादाम खाने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं। अच्छी बात यह है कि इसका स्वाद बढ़िया होता है जिस वजह से यह बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी को पसंद आता है। सभी लोग बादाम को अलग-अलग तरीके से खाते हैं। ऐसा माना जाता है कि रात भर भीगे हुए बादाम खाने से सेहत को ज्यादा फायदे होते हैं। फिलहाल गर्मियों का मौसम जारी है और ऐसा माना जाता है कि बादाम गर्म होता है, जिससे शरीर की गर्मी बढ़ सकती है। सवाल यह है कि गर्मियों में बादाम का सेवन कैसे करना चाहिए? फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, कच्चे बादाम शरीर में गर्मी पैदा करते हैं और गर्मी के मौसम में इनका सेवन करने से पित्त दोष हो सकता है। शरीर में गर्मी बढ़ने के कारण आपको फोड़े-फुंसियां, बवासीर और अन्य स्थितियों का भी सामना करना पड़ सकता है। इसलिए आपको कच्चे बादाम की जगह रात भर भीगे हुए बादाम खाने चाहिए। भीगे हुए बादाम पोषक तत्वों को शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित करने में मदद करते हैं। Share and aware: Health Facts

May 23, 2023 at 01:55PM पेट संबंधी कोई भी समस्या आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है। अक्सर देखा जाता है कि कुछ लोगों को खाने के तुरंत बाद मल त्याग करने की जरूरत महसूस होती है और वो तुरंत शौचालय की तरफ दौड़ पड़ते हैं। कई लोग हैं जो ऐसी समस्या होने पर एक-दो महीने बाद मल त्याग के दौरान जलन महसूस होना और मल में खून आने की भी शिकायत करते हैं। सवाल यह है कि क्या खाने के तुरंत बाद मल आना और उसके साथ खून या दर्द होना बवासीर के लक्षण हैं या फिर पेट या आंत से जुड़ी किसी और समस्या के? अक्सर मल त्याग के दौरान जलन या दर्द और खून आने को खूनी बवासीर के साथ जोड़कर देखा जाता है। अगर आप भी इस तरह की समस्या से पीड़ित रहते हैं, तो बैंगलोर स्थित मणिपाल अस्पताल में कंसलटेंट-इंटरनल मेडिसिन डॉ. प्रमोद वी सत्या आपको इसकी सही वजह और उपाय बता रहे हैं। Share and aware: Health Facts

May 23, 2023 at 01:17PM दुनियाभर के करोड़ों लोग डिप्रेशन, एंग्जायटी, स्ट्रेस आदि डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं। जिसकी शुरुआत सिर्फ गम या उदासी जैसी छोटी सी फीलिंग से ही होती है। धीरे-धीरे मूड के साथ इमोशनल, साइकोलॉजिकल और सोशल वेल-बीइंग खराब होने लगता है और शरीर को भी नुकसान पहुंचने लगता है।ऐसी खराब मेंटल हेल्थ को लोग नजरअंदाज कर देते हैं। जो एक समय के बाद जिंदगी के लिए खतरा भी बन सकती है। लेकिन इससे बचा जा सकता है और गम-उदासी को हावी होने से रोका जा सकता है। डाइटिशियन मनप्रीत ने मूड बेहतर रखने वाले 5 माइक्रोन्यूट्रिएंट्स के बारे में जानकारी दी है। इन पोषक तत्वों से भरपूर चीजें खाने पर मानसिक स्वास्थ्य के लिए जरूरी सेरोटोनिन, ऑक्सीटोसिन, डोपामाइन और एंडोर्फिन हॉर्मोन का उत्पादन बढ़ता है। Share and aware: Health Facts

May 23, 2023 at 08:00AM महिलाओं को हर महीने 4 से 7 दिन पीरियड्स से गुजरना पड़ता है। यह पूरा चक्र 28 दिन का होता है। हालांकि, कई मामलों में यह 1-2 दिन घट या बढ़ सकता है। लेकिन जब पीरियड्स साइकिल ज्यादा बढ़ जाती है तो इसे पीरियड्स अनियमित होना कहते हैं। पीरियड्स देर से आने के पीछे कई कारण हो सकते हैं।पीरियड्स लेट होने का कारण: अगर किसी महिला को पीरियड्स देर से आते हैं, तो उसके पीछे तनाव, वजन कम होना, मोटापा, पीसीओडी, गर्भ निरोधक का इस्तेमाल, थायरॉइड आदि वजह हो सकती हैं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट वैद्य मिहिर खत्री ने पीरियड्स लाने का आयुर्वेदिक उपाय बताया है। Share and aware: Health Facts

May 22, 2023 at 05:20PM ब्रेकफास्ट आपके दिन का सबसे हेल्दी खाना होना चाहिए। क्योंकि, एक तो आप 8-9 घंटे के अंतराल के बाद खाना खा रहे होते हैं और इसी से पूरे दिन के लिए जरूरी ताकत और एनर्जी मिलती है। इसलिए सुबह के नाश्ते में पनीर जैसा हेल्दी फूड होना चाहिए।पनीर के अंदर प्रोटीन, फैट, आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है। जो जीएलपी-1, पीवाईवाई और सीसीके हॉर्मोन को बढ़ाने में भी मदद करता है। ये हॉर्मोन शरीर के लिए काफी जरूरी होते हैं और पेट भरा रखने में मदद करते हैं। आइए ब्रेकफास्ट में कच्चा पनीर खाने के फायदे जानते हैं। Share and aware: Health Facts

May 22, 2023 at 11:20AM Maharashtra SSC, HSC Result 2023 Date: महाराष्ट्र स्टेट बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एंड हायर सेकेंडरी एजुकेशन (MSBSHSE) जल्द ही कक्षा 10वीं यानी SSC और कक्षा 12वीं यानी HSC का रिजल्ट जारी करेगा। इसपर लेटेस्ट अपडेट है कि महाराष्ट्र बोर्ड कक्षा Share Latest Jobs

May 22, 2023 at 04:11PM तापमान बढ़ता जा रहा है और भीषण गर्मी से लोगों का बुरा हाल है। इसकी वजह से सन डैमेज, मुंहासे, डिहाइड्रेशन, हीट एग्जॉशन, हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। इन बीमारियों से बचने के लिए आपको हेल्दी समर ड्रिंक्स पीनी चाहिए।न्यूट्रिशनिस्ट लवलीन कौर ने 5 होममेड ड्रिंक्स की रेसिपी बताई है, जो गर्मी भगाने का काम करती हैं। इन्हें बनाना काफी आसान है और आप घर पर सिर्फ 2 मिनट में इन्हें बना सकते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, ये समर ड्रिंक्स काफी हेल्दी हैं और अन्य स्वास्थ्य लाभ भी देती हैं। Share and aware: Health Facts

May 22, 2023 at 01:36PM Diabetes Symptoms at Night: डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है, जिसकी वजह से खाने से एनर्जी बनाने की प्रक्रिया बदल जाती है। यह एक गंभीर बीमारी है, जिसका पूरी तरह इलाज नहीं किया जा सकता है। हाई ब्लड शुगर को केवल डाइट और एक्सरसाइज की मदद से मैनेज कर सकते है।डायबिटीज का पता लगाने के लिए टेस्ट करवाना चाहिए। हालांकि, इससे पहले डॉक्टर हाई ब्लड शुगर का खतरा जानने के लिए कुछ लक्षणों के बारे में पता करता है। डायबिटीज के कुछ लक्षण या संकेत ऐसे भी हैं, जो रात के वक्त ज्यादा परेशान करते हैं। Share and aware: Health Facts

May 22, 2023 at 11:16AM आजकल खाने में स्‍वाद और पोषण के बीच सामंजस्य बैठाना काफी मुश्किल है। ऐसे में हम सभी उन खाद्य पदार्थों की तलाश करते हैं, जो स्‍वादिष्‍ट हों, जिन्‍हें आसानी से बनाया जा सके और पोषक तत्वों से भरपूर भी हों। अगर आप भी कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों की तलाश में है, तो चना एक अच्‍छा विकल्‍प है। यह प्रोटीन का बेहतरीन स्‍त्रोत है। कई शोधों से पता चलता है कि प्रोटीन युक्‍त भोजन करने से आप लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कर सकते हैं। जिससे वेटलॉस बहुत जल्‍दी होता है। तो आइए जानते हैं छोले की ऐसी तीन रेसिपीज, जो तेजी से वजन घटाने में आपकी मदद कर सकती है। Share and aware: Health Facts

May 22, 2023 at 08:00AM Frozen Shoulder Treatment: डायबिटीज में किडनी के अलावा कंधों पर भी नुकसान पहुंचता है। डॉक्टर के मुताबिक, इन मरीजों को कंधों में अकड़ाहट की शिकायत ज्यादा होती है। आइए इसका इलाज जानते हैं। Share and aware: Health Facts

May 21, 2023 at 01:40PM   Kerala SSLC Result 2023: केरल एसएसएलसी 10वीं के रिजल्ट जारी हो गए हैं। रिजल्ट देखने के लिए उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट results.kite.kerala.gov.in, pareekshabhavan.kerala.gov.in पर जाना होगा। रिजल्ट जारी होने से पहले केरल के सामान्य शिक्षा मंत्री वी शिवनकुट्टी ने Share Latest Jobs

