Healthyday127

October 01, 2022 at 10:54AM सेहत को दुरुस्त रखने के लिए फलों के सेवन की सलाह दी जाती है। फलों में वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी हैं। ऐसा ही एक जबरदस्त फल खजूर है। खजूर में नैचुरल मिठास होती है और यही वजह है कि इसका इस्तेमाल चीनी की जगह एक स्वस्थ विकल्प के तौर पर किया जा सकता है। अगर बात करें खजूर के पोषक तत्वों की तो यह कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन बी, विटामिन के, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक और मैंगनीज सहित विभिन्न पोषक तत्वों का भंडार है। खजूर खाने के फायदे भी बहुत हैं। इस पोषक तत्वों से भरपूर फल में विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। खजूर खाने के फायदे यह भी है कि यह फल पाचन स्वास्थ्य को बेहतर करता है, दिल को स्वास्थ्य रखता है, ब्लड शुगर कंट्रोल करता है, दिमागी कामकाज को बढ़ाता है। खजूर के आयुर्वेद में कई लाभ बताए गए हैं। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार का मानना है कि खजूर प्रकृति में गर्म नहीं होता बल्कि इसकी प्रकृति बेहद शीतल और सुखदायक होती है। Share and aware: Health Facts

September 30, 2022 at 11:50AM आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति (Ayurvedic treatment) का हजारों सालों से इस्तेमाल होता आ रहा है। बेशक आज बीमारियों के इलाज के लिए नए-नए ट्रीटमेंट आ गए हैं लेकिन कई बार उनका साइड इफेक्ट भी होता है। इधर आयुर्वेद में यह खतरा कम होता है। आयुर्वेद में अलग-अलग बीमारियों के लिए विभिन्न तरह के इलाज उपलब्ध हैं। बेशक आयुर्वेदिक इलाज लंबा चलता है लेकिन आयुर्वेद का सिद्धांत बीमारी को नहीं बल्कि उसकी जड़ को खत्म करना है। आयुर्वेद में एक ऐसा ही इलाज फेमस है जिसे नाभि बस्ती (Nabhi Basti) कहा जाता है। इस इलाज का इस्तेमाल पेट से जुड़ी कई समस्याओं को ठीक करने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद में नाभि को मर्म माना गया है। यह शरीर का वो हिस्सा है, जहां शरीर कई अंग जुड़े हुए हैं। नाभि बस्ती क्या है? इस प्रक्रिया के दौरान नाभि के चारों ओर बने आटे के एक केबिन के भीतर नाभि गड्ढे में औषधीय तेल को भरा जाता है। 'तुलसी आयुर्वेद' में आयुर्वेद डॉक्टर अंकित आपको बता रहे हैं कि नाभि बस्ती से आपको क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। Share and aware: Health Facts

September 30, 2022 at 11:48AM नई दिल्ली,30 सितंबरः गेट 2023 के लिए आवेदन करने की इच्छा रखने वालों के लिए जरूरी सूचना सामने आयी है। आज यानी 30 सितंबर 2022 को गेट 2023 के लिए रजिस्ट्रेशन करने की आखिरी तारीख है। जिन भी उम्मीदवारों को आवेदन Share Latest Jobs

September 30, 2022 at 10:30AM आज के समय में किसी के भी फेफड़े शत प्रतिशत सुरक्षित नहीं है। चाहें आप सिगरेट पीते हो या नहीं आपके आस-पास इतनी मात्रा में प्रदुषण हो रहा है कि आपके श्वसन नलियों में इंफेक्शन होना बहुत सामान्य बात है। यूएस में हाल ही में ऐसी ही एक श्वसन संक्रमण के मामले तेजी से बढ़ रहें हैं, जिसके कारण लोगों में विकलांगता के लक्षण दिख रहें हैं।सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल (CDC) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका की राष्ट्रीय सार्वजनिक स्वास्थ्य एजेंसी, ने एंटरोवायरस डी68 मामलों में वृद्धि के बारे में चेतावनी जारी की है। यह एक बच्चों में होने वाले पैरालिसिस से जुड़ी सांस की बीमारी जिसे एक्यूट फ्लेसीड मायलाइटिस (एएफएम) कहा जाता है। पोलियो भी एंटरोवायरस परिवार में आता है। एंटरोवायरस-डी68 और पोलियोवायरस दोनों ही संक्रमित व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं और मांसपेशियों में कमजोरी पैदा कर सकते हैं।हालांकि अभी तक ऑफिशियल तौर पर भारत में ऐसे मामले नहीं आएं है, लेकिन सावधानी बरतने की जरूरत यहां के लोगों को भी है। कहीं ऐसा न हो कि यह बीमारी भी कोरोना वायरस की तरह ही दुनिया ...

September 30, 2022 at 10:39AM नई दिल्ली,30 सितंबरः राजस्थान अध्यापक पात्रता परीक्षा का रिजल्ट जारी हो गया है। जिन भी उम्मीदवारों ने परीक्ष दी है वे अपना रिजल्ट ऑफिशियल वेबसाइट पर जा कर चेक सकते हैं। एक लंबें समय के इंतजार के बाद आज स्केलिंग नॉर्मलाइजेशन Share Latest Jobs

September 29, 2022 at 10:46AM मोटापा एक ऐसी स्वास्थ्य संबंधित स्थिति है, जो ना केवल आपके शारीरिक बनावट को बिगाड़ती है साथ ही बीमारियों और मानसिक तनाव का भी कारण बनती है। जो लोग मोटापे से ग्रसित होते हैं उनका दैनिक जीवन इससे होने वाली परेशानियों के साथ ही लोगों के भद्दी टिप्पणियों से भरा होता है। इसकी वजह से कई बार मोटापे की चपेट में आए लोग डिप्रेशन में चले जाते हैं, साथ ही वह अपना कॉन्फिडेंस खो बैठते हैं। इसी से कुछ मिलती-जुलती कहानी है मुंबई की एक मॉडल की जिन्हें मोटापे के वजह से काफी समय तक मानसिक तनाव का सामना करना पड़ा। ज्योति अग्रवाल 26 साल की हैं। वह बतौर मॉडल और डांसर एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री से संबंधित हैं। उनका मानना है कि इस इंडस्ट्री में बने रहने की पहली प्राथमिकता फिट रहना है। जिसके वजह से कुछ समय पहले तक अधिक वजन के कारण ज्योति में आत्मविश्वास खत्म सा हो गया था। साथ ही शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित परेशानियां भी होने लगी थी। यही वह समय था जब ज्योति ने इन सभी परेशानियों की जड़ 'मोटापे' को खत्म करने का फैसला किया। ज्योति ने मोटापे से हमेशा के लिए छुटकारा पाने ...

September 29, 2022 at 10:35AM दिल के रोगों (Heart disease) की बात करें, तो अधिकतर लोग केवल हार्ट अटैक या कार्डियक अरेस्ट के बारे में ही जानते हैं। वास्तव में दिल से जुड़े रोगों की एक लंबी चेन है जिसमें हार्ट आर्टरी, हार्ट का इलेक्ट्रिकल (कंडक्शन) सिस्टम, हार्ट वाल्व और मांसपेशियों से जुड़ी समस्याएं शामिल होती हैं। हृदय रोगों के लक्षण इस हिसाब से तय होते हैं कि कौन सा सिस्टम प्रभावित हुआ है। दिल से जुड़ी कोई भी बीमारी तब शुरू होती है, जब खून की नसों में कोई समस्या होती है। जाहिर है इनके जरिए ही दिल तक ऑक्सीजन पहुंचता है। हृदय धमनियों में कोलेस्ट्रॉल का जमा होना अक्सर दिल की बीमारियों का कारण बनता है। ऐसा होने से हृदय और शरीर के अन्य भागों में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है और आपको दिल का दौरा, सीने में दर्द या स्ट्रोक हो सकता है।आज यानी 29 सितंबर को पूरी दुनिया में विश्व हृदय दिवस यानी वर्ल्ड हार्ट डे (World Heart Day) मनाया जा रहा है और इस अवसर नोएडा स्थित फोर्टिस हॉस्पिटल के एडिशनल डायरेक्ट डॉक्टर धीरज गंडोत्रा आपको बता रहे हैं कि किसी भी तरह का दिल का रोग होने पर आपको क्या-क्या लक्षण मह...

September 28, 2022 at 08:27PM हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस (World Heart Day 2022) मनाया जाता है। इसका उद्देश्य देश में भर में हार्ट हेल्थ को प्रमोट करना और इससे संबंधित जानलेवा बिमारियों से बचाव के उपायों से लोगों को जागरूक करना है।WHO के 2021 में जारी किए गए रिपोर्ट के अनुसार, दुनियाभर में 17.9 मिलियन लोग हर साल हार्ट की बीमारी से मरते हैं। हार्ट डिजीज कई कारणों से हो सकती है। जिसमें जेनेटिक, खराब जीवनशैली, खान-पान, और जरूरत से ज्यादा शारीरिक और मानसिक तनाव मुख्य रूप से शामिल है। ऐसे में हाल ही में एक शोध अध्ययन में दौड़ने और हार्ट अटैक के बीच संबंध सामने आया है। स्टडी में बताया गया है कि औरतों व पुरुषों के लिए दौड़ना समान रूप से फायदेमंद नहीं। दौड़ने वाले पुरुषों में दिल का दौरा पड़ने का जोखिम अधिक होता है। Share and aware: Health Facts

September 28, 2022 at 10:35AM नवरात्र (Navratri) सालभर का महापर्व होता है। लाखों लोगों मां दुर्गा की अराधना में अपने सामर्थ के अनुसार जुट जाते हैं। यह वर्ष का वह समय होता है जब पितृ पक्ष की समाप्ति से नवरात्रि की शुरुआत होती है। हिन्दू धर्म में इन दिनों भोजन में कुछ आहरों को खाना सख्त मना होता है। हालांकि कुछ लोग इन्हें पुजा पाठ से संबंधित मानते हैं, और इसका अनुसरण नहीं करते हैं।लेकिन माना जाता है कि इन दिनों में सात्विक भोजन करना आपके सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह भोजन आपके शरीर को आने वाले मौसम के लिए तैयार करते हैं। साथ ही नेचरल तरीके से शरीर को डिटॉक्स करने का काम भी करते हैं। दोनों, अपने-अपने तरीके से, एक ऐसे साधन हैं जो सीखने के उपकरण के रूप में भोजन या अन्ना का उपयोग करते हैं। सेलिब्रिटि न्यूट्रीशनिस्ट रुजुता दिवेकर (Nutritionist Rujuta Diwekar) ने हाल ही में नवरात्र में खाए जाने वाले और स्वाद- सेहतमंद गुणों से भरपूर आहार की लिस्ट शेयर की है। इसके साथ ही वह बताती हैं कि नवरात्रि हमारे भौतिक शरीर में रचनात्मक और स्त्री सिद्धांत को पोषित करने में मदद करने के लिए भोजन के स...

September 27, 2022 at 12:26PM सुबह सो कर उठते ही आप अपना चेहरा आईने में देखती हैं और चौंक जाती हैं। क्योंकि, आपको अपनी आंखों के नीचे सूजन दिखाई देती है। किसी एक दिन ऐसा हो तो ठीक है। अगर ये सिलसिला लगातार कुछ दिन तक जारी रहता है तो समझिए कि आप खास किस्म की तकलीफ से जूझ रहे हैं। लेकिन चिंता न करें इस तकलीफ से निपटने के लिए लंबे इलाज की जरूरत नहीं है। बल्कि सिर्फ एक काढ़ा पीकर आप कुछ ही दिन में रोज सुबह होने वाली इस सूजन से निजात पा सकते हैं।आयुर्वेदाचार्य अलका विजयन ने सुबह सुबह होने वाली इस सूजन से जुड़ी जानकारी शेयर की है। इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर करते हुए उन्होंने सूजन की वजह बताई है। साथ ही उस काढ़े की जानकारी भी दी है जिसे पीने से इस तरह की सूजन से निपटा जा सकता है। चलिए जानते हैं क्यों होती है सूजन और उससे छुटकारा पाने का तरीका। Share and aware: Health Facts

September 27, 2022 at 11:14AM भारतीय घरों में सब्जियों के छिलकों को फेंकना या जानवारों का भोजन समझना बहुत आम बात है। हालांकि यह पूरी तरह गलत भी नहीं है। कुछ सब्जियों के छिलके खाने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, जिसके वजह से उन्हें फेंकना ही एक मात्र उपाय रह जाता है। वहीं, कुछ सब्जियां ऐसी भी है जिसके छिलकों के फायदे आपको कई बीमारियों से बचाते हैं। ऐसे ही एक सब्जी है आलू, यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार होते है। साथ ही आलू के छिलकों को पोषक तत्वों का पावरहाउस भी माना जाता है। आलू के छिलके में कौन सा विटामिन पाया जाता है? आलू के छिलके में विटामिन बी, विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं। अगर आप छिलके सहित मध्यम पके हुए आलू खाते हैं, तो आपको लगभग 4 ग्राम फाइबर, 2 मिलीग्राम आयरन और 926 ग्राम पोटेशियम मिलता है।ज्यादातर लोगों को इस बात का बिल्कुल भी ज्ञान नहीं होता है। और वह आलू के छिलकर खाते हैं और छिलकों को कचरा समझकर कूड़ेदान फेंक देते हैं। आज यहां हम आपको बताने वाले हैं कि आलू के छिलके सब्जी की तुलना में कितने ज्यादा फायदेमंद होते हैं। Share and aware: Health...

