Healthyday127

December 01, 2020 at 11:28AM 'मैं अपनी बॉडी की नहीं सुनती। बल्कि मेरी बॉडी मेरी बात सुनती है।' प्रियंका चोपड़ा का यह जवाब हर किसी को हैरत में डाल देता है...पिग्गी चोप्स ने यह रिप्लाई एक अमेरिकी मैग्जीन के लिए किए गए अपने अपने इंटरव्यू में दिया था। रिपोर्टर का सवाल था कि आखिर आप अपने आपको इतना ऐक्टिव बनाए रखने के लिए क्या खाती हैं कि आपकी बॉडी हमेशा शेपअप भी रहती है और एनर्जेटिक भी? प्रियंका चोपड़ा अपनी बॉडी को शेप-अप रखने और हर समय गॉर्जस दिखने के लिए क्या करती हैं...यहां आपको हर सवाल का जवाब मिलेगा.... 'मैं अपनी बॉडी की नहीं सुनती। बल्कि मेरी बॉडी मेरी बात सुनती है।' प्रियंका चोपड़ा का यह जवाब हर किसी को हैरत में डाल देता है...पिग्गी चोप्स ने यह रिप्लाई एक अमेरिकी मैग्जीन के लिए किए गए अपने अपने इंटरव्यू में दिया था। रिपोर्टर का सवाल था कि आखिर आप अपने आपको इतना ऐक्टिव बनाए रखने के लिए क्या खाती हैं कि आपकी बॉडी हमेशा शेपअप भी रहती है और एनर्जेटिक भी? एकदम अलग फंडा है इनका -फिट रहने और वजन कम करने की जब भी बात आती है तो कहा जाता है कि ऐसी डायट लो जो आपके शर...

December 01, 2020 at 08:52AM नई दिल्ली। नेशनल टेस्टिंग एजेंसी (एनटीए) ने विश्वविद्यालय अनुदान आयोग (यूजीसी) नेट 2020 परीक्षा की अंतिम आंसर-की जारी कर दी है। आंसर-की को आधिकारिक वेबसाइट nta.ac.in पर जारी किया गया है। जो छात्र राष्ट्रीय पात्रता परीक्षा (नेट) में शामिल हुए थे, Share Latest Jobs

December 01, 2020 at 07:55AM सुबह उठने के बाद पेट साफ ना होना और फिर दिनभर पेट से जुड़ी अलग-अलग तरह की दिक्कतों का सामना करना, यह एक ऐसी समस्या है जिससे हर उम्र के लोग परेशान रहते हैं। जिस दिन भी पेट ठीक से साफ नहीं होता, वो पूरा दिन बहुत ही बेचैनी में बीतता है और किसी भी काम को पूरे मन से करने की कोशिश बेकार रहती है... इसलिए होती है यह समस्या -सुबह के समय पेट साफ ना हो पाने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें कब्ज, अपच, रात को देर से सोना या किसी भी कारण से नींद पूरी ना हो पाना जैसे वजह शामिल होती हैं। -लेकिन इन सबके साथ ही एक गलती ऐसी भी होती है, जिसे हम दिन की शुरुआत में ही अक्सर करते हैं। खासतौर पर सर्दियों के मौसम में तो यह गलती वे लोग भी करने लगते हैं, जो पूरे साल नहीं करते हैं। ऐसा ठंड लगने के कारण होता है। क्या नहीं करना दिन की शुरुआत में? -अगर आप चाहते हैं कि आपका पेट सुबह ठीक से साफ हो और किसी भी तरह की पाचन संबंधी समस्या का सामना आपको ना करना पड़े तो दिन की शुरुआत 'खाली पेट चाय' के साथ बिल्कुल ना करें। -सोकर उठते ही बिना कुछ खाए-पिए या किसी और ऐक्टिविटी से पहले चाय की...

November 30, 2020 at 08:27PM लैवंडर की खुशबू हर किसी का मन लुभाती है। सजावट की बात हो या इसके तेल से रोगियों का इलाज करने की, लैवंडर हर तरह से बेस्ट रेमिडी है। यहां उन 5 बीमारियों के बारे में जानें, जिनका इलाज आप लैवंडर ऑइल के द्वारा कर सकते हैं... जो लोग बहुत थक जाते हैं -जो लोग लगातार लैपटॉप या डेस्कटॉप पर काम करते हैं, उन्हें मानसिक थकान और आंखों पर लगातार प्रेशर पड़ने के कारण सिर में भारीपन और दर्द की समस्या अक्सर हो जाती है। -अगर आप भी इस तरह की समस्या से अक्सर परेशान होते हैं तो लैवंडर ऑइल आपको राहत दिला सकता है। लैवंडर ऑइल उपयोग करने के लिए आप इस तेल की कुछ बूंदे अपने रुमाल पर लेकर इसे नाक के पास रखें। धीरे-धीरे सांस लें। आपको तुरंत आराम मिलना शुरू हो जाएगा। -यदि सिर का दर्द बहुत तेज हो तो आप लैवंडर ऑइल की कुछ बूंदे नारियल तेल में मिलाकर इस तेल से अपने माथे पर मालिश करें। इससे आपको सिर दर्द में तुरंत राहत मिलेगी। फंगल इंफेक्शन से बचाए -लैवंडर ऑइल का उपयोग करके आप अपनी त्वचा पर पनप रहे फंगल इंफेक्शन से बचाव कर सकते हैं। इसके लिए लैवंडर ऑइल की कुछ बूंदे ऑलिव ऑइल में मिलाकर आप...