May 21, 2023 at 12:57PM Maharashtra SSC, HSC 10th 12th Result 2023: महाराष्ट्र स्टेट बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एंड हायर सेकेंडरी एजुकेशन (MSBSHSE) के 12वीं के एचएससी (HSC) के रजिल्ट और कक्षा 10वीं एसएससी (SSC) के रिजल्ट कभी भी जारी हो सकते हैं। परीक्षा में Share Latest Jobs

May 21, 2023 at 10:35AM   GBSHSE Goa SSC Result 2023: गोवा बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एंड हायर सेकेंडरी एजुकेशन (GBSHSE) ने 10वीं बोर्ड के रिजल्ट जारी कर दिए हैं। जिन छात्रों ने परीक्षा दी है, वे ऑफिशियल वेबसाइट results.gbshsegoa.net पर जाकर रिजल्ट चेक कर सकते Share Latest Jobs

May 20, 2023 at 06:44PM India Airforce Recruitment 2023: कैरियर भारतीय वायु सेना (भारतीय वायु सेना) ने एएफसीएटी प्रवेश 02/2023 के लिए नोटिस जारी किया है। जिन उम्मीदवारों को इन पदों के लिए आवेदन करना है, वे आवेदन कर सकते हैं। बता दें कि Share Latest Jobs

May 20, 2023 at 04:15PM शारीरिक वजन कंट्रोल ना करने पर हार्ट डिजीज, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, टाइप 2 डायबिटीज, स्ट्रोक, स्लीप एप्निया आदि कई सारी बीमारी घेर लेती हैं। इसलिए मोटापे से परेशान लोग अक्सर वेट लॉस करने का तरीका ढूंढते रहते हैं।न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने बताया कि वजन कैसे कम होता है? उनके अनुसार, वेट लॉस करने का कोई जादुई तरीका नहीं है। इसे बस कैलोरी की कमी से किया जा सकता है। जब आप खाई गई कैलोरी से ज्यादा बर्न करते हैं तो शरीर पहले से मौजूद फैट को बर्न करके एनर्जी के लिए इस्तेमाल करता है। Share and aware: Health Facts

May 20, 2023 at 02:51PM Agniveer Result 2023: भारतीय सेना ने अग्निवीर लिखित परिणाम 2023 का रिजल्ट जारी कर दिया है। अभ्यर्थी joinindianarmy.nic.in पर जाकर अपना रिजल्ट चेक कर सकते हैं। सेना की ओर से 17 अप्रैल को कंप्यूटर बेस्ड एग्जाम (ऑनलाइन सीईई) का Share Latest Jobs

May 20, 2023 at 01:28PM भारत में सबसे ज्यादा खाई जाने वाली चीज आलू है। इसे आप किसी भी दूसरी सब्जी के साथ मिलाकर खा सकते हैं। वहीं, व्रत के दौरान भी आलू का सेवन किया जाता है। हर घर में मिलने वाला यह खाद्य पदार्थ सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।आपको जानकर हैरानी होगी कि काफी समय पहले आलू को जान बचाने के लिए खाया जाता था। कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के अनुसार (ref.), इसमें स्कर्वी बीमारी से बचाने वाला पोषक तत्व होता है। यह बीमारी अगर आखिरी स्टेज में पहुंच जाती है तो जान ले सकती है। आइए आलू खाने के सारे फायदे जानते हैं। Share and aware: Health Facts

May 20, 2023 at 02:04PM   CUET-UG 2023 postponed: सीयूईटी यूजी की परीक्षा का आयोजन 21 मई यानी कल से होने वाला है। यह परीक्षा 6 जून तक आयोजित करवाई जाएगी। परीक्षा आयोज नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) द्वारा करवाया जाता है। NTA ने शुक्रवार को मणिपुर Share Latest Jobs

May 19, 2023 at 04:30PM हर साल 20 मई को वर्ल्ड ऑटोइम्यून आर्थराइटिस डे (World Autoimmune Arthritis Day) मनाया जाता है। इस दिवस को मनाने का उद्देश्य ऑटोइम्यून आर्थराइटिस के बारे में जागरूकता बढ़ाना है। इसके विभिन्न प्रकार हैं जैसे रुमेटीइड आर्थराइटिस, सोरियाटिक आर्थराइटिस और एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस। ऑटोइम्यून डिजीज तब होती है, जब आपका इम्यून सिस्टम गलती से आपकी बॉडी सेल्स पर अटैक करने लगता है। ऑटोइम्यून आर्थराइटिस जैसे रुमेटीइड आर्थराइटिस में आपका इम्यून सिस्टम आपके जोड़ों की परत पर हमला करता है। यह सूजन जोड़ों तक ही सीमित नहीं है और शरीर के अन्य अंगों को प्रभावित कर सकती है।ऑटोइम्यून आर्थराइटिस के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। चिंता की बात यह है कि इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है। आमतौर पर इसके लक्षणों में जोड़ों में दर्द, जोड़ों के हिलने-डुलने में परेशानी, सोने में कठिनाई, थकान, वजन घटना, आंखों में सूजन, सूखापन और खुजली होना, बुखार, खून की कमी और सीने में दर्द आदि हैं। ग्लैम्यो हेल्थ के को-फाउंडर डॉक्टर प्रीत पाल ठाकुर आपको बता रहे हैं कि आर्थराइटिस से बचे रहने के लिए किन चीजों से परहेज कर...

May 19, 2023 at 07:50PM कॉमन यूनिवर्सिटी एंट्रेस टेस्ट (CUET UG) 2023 के लिए नेशनल टेस्ट एजेंसी (NTA)ने एडमिट कार्ड जारी कर दिए हैं। अभ्यर्थी CUET(UG) का एडमिट कार्ड cuet.samarth.ac.in पर जाकर डाउनलोड कर सकते हैं। एनटीए ने 21, 22, 23 और 24 मई Share Latest Jobs

May 19, 2023 at 04:27PM जब भी हम बाहर रेस्‍टोरेंट में बाहर खाना खाने जाते हैं, हमारा मन होता है कि तंदूरी रोटी खाएं। तंदूरी रोटी होटल में खाई जाने वाली सबसे पॉपुलर डिशेज में से एक है। खाना खाने आए 90 प्रतिशत लोग इसे ही ऑर्डर करते हैं। दरअसल, तंदूरी रोटी रोटी का ही एक रूप है। बस इसमें कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत ज्‍यादा होती है, लेकिन खाने में बड़ी ही स्‍वादिष्‍ट लगती है। चाहे कोई त्‍योहार या फिर शादी-पार्टी हो, कढ़ाई पनीर, दाल, करी आदि के साथ तंदूरी रोटी एकदम फिट बैठती है। इस रोटी को आमतौर पर तंदूर में सेंका जाता है। आपने देखा होगा कि गर्मा गर्म इस रोटी से कोयले की गंध आती है, इसी कारण लोग इसे बड़े चाव के साथ खाते हैं। पर क्‍या आप जानते हैं कि रेस्‍टोरेंट की तंदूरी रोटी आपकी सेहत के लिए कितनी नुकसानदायक है। अगर आप भी तंदूरी रोटी खाने के शौकीन हैं, तो हम बता रहे हैं कि तंदूरी रोटी खाने से कौन कौन सी समस्‍याएं हो सकती हैं। (Image: freepik) Share and aware: Health Facts

May 19, 2023 at 03:04PM ऐसा माना जाता है कि अधिकतर बीमारियों की शुरुआत पेट खराब होने से होती है। यह बात काफी हद तक सच भी है। वास्तव में आप क्या खाते-पीते हैं, वो आपकी आंतों से होकर गुजरता है। अगर आपका पाचन तंत्र और आंतें ठीक से काम नहीं करेंगे, तो शरीर की गंदगी को बाहर निकालना मुश्किल हो सकता है। अगर ऐसा नहीं हुआ, तो आपके पेट में विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं। लंबे समय तक आंतों के कामकाज में किसी भी तरह की रुकावट या खराबी या फिर इनमें गंदे पदार्थ जमने से आपको कब्ज, पेट फूलना, बदहजमी, एसिडिटी, बवासीर, गैस बनना, अपच और यहां तक कि आंतों का कैंसर जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा हो सकता है। खाद्य पदार्थों को बेहतर तरीके से पचाने और उनके पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने के लिए आंतों को साफ और मजबूत बनाए रखना जरूरी है। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको कुछ फलों के बारे में बता रही हैं जिन्हें खाली पेट खाने से आपको आंतों क साफ करने में मदद मिल सकती है। Share and aware: Health Facts

May 19, 2023 at 12:27PM रणबीर और आलिया एक लविंग कपल हैं और बेटी राहा के आने के बाद से दोनों की बॉन्डिंग और भी मजबूत हुई है। हालही में उन्‍हें रोमांटिक कॉमेडी-ड्रामा फिल्म 'तू झूठी मैं मक्कार' में देखा गया। इस फिल्‍म का प्रमोशन करने जब वह एक इंटरव्‍यू में पहुंचे, तब उन्‍होंने अपनी पत्‍नी आलिया भट्ट की एक आदत का खुलासा किया जो उन्‍हें अक्‍सर बर्दाश्त करनी पड़ती है। बॉलीवुड बबल के एक इंटरव्‍यू में जब रणबीर से यह पूछा गया कि आलिया भट्ट की वह कौन सी आदत है जिसे वह बर्दाश्त करते हैं, तो इस पर उनका जवाब था, 'उसकी बाथरूम हैबिट्स- किसी जगह पर तौलिया, तो किसी जगह पर मेकअप रिमूवर फेक देना। मुझे OCD (ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर) है, तो वह जब भी बाथरूम से बाहर आती है, मुझे हर जगह पूरी गड़बड़ नजर देती है। मुझे उसकी बस यही आदत बर्दाश्त करनी पड़ती है।' रणबीर कपूर की इस बात को वो लोग आसानी से समझ सकते हैं, जिन्‍हें OCD है। हमारे आस-पास ऐसे कई लोग हैं, जो साफ-सफाई वाली बीमारी OCD से लड़ रहे हैं। इस बीमारी में मरीज कैसे-कैसे लक्षण महसूस करता है, ये कितनी खतरनाक हो सकती है और इसके इलाज के ...

