Healthyday127

February 01, 2023 at 12:04PM प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं में मोटापा होना बहुत सामान्य है। खासतौर पर यदि डिलीवरी नॉर्मल न हो, तो यह समस्या काफी बढ़ भी सकती है। हालांकि ज्यादातर महिलाएं बच्चों के पालन पोषण में व्यस्थ्य होने के कारण अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती है। लेकिन नेहा गजबे ने यह गलती नहीं की।नेहा गजबे नन्नावरे 36 साल की हैं। पुणे में रहती हैं। सी-सेक्शन डिलीवरी के बाद उनका वजन काफी बढ़ गया था। जिससे उन्हें लगातार शरीर में थकान, दर्द रहने लगा था। दैनिक जीवन में रुकावट बनने वाली इन समस्याओं ने नेहा को वेट लॉस के लिए प्रेरित किया। जिसके बाद उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करके 78Kg से अपना वजन 62Kg कर लिया। नाम- नेहा गजबे नन्नावरेव्यवसाय- हाउस वाइफआयु- 36शहर- पुणेउच्चतम दर्ज किया गया वजन- 78kgघटाया गया वजन- 16Kgवजन कम करने में लगा समय- 1 वर्ष(Photo Credit- TOI) Share and aware: Health Facts

January 31, 2023 at 01:33PM पुरानी फिल्मों में कई बार कुष्ठ रोग को कोढ़ कहते सुना होगा। धीरे-धीरे समाज में यह एक अछूत और गंदी बीमारी के रूप में फैल गया। कुष्ठ रोग के मरीज को लोग छूने से कतराने लगे और समाज से अलग रखने लगे। लेकिन, क्या सच में त्वचा गलाने और हाथ-पैर अकड़ाने वाली ये बीमारी छूने से फैलती है? इस बारे में हमने नई दिल्ली के जिवीशा क्लीनिक की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आकृति गुप्ता से बातचीत की। Share and aware: Health Facts

January 31, 2023 at 12:18PM Birth Control Pills: अनचाहे गर्भ से बचने के लिए महिलाओं के लिए बर्थ कंट्रोल पिल का सेवन करना आज एक आम बात हो गई है। बाजार में भी यह अब बेहद आसानी के साथ मिलने लगी है। लेकिन इसका लगातार सेवन करना क्‍या सही है? इससे जुड़े कई ऐसे सवाल हैं, जिसका जवाब हमारी एक्‍सपर्ट दे रही हैं। Share and aware: Health Facts

January 30, 2023 at 01:25PM ​ब्रेन स्ट्रोक एक खतरनाक बीमारी है, जिसमें दिमाग की नस ब्लॉक हो जाती है या फट जाती है। जब मस्तिष्क की किसी नस में प्लाक जमा हो जाता है, तो उसे इस्केमिक स्ट्रोक कहा जाता है। वहीं, जब नस के बंद होने के कारण किसी नस से ब्लीडिंग होने लगती है, तो उसे हेमरेजिक स्ट्रोक कहा जाता है।प्लाक क्या है? प्लाक एक चिपपिचा पदार्थ होता है, जो रक्त वाहिकाओं में जमकर उन्हें बंद कर देता है। यह कोलेस्ट्रॉल, फैटी सब्सटांस, कैल्शियम या फाइब्रिन के बढ़ने से हो सकता है। लेकिन सोडियम भी एक अन्य कारण है, जिसकी अधिकता से ब्रेन स्ट्रोक आ सकता है। Share and aware: Health Facts

January 30, 2023 at 12:46PM   government jobs in Rajasthan: शिक्षा के क्षेत्र में नौकरी की तैयारी कर रहे उम्मीदवारों के लिए अच्छी खबर सामने आई है। दरअसल राजस्थान माध्यमिक शिक्षा निदेशक कार्यालय ने सहायक अध्यापक के 9712 पदों पर भर्ती निकाली है। इन पदों के Share Latest Jobs

January 30, 2023 at 12:50PM नितेश भारद्वाज 37 साल के हैं। अजमेर में रहते हैं। जंक फूड और आराम पसंद जिंदगी जीते-जीते कब वह मोटापे के शिकार हो गए उन्हें खुद भी पता नहीं चला। खराब लाइफस्टाइल के वजह से उनका 96.8Kg तक पहुंच गया था। नितेश बताते हैं, कि चिकित्सा पेशे से जुड़े होने के कारण मुझे शरीर में गड़बड़ी के संकेत समझ आने लगे थे। डॉक्टर से जांच कराया तो पता लगा कि चर्बी के वजह से मेरा ब्लड प्रेशर बढ़ गया है (High Blood Pressure), साथ ही मेरे लिवर में भी फैट जमा हो रहा है। जिसके बाद मैंने तुरंत ही अपने अपने दिनचर्या में सुधार किया और लगभग 5 महीने में 18Kg वेट लॉस (Weight Loss) कर लिया। यहां आप नितेश की ट्रांसफोर्मेशन जर्नी (Fat To Fit Transformation) को डिटेल में जान सकते हैं। नाम- नितेश भारद्वाजव्यवसाय- हेल्थकेयर मार्केटिंगआयु- 37शहर- अजमेरउच्चतम दर्ज किया गया वजन- 96.8 Kgकम किया गया वजन- 18 किग्रावजन कम करने में लगा समय- लगभग 5 महीने Share and aware: Health Facts

January 29, 2023 at 11:55AM वजन ना ज्यादा होना चाहिए और ना ही कम। क्योंकि, जरूरत से कम वजन होना अंडरवेट कहलाता है। जिसके कारण कमजोरी, पतलापन, थकान और हेयर फॉल की समस्या हो सकती है। इसलिए बॉडी का हेल्दी वेट होना बहुत जरूरी है।वजन बढ़ाने का देसी तरीका? वेट गेन एक्सपर्ट अमित बैसोया ने वजन बढ़ाने वाले कुछ वेजिटेरियन स्नैक के बारे में जानकारी दी है। इन शाकाहारी फूड का सेवन करके देसी तरीके से वजन बढ़ने लगेगा और आप पहले से तंदरुस्त दिखने लगेंगे। Share and aware: Health Facts

January 28, 2023 at 04:58PM कोलेस्ट्रॉल का हाई लेवल गंभीर और लाइफस्टाइल की खराब आदतों के वजह से होने वाली एक आम समस्या है। यह खून में मौजूद एक मोमी फैट होता है, जो हेल्दी सेल्स को बनाने में मदद करता है। लेकिन इसका लेवल बढ़ने से खून की नलियों के ब्लॉक होने का खतरा होता है। यह दो प्रकार के होते हैं- LDL गंदा कोलेस्ट्रॉल, और HDL अच्छा कोलेस्ट्रॉल। कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा लेवल हार्ट डिजीज, हार्ट अटैक, स्ट्रोक के जोखिम से संबंधित होता है। हालांकि दवाएं आपके कोलेस्ट्रॉल को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन इसके साथ दिनचर्या की आदतों में सुधार होना भी जरूरी है। ऐसा न होने पर दवाएं कुछ समय बाद असर करना बंद कर सकती है। एक्सपर्ट मानते हैं कि हेल्दी आदतों से आप बिना किसी दवा के कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं।हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने के उपायों को न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के इस्टांग्राम हैंडल से शेयर किया गया है। इस विडियो में उनकी टीम की सदस्या लाइफस्टाइल की उन आदतों के बारे में बता रही हैं, जो खून की नलियों में फैट को बढ़ाकर हार्ट डिजीज के जोखिम को पैदा करते हैं। Share and aware:...

January 28, 2023 at 03:12PM Stomach Cleaning Tips: पेट ठीक से साफ न होना आज बहुत बड़ी समस्‍या बन गई है। इससे शरीर में कई रोग जन्‍म ले सकते हैं। यदि आप भी इस समस्‍या से परेशान हैं तो यहां पढ़ें डॉक्‍टर की बताई हुई सलाह। Share and aware: Health Facts

January 28, 2023 at 02:55PM वेट लॉस (Weight Loss) में डाइट यानी की आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन बहुत अहम भूमिका निभाता है। ज्यादातर लोग डाइटिंग को खाने में परहेज से जोड़ते हैं, लेकिन सही मायने में यह खाने में सभी पोषक तत्वों को संतुलित मात्रा में शामिल करने का एक प्लान होता है। इसमें मोटापा को ट्रिगर करने वाले कार्ब्स और कैलोरी को पूरी तरह से हटाने की बजाय कम मात्रा में रखा जाता है।फिटनेस कोच सिमरून चोपड़ा स्वस्थ वजन और तंदुरुस्ती के लिए संतुलित आहार लेने की सलाह देती हैं। क्योंकि यह शरीर को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए आवश्यक पर्याप्त ईंधन की आपूर्ति करता है। ऐसे में आप एक्सपर्ट द्वारा दी गई 7 दिन के डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं। यह केवल आपके वेट लॉस जर्नीको आसान ही नहीं बनाएगा, बल्कि सेहत को भी बेहतर करने का काम करता है। इस डाइट में शरीर की आवश्यकता के अनुसार, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, फाइबर, विटामिन और खनिज को संतुलित अनुपात में जोड़ा गया है। Share and aware: Health Facts

January 27, 2023 at 12:21PM कान शरीर के नाजुक अंगों में से है। कई बार कान में रसौली (गांठ) हो सकती है जिसे मेडिकल भाषा में कोलेस्टीटोमा (Cholesteatoma) या कान की गांठ (ear cyst) कहा जाता है। इस स्थिति में आपके कान के बीच वाले हिस्से या कान के पर्दे के पीछे एक गांठ बन सकती है। हालांकि यह कैंसर नहीं होता है। कान में रसौली की गांठ बनना कान में बार-बार इन्फेक्शन होने या किसी में जन्म से हो सकता है। कान में गांठ बनने से क्या होता है? कान की रसौली या गांठ की वजह से आपके सुनने, संतुलन और चेहरे की मांसपेशियों के कार्य को प्रभावित कर सकता है। कान की गांठ या रसौली एक छोटी गांठ या थैली के रूप में बनती है। चूंकि ये डेड स्किन सेल्स होती हैं इसलिए इनका साइज बढ़ सकता है और कान के बीच में नाजुक हड्डियों को डैमेज कर सकती है। Share and aware: Health Facts

January 26, 2023 at 05:37PM NEET PG 2023: नीट पीजी की तैयारी कर रहे उम्मीदवारों के पास कल NEET PG 2023 के लिए रजिस्ट्रेशन करने का आखिरी दिन है। 27 जनवरी 2023 के बाद उम्मीदवार नीट पीजी के लिए आवेदन नहीं कर पाएंगे। उम्मीदवार Share Latest Jobs