September 27, 2022 at 10:02AM फिल्म तारे जमी पर का इशान अवस्थी याद है आपको। वही मासूम सा बच्चा जिसके लिए शब्दों को समझना आसान नहीं था। शब्द चाहें हिंदी के हों, इंग्लिश के या फिर मैथ्स के डिजिट्स और साइन्स। उसके दिमाग पर सब हथौड़े जैसे बरसते थे। फिल्म में इशान को जिस बीमारी से पीड़ित बताया गया वो डिसलेक्सिया थी। एक तरह कि मेंटल कंडिशन। जिससे शुरुआती दौर में आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है।इसी तरह अगर किसी को मैथ्स का छोटे छोटे सवाल भी परेशान करते हैं। प्लस माइनस के ईजी कैलकुलेशन करने में ही पसीने छूट जाते हैं तो समझिए कि वो व्यक्ति या बच्चा मैथ्स डिसलेक्सिया का शिकार है। इस तकलीफ को Dyscalculia भी कहते हैं। पबमेड सेंट्रल की एक रिसर्च के मुताबिक सौ में से तीन से सात बच्चों, टीनएजर्स और बड़ों को Dyscalculia होने की संभावना होती है। ये तकलीफ इसलिए पकड़ में नहीं आती, क्योंकि उन्हें किसी समस्या का शिकार नहीं बल्कि मैथ्स में खराब मान लिया जाता है। Share and aware: Health Facts

September 26, 2022 at 12:58PM आँख के पिछले पर्दे को रेटिना (Retina) कहते हैं। इसमें कुछ कोशिकाएँ होती हैं जिन तक प्रकाश पहुँचता है, और इसी प्रकाश का विश्लेषण करके ये नज़र आने वाली चीजों की पहचान करती है, यानी देखने में सक्षम होती हैं। आँख की ज्यादातर बीमारियां रेटिना में खराबी की वजह से ही होती हैं। भारत में 1 करोड़ से ज्यादा लोगों को रेटिना संबधी रोग हैं। बुजुर्गों में यह रोग बहुत आम होता है। लेकिन पारिवारिक इतिहास और खराब जीवनशैली सहित कई अन्‍य कारकों के वजह से यंग लोग भी इस बीमारी की चपेट में आ जाते हैं। डायबिटिक रेटिनोपैथी (डीआर) और एज-रिलेटेड मैकुलर डिजेनरेशन (एएमडी) दो ऐसे रोग हैं, जिनके मामले लगातार बढ़ रहें हैं।कंसलटेंट विट्रोरेटिनल सर्जन और एमएस नेत्र विज्ञान आदित्य सुधालकर बताते हैं कि आजकल 7 से 10 फीसदी डायबिटीज के युवा मरीजों में डायबिटिक रेटिनोपैथी की समस्या होती है। जिसका तुरंत इलाज न होने पर आंखों की रोशनी जाने का खतरा रहता है। जेनेटिक प्रोफाइल और ग्लाइसेमिक कंट्रोल के आधार पर, किसी को भी डायबिटिक रेटिनोपैथी से प्रभावित होने में कितना भी समय लग सकता है। भारत में लगभग 30...

September 26, 2022 at 11:24AM डायबिटीज (Diabetes) एक तेजी से बढ़ती बीमारी है। चिंता की बात यह है कि डायबिटीज का कोई स्थायी इलाज नहीं है। डायबिटीज के लक्षणों और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए वैसे तो कई दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन इसका उपचार हर्बल या आयुर्वेदिक दवाओं के जरिए भी किया जा सकता है। डायबिटीज के लिए हर्बल उपचार को एक कदम आगे बढ़ाते हुए देश के प्रमुख स्वास्थ्य अनुसंधान संस्थान'अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS)-दिल्ली के डॉक्टरों की एक टीम ने पुरानी बीमारी डायबिटीज और साथ ही मोटापे के लिए एक आयुर्वेदिक दवा 'बीजीआर-34' (BGR-34) को काफी असरदार माना है। इस दवा को वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान परिषद (CSIR) के वैज्ञानिकों द्वारा गहन शोध के बाद विकसित किया गया है।शोधकर्ताओं ने माना है कि यह दवा चयापचय तंत्र में सुधार करके डायबिटीज को कंट्रोल रखने और मोटापा कम करने में प्रभावी है। डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती खतरनाक बीमारी है, जिसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। स्वस्थ जीवन के लिए इसे कंट्रोल रखना जरूरी है। डायबिटीज में मरीज का ब्लड शुगर (Blood Sugar) बढ़ने लगता है, ऐसा होने से ...

September 26, 2022 at 10:30AM हड्डियां (Bones) आपके शरीर को सहारा देती हैं, और आपके शरीर की बनावट को बनाने में मदद करती हैं। हालांकि हड्डियां बहुत हल्की होती हैं, लेकिन आपके पूरे वजन को संभालने के लिए पर्याप्त मजबूत होती है। और शरीर के सभी अंगों की रक्षा भी करती हैं। इसलिए, हड्डियों में कमजोरी, दर्द या किसी भी प्रकार की बीमारी या टूट-फूट आपके पूरे दिनचर्या को प्रभावित करती है।हड्डी कमजोर होने के क्या लक्षण है? इसे आप मसूड़े में गलन, कमजोर पकड़ ताकत, और अधिक भंगुर नाखून जैसे प्रारंभिक चेतावनी से जान सकते हैं। ऊंचाई में कमी, झुकी हुई मुद्रा, पीठ या गर्दन में दर्द और हड्डी का टूटना भी हड्डियों में कमजोरी के संकेत होते हैं।हड्डियों में ताकत कैसे आती है? न्यूट्रीशनिस्ट अंजली मुखर्जी बताती हैं कि कैल्शियम काफी उधम मचाने वाला खनिज है और आसानी से अवशोषित नहीं होता है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो Calcium के अवशोषण को रोकते हैं और अंततः हड्डियों के नुकसान को बढ़ावा देते हैं। ऐसे में इसके बेहतर अवशोषण के लिए, कैल्शियम को भोजन में मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन ए, सी और विटामिन डी के साथ लेना चाहि...

September 26, 2022 at 08:44AM शारदीय नवरात्रि 2022 (Navratri 2022) आज यानी 26 सितंबर से शुरू हो गए हैं, जो 5 अक्टूबर तक चलेंगे। यह नौ दिवसीय उत्सव देवी दुर्गा के नौ अवतारों की पूजा करने के लिए समर्पित है। समृद्धि और सफलता के लिए हर दिन देवी दुर्गा की पूजा की जाती है। कुछ लोग देवी की मूर्ति को कलश में बुलाते हैं और प्रतिदिन दूध, फल और मेवे का भोग लगाते हैं। दसवें दिन, विजयदशमी को एक जल निकाय में विसर्जित करके मनाया जाता है। पारंपरिक रीति-रिवाजों में भक्तों को इस अवधि के दौरान मांसाहारी भोजन और शराब का सेवन छोड़ने की आवश्यकता होती है। त्योहार के दौरान हल्का, सात्विक आहार लिया जाता है। कुछ भक्त पूरे नौ दिनों तक उपवास भी रखते हैं। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा के अनुसार, इस दौरान उपवास रखना डायबिटीज मरीजों के लिए सबसे कठिन हो जाता है क्योंकि अधिकतर पकवान मीठे होते हैं। लेकिन अगर आप अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं और मीठा खाना नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो चीजें हैं, जिन्हें आप अपने घर पर आसानी से बना सकते हैं। क्या मिठाई खाने से शुगर ...

September 25, 2022 at 12:44PM नई दिल्ली,25 सितंबरः बैकें में काम करने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। बैंक ऑफ बड़ौदा ने जोनल मैनेजर व अन्य पदों पर भर्ती निकाली है। इन पदों पर आवेदन करने की Share Latest Jobs

September 25, 2022 at 11:24AM नई दिल्ली,25 सितंबरः नौकरी की तलाश कर रहे युवाओं के लिए खुशी की खबर सामने आयी है। इंडियन आयल कार्पोरेशन लिमिटेड ( IOCL ) नॉन-एग्जीक्यूटिव पदों भर्ती निकाली है। इच्छुक उम्मीदवार इन पदों पर भर्ती के लिए आवेदन कर सकते हैं। Share Latest Jobs

September 25, 2022 at 10:40AM नई दिल्ली,25 सितंबरः रक्षा के क्षेत्र में नौकरी पाने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों को के लिए खुशी की खबर सामने आयी है। दरअसल सेंट्रल इंडिस्ट्रियल सिक्योरिटी फोर्स ने कई पदों पर भर्ती निकाली है। पदों पर आवेदन करने की प्रक्रिया Share Latest Jobs

September 24, 2022 at 11:56AM कैंसर (Cancer) एक जानलेवा बीमारी है। यह जिस अंग में पनपती है इसे उसी नाम से जाना जाता है। थायराइड कैंसर (Thyroid Cancer) भी इसी का उदाहरण है। थायराइड आपके गले में तितली के आकार की एक ग्रंथि होती है। यह ग्रंथि शरीर में सबसे ज्यादा जरूरी हार्मोन को बनाती है, जो हृदय गति (Heart Rate), रक्तचाप (Blood Pressure), शरीर के तापमान (Body Temperature) और वजन (Weight) को नियंत्रित करता है। इसके अलावा शरीर के मेटाबॉलिज्म को भी कंट्रोल करने का काम करता है। ऐसे में इस ग्रंथि में होने वाली किसी भी तरह की परेशानी आपके जान को जोखिम में डाल सकती है।थायराइड कैंसर कितना खतरनाक होता है? कैंसर का समय पर पता लग जाने से इसका उपचार आसान हो जाता है। वैसे तो लोग थायराइड कैंसर से कम ही मरते हैं, लेकिन इसकी गंभीरता को नजरअंदाज करना आपको मौत के करीब ला सकता है। थायराइड कैंसर कई प्रकार के होते हैं जिसमें से कुछ इस स्वाभाव के होते हैं कि तेजी से हड्डियों और शरीर के दूसरे अंगों में फैलने लगते हैं। ऐसे में सबसे ज्यादा खतरा आपके फेफड़ों को होता है। Share and aware: Health Facts

September 24, 2022 at 09:40AM लीवर डिटॉक्स (Liver Detox) क्लीन या फ्लश एक ऐसा प्रोग्राम है जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने, वजन कम करने या आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। आपका लीवर आपके शरीर के सबसे बड़े अंगों में से एक है। यह कचरे को हटाने में मदद करता है और विभिन्न पोषक तत्वों और दवाओं को संभालता है। ऐसे में समय-समय पह इसकी सफाई आपको कई बीमारियों से बचा सकती है।न्यूट्रीशनिस्ट नीतिका तनवर बताती हैं, कि लीवर आपके स्वास्थ्य का सबसे जरूरी हिस्सा है। आपके हेल्दी रहने के लिए आपके लिवर का हेल्दी रहना बहुत जरूरी है। ऐसे में आप लीवर को साफ रखने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं। जिससे यह खराब बैक्टीरियों से बचा रहे। Share and aware: Health Facts