May 19, 2023 at 08:42AM गर्मियों का मौसम जारी है और इस मौसम में प्यास ज्यादा लगती है। अक्सर लोग प्यास बुझाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स, जूस, शिकंजी, सोडा या अन्य शुगरी ड्रिंक्स के बहुत ज्यादा सेवन करते हैं। चिलचिलाती गर्मियों में इन ठंडी-ठंडी चीजों को पीने में बड़ा मजा आता है लेकिन इनका अधिक मात्रा में सेवन आपकी सेहत को बिगाड़कर रख सकता है। मीठे पेय पदार्थ खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरनाक हैं क्योंकि इनसे आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। ध्यान रहे कि डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए आपके खाने-पीने का विशेष ध्यान रखना चाहिए। गर्मियों में पसीना, धूप और शरीर में पानी की कमी से आपका ब्लड शुगर लेवल हाई हो सकता है। इस मौसम में अगर आप शरीर में पानी की कमी और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना चाहते हैं, तो आपको आयुर्वेदिक एंड डायबिटिक न्यूट्रिशनिस्ट शिवानी फोतेदार द्वारा नीचे बताई ड्रिंक्स का ही सेवन करना चाहिए। Share and aware: Health Facts

May 18, 2023 at 03:58PM Chhattisgarh CGPSC Recruitment 2023: छत्तीसगढ़ लोक सेवा आयोग ने 500 पदों के लिए छात्रावास अधीक्षक ग्रेड डी के पदों के लिए शानदार भर्ती निकाली है। जिन उम्मीदवारों को इन पदों पर आवेदन करना है, वे ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर आवेदन Share Latest Jobs

May 18, 2023 at 02:54PM पौष्टिक भोजन करना, नियमित रूप से जिम जाना और खाने के बाद ब्रश करना, यह सभी आपको स्वस्थ आदतें लग रही होंगी। बिल्कुल यह हेल्दी हैबिट्स हैं लेकिन आपने कभी सोचा है कि कुछ स्वस्थ आदतें जिन्हें आप रोजाना के जीवन में अपना रहे हैं, वो आपकी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रही हैं​। चौंक गए न? वास्तव में रोजाना की कुछ स्वस्थ आदतें आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डाल सकती हैं। मजे की बात यह है कि यह सिर्फ एक या दो नहीं बल्कि कई सारी हैं। चिंता की बात यह है कि लोगों को पता ही है नहीं, है कि वो जाने-अनजाने में अपनी सेहत को नुकसान पहुंचा रहे हैं। इन आदतों और उनसे होने वाले नुकसान के बारे में अच्छी तरह जान लें और अगली बार ऐसा करने से पहले इस आर्टिकल को याद कर लेना। Share and aware: Health Facts

May 18, 2023 at 02:58PM   SSC Exams 2023 Dates: कर्मचारी चयन आयोग ने एसएससी परीक्षा 2023 की तारीखें जारी कर दी है। जिन भी उम्मीदवारों को परीक्षा देनी है, वे ऑफिशियल वेबसाइट ssc.nic.in पर जाकर परीक्षा की तारीखें देख सकते हैं। उम्मीदवार अपनी परीक्षा Share Latest Jobs

May 18, 2023 at 12:26PM How To Burn Extra Calories: वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है जिससे सिर्फ आपकी सुंदरता ही प्रभावित नहीं होती बल्कि आपको डायबिटीज, कैंसर, थाइरोइड, लिवर डिजीज और किडनी डिजीज सहित कई गंभीर जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण अन्हेल्दी लाइफस्टाइल और डाइट है। एक्सपर्ट मानते हैं डाइट में बदलाव करके यानी कम कैलोरी वाली चीजों का सेवन करने और एक एक्टिव लाइफस्टाइल फॉलो करने से वजन कंट्रोल हो सकता है। वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज जितनी जरूरी है, उतना ही डाइट पर ध्यान देना भी है। याद रहे कि वजन कम करने के लिए कोई जादुई गोली नहीं लेकिन हेल्दी डाइट के जरिए बहुत आसानी से वजन कम हो सकता है। फेमस न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, वजन कम करने के सीधा सा फंडा यह है कि आपको खाने से मिलने वाली कैलोरी से ज्यादा शरीर की कैलोरी को बर्न करना है। नीचे कुछ खाद्य पदार्थ है, जो फैट और कैलोरी को तेजी से बर्न करते हैं। Share and aware: Health Facts

May 18, 2023 at 08:00AM How To Manage Stress: तनाव एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, जो मुश्किल स्थिति में बॉडी देती है। अगर इसे मैनेज नहीं किया गया तो यह हाई ब्लड प्रेशर कर देती है। जो कि हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारी ला सकता है। Share and aware: Health Facts

May 17, 2023 at 02:53PM चीनी का अत्यधिक सेवन शरीर के लिए नुकसानदायक है। यह डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, फैटी लिवर डिजीज और शारीरिक सूजन बढ़ाती है। इसलिए सभी एक्सपर्ट्स इसे संतुलित मात्रा में ही खाने की सलाह देते हैं। इसी कारण लोग पतले होने के लिए चीनी का सेवन कम कर देते हैं।मगर मिठास का स्वाद छोड़ना काफी मुश्किल काम है। जिस वजह से लोग आर्टिफिशियल स्वीटनर यानी बिना शुगर वाली गोली का इस्तेमाल करते हैं। उन्हें लगता है कि इससे वजन कम होने के साथ मीठे का स्वाद भी मिलता रहेगा। मगर अब विश्व स्वास्थ्य संगठन ने आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल ना करने की सलाह दी है। Share and aware: Health Facts

May 17, 2023 at 02:57PM CUET UG 2023: सीयूईटी यूजी 2023 की परीक्षा शुरू होने वाली है। जिन छात्रों ने परीक्षा के लिए आवेदन किया है वे परीक्षा के लिए तैयार रहें। बता दें कि CUET UG 2023 की सिटी इंटिमेशन स्लिप जापी हो Share Latest Jobs

May 17, 2023 at 12:45PM ​Mild Adulteration Test:दूध में पानी की मिलावट कोई नई बात नहीं है। दूध व्यापारी ज्यादा मुनाफा कमाने के लिए दूध में सिर्फ पानी है नहीं बल्कि कई तरह के केमिकल्स मिक्स करते हैं ताकि दूध की क्वालिटी और क्वांटिटी दोनों बढ़ाई जा सके। जाहिर है दूध में किसी भी तरह की मिलावट आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। दूध में मुख्य रूप से यूरिया, फॉर्मेलिन, डिटर्जेंट, अमोनियम सल्फेट, बोरिक एसिड, कास्टिक सोडा, बेंजोइक एसिड, सैलिसिलिक एसिड, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, शुगर और मेलामाइन जैसे केमिकल और पदार्थ मिलाए जाते हैं। इन सभी के अलग-अलग फायदे नुकसान हैं। इनमें से माल्टोडेक्सट्रिन ( Maltodextrin) का आजकल दूध में मिलावट करने में बहुत ज्यादा इस्तेमाल किया जा रहा है। फूड सेफ्टी एंड स्टैंडर्ड्स अथॉरिटी ऑफ इंडिया (FSSAI) ने बताया है कि आप अपने घर में दूध में इस सफेद पाउडर की कैसे पहचान कर सकते हैं। Share and aware: Health Facts

May 17, 2023 at 08:00AM World Hypertension Day 2023: हाइपरटेंशन यानी हाई ब्लड प्रेशर को 'साइलेंट किलर' कहा जाता है। यह खुद गंभीर समस्या नहीं है लेकिन इसकी वजह से हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक, ब्रेन हेमरेज, किडनी फेल होना जैसी गंभीर और जानलेवा समस्याओं का खतरा होता है। चिंता की बात यह है कि बहुत से लोग हाई बीपी की समस्या को गंभीरता से नहीं लेते हैं क्योंकि उनके पास पूरी जानकारी नहीं है। दूसरा, इसके लक्षणों की शुरुआत में पहचान नहीं हो पाती है, जिसकी वजह से रोगी समय पर इलाज नहीं करा पाते हैं। 17 मई को वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे मनाया जाता है और इस दिन को मनाने का उद्देश्य भी इस स्वास्थ्य समस्या के बारे में जागरूकता फैलाना है। इस खास अवसर पर दिल्ली के फेमस हार्ट स्पेशलिस्ट डॉ. अजय कौल और नई दिल्ली स्थित पीएसआरआई में सीनियर कंसलटेंट एंड इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी डॉ मनीष अग्रवाल आपको बता रहे हैं कि हाइपरटेंशन क्या है, इसके क्या लक्षण हैं, कैसे यह दूसरी बीमारियों को जन्म दे सकता है, इसकी कैसे इसका रोकथाम की जा सकती है। Share and aware: Health Facts