January 25, 2023 at 03:46PM बाउल कैंसर (Bowel Cancer) बड़ी आंत में होता है। इसके शुरू होने की जगह के आधार पर इसे कभी-कभी कोलन या रेक्टल कैंसर भी कहा जाता है। हालांकि इसे कंट्रोल करने के लिए इलाज के कई विकल्प मौजूद हैं, लेकिन फिर भी यह दुनियाभर में तीसरा सबसे ज्यादा होने वाला कैंसर है।​वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड इंटरनेशनल की रिपोर्ट के अनुसार, 2020 में कोलन कैंसर के 1.9 मिलियन के नए मामले मिले थें। ऐसे में इससे बचाव के लिए शुरुआती स्टेज में लक्षणों की पहचान बहुत जरूरी है। किन्हें होता है कोलन कैंसर का खतरा? इस बीमारी का ज्यादा खतरा 60 साल के व्यक्तियों को ज्यादा होता है। हालांकि कम उम्र में भी यह बीमारी हो सकती है। इसके साथ ही मोटापा, खराब खानपान, गतिहीन जीवनशैली और फैमिली हिस्ट्री वाले लोगों में इस कैंसर का जोखिम अधिक होता है। Share and aware: Health Facts

January 25, 2023 at 04:30PM पश्चिम बंगाल माध्यमिक शिक्षा परिषद के छात्रों के लिए बड़ी खबर है। बोर्ड की तरफ से इतिहास विषय की परीक्षा को री-शेड्यूल कर दिया गया है। इस संबंध में बोर्ड की तरफ से नोटिस भी जारी कर दिया गया Share Latest Jobs

January 25, 2023 at 02:10PM 26 जनवरी 2023 को भारत 74वां गणतंत्र दिवस मना रहा है और इस दिन पूरी दुनिया इंडियन आर्म्ड फोर्स की ताकत भी देखती है। जिसमें मिलिट्री (आर्मी, एयरफोर्स और नेवी) और पैरा-मिलिट्री फोर्स (BSF, CISF, CRPF, ITBP) बढ़-चढ़कर हिस्सा लेती हैं। लेकिन, भारत की असली ताकत हथियार नहीं, रिपब्लिक डे परेड में धमकदार कदमताल करते जवान हैं।इन जवानों की ताकत और सेहत को बनाए रखने के लिए भारत सरकार जानदार डाइट देती है। जिसमें बॉडी के लिए जरूरी हर न्यूट्रिशन को शामिल किया जाता है। एक आम भारतीय नागरिक के मन में हमेशा से ही भारतीय जवानों की तरह शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनने का सपना होता है।इस सपने को साकार बनाने के लिए हम ने CISF के पूर्व जवान से डाइट और न्यूट्रिशन के बारे में बातचीत की। Share and aware: Health Facts

January 25, 2023 at 01:29PM शरीर का पूरा वजन हड्डियों के ढांचे पर टिका होता है इसलिए हड्डियों का मजबूत और स्वस्थ होना बहुत जरूरी है। शरीर को सहारा और आकार देने के अलावा हड्डियों का काम दिमाग और फेफड़े जैसे अंगों को सुरक्षा करना भी है। साथ ही यह खनिजों का भंडारण करती हैं और लाल व सफेद रक्त कोशिकाओं का निर्माण करती हैं। कुल मिलाकर हड्डियों में किसी भी तरह की गड़बड़ी या कमजोरी आपको मोहताज बना सकती है। हड्डियों में खराबी आने पर आपको ऑस्टियोपोरोसिस, हड्डी का कैंसर, हड्डियों का घनत्व कम होना, हड्डियों में इन्फेक्शन, ऑस्टियोनेक्रोसिस और बच्चों में रिकेट्स की समस्या हो सकती है।हड्डियों के बेहतर स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन डी जैसे पोषक तत्वों की जरूरत होरी है। यह सभी चीजें आपको खाने से मिलती हैं। चिंता की बात यह है कि आजकल लोगों के खाने से यह तीनों चीजें गायब हैं। रोजाना खाई जाने वाली कुछ चीजें हड्डियों को गंभीर नुकसान पहुंचती हैं। Share and aware: Health Facts

January 25, 2023 at 12:34PM पुरुष अपनी ताकत और स्टैमिना के लिए खास पहचान रखते हैं। लेकिन आज के वक्त में मर्दों में इन चीजों की कमी बढ़ती जा रही है। जिसके पीछे पुरुषों की कुछ ऐसी आदतें हैं, जो इनकी आयुर्वेदिक प्रकृति में गड़बड़ी लाती हैं और फिर अनेक समस्याएं घेर लेती हैं।पुरुषों को होने वाली समस्या? आयुर्वेद एक्सपर्ट बताते हैं कि वात, पित्त और कफ दोष में असंतुलन आने से मर्दों की ताकत और स्टैमिना में बहुत ज्यादा कमी आ जाती है। यह असंतुलन अत्यधिक थकान, कमजोर स्टैमिना, एनर्जी की कमी और दिल-दिमाग से जुड़ी बीमारियां पैदा कर सकता है। Share and aware: Health Facts

January 24, 2023 at 03:16PM आपको होने वाली अधिकतर बीमारियां आपके खाने-पीने की आदतों से जुड़ी हैं। आप क्या खाते हैं इससे आपके पाचन तंत्र पर असर पड़ता है। जाहिर है खाने को पचाने का काम इसी अंग का है। जब पाचन का काम बिगड़ता है, तो भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है। जब ऐसा होता है, तो कब्ज बनने लगता है और कब्ज की वजह से शुरू होती है बवासीर की बीमारी। बवासीर क्या है और इसके मुख्य कारण? मुख्य रूप से कब्ज से होने वाली बवासीर की बीमारी एक खतरनाक स्थिति है जिसमें मरीज के गुदा क्षेत्र में बाहर और अंदर मस्से बन जाते हैं जिनमें गंभीर दर्द और जलन होती है। कई बार जब मल त्याग नहीं हो पाता है, तो इनमें खून भी आ सकता है। इस दौरान मसालेदार या कठोर चीजें खाने से आपकी स्थिति और ज्यादा गंभीर हो सकती है। बवासीर का मुख्य कारण खाने में फाइबर की कमी और पानी का कम सेवन है। इसके अलावा किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी नहीं करना भी इसका एक बड़ा कारण है। बवासीर का इलाज और घरेलू उपाय क्या है? बवासीर से बचने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। फाइबर वाली चीजें खाने से मल नरम और आसान हो सकता है और...

January 24, 2023 at 01:33PM खून की कमी से बहुत सारी दिक्कतें होने लगती हैं। जिनमें थकान, कमजोरी, त्वचा पीली पड़ना, सांस फूलना, हाथ-पैर ठंडे होना सबसे आम है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बॉडी में जरूरत से ज्यादा ब्लड होना भी खतरनाक है?जरूरत से ज्यादा खून होने के नुकसान? जब नसों में खून की अत्यधिकता हो जाती है तो उसे हाइपरवोलेमिया कहा जाता है। इसके कारण शरीर के कई अंगों में सूजन आ जाती है और हार्ट फेल भी हो सकता है। Share and aware: Health Facts

January 24, 2023 at 12:32PM स्वस्थ शरीर की तरह ही स्वस्थ दांत भी जरूरी हैं। बहुत से लोग दांतों के स्वस्थ पर ध्यान नहीं देते हैं। दांतों की अनदेखी करने से आपके दांतों पर पीला मैल जैम सकता है जिससे वो भद्दे और बदबूदार हो सकते हैं। साथ ही आपको सांस की बदबू, मसूड़ों में खून और कीड़े लगने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। रोजाना की कुछ आदतें जैसे शराब, चाय या कॉफी का अधिक सेवन, स्मोकिंग करना और कोल्ड ड्रिंक और मीठे पेय पदार्थों के अधिक सेवन से भी आपके दांतों में पीलापन आ सकता है। दांतों को सफेद करने के उपाय क्या हैं? दांतों में जमा गंदगी को दूर करने के लिए डेंटिस्ट के पास जाना सही उपाय है लेकिन वहां आपके ज्यादा पैसे खर्च हो सकते हैं। अगर आप पीले दांतों को सफेद करने के असरदार उपाय खोज रहे हैं, तो वो आपके किचन में मौजूद हैं। आपको अपने खाने में कुछ लाल रंग की चीजों को शामिल करना चाहिए। Share and aware: Health Facts

January 24, 2023 at 08:13AM क्या आप दुकानों पर सिर्फ लेबल देखकर ही सामान खरीदते हैं? यदि हां, तो आप भ्रमित हो सकते हैं। बाजार में ऐसी हजारों अनहेल्दी चीज हैं, जिसे हेल्दी होने के दावे के साथ आपको परोसा जा रहा है। यही कारण भी है कि आप हेल्दी खाकर भी बीमारियों के चेपट में आ जाते हैं। अवार्ड विनिंग न्यूट्रिशनिस्ट और मेडिकल डॉ विशाखा शिवदासानी ने हाल ही में ऐसे कुछ फूड्स का के बारे में बताया है। वह कहती हैं कि जब भी आप किसी ट्रेंड हो रहे हेल्दी फूड को खरीदने जाते हैं, तो उसके लेबल को अच्छी तरह से पढ़ें। यदि आप इसमें शामिल 3 या अधिक सामग्रियों को नहीं पहचान पाते हैं, तो संभावना है कि यह प्रोसेस्ड है। ध्यान रखें कि हेल्दी का लेबल लगा देने से कोई सामान हेल्दी नहीं होता है। ऐसे में कई बार आप उन चीजों को डाइट में शामिल कर लेते हैं, जो डायबिटीज, कैंसर जैसे क्रोनिक और घातक बीमारियों के जोखिम को बढ़ाते हैं। Share and aware: Health Facts

January 23, 2023 at 11:39AM सर्दियों में तरह-तरह की सब्जियां मिलती हैं। सब्जियों के सेवन से सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं। सब्जियों में वो सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। सर्दियों की ऐसी ही एक चमत्कारिक सब्जी पालक है, जिसके विभिन्न स्वास्थ्य लाभ हैं। आयरन और कैल्शियम का भंडार कहा जाता है। पालक खाने के फायदे? कम कैलोरी वाले पालक को एक सुपरफूड माना जाता है। पालक में पानी की मात्रा अधिक होती है और यही वजह है कि इस वजन कम करने के लिए बढ़िया फूड है। कैल्शियम अधिक होने से यह हड्डियों को मजबूती देता है, विटामिन ए होने की वजह से यह आंखों के लिए बढ़िया सब्जी है।शरीर में खून की कमी (iron deficiency) होने पर पालक जैसी आयरन से भरपूर चीजें खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन सवाल यह है कि क्या सिर्फ पालक खाने से खून की कमी पूरी हो सकती है? फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, वास्तव में कुछ चीजें हैं जिन्हें पालक के साथ खाने से शरीर में आयरन जल्दी और अधिक मात्रा में अवशोषित होता है, चलिए जानते हैं कैसे। S...