September 23, 2022 at 11:20AM डायबिटीज (Diabetes) आज के समय की कुछ समान्य बीमारियों में गिनी जाती है। ज्यादातर घरों के कोई न कोई व्यक्ति इस बिमारी के चपेट में हैं। डायबिटीज एक लंबे समय तक चलने वाली और चयापचय (Metabolism) संबंधी बीमारी है, जो समय के साथ हार्ट, खून की नली, आंखों, गुर्दे और तंत्रिकाओं को गंभीर नुकसान पहुंचाती है। वैसे तो डायबिटीज टाइप- 2 (Type-2 Diabetes) को सबसे आम माना जाता है। लेकिन हाल ही में एक चौंकाने वाला खुलासा हुआ है।द लॅन्सेट डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी की रिपोर्ट के अनुसार, ये 10 देश भारत,अमेरिका, ब्राजील, चीन, जर्मनी, स्पेन, कनाडा, ब्रिटेन, रूस और सऊदी अरब में टाइप-1 डायिबटीज (Type-1 Diabetes) से सबसे ज्यादा लोग ग्रसित हैं। 2021 की इस रिपोर्ट के मुताबिक अभी लगभग 8.4 मिलियन लोग इस बिमारी की चपेट में हैं, जो 2040 में 13.5 मिलियन से 17.5 मिलियन तक बढ़ने की संभावना है। ऐसे में आप भी इस बीमारी के खतरे में हैं। यदि आप इससे बचाव करना चाहते हैं, समय रहते जरूरी उपायों को करना शुरू कर दें। Share and aware: Health Facts

September 23, 2022 at 10:59AM नई दिल्ली,23 सितंबरः शिक्षा के क्षेत्र में नौकरी तलाश कर रहे युवाओं के लिए खुशी की खबर सामने आयी है। इंटर-यूनिवर्सिटी सेंटर फॉर टीचर एजुकेशन (IUCTE), बनारस हिंदू यूनिवर्सिटी (BHU) ने प्रोफेसर, असिस्टेंट प्रोफेसर और एसोसिएट प्रोफेसर के कई पदों पर Share Latest Jobs

September 23, 2022 at 10:18AM एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री का जाना माना चेहरा कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव (Raju Srivastava) का निधन हो गया है। 10 अगस्त को ट्रेडमिल पर दौड़ते समय उन्हें कार्डियक अरेस्ट हुआ। इसके बाद से वो वेंटिलेटर पर थे। उसी दिन उनकी एंजियोप्लास्टी (Angioplasty) सर्जरी भी हुई थी और निधन होने तक उनके स्वास्थ्य स्थिति में कोई बदलाव नहीं आया था।TOI की खबर के मुताबिक, 10 अगस्त को राजू रोजाना की तरह एक्सरसाइज कर रहे थे। उन्हें ट्रेडमिल पर दौड़ते समय कार्डियक अरेस्ट हुआ। इसके तुरंत बाद उन्हें नई दिल्ली के एम्स अस्पताल में भर्ती कराया गया और उसी दिन उनकी एंजियोप्लास्टी हुई। शालीमार बाग स्थित फोर्टिस हॉस्पिटल में कार्डियोलॉजी एंड इलेक्ट्रोफिजियोलॉजी के डायरेक्‍टर एंड एचओडी डॉ नित्‍यानंद त्रिपाठी आपको एंजियोप्‍लास्‍टी सर्जरी के बारे में बता रहे हैं। Share and aware: Health Facts

September 22, 2022 at 11:19AM इंडिया के फेमस स्टैंड-अप कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव (Raju Srivastava) का निधन हो गया है। उन्हें पिछले महीने हार्ट अटैक (Heart Attack) आया था। उस दिन वो रोजाना की तरह एक्सरसाइज कर रहे थे। वो ट्रेडमिल पर दौड़ रहे थे। ट्रेडमिल एक मशीन है और यह आपको हर जिम में मिल जाएगी। आपके दौड़ने की रफ्तार क्या है, आपने कितने समय कितना दौड़े, इस पर सब पता चल जाता है। राजू उस समय कितनी रफ्तार या कितनी देर तक दौड़े, यह तो पता नहीं लेकिन उस समय उन्हें सीने में दर्द हुआ पता चला कि उन्हें हार्ट अटैक आया था, जैसा कि खबरों में बताया गया है। सिर्फ राजू ही नहीं, उनसे पहले टीवी एक्टर सिद्धार्थ शुक्ल और साउथ इंडियन एक्टर पुनीत राजकुमार की मौत भी हार्ट अटैक की वजह से हुई। उनके बारे में भी यही कहा जा रहा था कि वो भी किसी न किसी तरह हार्ड वर्कआउट में शामिल थे। अगर आपने गौर किया हो, तो इन सभी की उम्र बहुत ज्यादा नहीं थी। ऐसे में कई सवाल पैदा हो गए हैं क्या हार्ड वर्कआउट हार्ट अटैक या अन्य दिल के रोगों को न्योता तो नहीं दे रहा, कितनी देर एक्सरसाइज करना सही है, क्या जवानी के जोश में लोग क्षमता स...

September 22, 2022 at 10:41AM देसी व्यंजन से लेकर विदेशी डिश चावल दुनिया के अधिकांश हिस्सों में बहुत लोकप्रिय और आहार का मुख्य हिस्सा है। ज्यादातर लोग चावल रोज बस अपने स्वाद के लिए खाना पसंद करते हैं। लेकिन चावल फोलिक एसिड, बी विटामिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सेलेनियम, फाइबर, आयरन और जस्ता सहित 15 से अधिक आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है। जो आपको सेहत से जुड़े कई लाभ दे सकता है। पर यह तब ही मुमकिन है जब आप इसका सही चुनाव करें।हालांकि कुछ लोगों को चावल खाने के लिए मना किया जाता है। माना जाता है कि इसमें मौजूद कैलोरी डायबिटीज और मोटापा की परेशानी को बढ़ा सकती है। लेकिन कई चावल की किस्म ऐसी भी है जिन्हें एंटीडायबिटीज वाले गुण मौजूद होते हैं। यहां आप चावल के कुछ वैरायटी को जान सकते हैं। और अपनी आवश्यकता के आधार पर इनका चुनाव कर सकते हैं। Share and aware: Health Facts

September 22, 2022 at 08:00AM भारत सहित दुनियाभर में अजीब बीमारियों और उनसे होने वाले दुष्प्रभावों को लेकर कई मामले सामने आते रहे हैं। ऐसा ही एक अजीब मामला बेंगलुरु से सामने आया है। बताया जा रहा है कि यह एक सर्जरी के दौरान एक व्यक्ति की आंख और नाक से एक या दो नहीं बल्कि 145 कीड़े निकाले गए हैं। यह आपको घिनौना लग सकता है लकिन सच है और सबसे बड़ी बात इसकी वजह एक बीमारी है।TOI की एक रिपोर्ट के अनुसार, बेंगलुरु के राजराजेश्वरी नगर स्थित स्पर्श अस्पताल में डॉक्टरों ने एक सर्जरी के दौरान एक 65 वर्षीय महिला की आंख और नाक से कीड़े निकाले। इसे एक साल पहले म्यूकोर्मिकोसिस (ब्लैक फंगस) और कोविड-19 भी हुआ था। इन कीड़ों की वजह से उसके नाक में नेजल कैविटी हो गई थी जिस वजह से डॉक्टरों को उसकी नाक से डेड टिश्यू को निकालना पड़ा। चलिए जानते हैं पूरा मामला क्या है और यह किस बीमारी की वजह से उसे इस गंभीर समस्या का सामना करना पड़ा। Share and aware: Health Facts

September 21, 2022 at 10:42AM शाहरुख खान (Shah Rukh Khan) को फिल्म इंडस्ट्री का बादशाह माना जाता है। इसलिए नहीं कि उनकी फिल्में बहुत अच्छी होती है। बल्कि इसलिए क्योंकि उनकी एक्टिंग और मेहनत किसी भी फिल्म स्टोरी से ज्यादा बेहतर होती है। ऐसे ही एक किस्से को एक मीडिया चैनल के साथ शेयर करते हुए 2014 में रिलीज हुई फिल्म 'Happy New Year'में शाहरुख खान की कोरियोग्राफर रहीं वृषाली ने बताया कि रिहर्सल के दौरान शाहरुख का कंधा अपनी जगह से हट गया था और घुटने में चोट लगी थी, वह बैसाखी की मदद से चल पा रहें थें। फिर उन्होंने डांस की रिहर्सल नहीं छोड़ी। यह कोई पहली बार नहीं था जब शाहरुख ने ऐसा किया हो। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, शाहरुख ने पहली बार 2007 की फिल्म 'दूल्हा मिल गया' में एक एक्शन सीक्वेंस की शूटिंग के दौरान और उसके बाद आई 'माई नेम इज खान' की शूटिंग के दौरान अपने बाएं कंधे को घायल कर लिया था। जिसका तुरंत उपचार किया गया और 2013 में 'रा.वन' की शूटिंग के दौरान उसी स्थान पर चोट लगने के बाद उन्हें एक आपातकालीन सर्जरी करानी पड़ी।आमतौर पर कंधे पर चोट लगने की समस्य...

September 21, 2022 at 12:07PM भारत के मशहूर स्टैंड-अप कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव (Raju Srivastava) का 58 साल की उम्र में निधन हो गया है। कॉमेडियन ने नई दिल्ली एम्स (AIIMS) में अपनी आखिरी सांस ली। राजू को 10 अगस्त को दिल्ली के एक होटल में ट्रेडमिल पर दौड़ते समय दिल का दौरा (Heart Attack) पड़ने के बाद राजू को एम्स में भर्ती कराया गया था। तब से लेकर वो आखिरी क्षणों तब बेहोशी की हालत में थे। राजू ने स्टैंड-अप कॉमेडी की दुनिया में अपने चुटकुलों के दम पर एक अलग जगह बनाई थी। उन्होंने अपनी तरह के पहले स्टैंड-अप कॉमेडी टैलेंट हंट शो 'द ग्रेट इंडियन लाफ्टर चैलेंज' से प्रसिद्धि पाई, जिसका पहला सीजन साल 2005 में प्रीमियर हुआ था। इसके अलावा वो 'मैंने प्यार किया', 'बाजीगर', 'बॉम्बे टू गोवा' (रीमेक) और 'आमदानी अठानी खारचा रुपैया' जैसी हिंदी फिल्मों में काम कर चुके थे। Share and aware: Health Facts

September 21, 2022 at 10:51AM करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) आज अपना 42 वां जन्मदिन मना रही हैं। फिल्म इंडस्ट्री में बेबो के नाम से मशहूर करीना को उनकी गजब की एक्टिंग के लिए जाना जाता है। कमाल की बात यह है कि वो सिर्फ अपनी एक्टिंग के लिए नहीं बल्कि अपनी गजब की फिटनेस के लिए भी फेमस हैं। करीना ही है, जिसने जीरो साइज फिगर को जन्म दिया। करीना अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखती हैं। वो अपनी डाइट और फिटनेस से जुड़े अपने वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर करती रहती हैं। करीना फिटनेस के मामले में बहुत से लोगों की रोल मोडल हैं। लोग उन्हें अपना आदर्श मानते हैं उनके जैसा बनने की चाहत भी रखते हैं। दो प्रेगनेंसी के बाद भी उनका फिगर किसी युवा लड़की से कम नहीं है और यही यही उनकी सबसे बड़ी खूबी है। वास्तव में उनकी वेट लॉस जर्नी ने सभी लोगों को प्रेरित किया है। लोग यह जानना चाहते हैं कि वो हेल्दी एंड फिट रहने के लिए क्या खाती हैं, क्या एक्सरसाइज करती हैं और उनका डाइट एंड वर्कआउट रूटीन क्या है। चलिए जानते हैं इन सब सवालों के जवाब। Share and aware: Health Facts

September 21, 2022 at 10:22AM नई दिल्ली, 21 सितंबर। कोरोना काल में एक अच्छी बात जरूर हुई है और वह ये है कि तमाम बड़ी कंपनियां अब वर्क फ्रॉम होम के विकल्प को गंभीरता से ले रही हैं। जिस तरह से कोरोना काल में घर से Share Latest Jobs

September 20, 2022 at 11:42AM कई बार गलत तरीके से उठते-बैठते समय अचनाक नस के ऊपर नस चढ़ जाती है, जिससे पीड़ित को भयंकर दर्द, झुनझुनी और बेचैनी का सामना करना पड़ सकता है। यह दर्द इतना तेज होता है कि आपका चलना-फिरना मुश्किल हो सकता है। मेडिकल भाषा में इसे मांसपेशियों में ऐंठन (muscle cramps) के रूप में जाना जाता है। मांसपेशियों में ऐंठन सबसे ज्यादा जांघ, पिंडली, पैर, हाथ, पंजे और पेट में होती है। पिंडली में होने वाली ऐंठन को 'चार्ली हॉर्स' के रूप में जाना जाता है। पैर की ऐंठन रात में तब होती है, जब आप आराम कर रहे होते हैं या सो रहे होते हैं।मांसपेशियों में ऐंठन हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है और आमतौर पर सेकंड से लेकर 15 मिनट या उससे अधिक समय तक रहती है। चिंता की बात यह है कि ऐसी कोई गोली या इंजेक्शन नहीं है जो मांसपेशियों की ऐंठन से तुरंत राहत दिलाती है। मांसपेशियों में ऐंठन का इलाज क्या है? इससे बचने या राहत पाने का सबसे बढ़िया तरीका मांसपेशियों को फैलाना, मालिश करना, उठकर घूमना, ठंडी या गर्म सेक लेना, गर्म पानी से स्नान करना या हीटिंग पैड का उपयोग करना बेहतर उपाय हैं। Share a...