May 16, 2023 at 03:29PM BSSC Stenographer Recruitment 2023: बिहार कर्मचारी चयन आयोग ने स्टेनोग्राफर के पदों पर शानदार भर्ती निकाली है। जिन उम्मीदवारों को स्टेनोग्राफी आती है वे इन पदों के लिए जरूर आवेदन करें। पदों से संबंधीत आयु सीमा, पाठ्यक्रम, चयन प्रक्रिया, Share Latest Jobs

May 16, 2023 at 12:00PM Pumpkin Seeds Benefits: घर में बनने वाली सब्जियां इतनी स्वास्थ्यवर्धक होती हैं कि हम सोच नहीं सकते हैं। ऐसी ही एक सब्जी कद्दू है, जिसके बीज कई सारी बीमारियों के इलाज में मदद कर सकते हैं। कद्दू के बीज खाने से डायबिटीज से लेकर कैंसर तक दूर किया जा सकता है।​कद्दू के बीज में कूट-कूटकर पोषण भरा होता है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, मैंगनीज, कॉपर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, जिंक, आयरन और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स की भरमार होती है। ये पोषक तत्व ना सिर्फ सेहतमंद बनाते हैं, बल्कि कई रोगों को दूर करने में भी मदद करते हैं। Share and aware: Health Facts

May 16, 2023 at 02:25PM MP Board Result Date 2023: एमपी बोर्ड कक्षा 10वीं, 12वीं के रिजल्ट जारी होने वाले हैं रिजल्ट देखने के लिए छात्रों को ऑफिशियल वेबसाइट mpbse.nic.in, mpresults.nic.in पर जाना होगा। मीडिया रिपोर्ट के अनुसार 18 मई 2023 को जारी कर Share Latest Jobs

May 16, 2023 at 12:42PM रोजाना की जिंदगी में होने वाली अधिकतर बीमारियों की पहचान करने की अलग-अलग मेडिकल जांच होती हैं। लेकिन अगर हम कहें कि आपको शरीर में पल रही कुछ बीमारियों का पता करने के लिए किसी तरह की कोई जांच कराने की जरूरत नहीं है, तो जाहिर है आप हैरान होंगे। वास्तव में आपके शरीर की गंध आपकी सेहत के बारे में बहुत कुछ बता सकती है। जी हां, शरीर से आने वाली विशेष प्रकार की गंध से पता लगाया जा सकता है कि आप किन-किन आंतरिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं।ऐसा माना जाता है कि कुछ घातक और खतरनाक बीमारियां जैसे कैंसर, मल्टीपल स्केलेरोसिस, टाइफाइड, डायबिटीज और यहां तक कि पार्किंसंस आदि की चपेट में आने पर पीड़ित व्यक्ति से एक विशेष प्रकार की गंध आती है। NCBI पर प्रकाशित एक अध्ययन (Ref) के अनुसार, बीमार होने पर शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में बदलाव होता है, जिससे छोटे वाष्पशील अणुओं का उत्पादन होता है। यह फेफड़ों, सांस, मूत्र और पसीने में चले जाते हैं, जिसके बाद गंध आती है। चलिए जानते हैं आप शरीर की गंध से किन-किन बीमारियों की पहचान कर सकते हैं। Share and aware: Health Facts

May 15, 2023 at 03:00PM How To Lower Cholesterol and Blood Pressure: हर साल 17 मई को विश्व उच्च रक्तचाप दिवस यानी वर्ल्ड हाइपरटेंशन डे (World Hypertension Day) मनाया जाता है। इस दिवस को मनाने के उद्देश्य इस गंभीर बीमारी के बारे में रोकथाम, बचने और कंट्रोल करने के उपायों आदि के बारे में जागरूकता फैलाना है। हाइपरटेंशन को हाई ब्लड प्रेशर के रूप में जाना जाता है।हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या है जिससे लाखों लोग प्रभावित हैं। हाई बीपी के कई कारण हो सकते हैं जिनमें एक कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना भी है। कोलेस्ट्रॉल और हाई ब्लड प्रेशर बढ़ने से आपकी रक्त वाहिकाओं और आपके हृदय को तेजी से नुकसान हो सकता है। अगर इन्हें कंट्रोल नहीं किया गया, तो आपको हार्ट अटैक, स्ट्रोक, किडनी डैमेज होना और दिल से जुड़ी कई अन्य गंभीर समस्याओं का खतरा हो सकता है। इस आर्टिकल में आप जानेंगे कि हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल किस तरह हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है और बैंगलोर स्थित मणिपाल हॉस्पिटल में कंसलटेंट कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. सुनील द्विवेदी आपको बताएंगे कि गंदे कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जा सकता है। Share and aware: Health Facts

May 15, 2023 at 03:24PM   HBSE 12th Result 2023: हरियाणा बोर्ड ऑफ सेकेंडरी एजुकेशन के 12वीं के रिजल्ट आज दोपहर 3 बजे जारी कर दिए हैं। रिजल्ट देखने के लिए उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट bseh.org पर जाना होगा। एचबीएसई के रिजल्ट प्रेस कॉन्फ्रेंस के Share Latest Jobs

May 15, 2023 at 02:05PM डेंगू एक वायरल बुखार है, जो एडीज़ मच्छर के काटने से फैलता है। भारत सहित दुनिया के अनेक देशों में यह जनस्वास्थ्य की एक बड़ी समस्या बना हुआ है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार हर साल डेंगू के 50 से 100 मिलियन मामले सामने आते हैं, जिनमें से लगभग 500,000 मामले बहुत गंभीर होते हैं, और इनके लिए अस्पताल में भर्ती होना पड़ता है। भारत में पिछले कुछ सालों में डेंगू के मामले लगातार बढ़ रहे हैं। अकेले 2019 में ही यहां डेंगू के 188,000 से ज्यादा मामले दर्ज हुए।दिल्ली के CK Birla Hospital, की डायटीशियन दीपाली के अनुसार, डेंगू बुखार का इलाज बहुत मुश्किल होता है। यह बीमारी फ्लू के लक्षण, जैसे बहुत तेज बुखार, सरदर्द, पेशियों और जोड़ों में दर्द और कुछ मामलों में जानलेवा स्थिति भी उत्पन्न कर सकती है। डेंगू के बुखार का कोई भी विशेष इलाज तो उपलब्ध नहीं है, लेकिन एक हेल्‍दी डाइट प्‍लान द्वारा स्थिति को बिगड़ने से रोका जा सकता है, जिससे संक्रमण को तेजी से ठीक करने में मदद मिल सकती है। Share and aware: Health Facts

May 15, 2023 at 01:21PM हमारा शरीर हमारी ही आदतों का आईना है। इसलिए अस्वस्थ आदतों से बीमारियां और स्वस्थ आदतों से सेहत बढ़ती है। हम जाने-अनजाने में धीरे-धीरे ऐसी आदतों को गले लगा लेते हैं, जो दिमाग से लेकर शरीर को कमजोर बनाने लगती हैं।इस आर्टिकल में ऐसी ही कुछ गलत आदतों के बारे में बताया गया है। जो धीरे-धीरे शरीर और मस्तिष्क को खा जाती हैं और आपको एक बीमार इंसान बना देती हैं। इनके साथ स्वस्थ आदतों के बारे में भी बताया गया है, जो आपको पूरी तरह बदलकर हेल्दी और फिट बना देंगी। Share and aware: Health Facts

May 15, 2023 at 11:34AM Bat's Protein and Coronavirus Treatment: शुरू से ही कोरोना वायरस के लिए चमगादड़ों को जिम्मेदार माना जाता रहा है। हालांकि, अभी तक यह खुलासा नहीं हो पाया है कि आखिर इस महामारी की वजह क्या थी? लेकिन अब चमगादड़ों को ही कोविड-19 का इलाज बताया जा रहा है। इतना ही नहीं, यह आपकी उम्र को धीमा करके बुढ़ापे को भी रोक सकता है।ऐसा Cell जर्नल पर छपी रिसर्च (ref.) का दावा है। शोधकर्ताओं ने देखा कि चमगादड़ों के अंदर सार्स-सीओवी-2 की तरह कई सारे वायरस और अन्य पैथोजन होते हैं, जो इंसानों के लिए घातक साबित हो सकते हैं। लेकिन चमगादड़ों पर इनका कोई असर नहीं होता और वे सामान्य रूप से जीते रहते हैं। इसी विचार से शोध की शुरुआत हुई। Share and aware: Health Facts

May 15, 2023 at 08:44AM Diet Plan For Diabetes Patient: डायबिटीज (Diabetes) एक खतरनाक और लाइलाज बीमारी है। चिंता की बात यह है कि भारत में यह बीमारी तेजी से फैल रही है। इसमें मरीज का ब्लड शुगर कंट्रोल नहीं रहेता है, जिस वजह से शरीर के अन्य अंगों पर गंभीर प्रभाव पड़ता है। डायबिटीज होने पर आपको अधिक प्यास लगना, अधिक पेशाब आना, अधिक भूख लगना, वजन कम होना और चोट या घाव का जल्दी ठीक न होना जैसे गंभीर लक्षण महसूस हो सकते हैं।डायबिटीज पीड़ित को अंदर से कमजोर और बीमार करती रहती है। इसका कोई इलाज नहीं है और इसे सिर्फ कंट्रोल करके ही स्वस्थ जीवन की कल्पना की जा सकती है। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है। डायबिटीज केयर स्पेशलिस्ट डॉक्टर वैशाली गोयल आपको बता रही हैं कि आपको डायबिटीज या ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए क्या खाना चाहिए। Share and aware: Health Facts

