वेट लॉस की है जल्दी? मदद कर सकती है एक्सपर्ट की ये 7 दिनों वाली Weight Loss Diet Chart
January 28, 2023 at 02:55PM
वेट लॉस (Weight Loss) में डाइट यानी की आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन बहुत अहम भूमिका निभाता है। ज्यादातर लोग डाइटिंग को खाने में परहेज से जोड़ते हैं, लेकिन सही मायने में यह खाने में सभी पोषक तत्वों को संतुलित मात्रा में शामिल करने का एक प्लान होता है। इसमें मोटापा को ट्रिगर करने वाले कार्ब्स और कैलोरी को पूरी तरह से हटाने की बजाय कम मात्रा में रखा जाता है।फिटनेस कोच सिमरून चोपड़ा स्वस्थ वजन और तंदुरुस्ती के लिए संतुलित आहार लेने की सलाह देती हैं। क्योंकि यह शरीर को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए आवश्यक पर्याप्त ईंधन की आपूर्ति करता है। ऐसे में आप एक्सपर्ट द्वारा दी गई 7 दिन के डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं। यह केवल आपके वेट लॉस जर्नीको आसान ही नहीं बनाएगा, बल्कि सेहत को भी बेहतर करने का काम करता है। इस डाइट में शरीर की आवश्यकता के अनुसार, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, फाइबर, विटामिन और खनिज को संतुलित अनुपात में जोड़ा गया है।
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वेट लॉस (Weight Loss) में डाइट यानी की आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन बहुत अहम भूमिका निभाता है। ज्यादातर लोग डाइटिंग को खाने में परहेज से जोड़ते हैं, लेकिन सही मायने में यह खाने में सभी पोषक तत्वों को संतुलित मात्रा में शामिल करने का एक प्लान होता है। इसमें मोटापा को ट्रिगर करने वाले कार्ब्स और कैलोरी को पूरी तरह से हटाने की बजाय कम मात्रा में रखा जाता है।फिटनेस कोच सिमरून चोपड़ा स्वस्थ वजन और तंदुरुस्ती के लिए संतुलित आहार लेने की सलाह देती हैं। क्योंकि यह शरीर को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए आवश्यक पर्याप्त ईंधन की आपूर्ति करता है। ऐसे में आप एक्सपर्ट द्वारा दी गई 7 दिन के डाइट प्लान को फॉलो कर सकते हैं। यह केवल आपके वेट लॉस जर्नीको आसान ही नहीं बनाएगा, बल्कि सेहत को भी बेहतर करने का काम करता है। इस डाइट में शरीर की आवश्यकता के अनुसार, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, फाइबर, विटामिन और खनिज को संतुलित अनुपात में जोड़ा गया है।
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