January 23, 2023 at 08:06AM चुकंदर (Beetroot) जड़ों में उगने वाली गहरे लाल रंग की सब्जी है। कई तरह के विटामिन, मिनरल्स और औषधीय गुणों से भरे होने के कारण यह सब्जी कुछ तरह के हेल्थ प्रॉब्लम में भी फायदेमंद होता है। गर्म तासीर के कारण इसे ठंड में खाना बहुत लाभकारी माना जाता है। हालांकि यह सब्जी सभी मौसम में बाजार में आसानी से मिलती है। लेकिन रूट वेजिटेबल जैसे गाजर, मूली, शकरकंद की तरह ही चुकंदर भी सर्दी में मिलने वाली सब्जी है।न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि चुकंदर आपकी थाली में रंग लाने से लेकर आपको अच्छे पोषक तत्व प्रदान करने का काम करता है। चुकंदर अत्यधिक पौष्टिक होते हैं और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुणों से भरपूर होते हैं। इसे आप सलाद, जूस, चिप्स के रूप में खा सकते हैं। Share and aware: Health Facts

January 23, 2023 at 12:17AM LIC Jobs 2023 : भारतीय जीवन बीमा निगम (LIC) ने 9394 पदों पर आवेदन आमंत्रित करते हुए नोटिफिकेशन जारी किया है। एलआईसी एडीओ (अपरेंटिस डेवलपमेंट ऑफिसर) के पद के लिए 9000 से अधिक रिक्तियां भरी जाएंगी। इच्छुक और योग्य उम्मीदवार Share Latest Jobs

January 21, 2023 at 02:03PM JEE Main Session 1 admit card: नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (एनटीए) ने जेईई मेन सेशन 1 के एडमिट कार्ड जारी हो गए हैं। एडमिट कार्ड डाउनलोड करने के लिए उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट पर जाना होगा। जिन भी उम्मीदवारों ने Share Latest Jobs

January 21, 2023 at 01:34PM पिछले कुछ दिनों से मौसम में तेजी से बदलाव हो रहा है। कड़ाके की ठंड के बाद अचानक तापमान बढ़ा है और कई जगहों पर बारिश भी हो रही है। जाहिर मौसम में बदलाव से वायरल बुखार (Viral Fever) के मामले भी बढ़ रहे हैं। बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक सभी वायरल की चपेट में आ रहे हैं। वायरल बुखार ज्यादातर एयर एयरबोर्न इन्फेक्शन से पैदा होता है, जो सांस के जरिए शरीर में घुसकर संक्रमित करता है और एक संक्रमित व्यक्ति से भी फैलता है।जाहिर है वायरल बुखार से संक्रमित किसी व्यक्ति को हल्का, मध्यम या तेज बुखार के साथ गले में खराश, खांसी, नाक बहना और शरीर में दर्द जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। तेज बुखार या अन्य लक्षणों के गंभीर होने पर आपको तुरंत डॉक्टर से मिलना चाहिए लेकिन हल्के बुखार को घर पर ही सही किया जा सकता है। नॉएडा के ई-260 सेक्टर 27 स्थित कपिल त्यागी आयुर्वेद क्लिनिक के डायरेक्टर डॉक्टर कपिल त्यागी के अनुसार, वायरल बुखार को तोड़ने के लिए के लिए आप हेल्दी डाइट, आराम करने और तरल पदार्थों का अधिक सेवन करने के साथ कुछ पत्तों का सहारा ले सकते हैं। आपके आसपास मिलने वाले ये हरे पत्ते बु...

January 21, 2023 at 01:40PM  Wipro Layoffs 2023: पिछले कई दिनों से एक भी दिन ऐसा नहीं जा रहा है, जिसमें बड़ी-बड़ी कंपनियों की ओर से छंटनी ना की जा रही हो। इसी बीच विप्रो ने भी अपनी कंपनी के 400 से अधिक फ्रेशर्स कर्मचारियों Share Latest Jobs

January 21, 2023 at 11:55AM अगर शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा है तो इसे हल्के में लेने की गलती ना करें। क्योंकि, कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाली चीजें खाने पर स्टेंट डलवाने की नौबत तक आ सकती है। बता दें कि गंदगी के कारण बंद हुई नसों को खोलने के लिए सर्जरी करके स्टेंट डाला जाता है।गंदा कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें? अगर आप कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं, तो सबसे पहले इस गंदे चिपचिपे पदार्थ को बढ़ाने वाली चीजों से दूरी बना लें। क्योंकि, इन फूड्स को खाने से शरीर में एलडीएल (लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन) बढ़ने लगता है। Share and aware: Health Facts

January 20, 2023 at 01:30PM पेठा बेल पर लगने पर लगने वाला एक फल है। जिसमें बहुत सारा पोषण मौजूद है। भारत में इसे कुम्हड़ा, कूष्माण्ड (कदीमा) या कहीं-कहीं सफेद कद्दू के नाम से भी जानते हैं। वहीं, अंग्रेजी में इसे ऐश गॉर्ड, वैक्स गॉर्ड या विंटर मेलन कहा जाता है।पेठा को विंटर मेलन क्यों कहा जाता है? पेठा को विंटर मेलन कहने के पीछे दो कारण हो सकते हैं। पहला यह कि शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए पेठा बहुत ज्यादा असरदार है। दूसरा यह कि इसकी खेती पतझड़ तक की जा सकती है और इसे 3-4 महीने स्टोर करके सर्दियों तक खाया जा सकता है। Share and aware: Health Facts

January 20, 2023 at 02:25PM   KVS Recruitment 2022: केन्द्रीय विद्यालय संगठन ने केवीएस भर्ती 2022 की परीक्षा तारीखों को जारी कर दिया है। जिन भी उम्मीदवारों ने केवीएस भर्ती 2022 के लिए आवेदन किए हैं, वेऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर परीक्षा से संबंधित जानकारी देख Share Latest Jobs

January 20, 2023 at 12:59PM मौसमी फल-सब्जियों को खाना सेहत को बनाए रखने का सबसे आसान, सरल और सस्ता तरीका है। ऐसे में आज हम आपको ठंड में मिलने वाली एक ऐसी सब्जी के स्वास्थ्य से जुड़े फायदों को बता रहे हैं, जिसका ज्यादातर लोग नाम तक नहीं जानते हैं। 'श' शलजम का बचपन से पढ़ते आने के बाद भी लोग बाजार में इसे देखकर पहचान नहीं पाते हैं।शलजम (Turnips) गर्म प्रकृति वाली सब्जी है, जो सफेद बैंगनी कई रंगों और आकार में मिलती है। इसकी कीमत बाजार में 20 रु है, लेकिन फायदों के मामले में इसकी गिनती सबसे ज्यादा पौष्टिक सब्जियों में की जाती है। इतना ही नहीं इसके पत्तों को खाना भी फायदेमंद होता है। इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम, पोटेशियम, फोलेट, फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, और विटामिन सी, विटामिन ई जैसे पोषक तत्व होते हैं। जिसके कारण शलजम के नियमित सेवन से कैंसर, हार्ट-लिवर डिजीज जैसी हेल्थ प्रॉब्लम से बचा जा सकता है। चलिए जानते हैं, शलजम खाने से क्या फायदा होता है? Share and aware: Health Facts

January 19, 2023 at 03:23PM कैंसर (Cancer) एक जानलेवा बीमारी है। हालांकि कैंसर से ग्रस्त हर व्यक्ति की मौत हो जरूरी नहीं है। सही और शुरुआती स्टेज में कैंसर का इलाज मिल जाने से इस बीमारी को पूरी तरह से ठीक भी किया जा सकता है। कैसे होता है कैंसर? आपकी दिन-प्रतिदिन की आदतों समेत ऐसे कई कारक हैं, जो कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इसमें आहार और वजन से लेकर जीवनशैली की आदतें जैसे धूम्रपान और शराब पीना शामिल हैं। इसके अलावा अनियंत्रित कारक जैसे उम्र, जेंडर और अब एक स्टडी के अनुसार आपकी लंबाई भी कैंसर का कारण बन सकती है।वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड इंटरनेशनल के अनुसार, कैंसर और बॉडी की लंबाई के बीच स्ट्रांग कनेक्शन है। लंबे लोगों में करीब 6 तरह के घातक कैंसर का खतरा ज्यादा होता है। इसका खुलासा एसोसिएशन के कंटीन्यूअस अपडेट प्रोजेक्ट में आहार, वजन, शारीरिक गतिविधि और कैंसर के बीच संबंध के विश्लेषण करने पर हुआ है। Share and aware: Health Facts

January 19, 2023 at 02:15PM SSC MTS recruitment 2023: सरकारी नौकरी की तलाश कर रहे लोगों के लिए अच्छी खबर है। एसएससी एमटीएस यानि मल्टी टास्टिंग स्टाफ और हवलदार पद पर भर्ती की प्रक्रिया शुरू हो गई है। इसके लिए एसएससी ने नोटिफिकेशन जारी Share Latest Jobs

January 19, 2023 at 12:26PM दिमाग में होने वाला स्ट्रोक बहुत गंभीर होता है। इसके प्रभाव सेहत पर लंबे समय तक बने रह सकते हैं। इसे ब्रेन अटैक (Brain Attack) भी कहा जाता हैं। इससे ठीक होने की संभावना सभी में अलग-अलग हो सकती है। कई मामलों में यह मौत का कारण भी बनता है।WHO के अनुसार, हर साल 15 मिलियन लोग स्ट्रोक की चपेट में आते हैं। जिसमें से 5 मिलियन मरीजों की मौत और 5 मिलियन मरीज हमेशा के लिए विकलांग हो जाते हैं।डॉ. प्रियंका सहरावत, MD Med, DM न्यूरोलॉजी (एम्स दिल्ली), ने स्ट्रोक के खतरे और इससे बचाव के उपायों को समझाते हुए एक वीडियो इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया है। वह बताती हैं कि स्ट्रोक हमारे देश में उभरती सबसे प्रमुख न्यूरोलॉजिकल इमरजेंसी हेल्थ कंडीशन में से एक है। लेकिन जागरूकता की कमी के कारण लोग लगातार इसकी चपेट में आ रहे हैं। ऐसे में स्ट्रोक के कारणों को समझ कर इससे बचा जा सकता है। Share and aware: Health Facts