May 15, 2023 at 09:42AM भारत के हर राज्य में पुलिस सेवा है। इसके तहत उच्च स्तर से लेकर छोटे रैंक के अधिकारी काम करते हैं। सबकी अलग-अलग जिम्मेदारी बंटी होती है। लेकिन कई बार लोग पुलिस को देखकर यह पहचान नहीं कर पाते Share Latest Jobs

May 15, 2023 at 08:00AM महिला स्वास्थ्य के लिए वजाइनल डिस्चार्ज महत्वपूर्ण होता है। इससे वजाइनल टिश्यू को हेल्दी रखने में मदद मिलती है और ल्यूब्रिकेशन मिलता है। जिससे वजाइना साफ भी रहती है। लेकिन अगर इससे अजीब गंध या रंग का चिपचिपा पदार्थ निकलता है तो आपको सावधान होने की जरूरत है।वजाइनल डिस्चार्ज आपकी सेहत के बारे में कई सारे राज खोलता है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. निकिता कोहली ने बताया कि सफेद, पीले या हरे रंग का डिस्चार्ज होने का क्या मतलब है? अगर आपको डिस्चार्ज में अजीब गंध या रंग दिखाई देता है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। Share and aware: Health Facts

May 14, 2023 at 03:02PM CISCE results 2023: काउंसिल फॉर द इंडियन स्कूल सर्टिफिकेट एग्जामिनेशन आज यानी 14 मई को 10वीं (ICSE) और 12वीं (ISC) का रिजल्ट घोषित करने जा रहा है। दोनों क्लासेज के परीक्षा परिणाम जारी करने की तारीख और समय के Share Latest Jobs

May 14, 2023 at 08:00AM Mother's Day 2023 Special: हर किसी की जिंदगी में मां का रोल काफी खास होता है। इस दुनिया में लाने से लेकर दुनिया के काबिल बनाने तक में मां सबसे आगे होती है। मगर फिर भी उसे उसके हिस्से की प्रशंसा नहीं मिल पाती। इसी कमी को खत्म करने के लिए हर साल मई के दूसरे रविवार को मदर्स डे मनाया जाता है। इस साल का मातृ दिवस 14 मई को पड़ा है।महिलाओं का स्वास्थ्य काफी संवेदनशील होता है, जो कि उम्र बढ़ने के दौरान और भी नाजुक होता जाता है। बढ़ती उम्र में महिलाओं को कुछ दवाएं हमेशा अपने साथ रखनी चाहिए। जिनकी जरूरत कभी भी पड़ सकती है। इस मदर्स डे पर अपनी मां के पर्स में इन दवाओं को जरूर रखें। Share and aware: Health Facts

May 13, 2023 at 03:20PM   BPSC Jobs Recruitment Year 2023: बिहार में नौकरी की तलाश करने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। बिहार लोक सेवा आयोग (BPSC) ने 21 सहायक मंडल अग्निशमन अधिकारी पदों के लिए भर्ती निकाली Share Latest Jobs

May 13, 2023 at 02:53PM Beer Side Effects: गर्मियों का मौसम जारी है और इस मौसम में ठंडी बियर की मांग बढ़ जाती है। पीने के शौकीनों के लिए चिलचिलाती गर्मी में बियर की बोटल से बढ़िया कोई ऑप्शन नहीं है। ठीक इसी तरह आजकल के यंगस्टर वीकेंड होते ही पार्टी के लिए बार की तरफ दौड़ पड़ते हैं। बियर हो या किसी अन्य तरह की शराब, सेहत के लिए नुकसानदायक ही होती है। बेशक चिल्ड बियर आपकी आत्मा को तृप्ति देती है और इसका हल्का सुरूर आपको आनंद देता है लेकिन इससे स्वास्थ्य को बड़ा नुकसान होता है। बियर पीने के साइड इफेक्ट्स उस समय ज्यादा बढ़ जाते हैं, जब आप इसके साथ कुछ चीजों का सेवन करते हैं। हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आपको बियर के साथ खाने से बचना चाहिए, वरना यह मजा देने वाली ड्रिंक धीरे-धीरे आपकी सेहत को बर्बाद कर सकती है। Share and aware: Health Facts

May 13, 2023 at 02:24PM UP BEd JEE 2023:यूपी बीएड जेईई 2023 के लिए आवेदन करने के केवल 2 दिन ही बाकी है। जिन उम्मीदवारों को आवेदन करना है, वे जल्द ही आवेदन करें। आवेदन करने की आखिरी तारीख 15 मई 2023 है। बुंदेलखंड Share Latest Jobs

May 13, 2023 at 01:11PM   CBSE Post-result counselling: सीबीएसई की 10वीं व 12वीं कक्षा के रिजल्ट जारी हो गए हैं। अभी तब सभी छात्रों ने अपनी परीक्षा के परीणामों को चेक भी कर लिया है। परीक्षा के समय और परीक्षा के रिजल्ट के समय Share Latest Jobs

May 13, 2023 at 12:08PM Cholesterol Foods To Avoid: कोलेस्ट्रॉल एक तेजी से बढ़ रही स्वास्थ्य समस्या है, जो फैट वाली चीजों के अधिक सेवन और एक्सरसाइज नहीं करना आदि के कारण होती है। फैट एक चिपचिपा पदार्थ होता है, जो खून की नसों में इकठ्ठा होता है और उन्हें ब्लॉक कर सकता है। ऐसा होने से आपको हार्ट अटैक, स्ट्रोक, नसों के रोग और दिल के रोग हो सकते हैं। मक्खन, मैदा और मेयोनीज़, इन तीन चीजों का आजकल बहुत ज्यादा सेवन किया जाता है। बेशक यह सफेद चीजें टेस्ट होती हैं लेकिन यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। इनका ज्यादा सेवन आपके कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाता है जिससे आपको बहुत नुकसान हो सकता है। यह खून की नाड़ियों में जाकर कोलेस्ट्रॉल बढ़ाती हैं। मेदांता हॉस्पिटल में वैस्कुलर सर्जरी के चेयरमैन डॉक्टर राजीव प्रकाश के अनुसार, इनमें फैट भरा होता है और अगर यह हार्ट की नसों में जम गई, तो हार्ट अटैक हो सकता है, अगर ब्रेन की नसों में जमी तो ब्रेन अटैक यानी स्ट्रोक हो सकता है और अगर पैर की नसों में जम गई, तो पैर की नसें बंद हो जाएंगी और पैर की नसों में तकलीफ हो जाएगी। कोलेस्ट्रॉल और उससे होने वाली स्वास्थ्य समस्य...

May 13, 2023 at 12:22PM   ICSE, ISC Results 2023: CISCE की कक्षा 10वीं व 12वीं का रिजल्ट आज यानी 13 मई को दोपहर 3 बजे जारी होने की संभावना है। ऐसे में छात्र रिजल्ट देखने के लिए बोर्ड की ऑफिशियल वेबसाइट www.cisce.org पर जाकर अपने Share Latest Jobs

May 13, 2023 at 10:27AM How to Use Jamun Seed Powder for Diabetes: डायबिटीज की बीमारी तेजी से बढ़ रही है। छोटे से लेकर बुजुर्गों तक सभी इसकी चपेट में आ रहे हैं। दुर्भाग्यवश डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है। इसे सिर्फ बेहतर डाइट और एक्सरसाइज के जरिए कंट्रोल रखा जा सकता है। डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल अनकंट्रोल हो जाता है जिससे मरीज को कई लक्षण और समस्याएं होने लगती हैं। अगर बात करें डायबिटीज के लिए सबसे बेस्ट फूड की तो, जामुन उनमें से एक है। जामुन एक ऐसा फल है जो डायबिटीज, दस्त, पेचिश, जलन, एनोरेक्सिया, पाचन में सुधार, खांसी और सर्दी, पेट के कीड़े, दमा, गले में खराश जैसी कई बीमारियों में दवा का काम करता है। मजे की बात यह है कि जामुन का फल जितना टेस्टी और पावरफुल है, ठीक उसी तरह इसके बीज भी सेहत का खजाना हैं। आयुर्वेद डॉक्टर चैताली राठोड के अनुसार, अगर आप शुगर के मरीज हैं, तो आपको जामुन को साबुत यानी बीज समेत खाना चाहिए। चलिए जानते हैं जामुन किस तरह ब्लड शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद है। Share and aware: Health Facts

May 13, 2023 at 08:41AM प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्वों की तरह कैल्शियम भी शरीर के लिए जरूरी तत्व है। कैल्शियम दांतों, हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य और विकास के लिए जरूरी है। 50 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए रोजाना 1,000 मिलीग्राम और पुरुषों के लिए 1,200 मिलीग्राम कैल्शियम की जरूरत होती है।हड्डियों और मांसपेशियों को सहारा देने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है। यह हड्डियों और दांतों को मजबूत रखने के लिए 90 प्रतिशत से अधिक कैल्शियम का उपयोग करता है। यह दिमाग और शरीर के हर हिस्से के बीच संदेश ले जाने का काम करता है। कैल्शियम रक्त वाहिकाओं को आपके पूरे शरीर में रक्त ले जाने में भी मदद करता है और हार्मोन को रिलीज करने में मदद करता है जो आपके शरीर में कई कार्यों को प्रभावित करता है। विटामिन डी आपके शरीर को कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि सिर्फ दूध और पनीर जैसे डेयरी उत्पादों में ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है। यह बात सच है लेकिन रोजाना खाए जाने वाले कुछ फल-सब्जियां भी कैल्शियम का अच्छा स्रोत हैं। Share and aware: Health Facts

