एक साथ 16 बीमारियों का करेगा पुदीना, Ayurveda डॉ. ने बताया कैसे करें उपयोग
January 12, 2023 at 01:10PM
पुदीना सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता है बल्कि इसके अनगिनत स्वास्थ्य फायदे भी हैं। आयुर्वेद में इसे एक औषधीय जड़ी बूटी माना जाता है। ठंड हो या गर्मी इसका इस्तेमाल अलग-अलग तरीके से विभिन्न समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जाता है। आप इसका इस्तेमाल चाय, ड्रिंक्स, काढ़ा, चटनी, सलाद और डेसर्ट में कर सकते हैं। अगर बात करें पुदीने के गुण या पोषक तत्वों की, तो इसमें कम कैलोरी होती है और यह फाइबर, विटामिन ए, आयरन, मैंगनीज और फोलेट का बढ़िया स्रोत है। यह एंटीऑक्सिडेंट का भी एक पावरफुल स्रोत है। एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद करते हैं।पुदीने के फायदे क्या है? एक्सपर्ट्स और अध्ययन मानते हैं कि नियमित रूप से पुदीने का किसी भी रूप में सेवन करने से पेट की गंभीर समस्याओं, पाचन को बेहतर बनाने, दिमाग तेज करने, सर्दी, खांसी और बुखार जैसी समस्याओं से राहत पाने में मदद मिल सकती है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार आपको इसके आयुर्वेदिक फायदे बता रही हैं।
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पुदीना सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता है बल्कि इसके अनगिनत स्वास्थ्य फायदे भी हैं। आयुर्वेद में इसे एक औषधीय जड़ी बूटी माना जाता है। ठंड हो या गर्मी इसका इस्तेमाल अलग-अलग तरीके से विभिन्न समस्याओं से राहत पाने के लिए किया जाता है। आप इसका इस्तेमाल चाय, ड्रिंक्स, काढ़ा, चटनी, सलाद और डेसर्ट में कर सकते हैं। अगर बात करें पुदीने के गुण या पोषक तत्वों की, तो इसमें कम कैलोरी होती है और यह फाइबर, विटामिन ए, आयरन, मैंगनीज और फोलेट का बढ़िया स्रोत है। यह एंटीऑक्सिडेंट का भी एक पावरफुल स्रोत है। एंटीऑक्सिडेंट आपके शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मदद करते हैं।पुदीने के फायदे क्या है? एक्सपर्ट्स और अध्ययन मानते हैं कि नियमित रूप से पुदीने का किसी भी रूप में सेवन करने से पेट की गंभीर समस्याओं, पाचन को बेहतर बनाने, दिमाग तेज करने, सर्दी, खांसी और बुखार जैसी समस्याओं से राहत पाने में मदद मिल सकती है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार आपको इसके आयुर्वेदिक फायदे बता रही हैं।
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