January 19, 2023 at 11:56AM वजन कम (Weight Loss) करने के लिए लोग तरह-तरह के फंडे इस्तेमाल करते हैं। जिम जाने से लेकर डाइटिंग तक तमाम तरह के उपाय हैं, जिनसे वजन कम हो सकता है। चूंकि हर कोई जिम नहीं जाना चाहता है, तो बहुत से लोग वेगन डाइट, कीटो डाइट, लो-कार्ब डाइट और जोन डाइट जैसे तमाम तरह के डाइट प्लान फॉलो करना आसान समझते हैं।हेल्थ्लाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, वजन कम करने के उपाय आज से नहीं बल्कि पुराने जमाने से चले आ रहे हैं। वेट लॉस डाइट में एक नाम 'टेपवॉर्म डाइट' (tapeworm diet) का भी है। आपने शायद इस डाइट प्लान का नाम पहली बार सुना हो लेकिन यह विक्टोरियन एरा से चली आ रही है और बताया जाता है कि उस दौरान रानियां पतला रहने के लिए इसका इस्तेमाल करती थी। हेल्थ्लाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, इस डाइट का आज भी कुछ लोगों द्वारा इस्तेमाल किया जा रहा है क्योंकि उन्हें लगता है कि यह बिना डाइटिंग या एक्सरसाइज के वजन कम करने का सबसे आसान तरीका है। चलिए जानते हैं कि टेपवॉर्म डाइट क्या है, इससे कैसे वजन कम होता है और इसके क्या फायदे-नुकसान हैं। Share and aware: Health Facts

January 19, 2023 at 09:07AM डायबिटीज (Diabetes) जीवनशैली से जुड़ी एक लाइलाज बीमारी है। एक बार किसी को यह बीमारी हो गई, तो उसे उम्रभर इसके साथ जीना पड़ेगा। इस बीमारी में ब्लड शुगर बढ़ने लगता है जिससे मरीज को कम दिखना, प्यास लगना, चोट का जल्दी ठीक न होना और किडनी का नुकसान जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वास्तव में डायबिटीज रोग में पीड़ित का अग्नाशय इंसुलिन नामक हार्मोन को बनाना बंद या उसका उत्पादन कम कर देता है। यह हार्मोन ब्लड शुगर को मैनेज करने का काम करता है। डायबिटीज का इलाज क्या है और ब्लड शुगर कैसे कम करें? डायबिटीज होने पर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए विभिन्न तरह की दवाएं मौजूद हैं लेकिन आपको हेल्दी डाइट और फिजिकल एक्टिविटी का भी ध्यान रखना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थ भी हैं, जो ब्लड शुगर को बेहतर तरीके से मैनेज कर सकते हैं, इनमें से एक काले अंगूर भी हैं। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, हालांकि फलों के सेवन के मामले में डायबिटीज के मरीजों को हमेशा सावधान रहने की जरूरत होती है। ऐसा माना जाता है कि फलों में नैचुरल शुगर होते ...

January 19, 2023 at 08:16AM जनवरी में आमतौर पर भारत के कई इलाको में ठंड अपने अंतिम चरण में होती थी। लेकिन इस बार ऐसा होता नजर नहीं आ रहा है। विशेषज्ञों का मानना है कि अभी तापमान और गिर सकता है। ऐसे में बीमार पड़ने से केवल अच्छा खानपान और फिजिकल एक्टिविटी ही बचा सकती है। सर्दियों में हर समय नींद और थकान महसूस होना होना आम बात है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि ठंड के दिनों में खून की नसे सिकुड़ने लगती है, और हार्ट को खून पंप करने के लिए ज्यादा मेहनत करता है। जिससे ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) और हार्ट रेट (Heart Rate) बढ़ता है, लेकिन सर्कुलेशन कम रहता है। ऐसे में जरूरी है उन विशेष खाद्य पदार्थों को डाइट में शामिल करने की जो प्राकृतिक रूप से बॉडी को गर्म रखते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट किरण कुकरेजा ने कोल्ड वेव के दौरान बॉडी को अंदर से गर्म और मजबूत बनाने के उपायों को इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से शेयर किया है। चलिए जानते है सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए क्या करना चाहिए? Share and aware: Health Facts

January 18, 2023 at 01:45PM सर्दियों का मौसम जारी है और इस मौसम में खाने, घूमने और सोने का अपना एक अलग ही आनंद है। लेकिन इस मौसम में बीमारियों और संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। इसकी बड़ी वजह है सर्दियों में इम्यून सिस्टम का कमजोर होना। ठंड में तापमान में गिरावट और सर्द हवाओं के चलने से गठिया, अस्थमा, सांस की परेशानी और त्वचा की समस्याएं भी बढ़ जाती हैं।सर्दियों में यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानी यूटीआई (UTI) की समस्या भी आम है। अक्सर देखा होगा कि ठंड में बार-बार पेशाब आता है और कई बार तो पानी पिए बिना भी पेशाब आता है। लोग इसे ठंड का असर समझ लेते हैं जबकि समस्या यूटीआई की भी हो सकती है। सर्दियों में यूटीआई का खतरा डायरेसिस (Diuresis के कारण भी बढ़ जाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें किडनियां शरीर के पानी को ज्यादा फिल्टर करते हैं। इससे आपको जल्दी-जल्दी और ज्यादा पेशाब आने लगता है। Share and aware: Health Facts

January 18, 2023 at 12:31PM ओमेगा-3 (Omega 3) एक फैटी एसिड है, जो कि काफी जरूरी होता है। यह दिमाग की सेल्स को विकसित करने में मदद करता है। लेकिन अधिकतर लोग इस न्यूट्रिएंट की जरूरत से अनजान हैं और उन्हें ये भी नहीं पता कि किन फूड्स में यह मौजूद होता है।ओमेगा-3 फैटी एसिड के फायदे? Pubmed पर छपी रिसर्च के अनुसार, ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग के विकास के लिए बहुत जरूरी है। यह डिप्रेशन, आंखों की कमजोर रोशनी, हाई बीपी, हाई ट्राइग्लिसराइड, डायबिटीज आदि बीमारियों का खतरा भी कम करता है।ओमेगा-3 की कमी को दूर करने के लिए डॉक्टर कैप्सूल व सप्लीमेंट की सलाद देते हैं। मगर आप कुछ फूड्स को खाकर भी इस पोषक तत्व की कमी होने से रोक सकते हैं। Share and aware: Health Facts

January 17, 2023 at 02:59PM RSMSSB recruitment 2023: सरकारी नौकरी की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। राजस्थान अधीनस्थ और मंत्रिस्तरीय सेवा चयन बोर्ड (Rajasthan Subordinate and Ministerial Services Selection Board ) ने सूचना विज्ञान सहायक पदों के लिए भर्ती Share Latest Jobs

January 17, 2023 at 01:37PM खाने, बोलने, मुस्कुराने और भावनाओं को व्यक्त करने की जरूरत हमारे ओरल हाइजीन से प्रभावित होती है। आज के समय में लाखों लोग ओरल डिसऑर्डर से पीड़ित हैं। इसमें दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी से लेकर मुंह के कैंसर जैसी समस्याएं शामिल हैं। ओरल हाइजीन में गड़बड़ी (Poor Oral Hygiene) का सबसे आम कारण खाने पीने की खराब आदत है, जो दांतों को तेजी से डैमेज करने काम करते हैं। Oracura के फाउंडर सागर अवताडे के अनुसार, दांतों की सड़न से बचाव के लिए ब्रश की जगह पावर ब्रशिंग और वॉटर फ्लोसिंग ज्यादा फायदेमंद साबित होता है। वह बताते हैं कि सीडीसी की रिपोर्ट के मुताबिक 20 और उससे अधिक आयु के 90% से अधिक व्यक्तियों में कम से कम एक और 12 से 19 वर्ष की आयु के 57% किशोरों में एक या अधिक दांतों में कैविटी होती है। इसका कारण ओरल हेल्थ को लेकर बरती जाने वाली लापरवाही और नॉलेज की कमी हो सकती है। Share and aware: Health Facts

January 17, 2023 at 12:43PM क्रिकेटर ऋषभ पंत (Rishabh Pant) के एक्सीडेंट को 20 दिन के करीब होने वाले हैं और अब पहली बार वे सोशल मीडिया पर एक्टिव हुए। पोस्ट में उन्होंने उन लोगों को धन्यवाद कहा, जिन्होंने उन्हें अस्पताल ले जाने में मदद की थी। (Image Credit: Twitter/RishabhPant17)ऋषभ पंत ने ट्वीट करके अपनी सफल सर्जरी की जानकारी भी दी। उन्होंने कहा, "रिकवरी चालू है और आने वाली चुनौतियों के लिए तैयार हूं।" आपको बता दें कि ऋषभ पंत के घुटने के दो लिगामेंट टूट गए थे। जिन्हें जोड़ने के लिए बड़ी सर्जरी की गई।लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सर्जरी कैसे होती है और इसके बाद पैरों पर खड़े होने में कितना वक्त लगता है? इसके बारे में आकाश हेल्थकेयर के ऑर्थोपेडिक एंड जॉइंट रिप्लेसमेंट के प्रमुख और सीनियर कंसल्टेंट डॉ. आशीष चौधरी ने जानकारी दी है। Share and aware: Health Facts

January 16, 2023 at 07:48PM Foreign Universities Campuses in India: विश्वविद्यालय अनुदान आयोग (UGC) ने भारत में विदेशी विश्वविद्यालयों (Foreign Universities) के परिसरों पर फीडबैक देने की समय सीमा बढ़ा दी है। सोमवार को भारत में विदेशी उच्च शिक्षण संस्थानों के परिसरों की स्थापना Share Latest Jobs

January 16, 2023 at 05:02PM भारत को क्रिकेट का वर्ल्ड लेवल टूर्नामेंट IPL देने वाले ललित मोदी इस वक्त बुरे दौर से गुजर रहे हैं। उन्हें कोरोना के एक घातक वैरिएंट ने चपेट में ले लिया है। दरअसल, ललित मोदी मैक्सिको में छुट्टियां मना रहे थे, जहां उन्हें कोविड के नए वैरिएंट ने शिकार बना लिया है।ललित कुमार मोदी ने सोशल मीडिया पर सभी को एहतियात बरतने की सलाह दी, क्योंकि 4 बार वैक्सीन लेने के बाद भी उन्हें कोविड इंफेक्शन हो गया है। उन्होंने लिखा, "ये नया स्ट्रेन बहुत ज्यादा घातक है, अभी भी सांस लेना मुश्किल है और आप सभी के स्वस्थ रहने की कामना करता हूं।" (Pic Credit: Instagram/lalitkmodi) Share and aware: Health Facts