May 12, 2023 at 02:01PM Cbse class 10 result: केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (सीबीएसई) के 10वीं कक्षा के नतीजों का इंतजार खत्म हो चुका है। बोर्ड ने cbseresults.nic.in व cbse.gov.in पर 10वीं का रिजल्ट जारी किया है। कई जगह इंटरनेट ना होने की वजह Share Latest Jobs

May 12, 2023 at 12:21PM Manoj Bajpayee's Diet: मनोज बाजपेयी ने करीब 30 साल पहले द्रोह काल, बैंडिट क्वीन, सत्या से फिल्मी करियर की शुरुआत की और आज भी वैसी ही रियलिस्टिक और मजबूत एक्टिंग के लिए जाने जाते हैं। इसके पीछे हेल्थ की बड़ी भूमिका है, क्योंकि बढ़िया अभिनय के लिए आपके शरीर का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। हाल ही में मनोज बाजपेयी के एक इंटरव्यू का जिक्र काफी चल रहा है, जिसमें उन्होंने बताया कि आखिर उन्होंने 14 साल से डिनर क्यों नहीं किया।मनोज बाजपेयी ने 'कर्ली टेल्स' पर दिए इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने 13-14 साल से रात का खाना नहीं खाया है। हालांकि, जब बहुत ज्यादा भूख लगती है तो कभी-कभी हेल्दी फूड के कुछ टुकड़े या बाइट जरूर ले लेते हैं। उनके डिनर छोड़ने के पीछे की वजह बड़ी दिलचस्प है।(Photo Credit: Bajpayee.Manoj/Instagram) Share and aware: Health Facts

May 12, 2023 at 01:44PM CBSE Class 10th Results 2023 Live updates: केंद्रीय माध्यमिक शिक्षा बोर्ड (सीबीएसई) ने आज (12 मई) को सीबीएसई 10वीं कक्षा के परीक्षा परिणाम घोषित कर दिए हैं। परीक्षा में शामिल होने वाले छात्र आधिकारिक वेबसाइट cbse.gov.in, results.nic.in, results.digilocker.gov.in, umang.gov.in Share Latest Jobs

May 11, 2023 at 04:20PM CUET PG 2023: सीईयूटी पीजी की परीक्षा देने वाले उम्मीदवारों को बता दें कि कॉमन यूनिवर्सिटी एंट्रेंस टेस्ट पोस्ट-ग्रेजुएट के तहत बड़ा बदलाव सामने आया है। एनटीए (नेशनल टेस्टिंग एजेंसी ) ने CUET-PG में 3 नए विश्वविद्यालयों को शामिल Share Latest Jobs

May 11, 2023 at 03:05PM   BPSSC SI & SD FSO Recruitment 2023: बिहार पुलिस में काम करने का मौका सामने आया है। जिन उम्मीदवारों को इन पदों के लिए आवेदन करना है, वे ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। बता दें कि Share Latest Jobs

May 11, 2023 at 02:12PM बॉलीवुड एक्टर वरुण धवन खुद को काफी फिट रखते हैं। इसके लिए डाइट पर कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। चीनी, तेल, जंक फूड आदि चीजों से दूर रहकर ही हेल्दी रहा जा सकता है। लेकिन मीठे स्वाद से जीभ को दूर रखना वरुण धवन जैसे फिट एक्टर के लिए भी बहुत मुश्किल काम है।वरुण धवन शुगर क्रेविंग को दबाते नहीं हैं, बल्कि मीठे का स्वाद लेते हैं। लेकिन इसके लिए वो चीनी की जगह हमेशा प्राकृतिक मीठे खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं। नेचुरल फूड खाने से बीमारी होने का खतरा ना के बराबर होता है। आइए जानते हैं कि आखिर वरुण धवन की डाइट में चीनी की जगह क्या होता है?(Photo Credit: Varundvn/Instagram) Share and aware: Health Facts

May 11, 2023 at 02:34PM   HP TET June 2023: हिमाचल प्रदेश बोर्ड ऑफ स्कूल एजुकेशन (HPBSE) ने शिक्षा पात्रता परीक्षा के लिए आवेदन प्रक्रिया को शुरू कर दिया है। जिन उम्मीदवारों को परीक्षा देनी है, वे ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर आवेदन कर सकते हैं। Share Latest Jobs

May 11, 2023 at 01:13PM क्‍या आप वजन घटाने की सोच रहे हैं। अगर ऐसा है, तो गर्मी का मौसम वेट लॉस के लिए बेस्‍ट है। वजन घटाना तब और आसान हो जाता है, जब आप ज्‍यादा मात्रा में तरल पदार्थ लेते हैं। वैसे कई लोग स्‍मूदी और कई तरह के ड्रिंक से भी वजन कम कर लेते हैं, लेकिन यह गर्मी का मौसम है, ऐसे में आप अपना देसी ड्रिंक लस्‍सी ट्राय कर सकते हैं। लस्‍सी दही को पानी में घोलकर बनाया गया एक ताजा और ठंडा पेय है। एक लस्‍सी के गिलास में लगभग 50 से 80 कैलोरी होती है। इससे यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराती है, जिससे बार-बार भूख नहीं लगती और वजन भी नियंत्रित रहता है। गर्मियों में आप इसे मिड मील के रूप में लेंगे, तो डिहाइड्रेशन के साथ वजन बढ़ने जैसी प्रॉब्‍लम भी सॉल्‍व हो जाएगी। आप कई फ्लेवर की लस्‍सी घर पर बना सकते हैं। आइए जानते हैं इनकी रेसिपीज के बारे में। Share and aware: Health Facts

May 11, 2023 at 12:20PM How To Lower LDL CholesteroL: एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना दिल-दिमाग के लिए घातक है। यह गंदगी नसों में जम जाती है और खून का बहाव रोक देती है। इसे कंट्रोल करने के लिए लोग एलोपैथी दवा खाते हैं। लेकिन आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. वरालक्ष्मी के मुताबिक, इस दवा का लंबे समय तक इस्तेमाल नसें खराब कर सकता है।डॉ. वरालक्ष्मी ने एक मरीज का संदर्भ देते हुए बताया कि हाई कोलेस्ट्रॉल मैनेज करने वाली दवा को कई साल तक खाने पर पेरिफेरल न्यूरोपैथी की समस्या हो गई। इसमें नर्व डैमेज होने पर नसों में कमजोरी और सुन्नपन आ जाता है। इसलिए हाई कोलेस्ट्रॉल को मैनेज करने के लिए आयुर्वेद की मदद लेना ज्यादा सुरक्षित है। Share and aware: Health Facts

May 11, 2023 at 08:00AM शरीर में कई सारे विषाक्त पदार्थ बनते हैं। जिन्हें बाहर निकालना जरूरी होता है। अगर ये गंदगी अंदर ही रह जाती है तो लिवर, किडनी, फेफड़ों और दिल को नुकसान पहुंचा सकती है। वैसे तो शरीर खुद इन गंदे पदार्थों को बाहर निकाल देता है, लेकिन कुछ अंग कमजोर होने पर शरीर की सफाई ढंग से नहीं हो पाती है। बॉडी में टॉक्सिन बढ़ने से शारीरिक अंग कमजोर होने लगते हैं और सफेद बाल, ढीली त्वचा, कमजोरी जैसे बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं।शरीर की सफाई के लिए मुख्य रूप से 5 अंग काम करते हैं। जिनका नाम लिवर, किडनी, फेफड़े, आंत और स्किन है। इन चीजों को हेल्दी बनाना बॉडी डिटॉक्स करने का तरीका है। आप योगा की मदद से इन अंगों का कामकाज बढ़ा सकते हैं। Share and aware: Health Facts

May 10, 2023 at 04:31PM How To Check Purity of Mango: अगर मौसम में आम नहीं खाया तो गर्मी का क्या ही मजा उठाया। लंगड़ा, दशहरी, तोतापरी, सफेदा, अल्फांसो आदि कई किस्म के आम खाए जाते हैं। फलों के राजा में फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए और अन्य पोषक तत्व होते हैं। जो शरीर को कई सारे फायदे देते हैं। लेकिन केमिकल से पका आम खाना जहरीला हो सकता है।आम की सप्लाई बढ़ाने के लिए आम को गैर-प्राकृतिक तरीके से पकाया जाता है। इसके लिए जहरीले केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है। जिसके कई सारे साइड इफेक्ट होते हैं। FSSAI ने इस केमिकल के साइड इफेक्ट और इसकी जांच करने के आसान तरीके के बारे में बताया है। Share and aware: Health Facts

May 10, 2023 at 02:58PM CBSE Class 10th, 12th Results 2023: सीबीएसई की 10वीं व 12वीं की परीक्षा के रिजल्ट जारी होने वाले हैं। रिजल्ट देखने के लिए उम्मीदवारों को सीबीएसई की ऑफिशियल वेबसाइट पर जाना होगा। ऑफिशियाल वेबसाइट ये तिन हैं bse.nic.in, cbseresults.nic.in, Share Latest Jobs