September 20, 2022 at 11:34AM नई दिल्ली, 20 सितंबर। संघ लोक सेवा आयोग (UPSC) ने एनडीए II 2022 भर्ती परीक्षा का रिजल्ट जारी कर दिया है। जो अभ्यर्थी इस परीक्षा में शामिल हुए थे, वो आयोग की ऑफिशियल वेबसाइट पर जाकर रिजल्ट चेक कर सकते हैं। Share Latest Jobs

September 20, 2022 at 10:31AM लैपटॉप पर लंबे समय तक काम करना, स्क्रीन का बढ़ता उपयोग, खराब आहार आपकी नजर को खराब तरीके से प्रभावित कर रहा है। उम्र के साथ दृष्टि का कमजोर होना आम बात है। लेकिन आज के समय में छोटे उम्र ही लोगों को मोटे-मोटे चश्मे लग जाते हैं। वहीं, अधिकांश वयस्कों में 30 या 40 के दशक के मध्य में दृष्टि संबंधी समस्याएं होना बहुत आम बात हो गयी है। महामारी के दौरान डिजिटल स्क्रीन और गिज़्मोस पर अत्यधिक निर्भरता ने समस्याओं को और भी बदतर बना दिया है। आंखों की परेशानी के चेतावनी संकेत के रूप में धुंधली दृष्टि, आंखों पर धब्बे, रात में चकाचौंध, चमकती रोशनी, चुभन, आंखों से पानी आना, दर्द पर ध्यान दिया जाना चाहिए। ये आंखों की आम शिकायतें हैं। जो बीमारी का प्रारंभिक संकेत हो सकता है। हालांकि अपनी आंखों की देखभाल करना और नियमित रूप से आंखों की जांच के लिए जाना महत्वपूर्ण है। लेकिन हम आपको आंखों की रोशनी में सुधार और सुरक्षा के कुछ सुरक्षित और प्रभावी प्राकृतिक तरीके बता रहें हैं।आयुर्वेद डॉक्टर ऐश्वर्या संतोष (Dr.Aiswarya Santhosh, Ayurveda doctor) ने हाल ही में आंखों से संबंधित पर...

September 19, 2022 at 10:53AM कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) और ब्लड शुगर (Blood Sugar) की तरह शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) का लेवल बढ़ना भी सेहत के लिए खतरनाक होता है। यूरिक एसिड खून में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट पदार्थ है। यह तब बनता है, जब शरीर प्यूरीन (Purines) नामक रसायनों को तोड़ता है। वैसे तो यूरिक एसिड खून में घुल जाता है और किडनी से होकर पेशाब के जरिए बाहर निकल जाता है।यूरिक एसिड लेवल बढ़ने के नुकसान- कई बार खून में यूरिक एसिड ज्यादा हो जाता है और वो बाहर नहीं निकल पाता और यहां जमा होकर क्रिस्टल यानी पथरी का रूप ले लेता है। क्योंकि यह जोड़ों में जमा हो जाता है जिससे गाउट, किडनी की पथरी और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। इसमें मरीज को जोड़ों में गंभीर दर्द होता है. जोड़ों में दर्द, अकड़न, चलने में परेशानी, सूजन और लालिमा या जोड़ों का टूटना यूरिक एसिड बढ़ने के लक्षण हैं।यूरिक एसिड का इलाज? यूरिक एसिड बढ़ने को मेडिकल भाषा में हाइपरयूरिसीमिया (hyperuricemia) कहा जाता है। मेडिकल में यूरिक एसिड या गाउट के लिए कई दवाएं और इलाज मौजूद हैं लेकिन आप कुछ आयुर्वेदिक उपायों के जरिए भी इससे ...

September 18, 2022 at 04:49PM नई दिल्ली,18 सितंबरः हरियाणा शिक्षक पात्रता परीक्षा की तैयारी करने वाले उम्मीदवारों के लिए बड़ी खबर सामने आई है। दरअसल बोर्ड ऑफ स्कूल एजुकेशन हरियाणा की ओर से हरियाणा शिक्षक पात्रता परीक्षा के लिए आवेदन प्रक्रिया शुरू हो गई है। इच्छुक Share Latest Jobs

September 18, 2022 at 12:38PM नई दिल्ली,18 सितंबरः सरकारी नौकरी के क्षेत्र में तैयारी करने वाले युवाओं में से सब से अधिक युवा एसएससी की तैयारी करते हैं। एसएससी परीक्षा की तैयारी करने वाले उम्मीदवारों के लिए बड़ी खबर सामने आयी है। कर्मचारी चयन आयोग (एसएससी) Share Latest Jobs

September 18, 2022 at 11:20AM नई दिल्ली,18 सितंबरः शिक्षा के क्षेत्र में सरकारी नौकरी की इच्छा रखने उम्मीदवारों के लिए नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। दरअसल मध्य रेलवे ने शिक्षक पदों पर भर्ती जारी की है। इन पदों पर आवेदन करने के लिए Share Latest Jobs

September 18, 2022 at 10:35AM नई दिल्ली, 18 सितंबरः सरकारी नौकरी की तैयारी करने वाले उम्मीदवारों के लिए नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। उम्मीदवार स्टील अथॉरिटी ऑफ इंडिया लिमिटेड (सेल) ने 200 ट्रेनी के पदों पर आवेदन कर सकते हैं। आवेदन करने के Share Latest Jobs

September 17, 2022 at 12:34PM इस महीने यानी 4 सितंबर, 2022 को महाराष्ट्र के पालघर में एक दुर्भाग्यपूर्ण कार दुर्घटना में टाटा संस के चेयरमैन साइरस मिस्त्री (Cyrus Mistry) सहित दो यात्रियों की मृत्यु हो गई। हादसे के समय मर्सिडीज कार चला रही डॉक्टर अनाहिता पंडोले और उनके पति डेरियस पंडोले कार दुर्घटना में गंभीर रूप से घायल हो गए।डॉ. पंडोले का मुंबई स्थित सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल में इलाज चल रहा है। खबर है कि गुरुवार को 20 से अधिक डॉक्टरों की एक टीम ने उनकी पेल्विक रिकंस्ट्रक्टिव सर्जरी (Pelvic Reconstructive Surgery) की है। इसके लिए अमेरिका, ब्रिटेन और यूरोप सहित दुनिया भर के कई एक्सपर्ट्स से राय ली गई।सर एचएन रिलायंस फाउंडेशन अस्पताल के सीईओ डॉ. तरंग ज्ञानचंदानी ने बताया कि सर्जरी करने से पहले करीब 20 से अधिक एक्सपर्ट्स की एक टीम पिछले 11 दिनों से उनकी स्थिति की बारीकी से निगरानी कर रहे थे। इस सर्जरी से उन्हें दर्दनाक दुर्घटना के बाद लगी चोटों को ठीक करने में मदद मिलेगी।(फोटो साभार: TOI) Share and aware: Health Facts

September 17, 2022 at 10:40AM डायबिटीज (Diabetes) एक गंभीर और लाइलाज बीमारी है, जो तेजी से बढ़ रही है। इस बीमारी में ब्लड ग्लूकोज या ब्लड शुगर लेवल अधिक हो जाता है, जिससे मरीज की सेहत को कई गंभीर नुकसान होने लगते हैं। एक ऐसी स्थिति भी है जिसमें किसी व्यक्ति का ब्लड शुगर ज्यादा तो है लेकिन इतना नहीं है कि वो डायबिटीज की सीमा तक पहुंचा है। इस स्थिति को प्री-डायबिटीज (Prediabetes)कहा जाता है। प्री-डायबिटीज को समझने के लिए आपको अपने ब्लड शुगर लेवल की जांच करनी चाहिए। चीन की हेल्थ एजेंसी FHS की रिपोर्ट के अनुसार, अगर भूखे पेट ब्लड में ग्लूकोज 5.6-6.9 एमएमओएल/एल है या फिर खाने के 2-घंटे बाद ब्लड में ग्लूकोज 7.8-11.0 एमएमओएल/एल है, तो इसका मतलब है कि आपको प्री-डायबिटीज है। एजेंसी का यह भी मानना है कि अगर समय रहते खाने और व्यायाम की आदतों में सुधार नहीं किया गया तो प्री-डायबिटीज वाले अधिकतर लोग अगले दस वर्षों में टाइप 2 डायबिटीज की तरफ चले जाएंगे।अब सवाल यह है कि क्या प्री-डायबिटीज को रिवर्स यानी इसमें सुधार किया जा सकता है? इसका मतलब यह है कि धीरे-धीरे बढ़ रहे ब्लड शुगर को नॉर्मल रखा जा सकता ह...

September 16, 2022 at 11:41AM दांतों की समस्याओं से आजकल बहुत से लोग पीड़ित हैं। कई लोग ओरल हाइजीन का ध्यान रखने के बावजूद दांत और मसूड़ों की समस्याओं से परेशान रहते हैं। दांतों के रोगों में मून से बदबू आना, दांत कमजोर होना, मसूड़ों में खून और कमजोर होना, दांतों का पीला होना आदि शामिल हैं। दांतों को चमकाने के उपाय क्या हैं? दांतों में पीलापन एक आम समस्या है, जो आपके खाने-पीने की खाद्य पदार्थों से होती है। बेशक स्मोकिंग और तंबाकू इसके बड़े कारण हैं लेकिन कई खाने की चीजें दांतों पर चिपककर उन्हें पीला बना देती है। दांतों को सफेद कैसे करें? दांतों पर चिपकने वाले इस गंदे पदार्थ को मेडिकल भाषा में टार्टर कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह तब बनता है, जब आप तीन नियमों को भूल जाते हैं जिनमें ब्रश, फ्लॉस और कुल्ला शामिल हैं। दांतों पर जमा टार्टर को नहीं हटाने से यह खुरदरा हो जाता है और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है। अगर आप दांतों की सड़न, सांसों की बदबू और मुंह से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत पाना चाहते हैं, तो आपको टार्टर को हटाने के घरेलू उपाय जानने चाहिए। Share and aware: Health Facts

September 16, 2022 at 10:28AM यदि आप जिम करते हैं तो आपका ट्रेनर आपको हफ्ते में एक दो दिन वजन उठाने के लिए भी जरूर कहता होगा। हालांकि यह केवल बॉडी बिल्डिंग के मकसद से कराया जाता है। लेकिन वजन उठाने से कई और भी फायदे शरीर को मिलते हैं। इसमें दिल और ब्रेन से संबंधित जानलेवा बीमारी से बचाव भी शामिल है। लेकिन ज्यादा वजन उठाना इसके खतरे को बढ़ा भी सकता है। इसलिए कम वजन ही उठाने की सलाह दी जाती है।आयोवा स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा 2018 में किए गए अध्ययन के अनुसार, सप्ताह में एक घंटे से कम वजन उठाने से दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा 40 से 70 प्रतिशत तक कम हो सकता है। वहीं इस अध्ययन में दिलचस्प बात यह सामने निकलकर आयी है कि एक घंटे से ज्यादा वजन उठाने से इससे होने वाले लाभों में बढ़ोतरी की जगह कमी होती है। Share and aware: Health Facts

September 15, 2022 at 01:28PM इसमें कोई शक नहीं है कि हेल्दी एंड फिट रहने के लिए हेल्दी डाइट की जरूरत होती है। लेकिन हेल्दी डाइट का मतलब यह नहीं है कि उसमें महंगी और फैंसी खाने-पीने के आइटम शामिल हो। कुछ लोग ऐसा सोचते हैं कि महंगी और कम बिकने वाली चीजें ज्यादा सेहतमंद होती हैं। वास्तव में यह एक मिथक है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि आपके आसपास सस्ते और आसानी से उपलब्ध चीजों में तमाम वो पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए जरूरी हैं। भारत की मशहूर ट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन लवनीत का कहना है कि हेल्दी डाइट का मतलब महंगा होना जरूरी नहीं है। बहुत सारे किफायती खाद्य पदार्थ आसानी से उपलब्ध हैं, जो सेहत का खजाना हैं।लवनीत के अनुसार, ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं, जो हेल्दी हैं और उन्हें आसानी से डेली डाइट में शामिल किया जा सकता है। चिंता की बात यह है कि अधिकांश लोग इन्हें कभी-कभार खाते हैं। अगर आपके इनके स्वास्थ्य लाभ जान जाएंगे, तो आप भी इन्हें खाना शुरू कर देंगे। Share and aware: Health Facts