January 16, 2023 at 02:45PM थायरॉइड (Thyroid) एक तितली के आकार की ग्रंथि है, जो गर्दन के सामने वाले हिस्से में स्थित होती है। यह T3 और T4 हॉर्मोन बनाकर स्राव करती है। ये दोनों हॉर्मोन शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को नियंत्रित करते हैं। इन हॉर्मोन के असंतुलन से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जो वजन, दिल और फर्टिलिटी से जुड़ी हो सकती हैं।Pristyn Care की डॉ. हिमानी इंदीवर (MBBS, MS - ENT) के मुताबिक, महिलाओं को कुछ बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है, जिसमें से थायरॉइड भी एक है। पुरुषों की तुलना में महिलाएं थायरॉइड की बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं, खासकर प्रेगनेंसी और मेनोपॉज के ठीक बाद। Share and aware: Health Facts

January 16, 2023 at 01:24PM देश में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। पहाड़ी राज्यों में भारी बर्फबारी हो रही है और मैदानी राज्यों में शीत लहर का प्रकोप जारी है। ठंड का सबसे ज्यादा बुरा असर शरीर के जोड़ों पर पड़ता है। तापमान में गिरावट और ठंडी हवाओं की वजह से मांसपेशियों में ऐंठन और जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है। इससे आपके जोड़ों में अकड़न हो सकती है।अगर आप पहले से ही जोड़ों में कम ग्रीस (Lubrication) कम होने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो यह मौसम आपकी हालत ज्यादा बिगाड़ सकता है। जोड़ों के बेहतर कामकाज और मजबूती के लिए श्लेष द्रव (Synovial fluid) की जरूरत होती है। यह जोड़ों की हड्डियों को आपस में रगड़ने से बचाता है जोड़ों को हिलने-डुलने में मदद करता है। जोड़ों में ग्रीस कम होने से आपको गंभीर जोड़ों का दर्द, जोड़ों में कट-कट की आवाज आना, टिश्यू डैमेज होना, चलने-फिरने में कठिनाई, जोड़ों में अकड़न होना आदि समस्याएं हो सकती हैं। घुटनों में ग्रीस बढ़ाने के लिए आप सर्दियों में मिलने वाली कुछ सब्जियों का सेवन बढ़ा सकते हैं। Share and aware: Health Facts

January 15, 2023 at 11:48AM गुड़ (Jaggery) नेचुरल स्वीटनर है, जो रंग के साथ अलग-अलग स्वाद में आता है। गर्म प्रकृति का होने के कारण इसे सर्दियों में बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसे चाय, गुड़ मिठाई, खीर या रोटी के साथ ज्यादा खाया जाता है। गुड़ पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक, फास्फोरस और तांबे जैसे विटामिन और खनिजों से भी भरा होता है। ऐसे में यदि आप दिल्ली जैसे प्रदूषित शहरों में रहते हैं, तो अपने डाइट में गुड़ को शामिल करना सुनिश्चित करें। आयुर्वेद के अनुसार गर्म पानी और गुड़ मिलकर आपके स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन एंटीडोट का काम करते हैं। यह प्राकृतिक पाचन एंजाइमों को बढ़ाता है, पाचन को गति देता है और गुर्दे से संबंधित बीमारियों के लिए भी सहायक होता है।योगा कोच अवनी तलसानिया भी रोज सुबह खाली पेट गुड़ के पानी का सेवन करती हैं। वह सलाह देती हैं कि यह आइस्ड टी और नींबू पानी का एक स्वस्थ (और स्वादिष्ट) विकल्प है। चिकित्सा पुस्तकों में भी इस उपाय के फायदे का उल्लेख मिलता है। Share and aware: Health Facts

January 14, 2023 at 02:56PM Vodafone Layoff : पिछले साल ट्विटर में छंटनी (Twitter Layoff) के बाद एक बार फिर से जॉब सेक्टर में बड़ी कटौती हो सकती है। एक रिपोर्ट के मुताबिक टेलीकॉम सर्विस प्रदाता कंपनी वोडाफोन बड़ी संख्या में छंटनी करने की Share Latest Jobs

January 14, 2023 at 02:17PM थायराइड ग्रंथि (Thyroid Gland) गले में मौजूद एक छोटा सा ऑर्गन है। जिससे निकले वाले हार्मोन बॉडी के कई महत्वपूर्ण कामों में मदद करते हैं। ऐसे में जब आपका थायरॉयड ठीक से काम नहीं करता है, तो यह आपके पूरे बॉडी को प्रभावित करता है। थायराइड का खतरा महिलाओं और पुरुषों दोनो को होता है। थायराइड में असंतुलन आयोडिन की कमी, ऑटोइम्यून डिजीज, जेनेटिक डिसऑर्डर, डायबिटीज जैसी बीमारियों के कारण हो सकता है।क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, थायराइड डिजीज कई तरह के होते हैं। इसमें हाइपरथायरायडिज्म, हाइपोथायरायडिज्म, थायरॉयडिटिस और हाशिमोटो थायरॉयडिटिस मुख्य रूप से शामिल हैं। इसके लक्षण एक-दूसरे से काफी अलग नहीं होते हैं। ऐसे में यहां हम आपको को कुछ तेल के बारे में बता रहे हैं, जो सभी तरह के थायराइड डिजीज में फायदेमंद साबित हो सकते हैं। Share and aware: Health Facts

January 13, 2023 at 05:10PM बॉडी के हिस्सों में दर्द एक आम परेशानी है। हर कोई कभी न कभी इसका अनुभव करता है। यह दर्द कई बार ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी, खाना पान या मौसम में बदलाव का नजीता होता है। इसलिए शुरुआत में इसे गंभीरता से नहीं लिया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है, आम लगने वाले दर्द के भेष में जानलेवा बीमारियां शरीर में पनप सकती है। भले ही आप दर्द शुरु होते ही डॉक्टर के पास न जाएं, लेकिन दर्द की तीव्रता और इसकी जगह पर नजर बनाए रखें। विशेष रूप से, दाहिने पेट में दर्द भ्रम पैदा कर सकता है। यह देखते हुए कि यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण हो सकता है। आज हम आपको इसके संभावित कारणों को बता रहे हैं। Share and aware: Health Facts

January 13, 2023 at 02:07PM मालिश (Massage) एक आयुर्वेदिक थेरेपी है। हालांकि आज के समय में यह लग्जरी सर्विस में शामिल है, लेकिन सालों से लोग इस थेरेपी को थकान और दर्द से राहत पाने के लिए कर रहे हैं। मालिश से शरीर के भीतर तनाव को शांत करने में मदद मिलती है।कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि विशेष रूप से पैर की मालिश के लाभ सबसे ज्यादा होते है। यह सिर दर्द से लेकर ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कम करने का काम करती है। ऐसे ही कुछ फायदों को हम यहां आपको बता रहें। Share and aware: Health Facts

January 13, 2023 at 11:37AM स्तन कैंसर (Breast Cancer) महिलाओं में होने वाला सबसे आम कैंसर है। WHO के अनुसार, 2020 में, दुनिया भर में ब्रेस्ट कैंसर के 2.3 मिलियन मामले मिले थे। वहीं, इस कैंसर से होने वाले मौतों की संख्या 685 000 थी। कुछ रिपोर्ट्स के मुताबिक ब्रेस्ट कैंसर भारतीय महिलाओं में होने वाले सभी कैंसर में नंबर एक पर है। हालांकि यह कैंसर पुरुषों को भी हो सकता है, लेकिन महिलाओं में इसका जोखिम तुलनात्मक रूप से अधिक होता है।ब्रेस्ट कैंसर के दिनों दिन बढ़ते मामलों को देखते हुए सभी महिलाओं के लिए, रोजाना अपने स्तनों की स्वयं जांच करना बेहद जरूरी है। कुछ भी असामान्य, विशेष रूप से गांठ का अनुभव होने पर तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना फायदेमंद होता है। हालांकि, सभी गांठ कैंसर का संकेत नहीं देते हैं। ऐसे में यह महत्वपूर्ण है कि आप कैंसर और कैंसर रहित ब्रेस्ट गांठों के बीच के अंतर को समझें। Share and aware: Health Facts

January 12, 2023 at 03:06PM भारत के हर हिस्से में शराब का सेवन किया जाता है। यह इतना ज्यादा बढ़ चुका है कि नये साल पर तो भारत में लिकर की रिकॉर्ड बिक्री तक हो गई। शराब पीने वाले अपने मन को किसी ना किसी बात से समझा लेते हैं, जिसमें से एक शराब की लिमिट से जुड़ा है।अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि दो-तीन पेग लगाने से कोई नुकसान नहीं पहुंचता, बल्कि शरीर को फायदा ही होता है। ऐसा दावा कई शोध में भी किया जा चुका है। लेकिन डब्ल्यूएचओ (WHO) ने ऐसे लोगों को चौंकाने वाला खुलासा किया है। संगठन ने कहा कि, शराब पीने की कोई सेफ लिमिट नहीं है और इसकी एक बूंद भी 7 प्रकार के कैंसर बना सकती है। Share and aware: Health Facts

January 12, 2023 at 03:41PM UKPSC Forest Guard Admit Card 2023: यूकेपीएससी फ़ॉरेस्ट गार्ड 2023 की परीक्षा देने वाले उम्मीदवारों के लिए जरूरी सूचना सामने आई है। उत्तराखंड लोक सेवा आयोग ने यूकेपीएससी फ़ॉरेस्ट गार्ड एडमिट कार्ड 2023 जारी कर दिए हैं। उम्मीदवार एडमिट कार्ड Share Latest Jobs

January 12, 2023 at 01:10PM पुदीना सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता है बल्कि इसके अनगिनत स्वास्थ्य फायदे भी हैं। आयुर्वेद में इसे एक औषधीय जड़ी बूटी माना जाता है। ठंड हो या गर्मी इसका इस्तेमाल अलग-अलग तरीके से विभिन्न समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जाता है। आप इसका इस्तेमाल चाय, ड्रिंक्स, काढ़ा, चटनी, सलाद और डेसर्ट में कर सकते हैं। अगर बात करें पुदीने के गुण या पोषक तत्वों की, तो इसमें कम कैलोरी होती है और यह फाइबर, विटामिन ए, आयरन, मैंगनीज और फोलेट का बढ़िया स्रोत है। यह एंटीऑक्सिडेंट का भी एक पावरफुल स्रोत है। एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद करते हैं।पुदीने के फायदे क्या है? एक्सपर्ट्स और अध्ययन मानते हैं कि नियमित रूप से पुदीने का किसी भी रूप में सेवन करने से पेट की गंभीर समस्याओं, पाचन को बेहतर बनाने, दिमाग तेज करने, सर्दी, खांसी और बुखार जैसी समस्याओं से राहत पाने में मदद मिल सकती है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार आपको इसके आयुर्वेदिक फायदे बता रही हैं। Share and aware: Health Facts