May 10, 2023 at 02:31PM   Allahabad HC Law Clerk Trainee Recruitment 2023: लॉ क्लर्क ट्रेनी के पदों पर नौकरी की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए इलाहाबाद उच्च न्यायालय में शानदार मौका सामने आया है। जिन उम्मीदवारों को इन पदों पर काम करने की Share Latest Jobs

May 10, 2023 at 12:58PM Skin Cancer Melanoma Symptoms In Hindi: इला स्मिथ नाम की महिला के हिप्स पर डार्क स्पॉट था जोकि उनका बर्थमार्क यानी पैदाइशी निशान था। कई सालों बाद वो फूटने गया और उसमें से ब्लीडिंग होने लगी और कुछ महीनों तक खुजली भी रही। इसके बाद जब उसने डर्मेटोलॉजिस्ट से मुलाकात की तो बायोप्सी में पता चला कि उसके बर्थमार्क घातक मेलेनोमा (Melanoma) हो गया था जोकि स्किन कैंसर का एक प्रकार है। यह रिपोर्ट TOI में छपी है। NCBI पर प्रकाशित एक रिपोर्ट (Ref) के अनुसार, 57 साल के एक व्यक्ति के सिर में एक बर्थमार्क था, जो आगे चलकर कैंसर में बदल गया। चिंता की बात यह है कि उसके घर में स्किन कैंसर का इतिहास नहीं रहा। बहुत से लोगों के बर्थमार्क्स होते हैं लेकिन इन निशानों के भीतर क्या है, यह कोई नहीं जानता है। बर्थमार्क्स शरीर पर कहीं भी दिखाई दे सकते हैं और कई अलग-अलग आकार, बनावट और रंगों के हो सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आगे चलकर स्किन कैंसर का कारण बन सकते हैं? हम आपको कुछ संकेत और लक्षणों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे पता चल सकता है कि आपके बर्थमार्क में कैंसर बन रहा है। S...

May 10, 2023 at 08:00AM How To Increase Weight & Muscles: एकदम दुबला-कमजोर शरीर बीमारियों का घर होता है। ऐसे लोगों को इंफेक्शन काफी जल्दी चपेट में ले लेते हैं। इसलिए आपका हेल्दी वेट होना बहुत आवश्यक है। मगर वजन बढ़ाना भी काफी मुश्किल काम होता है और इससे भी ज्यादा मुश्किल सही तरीके से वजन बढ़ाना होता है।यूं तो वजन बढ़ाने के लिए जंक फूड, हाई कैलोरी, सोडा आदि का सेवन कर सकते हैं। लेकिन वो आपको मोटा और बीमार बनाते हैं। जबकि हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाना एकदम सुरक्षित होता है। जल्दी वजन बढ़ाने के लिए आप केले और घी को खा सकते हैं। लेकिन इस दौरान आपको कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ेगा। Share and aware: Health Facts

May 09, 2023 at 04:13PM Brain Worm Treatment: फूल गोभी और पत्ता गोभी पौष्टिक फूड हैं, जिन्हें जरूर खाना चाहिए। इन्हें खाने से पेट और दिमाग स्वस्थ रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गोभी के अंदर दिमाग का कीड़ा हो सकता है। जो दिमाग में जाकर हमेशा के लिए संक्रमित कर सकता है। लेकिन यह और भी कई फूड्स में हो सकता है, जिनके बारे में इस आर्टिकल में जानेंगे।एम्स दिल्ली की न्यूरोलॉजिस्ट डॉ. प्रियंका शेरावत ने इस बीमारी का नाम न्यूरोसिस्टीसरकोसिस बताया है। जो कि टीनिया सोलियम नाम के कीड़े से होती है। इसके अंडे मिट्टी में होते हैं। जिस वजह से मिट्टी के अंदर पैदा होने वाली किसी भी सब्जी में यह मौजूद हो सकता है। अगर मरीज को बार-बार दिमागी दौरे या सिरदर्द होता है, तो यह इस इंफेक्शन का लक्षण हो सकता है। Share and aware: Health Facts

May 09, 2023 at 04:02PM CBSE Exam Result 2023: सीबीएसई की 10वीं व 12वीं के रिजल्ट जल्द जारी होने वाले है। जैसे ही रिजल्ट जारी हो जाएंगे, छात्र अपने रिजल्ट को ऑफिशियल वेबसाइट cbse.nic.in और cbse.gov.in पर चेक कर सकते हैं। जानकारी के अनुसार Share Latest Jobs

May 09, 2023 at 02:49PM Gas Pass Karne Ke Gharelu Upay: क्या आप जानते हैं एक व्यक्ति दिन में 14 बार गैस पास (Farts) करता है? अगर कुदरती आप ऐसा कर रहे हैं, तो आप भाग्यशाली हैं क्योंकि यह एक संकेत है कि आपका पेट मस्त बना हुआ है और पाचन तंत्र और आंतें बेहतर तरीके से काम कर रहे हैं। दूसरे लोग बेशक इसे गलत समझें और आपको शर्मिंदा करें लेकिन हकीकत यह है कि यह एक नैचुरल क्रिया है और हर इंसान इससे गुजरता है। आयुर्वेद डॉक्टर वारा लक्ष्मी के अनुसार, गैस पास होना या यानी फार्ट्स बॉडी का एक नैचुरल फंक्शन है, जो तब होता है जब आपके पेट में ज्यादा गैस बन रही होती है। आप क्या और कितनी मात्रा में खाते हैं, आपके गैस की स्मेल उससे तय होती है। अगर आप किसी वजह से फार्ट्स को रोकने की कोशिश करेंगे, तो इससे आपको पेट फूलने और अपच की समस्या का जोखिम बढ़ सकता है। चलिए जानते हैं कि गैस पास करना क्यों जरूरी है, गैस रोकने के क्या नुकसान हैं और ज्यादा गैस पास होने लगे तो क्या करें। Share and aware: Health Facts

May 09, 2023 at 01:47PM Calcium Rich Foods: कैल्शियम एक जरूरी मिनरल है। इसका सबसे बड़ा काम हड्डियों को मजबूत बनाना है। आपके खून में भी कैल्शियम मौजूद होता है। यह नसों को काम करने लायक बनाता है और चोट लगने पर ब्लीडिंग को रोकने में मदद करता है। पर्याप्त कैल्शियम पाने के लिए दूध, पनीर, दही आदि डेयरी प्रॉडक्ट लेने चाहिए।कुछ लोगों को दूध, पनीर आदि डेयरी प्रॉडक्ट का टेस्ट पसंद नहीं होता है। वहीं, कुछ लोगों को इससे एलर्जी होती है। ऐसे लोग डेयरी उत्पादों की जगह दूसरे फूड खाकर भी कैल्शियम पा सकते हैं। इन से हड्डियों को भरपूर मजबूती मिलती है और दर्द व फ्रैक्चर का खतरा बहुत कम हो जाता है। ध्यान रखें कि कैल्शियम की कमी से छोटी-सी चोट भी हड्डी तोड़ सकती है। Share and aware: Health Facts

May 09, 2023 at 12:39PM How To Increase Insulin And Control Blood Sugar Level: डायबिटीज (Diabetes) का कोई स्थायी इलाज नहीं है। ब्लड शुगर कंट्रोल रखने और डायबिटीज के लक्षणों को गंभीर होने से बचाने के लिए शुगर के मरीजों को डाइट का खास ध्यान रखना पड़ता है। डायबिटीज के मरीजों को अपने खाने में उन सभी खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और उनमें सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। डायबिटीज के मरीजों के खाने में कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और सभी तरह के विटामिन्स व मिनरल्स, सभी जरूरी पोषक तत्व होने चाहिए। इनमें से शुगर के मरीजों में एक जरूरी पोषक तत्व क्रोनियम (Chromium) की भी कमी नहीं होनी चाहिए। साबुत अनाज, मटर शकरकंद, लहसुन मछली जैसी चीजों में यह तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है। आयुर्वेदिक एंड डायबिटिक न्यूट्रिशनिस्ट शिवानी फोतेदार के अनुसार, क्रोनियम एक ट्रेस मिनरल है जिसकी शरीर को जरूरत होती है। इसके शरीर को कई फायदे होते हैं। यह ग्लूकोज को खून से कोशिकाओं में ले जाने का काम करता है और इंसुलिन के कामकाज को बढ़ाता है। यह अच्छे कोलेस्ट्रॉल को मेंटन रखन...