September 15, 2022 at 10:30AM कैल्शियम आपके हड्डयों और दांतों के मजबूती के लिए मुख्यरूप से जिम्मेदार होते हैं। इसलिए शरीर में इसकी पर्याप्त मात्रा को सुनिश्चत करना जरूरी होता है। एक्सपर्ट बताते हैं कि सबसे ज्यादा कैल्शियम डेयरी खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। ऐसे में यदि आप वीगन है और किसी भी तरह के डेयरी प्रोडक्ट का सेवन करने से परहेज करते हैं तो आपको पर्याप्त कैल्शियम मिलने में कठिन हो सकती है। सबसे ज्यादा कैल्शियम की कमी वीगन लोगों में ही देखी जाती है।कितनी मात्रा में कैल्शियम की होती है जरूरत? मायो क्लिनिक के अनुसार, आपको कितना कैल्शियम चाहिए यह आपकी उम्र और जेंडर पर निर्भर करता है। 19-50 वर्ष के वयस्कों के लिए प्रति दिन 2,500 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है। 51 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए, यह सीमा प्रतिदिन 2,000 मिलीग्राम है। न्यूट्रीशनिस्ट नीतिका तनवर बताती हैं कि आपको पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करने के लिए दूध पीने की ज़रूरत नहीं है, और आपको पूरक आहार भी नहीं लेने की आवश्यकता है। दूध या अन्य पशु उत्पादों से कैल्शियम की तुलना में पौधों के स्रोतों से कैल्शियम आप...

September 14, 2022 at 09:33PM नई दिल्ली,14 सितंबरः इंजीनियर की डिग्री प्राप्त कर चुके उम्मीदवारों के लिए सरकारी नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। एमएसएमई टेक्नोलॉजी सेंटर रोहतक ने इंजीनियर और अन्य पदों और अन्य कई पदों पर भर्ती निकाली है। इन पदों पर Share Latest Jobs

September 14, 2022 at 11:31AM पाइल्स या बवासीर (Piles (Haemorrhoids) एक बहुत आम समस्या है जिससे बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं। जाहिर है यह गुदा में होने वाला रोग है इसलिए बहुत से लोग इसे छिपाने की कोशिश करते हैं। इसमें गुदा के बाहर या अंदर मस्से बन जाते हैं जिनमें मल त्याग के दौरान दर्द या खून आ सकता है। एनल फिशर क्या है? एनल फिशर (Anal Fissure) भी गुदा से जुड़ी एक समस्या है। यह समस्या बवासीर का ही एक गंभीर रूप है जिसमें कब्ज या बवासीर की वजह से गुदा में कट या दरार बन जाती है और रोगी को मल त्याग में कठिनाई होती है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार के अनुसार, बवासीर और एनल फिशर के लिए कब्ज को मुख्य कारण माना जाता है। कब्ज के कारण- कब्ज मुख्य रूप से वात दोष के असंतुलन के कारण होता है। इसके बहुत से कारण हो सकते हैं जिनमें मन लगाकर नहीं खाना, सूखे, ठंडे, मसालेदार, तले और फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन, पर्याप्त पानी नहीं पीना, भोजन में कम फाइबर, खराब चयापचय, नींद पूरी नहीं होना, रात को देर से खाना आदि शामिल हैं। Share and aware: Health Facts

September 14, 2022 at 10:25AM शरीर में खून का थक्का (Blood Clotting) जमना जहां एक तरह सेहत के लिए फायदेमंद होता है। वहीं दूसरी तरह यह जानलेवा भी होता है। खून का थक्का अंग कट जाने या घाव हो जाने पर शरीर से ज्यादा खून को बहने से रोकता है। वहीं, यदि खून का थक्का शरीर में बनने लगे तो यह घातक साबित होता है।सेंटर्स फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन के अनुसार, हर साल बॉडी में खून का थक्का जमने से कम से कम 100,000 लोगों की मौत होती है। यहां तक की कैंसर से पीड़ित लोगों में मृत्यु का यह एक प्रमुख कारण भी है। किसी भी व्यक्ति को शरीर में खून जमने का खतरा हो सकता है। ऐसे में समय रहते इसके संकेतों को जानना मौत के खतरे को खत्म कर सकता है। Share and aware: Health Facts

September 14, 2022 at 08:42AM मधुमेह या डायबिटीज (Diabetes) भिन्न-भिन्न आयु समूह के लोगों में एक बड़ी समस्या बनता जा रहा है। यह जीवनशैली से जुड़ी बीमारी है, जो लापरवाही बरतने पर बढ़ती चली जाती है। यह एक लंबी और मेटाबोलिक बीमारी है, जिसमें खून में ग्लूकोज (ब्लड शुगर) का स्तर बढ़ जाता है, जिसकी वजह से हृदय, रक्त नलिकाओं, आंखों, किडनी और नसो को क्षति पहुंचती है। डायबिटीज के क्या कारण हैं? भारत में 20 साल से 70 साल के बीच के लगभग 8.7 प्रतिशत व्यस्क मधुमेह से पीड़ित हैं। तीव्र शहरीकरण, शिथिल जीवन, खराब आहार, धूम्रपान और मदिरापान मधुमेह और अन्य गैरसंचारी बीमारियों के तेजी से बढ़ने के मुख्य कारण हैं। डायबिटीज कंट्रोल करने के उपाय? बाणेर- पुणे स्थित मणिपाल हॉस्पिटल्स में कंसल्टेंट एंडोक्राइनोलॉजी डॉ. विक्रांत गोसावी डायबिटीज से जुड़े मुख्य जोखिमों के बारे में बता रहे हैं, जिनमें मोटापा भी शामिल है, जो मधुमेह पीड़ित के खतरों को बढ़ाकर दोगुना कर देता है। इसलिए मरीज को अपनी जीवनशैली को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी है। Share and aware: Health Facts

September 13, 2022 at 08:29PM सोते वक्त हाथ पैर का सुन्न या झुनझुनी से भर जाना आमतौर पर दर्द रहित हो सकता है। ऐसा होने पर यह महसूस होता है कि हाथ पैरो में बहुत सारी चींटियां रेंग रही हों या कोई सुई या पिन चुभा रहा हो। ऐसा पीठ की समस्याओं या आसपास के ऊतकों के मोटे होने जैसी शारीरिक समस्याओं के कारण तंत्रिका पर पड़ने वाले दबाव का नतीजा भी हो सकता है। यह दिन हो या रात किसी भी समय हो सकता है। हाथ पैर सुन्न होना कौन सी बीमारी है? एनआईएच के अनुसार, इस पिन और सुई की सनसनी को मेडिकल भाषा में पेरेस्टेसिया के रूप में जाना जाता है। ज्यादातर समय, कारण सरल होता है। यह तब हो सकता है जब आप अपनी बांह पर लेट गए हों या अन्यथा उस पर दबाव डाला हो। यह रक्त को नसों में सही ढंग से बहने से रुकावट का नतीजा होता है। हाथ-पैरों का सुन्न होना कोई असामान्य एहसास नहीं है। ज्यादातर लोग इसे कभी न कभी अनुभव करते हैं। हालांकि, सनसनी अप्रत्याशित अवधि के लिए बनी रह सकती है या अन्य लक्षणों के साथ हो सकती है। अगर ऐसा होता है, तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यह सनसनी शरीर में अंदरूनी रूप से पल रही किसी रोग का संकेतक...

September 13, 2022 at 07:50PM नई दिल्ली,13 सितंबरः इंजीनियर के पदों पर सरकारी नौकरी तलाश कर रहे युवाओं के लिए शानदार सरकारी नौकरी का मौका निकला है। दरअसल तेलंगाना राज्य लोक सेवा आयोग (TSPSC) ने असिस्टेंट इंजीनियर, जूनियर टेक्निकल ऑफिसर और अन्य पदों की 833 पदों पर Share Latest Jobs

September 13, 2022 at 01:45PM ब्लड प्रेशर बढ़ना यानी हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) एक गंभीर समस्या है लेकिन ब्लड प्रेशर कम होना यानी लो ब्लड प्रेशर (Low blood pressure) भी सेहत के लिए खतरे की घंटी है। ब्लड प्रेशर कितना होना चाहिए? एक्सपर्ट्स मानते हैं कि किसी भी व्यक्ति का ब्लड प्रेशर का लेवल 120/80mm Hg होना चाहिए। जब किसी भी इंसान का ब्लड प्रेशर 90/60mm Hg से नीचे चला जाता है, तो इसे लो बीपी या हाइपोटेंशन कहते है। ब्लड प्रेशर कम होने के नुकसान या लक्षण क्या हैं? ब्लड प्रेशर कम होने से आपको चक्कर आना और बेहोशी हो सकती है। कई बार ब्लड प्रेशर ज्यादा कम होने से मौत का जोखिम हो सकता है। डिहाइड्रेशन से लेकर कई रोग इसकी एक बड़ी वजह हो सकते हैं, जिनके बारे में पता होना चाहिए ताकि सही इलाज किया जा सके।ब्लड प्रेशर नॉर्मल रखने के उपाय क्या हैं? आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार के अनुसार, कम हुए ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने की कई दवाएं और इलाज मौजूद हैं। हालांकि आपको आधा चम्मच हिमालयी नमक यानी रॉक साल्ट (2.4 ग्राम) को एक गिलास पानी में मिलाकर पीकर भी कम हुए ब्लड प्रेशर को नॉर्मल करने में मदद म...

September 13, 2022 at 01:07PM आजकल आप न्यूज में ड्रैगन फ्रूट का नाम खूब सुन रहें होंगे। दरअसल, खबरों में ड्रैगन फ्रूट के इतना जिक्र होने की वजह है, यूपी का एक कंप्यूटर इंजीनियर जिसने बड़े शहर में नौकरी की जगह बंजर जमीन पर ड्रैगन फ्रूट की खेती को चुना और लाखों कमा रहा है। लेकिन क्या आप जानते हैं, ड्रैगन फ्रूट केवल मोटी कमाई नहीं बल्कि आपके हेल्दी सेहत का भी तगड़ा उपाय है। तबीयत खराब होने पर लोग लाखों रुपए खर्चते हैं, लेकिन इससे पहले ज्यादातर लोग केवल अपने जीभ के स्वाद और आरामदायक चीजों पर भी पैसा खर्चना मुनासिब समझते हैं। यदि आप ये गलती करने से बचना चाहते हैं तो अपने खान-पान में सुधार करना सबसे फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके साथ ही ऐसे फलों का सेवन करें जो आपके अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। ऐसे में ड्रैगन फ्रूट एक अच्छा विकल्प साबित हो सकता है।क्या है ड्रैगन फ्रूट? ड्रैगन फ्रूट को पिठाया या स्ट्रॉबेरी नाशपाती के रूप में भी जाना जाता है। यह खाने में रसीला और मीठा लकता है। इसके अनूठे रूप और प्रशंसित सुपरफूड शक्तियों ने इसे खाद्य पदार्थों और स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों के बीच लो...

September 13, 2022 at 11:41AM आयुर्वेद (Ayurveda) प्राचीन वैद्यकीय शास्त्र है। यह शास्त्रीय चिकित्सा पद्धति हमारे प्राचीन संस्कृति की धरोहर है। आयुर्वेद का उद्देश्य केवल रोगों को दूर करना ही नहीं बल्कि स्वस्थ व्यक्ति के स्वास्थ्य का रक्षण करना भी है। आयुर्वेद एक चिकित्सापद्धति है तो उसके कुछ सिद्धांत भी है। आयुर्वेद चिकित्सा के दो प्रधान अंग है जिसमे से एक है संतर्पण और दूसरा है अपतर्पण। वजन बढ़ाने के उपाय क्या हैं? संतर्पण याने शरीर का पोषण करना और अपतर्पण याने शरीर में कटौती करना। संतर्पण के एक प्रकार को बृंहण कहते है जिसका मतलब होता है शरीर के वजन को बढ़ाना। तो अब सवाल यह उठता ही की इस तरह से वजन बढ़ाने की जरूरत किस व्यक्ति को होती है। वजन कम होने के नुकसान? आयुर्वेद के अनुसार आठ प्रकार के व्यक्तियों की निंदा की जाती है जिनमे मोटे और पतले व्यक्तियों का अंतर्भाव किया गया है। पतले व्यक्तियों में वजन कम होने से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और उनमें कमजोरी की शिकायत रहती है। इसलिए ऐसे पतले व्यक्तियों को अपनी सेहत सुधारने के लिए वजन बढ़ाना जरूरी होता है। Share and aware: Health F...