November 30, 2020 at 06:27PM अक्सर लोग एक-दूसरे को लिफ्ट की जगह सीढ़ियों का उपयोग करने की सलाह देते हुए दिख जाते हैं...क्योंकि फिटनेस के प्रति बढ़ती जागरूकता और कम मेहनत के साथ खुद को ऐक्टिव रखने की चाह हर व्यक्ति के अंदर है। लेकिन ऐसा शायद ही किसी ने सोचा होगा कि कोरोना महामारी के दौर में सीढ़ियां चढ़ने के अपने खास फायदे होंगे... कोरोना महामारी के चलते पब्लिक प्लेस पर जाना और शारीरिक रूप से बहुत अधिक ऐक्टिव रहना फिलहाल सभी के लिए बेहद कम हो गया है। ऐसे में फैट बढ़ना, बीपी हाई रहना, तनाव बढ़ना और शरीर में जगह-जगह दर्द रहने जैसी समस्याएं बहुत आम हैं। लेकिन आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि इन सभी समस्याएं के समाधान के रूप में आप सीढ़ियां चढ़ने और उतरने की प्रक्रिया को अपना सकते हैं। यानी अगर आप दिन में जितनी बार संभव हो उतना अधिक सीढ़ियां चढ़ें और उतरेंगे तो आप कई तरह की शारीरिक और मानसिक बीमारियों से बचे रहेंगे। ऐसा हम नहीं कह रहे हैं बल्कि एक ताजा रिसर्च में यह बात सामने आई है। यदि आप उन लोगों में शामिल हैं जिन्हें पहले भी एंग्जाइटी, स्ट्रेस या डिप्रेशन जैसी समस्याएं रह चुकी हैं तो ह...

November 30, 2020 at 03:34PM सर्दी के मौसम में ऐसी बहुत सारी सब्जियां होती हैं, जिनसे स्नैक्स के लिए कई अलग तरह के फूड्स तैयार किए जा सकते हैं। इसलिए आप सर्दियों के सीजन में आराम से आलू को अपने स्नैक्स से अलग कर सकते हैं। आइए, यहां उन विंटर स्पेशल सब्जियों के बारे में जानते हैं, जो स्वाद और सेहत के मामले में आलू का बेहतर विकल्प हो सकते हैं... क्यों बेहतर जिमीकंद? -जिमीकंद में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए यह ऊर्जा प्राप्त करने का बेहतरीन माध्यम है। जिमीकंद को सूरन के नाम से भी जाना जाता है। यह पोषण के मामले में बहुत ही गुणकारी सब्जी है। -आप जिमीकंद को उबालकर छील लीजिए और फिर छोट-छोटे टुकड़ों में काट लीजिए। इसके साथ ही आपको मसाला भी तैयार करना है। मसाला तैयार करने के लिए आपको चाहिए- पुदीना पाउडर, जीरा पाउडर, काली मिर्च का पाउडर, थोड़ा-सा हींग और काला मिर्च। तबे पर सबसे पहले जीरा पाउडर हल्का-गर्म करें। इसके बाद सभी चीजें आपस में मिला लें। -तैयार मिश्रण को जिमीकंद पर छिड़कें और ऊपर से नींबू निचोड़ लें। आपकी जिमीकंद चाट तैयार है। आप चाहें तो उबले हुए जिमीकंद को जीरे में ...

