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...तो फिर Periods में कैसे करें प्राइवेट पार्ट की सफाई

May 27, 2023 at 02:37PM
प्राइवेट पार्ट की साफ-सफाई बेहद जरूरी है, फिर चाहे वह महिला हो या फिर पुरुष। महिलाओं के लिए बाजार में कई इंटिमेट वॉश प्रोडक्‍ट्स मौजूद हैं, लेकिन इन्‍हें खरीदने से पहले हमेशा डॉक्‍टर की सलाह ले लेनी चाहिए क्‍योकि यह क्षेत्र बेहद नाजुक होता है। कई महिलाएं इस जगह पर साबुन का भी प्रयोग कर लेती हैं, जो कि ठीक नहीं है। डॉक्‍टर की मानें तो प्राइवेट पार्ट का PH लेवल अलग होता है, जिसे अगर सही से मेंटेन नहीं रखा गया तो यीस्‍ट इंफेक्‍शन या बैक्‍टीरिया का खतरा बढ़ सकता है। कई महिलाओं का यह सवाल होता है कि क्‍या उन्‍हें पीरियड्स के दिनों में अपने प्राइवेट पार्ट को इंटिमेट वॉश या फिर साबुन से धोना चाहिए या नहीं? इस सवाल का जवाब जब हमने हैदराबाद के यशोदा अस्पताल की प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. अनीता कुन्नैय्याह, जो कि लेप्रोस्कोपिक-रोबोटिक सर्जन और इंफर्टिलिटी स्‍पेशलिस्‍ट भी हैं से पूछा, तो उन्‍होंने न सिर्फ इस सवाल का जवाब दिया बल्‍कि ये भी बताया कि किस प्रकार का इंटिमेट वॉश अच्छा होता है और इसके फायदे और नुकसान क्या हैं। आज वर्ल्‍ड मेंस्ट्रुअल हाइजीन डे (World Menstrual Hygiene Day 2023) पर चलिए खुद को इस बारे में थोड़ा एजुकेट करें...

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बिना डायटिंग के टमाटर खाकर वजन करें कंट्रोल

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July 31, 2020 at 08:12AM टमाटर एक ऐसी सब्‍जी है जो हर घर का अहम हिस्‍सा है। यह स्‍वाद और पोषण दोनों से ही भरी हुई है। इसमें पोटैशियम, विटामिन सी, लाइकोपीन आदि भारी मात्रा में पाए जाते हैं, जो आपकी स्‍किन के कलर को साफ दमकाने का काम करते हैं। टमाटर में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमं हैं। यही नहीं अगर इस लॉकडाउन के दौरान आपका वजन बढ़ गया है और बाहर निकलकर व्‍यायाम करना आपके लिए मुमकिन नहीं है, तो उसमें भी टमाटर आपकी मदद करेगा। आप टमाटर के जूस को या सलाद आदि में प्रयोग कर अपने वजन को घटा सकते हैं। यहां जानें इसे डेली डाइट में शामिल कर वजन को कैसे कंट्रोल किया जा सकता है। कैलोरी में कम टमाटर पोषक तत्वों से भरपूर है। इसमें मिनरल्‍स, विटामिन, प्रोटीन और फाइबर भारी मात्रा में पाए जाते हैं। एक मध्यम आकार (123 ग्राम) टमाटर में लगभग 24 कैलोरी होती है, जबकि एक बड़े टमाटर (182 ग्राम) में 33 कैलोरी होती है। फाइबर में उच्च , जिसमें घुलनशील और अघुलनशील फाइबर शामिल होते हैं। टमाटर में घुलनशील फाइबर आपको लंबे समय तक पेट भरा रखने का एहसास करवाते हैं। इससे कैलोरी सेवन ...
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थायराइड मरीज कैसे चेक करें अपनी टेस्‍ट रिपोर्ट, जानें क्‍या होता है T1, T2, T3, T4 और TSH का मतलब

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May 26, 2021 at 12:09PM थायरॉइड एक ऐसी बीमारी है, जो दुनियाभर में बहुत लोगों को होती है। आज 10 में से 4 लोग इस बीमारी से ग्रस्त हैं। थायरॉइड हार्मोन बॉडी के मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करते हैं। यह एक ऐसी प्रक्रिया है, जहां आप जो खाना खाते हैं, वह ऊर्जा में बदल जाता है और इसी ऊर्जा का इस्तेमाल शरीर द्वारा पूरे सिस्टम को काम करने के लिए किया जाता है।कहने को तो यह बीमारी बहुत आम है, बावजूद इसके लोग थायरॉइड के बारे में नहीं जानते। इनमें वो लोग भी हैं, जिन्हें खुद ये बीमारी है। इनमें से एक हैं इसके मेडिकल टर्म्स । अगर आप थायरॉइड से पीड़ित हैं और जब थायरॉइड के लिए खुद का टेस्ट कराते हैं, तो रिपोर्ट में T1, T2, T3, T4 TSH जैसे टर्म्स लिखे होते हैं। लेकिन क्या आप इनके बारे में जानते हैं । शायद नहीं। अगर आप खुद एक थायरॉइड रोगी हैं, तो रिपोर्ट में दिए गए इन टर्म्स के बारे में जरूर पता होना चाहिए। बता दें कि ये सभी थायरॉइड हार्मोन्स के तकनीकी नाम हैं । (फोटो साभार: istock by getty images) अगर आप थायरॉइड के मरीज हैं, तो थायरॉइड हार्मोन के तकनीकी नामों जैसे T1, T2, T3, T4 और TSH से परीचित तो होंगे।...
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लखनऊ यूनिवर्सिटी ने बीए राजनीति विज्ञान के 3rd-5th सेमेस्टर का रिजल्ट किया जारी

May 05, 2021 at 12:32PM लखनऊ, 5 मई। लखनऊ विश्वविद्यालय ने साल 2021 के लिए बीए राजनीति विज्ञान के तीसरे और पांचवें सेमेस्टर का रिजल्ट जारी किया है। परीक्षा का परिणाम लखनऊ विश्वविद्यालय की आधिकारिक वेबसाइट lkouniv.ac.in और results.luonline.in. पर अपलोड किया गया है। परीक्षार्थी आधिकारिक Share Latest Jobs
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