September 13, 2022 at 10:40AM प्रोटीन (Protein) एक जरूरी मैक्रोन्यूट्रिएंट है, जो आपके शरीर में कई काम करता है। यह बॉडी टिश्यू बनाने, डैमेज कलेस को रिपेयर करने, मसल्स बनाने और शरीर में मेटाबॉलिज्म बढ़ाकर वजन घटाने का काम करता है। प्रोटीन की कमी से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं, जिनमें थकान, कमजोरी, बालों का झड़ना, भूख न लगना, चोट या घाव का देरी से भरना आदि शामिल हैं।रोजाना कितने प्रोटीन की जरूरत? शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन चाहिए। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि शरीर को वजन के प्रति पाउंड 0.37 ग्राम या प्रति किलोग्राम 0.8 ग्राम प्रोटीन की जरूरत होती है। प्रोटीन की कमी कैसे पूरी करें? अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है कि आप अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं। वेज और नॉन वेज मिलाकर प्रोटीन से भरपूर सैकड़ों खाद्य पदार्थ हैं लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जिनमें लगभग शुद्ध प्रोटीन पाया जाता है। Share and aware: Health Facts

September 12, 2022 at 08:13PM फैटी लीवर रोग (Fatty Liver Disease) एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति के लीवर में अतिरिक्त चर्बी जमा हो जाती है। इसे हेपेटिक स्टीटोसिस भी कहा जाता है। आमतौर पर, जिन लोगों को यह बीमारी होती है, उनमें कोई लक्षण नहीं दिखाई देते हैं। जिससे निदान में देरी होती है और जब तक पता होता है ज्यादातर लीवर खराब हो जाता है।फैटी लीवर की बीमारी किसी को भी हो सकती है, जो शराब पीते हैं उन्हें भी और जो नहीं पीते हैं उन्हें भी। अल्कोहलिक फैटी लीवर (Alcoholic Fatty Liver) वह प्रकार है जो ज्यादा शराब पीने वाले लोगों में विकसित होता हैं। वहीं, जो लोग शराब नहीं पीते हैं उन्हें नॉन-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग (Non-Alcoholic Fatty Liver) हो सकता है। दोनों तरह के फैटी लीवर डिजीज जीवन के लिए खतरा साबित हो सकते हैं। ऐसे में इस बीमारी के जोखिम कारकों को नियंत्रित करना जरूरी होता है। इन कारकों में मोटापा, हेल्थ कंडीशन, अनहेल्दी लाइफस्टाइल अस्वास्थ्यकर जीवनशैली शामिल है। हाल ही में एक शोध से पता चला है कि आपकी नींद की आदतें भी निर्धारित कर सकती हैं कि आप अधिक जोखिम में हैं या नहीं। Share and...

September 12, 2022 at 03:54PM विटामिन डी (Vitamin D) आपके शरीर को स्वस्थ रहने के लिए कई आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है। विटामिन डी हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक वसा में घुलनशील पोषक तत्व है जो सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर शरीर द्वारा निर्मित होता है। सूर्य की किरणें इस पोषक तत्व की पर्याप्त मात्रा प्राप्त करने का प्राथमिक स्रोत हैं। क्योंकि विटामिन डी भोजन में सीमित मात्रा में ही मौजूद होता है।विटामिन डी की कमी से शरीर में क्या परेशानी होती है? इस पोषक तत्व की कमी आपके हड्डियों के स्वास्थ्य के के साथ-साथ आपके मानसिक स्वास्थ्य को भी बिगाड़ सकती है। फिर भी, दुनिया भर में बड़ी संख्या में लोगों में इस विटामिन की कमी है। आमतौर पर, विटामिन डी की कमी का निदान ब्लड टेस्ट के माध्यम से किया जाता है। लेकिन अब शोधकर्ताओं ने विटामिन डी की कमी को ट्रैक करने का एक और आसान तरीका खोजा है, वह है अपनी जीभ का स्वयं जांच करना। Share and aware: Health Facts

September 12, 2022 at 01:22PM सिंघाड़ा (Water Chestnuts) एक प्रकार का फल होता है, जिस तालाब में उगाया जाता है। इसके फल के दोनों सिरों पर सिंग जैसे कांटे निकले होते हैं। इसे ज्यादातर व्रत के दौरान खाया जाता है। कई लोग इसका उपयोग आटे और सब्जी के रूप में भी करते हैं। लगभग सभी लोग इसे इसके स्वाद के लिए खाते हैं। इसके औषधीय गुणों की जानकारी शायद ही किसी को हो।सिंघाड़ा खाने से क्या क्या फायदे होते हैं? एनसीबीआई के अनुसार, सिघाड़े को मधुमेह, दस्त, नकसीर (नाक से खून आना), फ्रैक्चर और सूजन संबंधी विकार आदि के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। दरअसल, सिंघाड़े में उच्च मात्रा में फाइबर और बहुत कम मात्रा में कैलोरी और वसा होता है। इसके अलावा यह कई विटामिन और स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन बी 6 से भरपूर होते हैं। न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा (Award-winning Nutritionist Lovneet Batra) ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में सिंघाड़े खाने के जबरदस्त फायदों को बताया है। इसके कैप्शन में वह लिखती हैं कि वॉटर चेस्टनट जिसे सिंघारा भी कहा जाता है। सेहत के लिए फायदेमंद है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो इस फल को पस...

September 12, 2022 at 10:51AM ह्यूमन पेपिलोमावायरस (HPV) एक वायरल इंफेक्शन होता है, जो ज्यादातर यौन संबंध बनाने को दौरान फैलता है। यह वायरस त्वचा से त्वचा के संपर्क या संक्रमित व्यक्ति के व्यक्तिगत सामान के माध्यम से भी हो सकता है। इस वायरस वार्ट्स से लेकर कैंसर जैसी बीमारियों का कारण बनते हैं। हालांकि, कम जोखिम वाले एचपीवी संक्रमण अक्सर अपने आप ही ठीक हो जाते हैं। वहीं, उच्च जोखिम वाले एचपीवी संक्रमण के परिणामस्वरूप गर्भाशय ग्रीवा(सर्वाइकल), योनि(वैजाइनल), योनिमुख (वल्‍वर), ऑरोफैरिंक्‍स और पेनाइल कैंसर हो सकते हैं।नोएडा स्थित मदरहुड हॉस्पिटल में सीनियर कंसल्टेंट और प्रसूति एवं स्त्रीरोग विशेषज्ञ डॉ.मनीषा रंजन ने महिलाओं में एचपीवी के फैलने से संबंधित कुछ महत्वपूर्ण जानकारियों को हमारे साथ शेयर किया है जिन्हें हर महिला को जरूर जानना चाहिए। Share and aware: Health Facts

September 11, 2022 at 11:33AM नई दिल्ली, 11 सितंबर: जेईई एडवांस्ड 2022 के अभ्यर्थियों का इंतजार रविवार को खत्म हो गया, जहां इंडियन इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (IIT) बॉम्बे ने अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर रिजल्ट जारी कर दिया। इस परीक्षा में शामिल उम्मीदवार jeeadv.ac.in पर जाकर अपना Share Latest Jobs

September 11, 2022 at 10:45AM नई दिल्ली,9 सितंबर: सरकारी नौकरी की तैयारी करने वाले युवाओं के लिए शानदार मौका सामने आया है। नेशनल बैंक फॉर एग्रीकल्चर एंड रूरल डेवलपमेंट (NABARD) ने कई पदों पर भर्ती जारी की है। इन पदों पर आवेदन करने के लिए उम्मीदवारों Share Latest Jobs

September 10, 2022 at 01:44PM गोल मटोल बच्‍चा हर किसी को पसंद होता है। लेकिन अगर समय रहते ध्‍यान न दिया जाए, तो आगे चलकर यह मोटापे में बदल जाता है। ऐसा ही कुछ हुआ सार्थक प्रकाश पलवणकर के साथ। मर्चेंट नेवी में पदस्‍थ 28 साल के सार्थक मुंबई में रहते हैं। बचपन में वह बड़े ही गोलू मोलू थे। शुरू से ही उन्‍हें मीठा खाने का शोक था, जिससे धीरे-धीरे उनका वजन बढ़ता गया। एक समय ऐसा आया , जब उनके पसंदीदा कपड़े फिट नहीं होते थे, इसलिए उन्‍हें टेलर से कपड़े सिलवाने पड़ते थे। जब उन्‍हें अहसास हुआ कि वह ओवरवेट हो गए हैं, तभी उन्‍होंने वजन घटाने का फैसला किया। सही डाइट और एक्‍सरसाइज रूटीन के साथ उन्‍होंने 6 महीनों में 26 किलो वजन कम कर लिया। यहां जानते हैं उनकी वेटलॉस जर्नी के बारे में। नाम- सार्थक प्रकाश पालवणकरव्यवसाय- मर्चेंट नेवीआयु- 28शहर- ठाणेसबसे ज्‍यादा रिकॉर्ड किया वजन- 110 किलो कम किया हुआ वजन- 26 किलो वजन कम करने में लगने वाला समय- 6 महीने(Image Credit: TOI) Share and aware: Health Facts

September 10, 2022 at 12:28PM हाई कोलेस्ट्रॉल ( High Cholesterol) की समस्या आज के समय में ज्यादातर लोगों को रहती है। इसका कारण अक्सर अनहेल्दी लाइफस्टाइल होता है। जिसमें हाई फैट डायट, गतिहीन दिनचर्या, व्यायाम की कमी, धूम्रपान और बहुत अधिक शराब पीना शामिल है। यह अभी आपको भले ही आरामदेह और मजेदार लग रहा होगा लेकिन लंबे समय में जीवनशैली की ये आदतें आपके दिल की सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। एनसीबीआई (NCBI) के अनुसार हाल के अध्ययनों से पता चला है कि भारत में 25-30% शहरी और 15-20% ग्रामीण लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी से पीड़ित हैं।कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से क्या होता है? कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज होने की संभावना काफी ज्यादा बढ़ जाती है। साथ ही इसकी वजह से कोरोनरी आर्टरी डिजीज, स्ट्रोक होने का खतरा भी बना रहता है।हाई कोलेस्ट्रॉल के संकेत कभी-कभी इसते सामान्य होते हैं कि इसकी पहचान करने में देरी हो जाती है। और वक्त के साथ कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों में जमने लगता है जिससे ब्लॉकेज के कारण शरीर आपके दिल को शरीर के बाकी अंगों को खून की पूर्ति करने में ज्यादा जोर लगाना पड़ता है। ऐसे में उच...

September 10, 2022 at 10:27AM अमरूद के फल के स्वाद और सेहत के फायदे आमतौर पर सभी जानते हैं। लेकिन इसेक पत्तों से मिलने वाले स्वास्थ्य संबंधित लाभ बेहद ही कम लोग जानते हैं। अमरूद के पत्तों में भरपूर मात्रा में औषधीय तत्व मौजूद होते हैं, जो आपके सेहत को बनाए रखने का काम करते हैं।एनसीबीआई के अनुसार, अमरूद की पत्तियां नेचुरल दवा के रूप में काम करती हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना ही आपको सेहतमंद बनाती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसके साथ ही इन पत्तियों में पॉलीफेनोल, कैरोटेनॉइड, फ्लेवोनोइड और टैनिन रसायन पाया जाता है, जो विभिन्न बीमारियों के इलाज में बेहद प्रभावी हो सकते हैं।एक्सपर्ट बाते हैं कि अमरूद के फल के साथ इसके बीज, छिलके और पत्ते सभी में स्वास्थ्य गुणों से भरे होते हैं। अमरूद के पत्तों का अर्क दुनिया के विभिन्न हिस्सों में पारंपरिक चिकित्सा का हिस्सा रहा है। उदाहरण के लिए, जापान में लोग औषधीय गुणों वाली हर्बल चाय बनाने के लिए अमरूद के पत्तों का इस्तेमाल करता है। आइए जानते है रेसिपी से लेकर इससे होने वाले जबरदस्त फायदे। Share and awar...