May 09, 2023 at 08:00AM अगर आप एब्स बनाने की कोशिश कर रहे हैं तो एक बार 12 मिनट वर्कआउट अपना कर देखें। ये वर्कआउट करने से आपकी मेहनत को अतिरिक्त मदद मिलेगी। क्योंकि यह पेट के सबसे जिद्दी फैट को हटाने में मदद करता है। फिटनेस कोच गौरव के अनुसार, ये 6 एक्सरसाइज पेट के निचले हिस्से में जमा फैट हटा देंगी।कैसे करें एब्स वर्कआउट: एब्स के लिए की जाने वाले इस वर्कआउट की हर एक्सरसाइज 30 सेकेंड के लिए करनी हैं। हर एक्सरसाइज के बीच में आपको 30 सेकेंड का ही आराम करना है और ऐसे 2 राउंड कंप्लीट करने हैं। Share and aware: Health Facts

May 09, 2023 at 07:50AM Linkedin: सोशल मीडिया नेटवर्क लिंकडिन में भी बड़ी छंटनी होने जा रही है। माइक्रोसॉफ्ट की लिंकडिन ने सोमवार को कहा कि वह 716 कर्मचारियों को बाहर करेगी। सेल्स विभाग, ऑपरेशंस और सपोर्ट टीम के 716 कर्मचारियों को कंपनी ने बाहर करने का फैसला लिया है। Share Latest Jobs

May 08, 2023 at 03:36PM CUET PG 2023: सीयूईटी पीजी 2023 के लिए जिन उम्मीदवारों ने आवेदन किया है उनके लिए जरूरी सूचना सामने आई है। आवेदन करते समय उम्मीदवारों से आवेदन फॉर्म में कोई गलती हो गई है तो वे सुधार कर सकते Share Latest Jobs

May 08, 2023 at 02:41PM   ITBP Recruitment 2023: आईटीबीपी में नौकरी करने की इच्चा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। भारत-तिब्बत सीमा पुलिस बल - ITBP ने सब इंस्पेक्टर SI शिक्षा और तनाव काउंसलर ESC भर्ती के लिए नोटिस निकाली है। Share Latest Jobs

May 08, 2023 at 12:52PM How To Reduce Cholesterol Without Medicine: कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ना एक गंभीर समस्या बनता जा रहा। आजकल हर दूसरा-तीसरा व्यक्ति कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की शिकायत करता है। खून में कोलेस्ट्रॉल बढ़ना इस बात का संकेत है कि आप कभी भी दिल के रोगों, हार्ट अटैक या स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्थितियों की चपेट में आ सकते हैं। कोलेस्ट्रॉल क्या है और बढ़ने के कारण? कोलेस्ट्रॉल आपके द्वारा खाए गए फैट से भरपूर खाद्य पदार्थों की वजह से बनता है। जब इसकी मात्रा अधिक हो जाती है, तो यह मोम की तरह दिखने वाला गंदा पदार्थ नसों को ब्लॉक कर देता है और ब्लड फ्लो धीमा करके खतरे की वजह बन जाता है। ​कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए क्या करें? फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आपको फैट से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए। कुछ घरेलू नुस्खों के जरिए भी इसका लेवल कम किया जा सकता है जिनमें एक हल्दी और काली मिर्च है। Share and aware: Health Facts

May 08, 2023 at 10:57AM Best Vegetables For Men's Health: सब्जियां खाने से स्वास्थ्य को अनगिनत फायदे होते हैं। सब्जियां विभिन्न प्रकार की हैं और सभी के अपने अलग-अलग गुण और फायदे हैं। सेहत के लिए सभी जरूरी पोषक तत्वों से भरी एक सब्जी शतावरी (Asparagus) भी है। इस सब्जी में प्रोटीन से लेकर सभी तरह के विटामिन तक सभी पोषक तत्व भरे हैं। यह सब्जी खासकर पुरुषों के लिए वरदान है, जो उनकी कमजोरी दूर करके ताकत, इनफर्टिलिटी और कामेच्छा बढ़ाने का काम करती है। शतावरी को कामोत्तेजक के रूप में जाना जाता है यानी इसमें मर्दाना ताकत बढ़ाने की क्षमता होती है। यह पेंसिल के आकार की सब्जी हेल्दी हार्मोन बढ़ाती है। इसमें कम कैलोरी और हाई प्रोटीन होता है। इसमें विटामिन, फाइबर, फोलेट, मैंगनीज और जिंक जैसे सभी जरूरी तत्व होते हैं और यह सभी पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं। चलिए जानते हैं कि शतावरी की सब्जी के सेवन से पुरुषों को क्या-क्या फाये होते हैं। Share and aware: Health Facts

May 08, 2023 at 11:09AM Tamil Nadu Board Result: तमिलनाडु बोर्ड 12 वीं का रिजल्ट घोषित हो चुका है। रिजल्ट ऑफिशियल वेबसाइट https://tnresults.nic.in पर चेक कर सकते हैं। ये परिणाम तमिलनाडु सरकारी परीक्षा निदेशालय TNDGE द्वारा जारी किए गए। बताते चलें कि ये परीक्षा TNDGE Share Latest Jobs

May 08, 2023 at 08:00AM थैलेसीमिया (Thalassaemia) एक ब्लड डिसऑर्डर है, जिसके बारे में लोग बहुत कम जानते हैं। इसी कमी को दूर करने के लिए हर साल 8 मई को विश्व थैलेसीमिया दिवस (World Thalassaemia Day 2023) मनाया जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, थैलेसीमिया का सबसे ज्यादा भार संभाल रहे देशों में भारत भी है।कैंसर इंस्टीट्यूट गुरुग्राम के पीडियाट्रिक हेमेटो ऑनकोलॉजी एंड बोन मैरो ट्रांसप्लांट मेडिकल एंड हेमेटो ऑनकोलॉजी के डायरेक्टर डॉ. सत्य प्रकाश यादव ने थैलेसीमिया के दो प्रकार बताए। उन्होंने बताया कि थैलेसीमिया और थैलेसीमिया माइनर खून के दो संबंधित विकार हैं। आइए इनके बारे में जानते हैं। Share and aware: Health Facts

May 07, 2023 at 01:26PM   TN 12th Result 2023: तमिलनाडु बोर्ड की 12वीं की परीक्षा रिजल्ट जारी होने वाले हैं। तमिलनाडु बोर्ड कल यानी 8 मई को जारी होने वाले हैं। रिजल्ट जारी होने के बाद उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट पर जाना होगा। बता Share Latest Jobs

May 07, 2023 at 08:52AM Blood Cancer Ke Lakshan In Hindi: कैंसर के कई प्रकार होते हैं और उनमें एक भयंकर तरह का खून का कैंसर या कैंसर ब्लड कैंसर (Blood Cancer) भी है जिसे मेडिकल भाषा में ल्यूकेमिया (Leukemia) कहा जाता है। ब्लड कैंसर के भी कई प्रकार होते हैं। ज्यादातर मामलों में ब्लड कैंसर के सभी प्रकार रोग बॉन मेरो में शुरू होते हैं। यह सॉफ्ट स्पंजी टिश्यू हड्डियों के अंदर पाया जाता है, जहां रक्त कोशिकाएं बनती हैं।ब्लड कैंसर के मुख्य प्रकार ल्यूकेमिया, लिंफोमा, मायलोइड्सप्लास्टिक सिंड्रोम (एमडीएस), मायलोप्रोलिफेरेटिव डिसऑर्डर (एमपीडी) और मल्टीपल मायलोमा है। इन सभी के शरीर पर अलग-अलग इफेक्ट पड़ते हैं लेकिन इनके कुछ संकेत और लक्षण एक जैसे हो सकते हैं, जिन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। चिंता की बात यह है कि बहुत से मरीजों में लक्षण नहीं भी दिखते हैं। Share and aware: Health Facts

May 06, 2023 at 05:51PM Women's Health Tips: पीरियड्स के दौरान डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि, सही फूड्स खाकर पीरियड्स की बहुत सारी दिक्कतों से राहत पाई जा सकती है। आइए जानते हैं कि पीरियड्स में क्या खाना चाहिए? Share and aware: Health Facts

May 06, 2023 at 04:55PM Manipur Violence NEET UG 2023: आरक्षण की मांग को लेकर मणिपुर जल रहा है। मणिपुर में हिंसा भड़की हुई है। इसके चलते लोगों को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। इंटरनेट और गाड़ियों की आवाजाही को रोक Share Latest Jobs

May 06, 2023 at 03:42PM यूरिक एसिड एक अपशिष्ट पदार्थ है, जिसे शरीर बाहर निकाल देता है। लेकिन जब किडनी खराब हो जाती है तो यह बढ़ने लगता है। इसके बढ़ने पर कई सारी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे गाउट, किडनी स्टोन, बोन डैमेज और दिल की बीमारी।यूरिक एसिड बढ़ने का कारण: खून में मौजूद हाई यूरिक एसिड के कई कारण हो सकते हैं। ड्यूरेटिक्स दवाएं, शराब का अत्यधिक सेवन, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी की बीमारी, मोटापा, सोरायसिस आदि के कारण यह गंदा पदार्थ बढ़ने लगता है। लेकिन इसका सबसे मुख्य कारण अधिक प्यूरीन फूड्स खाना है। Share and aware: Health Facts

May 06, 2023 at 01:16PM Jamun Ke Fayde in Hindi: डायबिटीज के मरीज अक्सर परेशान रहते हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं? क्योंकि एक गलत चीज खाने से ब्लड शुगर अपना विकराल रूप दिखा सकता है। लेकिन कुछ फल (Which Fruits are Good for Diabetes) ऐसे भी हैं, जिन्हें आप आराम से खाकर डायबिटीज से पीछा भी छुड़ा सकते हैं।डायबिटीज और हाई ब्लड शुगर के लक्षण (Symptoms of High Blood Sugar and Diabetes): रात में ज्यादा पेशाब आना, प्यास लगना, बेवजह वजन घटना, भूख लगना, नजर धुंधली होना, हाथ-पैर सुन्न पड़ना, घाव ठीक ना होना, ड्राई स्किन, थकावट रहना आदि।गर्मी और बरसात में मिलने वाला जामुन (Jamun For Diabetes Control) खाकर भी डायबिटीज को मैनेज किया जा सकता है। यह एक बेहतरीन डायबिटिक फूड है, जिसे कई शोधों में ब्लड शुगर कंट्रोल करने वाला पाया गया है। इसे सही तरीके से खाने पर मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। आइए इसके फायदे और खाने का तरीका जानते हैं। Share and aware: Health Facts