January 12, 2023 at 12:09PM बड़ौदा की रहने वाली 39 वर्षीय वंदना गुप्ता दो बच्चों की मां और पेशे से बैंकर हैं। खराब लाइफस्टाइल और खानपान की आदतों की वजह से उनका वजन बढ़कर 82 किलो हो गया था। जिससे तबीयत बिगड़ने के साथ ही आत्मविश्वास पर भी असर पड़ा। वंदना बताती हैं कि कुछ समय के लिए तो मैंने मोटापे को अपना लिया था। लेकिन अपने फिटनेस कोच से मिलने के बाद पता चला कि फिर से हेल्थ को ट्रैक पर लाया जा सकता है। बिना किसी देरी किए मैंने वेट लॉस जर्नी शुरू कि और केवल 4-5 महीनों में 15 किलो वजन कम कर लिया।नाम-वंदना गुप्ताव्यवसाय- बैंकिंग सेवाआयु- 39शहर- बड़ौदाअधिकतम दर्ज किया गया वजन- 82kgकम किया गया वजन- 15kgवजन कम करने में लगा समय- 4 से 5 महीने (Photo Credit- TOI) Share and aware: Health Facts

January 12, 2023 at 08:11AM ठंड के दिनों में जल्दी-जल्दी बीमार पड़ना बहुत आम है, क्योंकि इन दिनों बॉडी की इम्यूनिटी बहुत कमजोर (Weak Immunity) रहती है। इसकी एक वजह ये भी है कि बाकी दिनों के मुकाबले सर्दियों में फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है। ऐसे में सेहतमंद रहने का एक मात्र रास्ता बच जाता है-भोजन। डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जो तासीर में गर्म होने के साथ ही विटामिन और पोषक तत्वों से भरे हो। इसके लिए मुरब्बा एक अच्छा विकल्प हो सकता है।मुरब्बा (Murabba) फलों को लंबे समय तक स्टोर करके रखने का एक जबरदस्त तरीका है। सर्दियों के मौसम में ज्यादातर भारतीय घरों में इसे बनाया और खाया जाता है। आमतौर पर गुड़ या चीनी, मसालों और पेक्टिन युक्त फलों से बनने वाला यह मुरब्बा स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहतमंद भी होता है। यहां हम आपको ऐसे ही कुछ मुरब्बों के बारे में बता रहे हैं, जो बिना स्वाद बिगाड़े लंबे समय तक आपके सेहत को बनाए रखते हैं। Share and aware: Health Facts

January 11, 2023 at 03:00PM JEE Mains 2023: जेईई मेन्स 2023 की जनवरी सत्र की परीक्षा देने वाले उम्मीदवारों की मांग है कि परीक्षा की तारीखों को और आगे बढ़ाया जाए। इस बीच परीक्षा की तारीखों को बढ़ाने के संबंध में उम्मीदवारों ने सोशल Share Latest Jobs

January 11, 2023 at 02:06PM इस साल 14 जनवरी, शनिवार को देश के कई हिस्सों में मकर संक्रांति का पर्व (Makar Sankranti 2023) धूमधाम से मनाया जाएगा। हर जगह इस त्यौहार को लेकर अलग-अलग मान्यताएं है। कुछ जगहों पर तिल-गुड़ तो कहीं चुड़ा दही और उड़द दाल की खिचड़ी (Urad Dal ki Khichdi) खाई जाती है। माना जाता है कि ऐसा करने से ग्रह नक्षत्र ठीक रहते हैं। हालांकि अभी तक इसे लेकर किसी तरह का कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं मिलता है। लेकिन उड़द दाल के सेहत से जुड़े फायदों के बारे में कई स्टडी दावा करते हैं।दाल संतुलित आहार का जरूरी हिस्सा है। दाल प्रोटीन और फाइबर का एक बढ़िया स्रोत होता है। साथ ही इसमें कई तरह के विटामिन और खनिज जैसे आयरन, जिंक और मैग्नीशियम मौजूद होते हैं। वैसे तो दाल कई तरह के होते हैं, लेकिन उड़द दाल अपने औषधीय गुणों और पोषक तत्वों के आधार पर सबसे अच्छा माना जाता है। Share and aware: Health Facts

January 11, 2023 at 12:56PM Haryana CET 2022 Result: हरियाणा कॉमन एलिजिबिलिटी टेस्ट के नतीजे घोषित कर दिए गए हैं। हरियाणा राज्य कर्मचारी आयोग की ओर से सीईटी 2022 के नतीजों को घोषित किया गया है। जिन भी अभ्यर्थियों ने इस परीक्षा में हिस्सा Share Latest Jobs

January 11, 2023 at 11:53AM कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) बढ़ना एक आम समस्या बन गया है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। यह एक मोमी जैसा फैटी पदार्थ है, जो आपके खून में पाया जाता है। वैसे तो आपका लीवर भी इसे बनाता है लेकिन इसके बनने की सबसे बड़ी वजह अन्हेल्दी फूड और किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में शामिल नहीं रहना है। कोलेस्ट्रॉल क्या है और कितना खतरनाक? ऐसा माना जाता है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए कोलेस्ट्रॉल जरूरी है लेकिन यह अच्छा कोलेस्ट्रॉल होता है। दूसरा होता है गंदा कोलेस्ट्रॉल, जो खून में जमा होकर नसों को ब्लॉक कर देता है और हार्ट अटैक, स्ट्रोक और दिल के रोगों के खतरे को बढ़ा देता है।कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण? सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के अनुसार, खून की नसों में गंदा कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के पीछे कई कारण हैं जिनमें वसे से भरपूर चीजों का सेवन, एक्सरसाइज नहीं करना, शराब का सेवन, डायबिटीज या मोटापा जैसे रोग आदि शामिल हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ ऐसे कारण भी हैं, जो हेल्दी डाइट या रेगुलर एक्सरसाइज जैसी आदतों को फॉलो करने के बावजूद आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा सकते हैं। Share a...

January 10, 2023 at 02:09PM संतरे की तरह दिखने वाला फल किन्नू (Kinnow) को किनू भी कहा जाता है। यह एक हाइब्रिड फल है, जिसे दो साइट्रस कल्टीवेटर 'किंग' और 'विलो लीफ' से बनाया गया है। यह संतरे की तुलना में ज्यादा रसीला होता है। किन्नू की खेती मुख्य रूप से पंजाब, हिमाचल प्रदेश, जम्मू और कश्मीर, राजस्थान और हरियाणा में की जाती है। हालांकि बाजार में किन्नू की कीमत संतरे से कम है। लेकिन वास्तव में यह फल सेहतमंद गुणों के मामले में संतरे को भी पीछे छोड़ता है।संतरे और किन्नू में क्या ज्यादा फायदेमंद है? संतरा और किन्नू दोनों ही खट्टे फल हैं, जो विटामिन सी (Vitamin C ) से भरपूर होते हैं। लेकिन किन्नू में किसी भी खट्टे फल की तुलना में 2.5 गुना अधिक कैल्शियम (Calcium) पाया जाता है। ऐसे में इसके नियमित सेवन से मजबूत हड्डियों समेत आप ये 5 लाभ ले सकते हैं। Share and aware: Health Facts

January 10, 2023 at 01:04PM      ICAI CA Final, Inter Results November 2022: द इंस्‍टीट्यूट ऑफ चार्टेड  अकाउंटेट ऑफ इंडिया (ICAI) ने 10 जनवरी (मंगलवार) को इंटरमीडियट कोर्सेस और फाइनल इयर  के  सीए परीक्षा परिणाम 2022 घोषित कर दिया है। नवंबर 2022 में आयोजित Share Latest Jobs

January 10, 2023 at 11:27AM मकर संक्रांति देश के कई हिस्सों में मनाया जाने वाला त्यौहार है। इस साल मकर संक्रांति (Makar sankranti 2023) 14 जनवरी को है। यह त्यौहार तिल के लड्डू या तिल गुड़, पीले भोजन जैसे खिचड़ी, पकवानों और पतंगों के बिना अधूरा है। इस दिन खाया जाने वाला तिल और गुड़ केवल त्यौहार से ही नहीं बल्कि आपके सेहत से भी जुड़ा हुआ है।आयुर्वेद में तिल और गुड़ को सर्दी के मौसम का सुपर फूड माना जाता है। इसके पीछे का कारण इनकी गर्म प्रकृति और इम्यूनिटी बढ़ाने जैसे प्रभावकारी गुण शामिल है। इसके सभी फायदों को हासिल करने के लिए आप न्यूट्रिशनिस्ट लिमा महाजन के द्वारा तिल के लड्डू की रेसिपी को फॉलो कर सकते हैं। Share and aware: Health Facts

January 09, 2023 at 03:21PM हमारे शरीर में कई सारी छोटी-बड़ी मसल्स होती हैं, जो बॉडी को मूव करने में मदद करती हैं। इन मसल्स को कमजोर होने से बचाना बहुत जरूरी है, वरना दर्द, सुन्नपन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। शरीर की बड़ी मसल्स पर सबसे ज्यादा ध्यान देना चाहिए। क्योंकि सबसे ज्यादा इन्हीं मसल्स का इस्तेमाल किया जाता है।फिटनेस फ्रीक व एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने बॉडी की मेजर मसल्स के नाम बताए हैं और इन्हें मजबूत बनाने के लिए वो खास एक्सरसाइज करती हैं। जिसका नाम रोइंग एक्सरसाइज (Rowing Exercise) है। आइए रोइंग एक्सरसाइज करने के फायदे जानते हैं। Share and aware: Health Facts

January 09, 2023 at 03:26PM BSF Recruitment 2023: सेना में काम करने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवार हो जाएं तैयार। BSF यानी बॉर्डर सिक्योरिटी फोर्स ने कई शानदार पदों पर भर्ती निकाली है। इन पदों पर भर्ती के लिए किसी भी तरह की परीक्षा Share Latest Jobs

January 09, 2023 at 12:25PM ध्रुव लिंगप्पा 35 साल के हैं, और बैंगलोर में रहते हैं। हेल्दी लाइफस्टाइल न होने के कारण ध्रूव का वजन 120Kg हो गया था। लोग अक्सर इनके मोटापे का मजाक उड़ाने लगे थे। जिसने ध्रुव के कॉन्फिडेंस लेवल को बुरी तरह से प्रभावित किया था। यहां तक कि वह खुद ही अपने वजन और शरीर को अपना नहीं पा रहे थें। कपड़े खरीदने जाते थें, तो दूकानदार सिलवाए हुए कपड़ों को पहनने की सलाह देते थें। इन सभी चीजों ने ध्रुव को मोटापा कम करने के लिए मजबूर कर दिया था। बिना किसी कोच की मदद के खुद से ही ध्रुव ने अपना फैट लॉस प्लान बनाया और 50 kg कम कर लिया। यहां आप ध्रूव की वेट लॉस जर्नी को डिटेल में जान सकते हैं-नाम- ध्रुव लिंगप्पाव्यवसाय- फिटनेस कंसल्टेंट, योग इंस्ट्रक्टरआयु- 34कद- 6 फीटशहर- बैंगलोरउच्चतम वजन दर्ज किया गया- 120 किग्रावजन घटाया- 50 किग्रावजन कम करने में लगा समय- लगभग 4 साल(फोटो क्रेडिट- TOI) Share and aware: Health Facts