September 09, 2022 at 10:39AM टेलीविजन अदाकारा छवि मित्तल (chhavi mittal) 42 साल की है। और हाल ही में ब्रेस्ट कैंसर से अपनी जंग जीती हैं। ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सबसे ज्यादा होने वाले कैंसर में से एक हैं। WHO के अनुसार, 2020 में विश्व स्तर पर 2.3 मिलियन महिलाओं में स्तन कैंसर का निदान किया गया था, जिसमें से 685,000 महिलाओं की मौतें हुईं। 2020 के अंत तक, 7.8 मिलियन महिलाएं ऐसी थी जो इस जानलेवा बीमारी से जंग लड़ रही थीं जिन्हें पिछले 5 वर्षों में स्तन कैंसर का पता चला था।ऐसे में इससे बच के निकल पाना किसी जंग से जिंदा वापस आने जैसा ही है। ऐसे में आइए जानते हैं एक्ट्रेस छवि मित्तल कैसे अपने सेहत का ख्याल रखती हैं। हाल ही में छवि मित्तल ने YouTube पर कुछ सुपरफूड्स साझा किए है, जिन्हें वह नियमित रूप से खाती हैं। इस विडियों के कैप्शन में वह लिखती हैं कि जब आहार की बात आती है, तो हर कोई जानता है कि मैं यह सुनिश्चित करने में कोई कसर नहीं छोड़ती कि मैं सबसे अच्छा खाऊं। यहां उन सुपरफूड्स की सूची दी गई है जिन्हें मैं अपने आहार में दैनिक आधार पर शामिल करती हूं, और साथ ही इसके कारण भी कि मैं उन्ह...

September 09, 2022 at 11:28AM नई दिल्ली,9 सितंबर: सीयूईटी यूजी की परीक्षा देने वाले छात्रों के लिए बड़ी खबर सामने आई है। जिन भी छात्रों ने सीयूईटी यूजी की परीक्षा दी है उन के रिजल्ट जल्द जारी होने वाले हैं। दरअसल नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (NTA) ने Share Latest Jobs

September 08, 2022 at 11:12AM नई दिल्ली,7 सितंबर: 12वीं पास युवाओं के लिए सरकारी नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। वे उम्मीदवार जिन्होंने 12वीं पास कर ली है, वे इन पदों के लिए आवेदन कर सकते हैं। दरअसल सीआईएसएफ यानी केंद्रीय औद्योगिक सुरक्षा बल Share Latest Jobs

September 08, 2022 at 10:19AM दिमाग शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है। यदि इसका विकास सही तरीके से न हो तो हष्ट पुष्ट दिखता शरीर भी प्रभावपूर्ण काम करने में असमर्थ होता है। इसलिए एक बच्चे के जन्म से ही उसकी दिमागी प्रतिक्रिया पर निगरानी रखनी शुरू कर दी जाती है। लेकिन उम्र के साथ ब्रेन हेल्थ को लेकर लोग ज्यादा गंभीर नहीं रह जाते हैं। ऐसे में वह अनजाने में कई ऐसी गतिविधियां कर रहे होते हैं जिसका दिमाग पर विपरीत प्रभाव पड़ता है।दिमाग कमजोर कैसे होता है? Webmd के अनुसार, जो लोग ज्यादा जंक फूड खाते हैं उनका दिमाग अधिक कमजोर होता है। वह लोग जिनके आहार में बहुत सारे हैमबर्गर, फ्राइज़, आलू के चिप्स और कोल्ड ड्रिंक्स शामिल होते हैं, उनके दिमाग के सीखने, याददाश्त और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े हिस्से कमजोर होते हैं। वहीं दूसरी ओर, जामुन, साबुत अनाज, मेवा और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने वाले लोगों का ब्रेन हेल्थ बेहतर होता है।हालांकि बढ़ती उम्र के साथ शरीर के बाकी अंगों की तरह ही आपका ब्रेन भी बूढ़ा और बीमार होने लगता है। इसे पूरे तरीके से तो रोकना मुमकिन नहीं है, लेकिन आप इस प्रक्रिया को धीमा कर ...

September 08, 2022 at 09:11AM नई दिल्ली,7 सितंबरः युवाओं के लिए बड़ी खबर सामने आई है। जिन भी उम्मीदवारों ने उत्तर प्रदेश अधीनस्थ सेवा चयन आयोग ने यूपीएसएसएससी लेखपाल परीक्षा 2022 की परीक्षा दी है, उसकी आंसर की जारी हो गई है। उम्मीदवार आंसर की देखने Share Latest Jobs

September 08, 2022 at 08:41AM मोटापा एक गंभीर समस्या है, जो न सिर्फ आपकी सुंदरता कम करता है बल्कि इससे आपको डायबिटीज, कैंसर, हाई ब्लड प्रेशर और यहां तक कि कोरोना वायरस जैसी गंभीर बीमारियों का भी जोखिम बढ़ सकता है। मोटापे से पीड़ित बहुत से लोगों के लिए वजन कम (Weight Loss) करना एक बड़ी समस्या होती है। वजन कैसे कम करें? अक्सर देखा गया है कि कुछ लोगों का कैलोरी में कटौती करने, कठोर व्यायाम करने और डाइट को कंट्रोल करने के बाद भी वजन कम नहीं हो पाता है। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से हैं, तो आप वजन कम करने के कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। पटियाला स्थित मणिपाल हॉस्पिटल्स में डायटीशियन और नूट्रिशनिस्ट डॉ. भावना शर्मा के अनुसार, वजन कम करने के लिए आप अपने आसपास कुछ तरह के पत्तों को सहारा ले सकते हैं। कुछ पत्तियां हैं, जो आपको अपने रसोई में मिल सकती हैं और यह वजन कम करने में काफी मददगार साबित हो सकती हैं। इन पत्तियों, उनके उपयोगों, और उनके फायदों के बारे में नीचे बताया गया है। Share and aware: Health Facts

September 07, 2022 at 10:24AM कई सारी महिलाओं को महावारी या मासिक धर्म (Periods) समय पर नहीं आने की परेशानी होती है। हालांकि भारत में पीरियड्स पर पहले के मुकाबले ज्यादा खुल कर बात की जाती है। पर यह कहना मुश्किल है कि कितनी महिलाएं पीरियड्स से संबंधित परेशानियों पर गंभीर रूप से ध्यान देती है। ऐसे में हम आज आपके लिए अनियमित महावारी से संबंधित जरूरी जानकारी लेकर आए हैं।क्या होता है अनियमित मासिक धर्म? Webmd के अनुसार, अनियमित पीरियड्स के दायरे में, समय पर के पीरियड्स का न आना, सामान्य से अधिक या कम ब्लीडिंग का होना, परियड्स के दिनो का बढ़ना या घटना जैसी बदलाव शामिल होते हैं।क्या अनियमित पीरियड्स नॉर्मल हैं? NCBI के अनुसार, कभी-कभी पीरियड्स में बदलाव हानिकारक नतीजे नहीं दिखाते हैं। लेकिन यदि आपको यह परेशानी हमेशा या ज्यादातर होती है तो यह शरीर में आयरन की कमी की वजह से होने वाले एनीमिया का संकेत हो सकता है। इसके अलावा यह इनफर्टिलिटी, ऑस्टियोपोरोसिस, कार्डियोवैस्कुलर डिजीज, एंडोमेट्रियल हाइपरप्लासिया(गर्भाशय के अस्तर का मोटा होना) की वजह भी बन सकती है।ऐसे में वक्त रहते अनियमित पीरियड्स का ...

September 06, 2022 at 11:06AM शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जिस तरह प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्वों की जरूरत होती है, उसी तरह विटामिन बी3 (vitamin B3) भी आवश्यक है। इसे नियासिन (Niacin) के नाम से भी जाना जाता है। विटामिन बी3, एक पानी में घुलनशील बी विटामिन है, जो खाने-पीने की कुछ चीजों में पाया जाता है। यह सप्लीमेंट के रूप में भी उपलब्ध होता है। शरीर के लिए विटामिन बी3 क्यों जरूरी है? नियासिन पानी में घुलनशील होता है और ज्यादा होने पर यह पेशाब के साथ बाहर निकल जाता है। नियासिन शरीर में एक एंजाइम के रूप में काम करता है। यह पोषक तत्वों को ऊर्जा में बदलने, कोलेस्ट्रॉल और वसा बनाने, डीएनए बनाने और मरम्मत करने और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव डालने में मदद करता है। विटामिन बी3 की कमी के नुकसान क्या हैं? शरीर में विटामिन बी3 की कमी से आपको तनाव, सिरदर्द, थकान, याददाश्त कमजोर होना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यही वजह है कि आपको इन लक्षणों से बचने के लिए विटामिन बी3 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। Share and aware: Health Facts

September 06, 2022 at 10:27AM शहद को शुगर का एक हेल्दी विकल्प माना जाता है। हालांकि इसमें भी शुगर की मात्रा होती है लेकिन प्रोसेस्ड शुगर के कम होती है। साथ ही शहद में स्वस्थ विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं। प्रोसेस्ड शुगर कैलोरी को बढ़ाने का काम करते हैं। जो लंबे समय में मोटापे का कारण बनते हैं। ऐसे में शहद को सेवन इस समस्या से निजात दिलाने का काम कर सकता है। और वजन कम (Weight loss) करने में भी सहायता करता है।आयुर्वेदा में भी शहद को वजन कम करने के लिए उपयुक्त बताया गया है। इसके साथ ही यह माना जाता है कि जब अन्य जड़ी-बूटियों के साथ शहद का उपयोग किया जाता है तो यह औषधीय गुणों को बढ़ाता है और उन्हें गहरे ऊतकों तक पहुंचने में भी मदद करता है। लेकिन इन सभी लाभों को पाना तभी मुमकिन हो पाता है, जब शहद का इस्तेमाल सही तरीके से किया जा रहा हो। गलत तरीके से शहद का सेवन जहर की तरह हो सकता है। जिसमें पाचन प्रक्रिया में मदद करने वाले एंजाइम का नष्ट होना, शरीर में अमा (विषाक्त पदार्थ) पैदा होना शामिल है।आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर दीक्षा भावसार बताती हैं कि आयुर्वेद में शहद को मधु कहा गया है। इसका उपयोग...

September 05, 2022 at 11:35AM चावल एक ऐसा फूड है, जो भारत में लगभग सभी घरों में खाया जाता है। सच बात तो यह है कि भारतीय खाना चावल के बिना अधूरा है। चावल बनाने के तरीके हैं और अक्सर लोग चावल को पानी में उबालकर बनाते हैं और बचे हुए पानी को फेंक देते हैं। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि चावल के पानी में चावल से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं। अगर आप अभी यह गलती कर रहे हैं, तो आपको चावल के पानी के फायदे जानने चाहिए। चावल के पानी या कांजी को एक जादुई औषधि माना जाता है जो स्वास्थ्य, त्वचा और बालों को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह ऊर्जा को बढ़ाता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है। यह कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च से भरपूर होता है और इसमें विभिन्न महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।आयुर्वेद में चावल के पानी के अनगिनत लाभ बताए गए हैं। आयुर्वेद में चावल के पानी को तंदुलोदक (tandulodaka) कहते हैं। चावल के पानी को आयुर्वेद में किसी जादू से कम नहीं है और यही वजह है कि सदियों से कई गंभीर रोगों में इसका इस्तेमाल किया जाता रहा है। आयुर्वेद डॉक्टर दीक्षा भावसार आपको बता...

September 05, 2022 at 10:28AM क्या होता है कोलेस्ट्रॉल? कोलेस्ट्रॉल मोम की तरह ही एक पदार्थ होता है जो शरीर के लिए कोशिकाओं और हार्मोन बनाने में मदद करता है। हालांकि, बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल आपकी धमनियों को पतला, सख्त और अवरुद्ध कर सकता है, जिससे रक्त के थक्के बनने का डर रहता है। जिसके वजह से हार्ट पर दबाव बनने लगता है। इससे हृदय रोग, दिल का दौरा (Heart Attack) और स्ट्रोक (Stroke) होने का खतरा बढ़ जाता है। कैसे दिखते हैं हाई कोलेस्ट्रॉल के लक्षण? हाई कोलेस्ट्रॉल का कोई विशेष लक्षण नहीं होता है। आमतौर पर व्यक्ति को कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने की भनक उस समय लगती है, जब इसका लेवल एक ऐसी अवस्था में पहुँच जाता है जहाँ से शरीर को वापस सामान्य अवस्था में लाना कठिन होता है। लेकिन सीने में दर्द, मोटापा, पैरों में दर्द, पीले चक्कते, पसीना आने जैसे लक्षणों को इसके संकेत के तौर पर देखा जा सकता है।कोलेस्ट्रॉल को तुरंत कैसे कम करें? हाई कोलेस्ट्रॉल जैसी जानलेवा वाली स्थितियों से बचने के लिए, नियमित रूप से परीक्षण करवाना और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना सबसे अच्छा विकल्प होता है। इसमें स्वस्थ्य आहार, पर्याप्त नी...

September 05, 2022 at 10:41AM नई दिल्ली,5 सितंबर: लंबे समय से सरकारी नौकरी का इंतजार कर रहे युवाओं के लिए खुशी की खबर है। भारत इलेक्ट्रॉनिक्स लिमिटेड (BEL) ने कई पदों पर भर्ती निकाली है। इच्छुक उम्मीदवार ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। आवेदन करने की आखिरी Share Latest Jobs

September 04, 2022 at 12:48PM नई दिल्ली, 04 सितंबर: सरकारी नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। दरअसल अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान, ऋषिकेश ने क्लिनिकल इंस्ट्रक्टर के कई पदों के लिए भर्ती निकाली है। इन पदों पर आवेदन करने के लिए उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट Share Latest Jobs

September 04, 2022 at 11:17AM नई दिल्ली,4 सितंबर: सरकारी नौकरी पाने की इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। इनकम टैक्स ने 3 सितंबर 2022 ने 3 सितंबर 2022 को इनकम टैक्स इंस्पेक्टर और टैक्स असिस्टेंट पदों की भर्ती Share Latest Jobs

September 03, 2022 at 12:17PM जयपुर, 3 सितम्‍बर। राजस्थान अधीनस्थ और मंत्रिस्तरीय सेवा चयन बोर्ड ( RSMSSB) ने 2 सितंबर को गृह विज्ञान और भूगोल विषयों के लिए राजस्थान प्रयोगशाला सहायक परिणाम जारी किया है, जो उम्मीदवार संबंधित परीक्षाओं के लिए उपस्थित हुए थे। वे आधिकारिक Share Latest Jobs

September 03, 2022 at 12:21PM इस बात से कोई इंकार नहीं कर सकता है कि माइक्रो ऑर्गेनिज्म हमारे वातावरण में हमेशा मौजूद रहते हैं और वे संक्रमण फैलाने के लिए लगातार रूप बदलते रहते हैं। कोविड-19 महामारी ने इस तथ्य को और भी उजागर कर दिया है कि हमारी प्रतिरोधक प्रणाली ही इन वायरस और बैक्टेरिया का मुकाबला करने में सबसे पहले काम आते है। इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने के उपाय? सही खानपान, व्यायाम और पर्याप्त नींद के साथ सेहतमंद जीवनशैली बनाए रखना, प्रतिरोधक क्षमता को मजबूती देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं। लेकिन अक्सर हमारे खानपान में पोषक तत्वों का सही मिश्रण या पर्याप्त मात्रा नहीं होती है। अच्छी खबर यह है कि मल्टीविटामिन सप्लिमेंट्स (multivitamin supplements) के इस अंतर को भरा जा सकता है। दिल्ली स्थित नारायणा हृदयालय में सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन डॉ. महेश कुमार आपको बता रहे हैं कि बेहतर सेहत के लिए मल्टीविटामिन क्यों जरूरी हैं। Share and aware: Health Facts

September 03, 2022 at 10:22AM महिलाओं की आहार संबंधी आवश्यकताएं पुरुषों से भिन्न होती हैं। जी हां, आपने सही पढ़ा है। महिलाओं की तुलना में पुरुषों को अधिक कैलोरी और प्रोटीन की आवश्यकता होती हैं। इसलिए पुरुषों और महिलाओं के लिए नियमित भोजन में कौन से पोषण घटक शामिल करना जरूरी हैं, इस बारे में विशेषज्ञ सलाह दे रहे हैं। जब कभी सेहत की बात आती है, तो उसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। इसलिए आप एक पोषण विशेषज्ञ की मदद ले सकते हैं और एक संतुलित आहार का पालन कर सकते हैं। पुरुषों और महिलाओं दोनों में पोषण एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अच्छा भोजन बीमारियों, एलर्जी और संक्रमण के जोखिम को कम करने और चयापचय को सुधारने में मदद करता है। अच्छा पोषण आपको प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और इष्टतम वजन बनाए रखने में मदद कर सकता है। हालांकि, जब सही प्रकार के पोषण का पालन करने की बात आती है तो अधिकांश पुरुष और महिलाएं भ्रमित होते हैं। पोषण को लेकर कई तरह की शंकाएं हैं। इससे जुड़ी सभी भ्रांतियों को दूर करना काफी जरूरी हैं। मुंबई स्थित वॉकहार्ट हॉस्पिटल में वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ रिया देसाई आपको बता रही हैं कि आपको स्व...

September 02, 2022 at 08:19PM नींद हमें स्वस्थ रखती है और बॉडी के प्रभावपूर्ण काम करते रहने के लिए बहुत जरूरी होती है। आपका दिमाग केवल रात में ही कुछ देर के लिए आराम करता है। ऐसे में यदि आप रात में जगते हैं तो मानसिक बीमारियों के होने की संभावना बढ़ जाता है। और खराब स्मृति और ध्यान, कमजोर प्रतिरक्षा, और मनोदशा में परिवर्तन जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव हो सकता है। इसलिए एक्सपर्ट हर रात 7 से 9 घंटे की नींद लेने की सलाह देते हैं। आयुर्वेद डॉक्टर ऐश्वर्या संतोष ने हाल ही में रात में नींद ने आने की परेशानी से निपटने के लिए नेचुरल और कारगर उपायों को अपने इस्टां पर शेयर किया है। इस पोस्ट में उन्होंने नींद न आने, बीच-बीच में उठने और सुबह उठने में थकान महसूस होने में परेशानियों का अनुभव करने वालों को बेहतर नींद के लिए 5 आयुर्वेदिक नुस्खे को आजमाने की सलाह दी है। आइए जानते हैं क्या हैं ये नींद आने के उपाय Share and aware: Health Facts

September 02, 2022 at 11:35AM दस्त या डायरिया (Diarrhea) एक आम बीमारी है, जो दूषित खान-पान से होती है। अक्सर लोग इसे हल्के में लेते हैं लेकिन आपको बता दें कि यह रोग शरीर में पानी की कमी, मतली, उल्टी, दर्द, वजन कम होना, कमजोरी और थकान जैसे गंभीर लक्षणों को जन्म दे सकता है और कई मामलों में यह रोग मौत का कारण बन सकता है। आमतौर पर दस्त की समस्या कुछ दिनों तक रहती है लेकिन अगर यह हफ्तेभर से ज्यादा है, तो यह पेट के गंभीर रोग इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), सीलिएक रोग या इंफ्लेमेटरी बाउल डिजीज (IBD) का संकेत हो सकता है। दस्त के लक्षण क्या हैं? दस्त होने पर आपको पानी वाला मल आना और उसके साथ पेट में ऐंठन या दर्द, सूजन, जी मिचलाना, उल्टी, बुखार, मल में खून और मल में बलगम आना जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं। दस्त का इलाज क्या है? अगर आपका दस्त बिना किसी सुधार के दो दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, आप डिहाइड्रेशन महसूस कर रहे हैं, पेट या मलाशय में तेज दर्द होता है, मल काला या खुनी है या फिर आपको 102 F (39 C) से ऊपर बुखार है, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं। हालांकि आप कुछ घरेलू नुस्खों के जरिए भी दस्त म...

September 02, 2022 at 11:38AM नई दिल्ली,2 सितंबर: 10वीं पास युवाओं के लिए सरकारी नौकरी पाने का शानदार मौका सामने आया है। झारखंड कर्मचारी चयन आयोग ने राज्य सरकार के विभागों में 455 पदों पर भर्ती निकाली है। आवेदन करने के लिए उम्मीदवारों को ऑफिशियल वेबसाइट Share Latest Jobs

September 02, 2022 at 10:39AM नई दिल्ली,02 सितंबर: MHT CET के PCM और PCB ग्रुप के एग्जाम देने वाले उम्मीदवारों के लिए बड़ी खबर सामने आई है। स्टेट कॉमन एंट्रेंस टेस्ट सेल, महाराष्ट्र सरकार ने 1 सितंबर 2022 को इन दोनो परीक्षा की आसंर की जारी Share Latest Jobs

September 02, 2022 at 10:36AM अच्छे स्वास्थ्य और पोषण के लिए स्वस्थ आहार आवश्यक है। यह आपको हृदय रोग, मधुमेह और कैंसर जैसी कई क्रोनिक बीमारियों से बचाता है। स्वस्थ आहार के लिए अलग-अलग प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने और कम नमक, शुगर और गंदे फैट पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। इसी जागरूकता को फैलाने के लिए 1-7 सितंबर तक पोषण सप्ताह (Nutrition Week) मनाया जा रहा है। इसका उद्देश्य संतुलित आहार के महत्व को बढ़ावा देना है, जो शरीर को विभिन्न कार्यों के लिए और पूरे स्वास्थ्य के रखरखाव के लिए आवश्यक और पोषक तत्वों से परिपूर्ण है।ऐसे में हम आज आपको बता रहें हैं कि महिलाओं को उम्र के हिसाब से कैसा डायट लेना चाहिए। आमतौर पर महिलाएं ही घर पर सबके डायट का ध्यान रखती है लेकिन अपनी डायट की ओर कम ध्यान देती है। इसलिए जरूरी है वह उम्र की बदलती जरूरत को समझे और स्वस्थ्य रहने के लिए जरूरी स्टेप्स लें। न्यूट्रीशन मेडिकल एंड साइंटिफिक अफेयर्स, एबॉट के एसोसिएट डायरेक्टरडॉ गणेश काधे सुझाव देते हैं कि एक महिला को अपनी उम्र के अनुसार सही तरह का आहार लेना चाहिए। Share and aware: Health Facts

September 01, 2022 at 04:29PM नई दिल्ली,1 सितंबर: शिक्षा के क्षेत्र में सरकारी नौकरी पानेकी इच्छा रखने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। गुजरात लोक सेवा आयोग (जीपीएससी) ने सहायक इंजिनीयर के पदों पर भर्ती निकाला है। आवेदन करने की शुरुआत हो चुकी Share Latest Jobs

September 01, 2022 at 02:02PM सर्वाइकल कैंसर की रोकथाम के लिए भारत का पहला स्वदेशी रूप से विकसित क्वाड्रिवेलेंट ह्यूमन पैपिलोमा वायरस (एचपीवी) वैक्सीन गुरुवार यानी की आज लांच हुआ है। ड्रग कंट्रोलर जनरल ऑफ इंडिया (DCGI) ने पिछले महीने सीरम इंस्टीट्यूट ऑफ इंडिया (SII) को सर्वाइकल कैंसर के खिलाफ स्वदेशी रूप से विकसित वैक्सीन बनाने के लिए मार्केट ऑथराइजेशन दिया था। सर्वाइकल कैंसर महिलाओं में होने वाले जानलेवा कैंसर में से एक है। एनसीबीआई (NCBI)की एक रिपोर्ट के अनुसार भारत में हर 53 में से 1 महिला को सर्वाइकल कैंसर होता है। जो कि विकसित देशों से दोगुना है। यहां 100 में से 1 महिला को इस कैंसर का सामना करना पड़ता है। 30 से 69 उम्र की 17 प्रतिशत महिलाओं की मौत इस कैंसर के कारण होती है। ऐसे में आज देश की महिलाओं के लिए बेहद अहम दिन है। सर्वाइकल कैंसर से बचाव के लिए अब देश में ही इसका किफायती वैक्सीनेशन करवाया जा सकेगा। ऐसे में इस मौके पर हम आपको वैक्सीनेशन और सर्वाइकल कैंसर से जुड़ी जरूरी जानकारी आपको बता रहें हैं। Share and aware: Health Facts

September 01, 2022 at 12:56PM नई दिल्ली,1 सितंबर: शिक्षा के क्षेत्र में सरकारी नौकरी की तलाश करने वाले उम्मीदवारों के लिए शानदार मौका सामने आया है। स्कूल शिक्षा विभाग आंध्र प्रदेश सरकार ने कई पदों पर भर्ती निकाली है। उम्मीदवार ऑनलाइन आवेदन कर सकते हैं। आवेदन Share Latest Jobs