January 08, 2023 at 05:34PM GATE 2023 Admit Card: गेट 2023 की परीक्षा की तैयारी कर रहे उम्मीदवारों को बता दें कि 9 जनवरी 2023 को गेट परीक्षा 2023 का एडमिट कार्ड जारी कर दिया जाएगा। गेट की परीक्षा देने वाले उम्मीदवार समय से Share Latest Jobs

January 08, 2023 at 01:04PM   HCL Recruitment 2023: हिंदुस्तान कॉपर लिमिटेड में काम करने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। हिंदुस्तान कॉपर लिमिटेड ने वर्कमैन पदों पर भर्ती निकाली है। आवेदन के लिए उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट पर Share Latest Jobs

January 08, 2023 at 09:10AM हमारे पास कई सारी एक्सरसाइज मौजूद हैं, जो अलग-अलग फायदे देती हैं। वेट लॉस करने के लिए एक्सपर्ट कार्डियो वर्कआउट को बेहतर मानते हैं और हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए रनिंग करने की सलाह देते हैं। ऐसे में लोग कंफ्यूज हो जाते हैं कि आखिर कौन-सी एक्सरसाइज बेस्ट है।20 मिनट में मिलेंगे सारे फायदे: जंपिंग रोप (Jumping Rope) बेस्ट एक्सरसाइज है, जो कई सारे शानदार फायदे देती है। हेल्थलाइन के मुताबिक, सिर्फ 20 मिनट जंपिंग रोप एक्सरसाइज (Jumping Rope Exercise Benefits) करने से काफी सारी कैलोरी बर्न की जा सकती है। बता दें कि जंपिंग रोप को हिंदी में रस्सी कूदना के नाम से जाना जाता है। Share and aware: Health Facts

January 07, 2023 at 04:18PM आयुर्वेद (Ayurveda) बीमारियों की जड़ों को मिटाने में विश्वास रखता है। इसलिए यह अमा (AMA) को शरीर का असली दुश्मन मानता है। यह पेट के अंदर विकसित होने वाला जहर है, जो डायबिटीज, मोटापा, हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल, दिल की बीमारी की असली जड़ होता है।अमा (AMA) क्या है? आयुर्वेद डॉक्टर वरालक्ष्मी के मुताबिक, अमा संस्कृत का एक शब्द है, जिसका मतलब जहर के जैसा असर दिखाने वाले तत्व से है। अमा एक अपच विषाक्त पदार्थ है, जो पाचक अग्नि और खराब डाइट के कारण पैदा होता है। Share and aware: Health Facts

January 07, 2023 at 01:22PM सर्दियों में अधिकतर लोग गर्म पानी से नहाते हैं। क्योंकि यह ठंड से बचाने के साथ थकान उतारने में भी मदद करता है। लेकिन क्या डायबिटीज में गर्म पानी से नहाना सुरक्षित है या फिर ये आदत शुगर की बीमारी को खतरनाक बना सकती है?वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के अनुसार, भारत में करीब 7.7 करोड़ लोग टाइप-2 डायबिटीज के मरीज हैं। जिनकी उम्र 18 वर्ष से ज्यादा है। वहीं, करीब 2.5 करोड़ लोग प्री-डायबिटिक हैं। इनमें आधे से ज्यादा लोग डायबिटीज के खतरनाक परिणामों के बारे में नहीं जानते हैं और मधुमेह को खतरनाक बना लेते हैं। Share and aware: Health Facts

January 06, 2023 at 03:36PM कान आपके सबसे संवेदनशील और महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसकी वजह से आप बाहरी आवाज को सुन पाते हैं। लेकिन इसके हेल्थ की तरफ ज्यादातर ध्यान तभी जाता है, जब इसमें कोई गड़बड़ी हो जाए। कान आपके मस्तिष्क, नाक, मुंह, आंख जैसे दूसरे अहम हिस्सों से आंतरिक रूप से जुड़ा होता है। ऐसे में इसमें दर्द आपको दूसरे दर्द से की ओर ले जा सकता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ डिंपल जांगडा ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कान दर्द, सूजन, ब्लॉकेज को ठीक करने के घरेलू उपायों को बताया है। वह कहती हैं कि कान का संक्रमण सर्दियों के दौरान या बैक्टीरिया, वायरस या कवक के आंतरिक, मध्य या बाहरी कान में फंसने के कारण हो सकता है। ऐसे में इससे राहत के लिए ये उपाय फायदेमंद साबित होते हैं। Share and aware: Health Facts

January 06, 2023 at 01:48PM ठंड में जोड़ों में अकड़ाहट होना आम बात है। लेकिन अगर आपको यह दिक्कत बहुत ज्यादा हो रही है, तो इसके पीछे हाई यूरिक एसिड (High Uric Acid) हो सकता है। यूरिक एसिड एक गंदगी है, जिसका शरीर में कोई काम नहीं है। जब यह शरीर में बहुत ज्यादा बढ़ जाता है, तो जोड़ों के बीच में चमकीले क्रिस्टल की तरह जम जाता है।यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण: शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बहुत ज्यादा है, तो कुछ दिक्कतें गंभीर होने लगती हैं। मायोक्लीनिक के मुताबिक, हाई यूरिक एसिड के लक्षण (Symptoms of High Uric Acid) हैं- जोड़ों में बहुत तेज दर्द, चलने-बैठने में दिक्कत होना, जोड़ों पर सूजन या लालिमा आना और गुर्दे की पथरी। Share and aware: Health Facts

January 06, 2023 at 12:46PM 28 साल के भरत वर्मा चंडीगढ़ से है। खराब लाइफस्टाइल के कारण उनका वजन 98 किलो तक पहुंच गया था। दोस्त उनके मोटापे का मजाक बनाने लगे थें। इतना ही नहीं उन्हें खुद भी अपनी पर्सनल लाइफ में कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ रहा था। वह बताते हैं कि उनका वजन जॉब के शुरुआती दिनों में बढ़ रहा था, जब वह बिना हेल्थ पर ध्यान दिए जंक फूड, ऑयली फूड और मसालेदार नॉन वेज के लुत्फ उठा रहे थें। लेकिन अब भरत बिल्कुल स्वस्थ हैं। उन्होंने अपनी गलतियों को सुधार के वजन को सिर्फ 6 महीने में 33 किलो कम कर लिया है। अब उनके दोस्त भी फिटनेस का सीक्रेट मांगते हैं। यहां आप इनकी वेट लॉस जर्नी (Weight Loss Journey) को डिटेल में जान सकते हैं-नाम- भरत वर्माव्यवसाय- फार्मा सेक्टर में नौकरीआयु- 30 वर्षशहर- चंडीगढ़सबसे ज्यादा दर्ज किया गया वजन- 98kgकम किया गया वजन- 33Kgवजन कम करने में लगने वाली अवधि- 6 महीने Share and aware: Health Facts

January 05, 2023 at 02:10PM दीपिका पादुकोण का बर्थडे (Deepika Padukone's Birthday) 5 जनवरी को आता है और आज 'बॉलीवुड की मस्तानी' ने जिंदगी के 37 बरस पूरे कर लिए हैं। ओम शांति ओम से फिल्मों की दुनिया में कदम रखने वाली 'डिंपल गर्ल' इंडियन सिनेमा में लंबा सफर तय कर चुकी हैं। लेकिन हम फिर से आपको 2015 में ले जाने वाले हैं, जब एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण जिंदगी के सबसे भयानक दौर से गुजर रही थीं।2015 में दीपिका पादुकोण ने डिप्रेशन से अपनी लड़ाई के बारे में खुलासा किया, लेकिन लोग उनके डिप्रेशन को फिल्म प्रमोशन मान रहे थे। TOI के मुताबिक, उन्होंने यह बात पिछले साल डचेस ऑफ ससेक्स, मेगन मर्केल के पॉडकास्ट पर बताई। दीपिका ने ना सिर्फ डिप्रेशन को सफलतापूर्वक हराया, बल्कि इस मानसिक समस्या से लड़ाई में आज मील का पत्थर साबित हो रही हैं।दीपिका पादुकोण के डिप्रेशन की बात बार-बार क्यों? एक्ट्रेस के डिप्रेशन की बात बार-बार करना इसलिए जरूरी है, क्योंकि लोग इसके लक्षणों को मरीज का ड्रामा मानते हैं। वहीं, लोगों के सामने नॉर्मल रहने की कोशिश इस बीमारी में मदद पाने की संभावना कम कर देती है, जै...

January 05, 2023 at 02:15PM CRPF Head Constable Recruitment 2023: केंद्रीय रिजर्व पुलिस बल में नौकरी पाने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। इन पदों पर आवेदन करने के लिए उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट पर जाना होगा। आवेदन Share Latest Jobs

January 05, 2023 at 01:08PM ठंड के मौसम में सेहत पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। इन दिनों बॉडी की इम्यूनिटी बहुत कमजोर होती है, जिसके वजह से इंफेक्शन और बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में बचाव के लिए सबसे ज्यादा मददगार साबित होते हैं औषधीय गुण वाले फूड्स। सर्दी बीमारी के साथ तरह-तरह की साग-सब्जियां और फलों का मौसम भी है। ऐसा ही एक फल है आंवला, जिसे सर्दियों का सुपरफूड भी माना जाता है।Webmd के अनुसार, आयुर्वेद में 1000 सालों से इस आंवला को बीमारियों के उपचार में इस्तेमाल किया जा रहा है। 100 ग्राम ताजा आंवले में 20 संतरे जितना विटामिन सी होता है। इसके साथ ही यह फल ऊर्जा, कैलोरी, फाइबर, प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम 50%, आयरन, कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन से भी भरपूर होता है।आयुर्वेद डॉक्टर चैताली राठौड़ नियमित आंवला के सेवन की सलाह देती हैं। उन्होंने अपने इंस्टा पोस्ट में आंवला के फायदों (Benefits Of Amla) को शेयर करते हुए लिखा है, कि यह फल 5 रसों और अद्भुत औषधीय गुणों से भरपूर होता है। यह कई तरह के डिसऑर्डर से आपको बचाने के साथ उन्हें ठीक ...

January 04, 2023 at 01:51PM मोटापा कम (Fat Loss) करने के लिए क्या नहीं खाना है, इससे ज्यादा जरूरी है ये पता होना कि क्या खाना चाहिए। एक्सपर्ट भी बताते हैं कि वेट लॉस के लिए डाइटिंग करना या खाने से परहेज करना जरूरी नहीं है। आपको डाइट में अपने पसंदीदा चीजों को हटाए बिना उन खाद्य पदार्थों को शामिल करने पर ध्यान देना चाहिए, जो एंटी ओबेसिटी गुण से भरपूर होते हैं। इसकी शुरुआत आप कुकिंग ऑयल से कर सकते हैं। यदि आपने न्यू ईयर रिजॉल्यूशन (New Year's resolution) में वेट लॉस करने का फैसला किया है, तो इन 5 तरह के तेल का उपयोग आज से ही शुरू कर दें। Share and aware: Health Facts

January 04, 2023 at 01:47PM SSC CHSL 2022: कर्मचारी चयन आयोग (SSC) द्वारा आयोजित संयुक्त उच्चतर माध्यमिक स्तर परीक्षा ( CHSL) 2022 के आवेदन की आखिरी तारीख 4 जनवरी 2023 है पर SSC का रजिस्ट्रेशन पोर्टल सही से काम नहीं कर रहा है जिसके Share Latest Jobs

January 03, 2023 at 03:46PM सोशल मीडिया पर आपने भी ऐसे पोस्ट जरूर पढ़े होंगे जिसमें चाय को ड्रिंक नहीं इमोशन बताया जाता है। क्योंकि देश के हर नुक्कड़ पर देर रात तक मिलने वाली ये सबसे सस्ती ड्रिंक हैं। जिसका मजा लगभग हर कोई ले सकता है। चाय सर्दियों में खूब पसंद की जाती है। इसकी गर्माहट और फ्रेश महसूस कराने वाले गुण बॉडी को एक्टिव रहने में मदद करते हैं। वहीं, कुछ लोग चाय लवर्स भी होते हैं, जो तपती धूप में भी चाय पिएं बिना नहीं रह पाते हैं।चाय दुनिया के सबसे ज्यादा लोकप्रिय ड्रिंक में से एक है। जिसकी वजह केवल इसका स्वाद ही नहीं, बल्कि इससे मिलने वाले सेहतमंद फायदे भी हैं। चाय के सेवन से क्रॉनिक डिजीज और सूजन जैसे समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। लेकिन यदि आप इसका सेवन जरूरत से ज्यादा करते हैं, तो कई गंभीर परिणाम भी भुगतने पड़ सकते हैं। Share and aware: Health Facts

January 03, 2023 at 01:51PM हर इंसान स्लिम और फिट रहना चाहता है और स्वस्थ रहने के लिए यह जरूरी भी है। मगर जीभ और स्वाद को काबू में रखना बच्चों का खेल नहीं है। जिसके कारण वजन-चर्बी बढ़ने लगती है और फिटनेस बहुत दूर रह जाती है। अब ऐसे में उन लोगों को देखकर काफी जलन होती है, जो खूब जंक फूड खाकर भी पतले हो जाते हैं और दूसरी तरफ कुछ लोग सख्त डाइट और एक्सरसाइज के बाद भी वेट लॉस (Weight loss) नहीं कर पाते हैं।एक्टर विक्की कौशल (Actor Vicky Kaushal Fitness Secret) भी उन खुशनसीब लोगों में से हैं, जो खूब सारा बर्गर-पिज्जा खाकर भी आसानी से वजन घटा लेते हैं। TOI के मुताबिक, उन्होंने अपनी इस 'खूबसूरत प्रॉब्लम' के बारे में एक क्विज शो पर अमिताभ बच्चन को बताया। तो आइए जानते हैं कि आखिर एक्टर विक्की कौशल जंक फूड खाकर भी कैसे वेट लॉस कर लेते हैं? Share and aware: Health Facts

January 03, 2023 at 02:24PM DU Recruitment: प्रोफेसर बनने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। दिल्ली यूनिवर्सिटी के श्री अरबिंदो कॉलेज ने 111 असिस्टेंट प्रोफेसर पदों पर भर्ती निकाली है। आवेदन के लिए उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट www.aurobindo.du.ac.in पर Share Latest Jobs

January 03, 2023 at 11:43AM मधुमेह (Diabetes) खून में अतिरिक्त शुगर की मात्रा से संबंधित बीमारी है। इसे साइलेंट किलर भी कहा जाता है, क्योंकि यह धीरे-धीरे लगभग सभी महत्वपूर्ण ऑर्गन को खराब करने का काम करता है। इसमें मुख्य रूप से हार्ट, ब्रेन, किडनी, लिवर, आंख शामिल है। इसके साथ ही डायबिटीज बॉडी के हर फंक्शन को भी प्रभावित करता है। RSSDI के अध्यक्ष, वरिष्ठ मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. बीएम मक्कड़ बताते हैं, कि डायबिटीज के जोखिम को दर्शाने वाले संकेतों को पहचान कर इससे बचाव किया जा सकता है। हालांकि कभी-कभी ये लक्षण इतने सूक्ष्म होते हैं, कि उन्हें पहचान पाना मुश्किल होता है। हम में से बहुत से लोग यह भी नहीं जानते हैं कि हमारा शरीर सुबह में कई चेतावनी संकेत देता है, जो ब्लड में शुगर के बढ़े लेवल से जुड़ा होता है। चलिए जानते हैं, क्या है डायबिटीज के ये लक्षण- Share and aware: Health Facts

January 02, 2023 at 06:01PM हाल ही में भारतीय क्रिकेटर ऋषभ पंत के एक्सीडेंट ने पूरे देश को हिला दिया था। हर भारतीय और क्रिकेट प्रेमी उनके जल्द स्वस्थ होने की कामना कर रहा है। लेकिन, क्रिकेट जगत के लिए अब एक और बड़ी खबर आ चुकी है। बीसीसीआई ने डेक्सा टेस्ट (DEXA Test in Cricket) को अनिवार्य कर दिया है।DEXA TEST खोलेगा भारतीय क्रिकेटर्स की फिटनेस का राज: बीसीसीआई ने एक प्रेस रिलीज में बताया है कि अब से भारतीय खिलाड़ियों को यो-यो टेस्ट के साथ डेक्सा टेस्ट (Yo-Yo Test and DEXA Test) से भी गुजरना पड़ेगा। इसी के बाद उन्हें खेलने के लिए पूरी तरह फिट माना जाएगा। डेक्सा टेस्ट करके खिलाड़ियों के अंदर की फिटनेस देखी जाएगी। Share and aware: Health Facts

January 02, 2023 at 05:37PM ठंड के समय या इंफेक्शन के वजह से गले में खराश बेहद आम समस्या है। लेकिन यह गले में पल रही जानलेवा बीमारी टॉन्सिल कैंसर (Tonsil Cancer) का भी लक्षण हो सकता है। टॉन्सिल कैंसर ऑरोफरीन्जियल कैंसर का एक प्रकार है।यह कैंसर टॉन्सिल में कोशिकाएं के असामान्य रूप से बढ़ने पर होता है। टॉन्सिल इम्यून सिस्टम का हिस्सा है, जो गले के पिछले हिस्से में दो अंडाकार आकार के पैड होते हैं।अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, टॉन्सिल कैंसर की संभावना पुरुषों में 60 में से 1 पुरुष और महिलाओं में 140 में से 1 होता है। हाल ही में टॉन्सिल कैंसर के मामलों में बढ़ोतरी हुई है। पहले स्टेज में कैंसर का इलाज शुरू होने से जान का खतरा कम होता है। ऐसे में इसके लक्षणों और बचाव के उपायों को जानना आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। Share and aware: Health Facts

January 02, 2023 at 02:02PM   NHPC Recruitment 2023: इंजीनियरिंग के युवाओं के लिए नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। जिन भी उम्मीदवारों ने इंजीनियरिंग की पढ़ाई कर रखी है, वे इन पदों के लिए आवेदन कर सकते हैं। बता दें कि नेशनल हाइड्रो Share Latest Jobs

January 02, 2023 at 08:00AM ठंड के दिनों में गैस या गैस्ट्रिक की समस्या होना बहुत ही आम बात है। आजकल ज्यादातर लोग इस समस्या से ग्रस्त हैं। विशेषज्ञ डॉक्टर के अनुसार, यह समस्या खराब खान-पान और बदलती जीवनशैली की वजह से होती है। लेकिन अगर यह आदत लंबे समय तक बनी रहे तो एसिडिटी के कारण गैस्ट्रिक कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है। सुबह समय पर नाश्ता न करने के कारण एसिडिटी हो सकती है और भविष्य में गैस्ट्रिक कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।गैस्ट्रिक कैंसर को लोग आम भाषा में पेट का कैंसर से भी जानते हैं। भारत में गैस्ट्रिक कैंसर की समस्या दक्षिणी भाग और उत्तर पूर्वी राज्यों में ज्यादा है। भूख न लगना, खाना निगलने में परेशानी, पेट दर्द, पेट में जलन, खट्टी डकार, वजन कम होना, खून की उल्टी, खाने के बाद पेट फूला हुआ महसूस होना और कम खाने के बावजूद पेट भरा हुआ लगना यह गैस्ट्रिक कैंसर के लक्षण हैं।मुंबई स्थित एशियाई कैंसर इंस्टीट्यूट में ऑन्कोलॉजिस्ट और हेमेटो-ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ सुहास आग्रे के अनुसार, बदलती जीवन शैली जैसे कि, धूम्रपान और शराब की अतिरिक्त सेवन के कारण गैस्ट्रिक कैंसर का खतरा होता हैं। इतना ही नहीं...

January 02, 2023 at 07:57AM हाई कोलेस्ट्रॉल (High Cholesterol) साइलेंट किलर की तरह काम करती है। कारण है ज्यादातर मामलों में शुरुआती स्तर में इसके लक्षणों का न दिखना। यूके नेशनल हेल्थ सर्विसेज (एनएचएस) के अनुसार, उच्च कोलेस्ट्रॉल तब होता है जब बॉडी रक्त में बहुत अधिक गंदा फैटी पदार्थ विकसित करने लगता है, जिसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (LDL Cholesterol) भी कहा जाता है। यह धमनियों में खून के प्रवाह को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के कुछ सबसे सामान्य कारणों में खराब जीवनशैली, अनहेल्दी डाइट, गतिहीन दिनचर्या, धूम्रपान और शराब का सेवन शामिल हैं। खून में बढ़े कोलेस्ट्रॉल की मात्रा आपके लिए जानलेवा बीमारियों का जोखिम बढ़ा देती है। ऐसे में यदि आपको हाई कोलेस्ट्रॉल की शिकायत है, तो ये 5 बीमारियां आपकी जान की दुश्मन बन सकती है। Share and aware: Health Facts