November 30, 2020 at 03:40PM नई दिल्ली। इन्दिरा गांधी राष्ट्रीय मुक्त विश्वविद्यालय (इग्नू) ने कई पदों पर भर्ती के लिए आवेदन आमंत्रित किए हैं। ये भर्ती असिस्टेंट रजिस्ट्रार के 21 पद और सिक्योरिटी अफसर के 1 पद पर होगी। इन पदों पर आवेदन करने के लिए Share Latest Jobs

November 30, 2020 at 01:37PM नई दिल्ली। एयरपोर्ट अथॉरिटी ऑफ इंडिया (एएआई) में कई पदों पर भर्ती के लिए आवेदन आमंत्रित किए गए हैं। इसे लेकर अधिसूचना भी जारी की गई है। कुल पदों की संख्या 368 है। ये भर्ती विभिन्न विभागों में जूनियर एग्जीक्यूटिव और Share Latest Jobs

November 30, 2020 at 12:38PM लेप्टिन एक ऐसा हॉर्मोन है जो मोटापे और वजन से सीधा संबंध रखता है। हालांकि हॉर्मोनल असंतुलन हमारे पूरे शरीर और सेहत पर असर डालता है। मोटापे और वजन से जूझ रहे लोग भी पूरी तरह हॉर्मोन्स के असंतुलन से प्रभावित होते हैं। लेकिन शरीर में जमा फैट से आपके वजन को बढ़ाने की प्रक्रिया में लेप्टिन नाम का हॉर्मोन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हॉर्मोन आपके शरीर में जमा अतिरिक्त फैट से रिलीज होता है और ब्रेन को सिग्नल भेजने का काम करता है। साथ ही केवल एक मील से दूसरे मील (भोजन) के बीच के समय को नहीं बल्कि लंबे समय तक शरीर के अंदर भोजन की जरूरत को रेग्युलेट (विनियमित) करने का काम करता है। शुरुआती स्तर पर यह हॉर्मोन हमारे शरीर के वजन को नियंत्रित करता है लेकिन कुछ खास स्थितियों में यह शरीर का वजन बढ़ाने लगता है। शुरुआती स्तर पर कैसे काम करता है? -शुरुआती स्तर पर लेप्टिन फैट को नियंत्रित करता है। क्योंकि यह फैट सेल्स से ही रिलीज होता है। किसी व्यक्ति के शरीर में लेप्टिन कितनी मात्रा में रिलीज होगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किसी व्यक्ति के शरीर में कितना फैट जमा है...

November 30, 2020 at 11:32AM सर्दी के मौसम में खांसी होना, बहुत अधिक कफ आना, सीने में जकड़न का अहसास होना जैसी समस्याएं बहुत सामान्य हैं। ज्यादातर लोगों को पूरे सीजन में एक से दो बार इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप उन लोगों में शामिल हैं जिन्हें सीने में कफ जमा होने की समस्या और जकड़न की समस्या बहुत अधिक होती है। तो आप इस स्वादिष्ट फूड के माध्यम से सर्दियों में अपनी इस समस्या को दूर कर सकते हैं... क्या है मीठा आलू? -मीठा आलू नाम से शकरकंद को भी जाना जाता है। वैसे आलू अपनी प्रकृति और जहां उनकी खेती हुई है, उसके हिसाब से अलग-अलग तरह के गुणों से भरपूर होते हैं। लेकिन कुछ हिस्सों में शकरकंद को भी मीठा आलू ही कहा जाता है। इसलिए इसका अंग्रेजी नाम भी स्वीट पोटैटो (Sweet Potato) है। असेंशियल ऑइल-सा असर -आपने यदि असेंशियल ऑइल का उपयोग किया है तो आपको जरूर पता होगा कि लौंग का तेल, सौंफ का तेल, यूके लिपटिस का तेल, जैसमिन ऑइल इत्यादि के जो प्योर तेल होते हैं, किसी रोग के निदान में ये तेल जितने प्रभावी होते हैं, उतनी ही प्रभावी होती है इनकी खुशबू। -असेंशियल ऑइल्स में कुछ तेल बहुत ही...

November 30, 2020 at 08:52AM नई दिल्ली। मध्य प्रदेश प्रोफेशनल एग्जामिनेशन बोर्ड (MPPEB) ने 200 से ज्यादा पदों पर भर्ती के लिए आवेदन आमंत्रित किए हैं। ये भर्ती ग्रुप 2 (सब ग्रुप 4) में हो रही है। जिसमें असिस्टेंट ऑडिटर, जूनियर असिस्टेंट, असिस्टेंट और डाटा एंट्री Share Latest Jobs

November 29, 2020 at 04:05PM नई दिल्ली। शिक्षक के पदों पर नौकरी की तलाश कर रहे लोगों के लिए एक अच्छी खबर है। दिल्ली में शिक्षा निदेशालय ने टीजीटी, पीजीटी, काउंसलर और स्पेशल एजुकेशन शिक्षक के पदों भर्ती के लिए आवेदन आमंत्रित किए हैं। इसे लेकर Share Latest Jobs

November 29, 2020 at 09:20AM नई दिल्ली। भारतीय प्रबंधन संस्थान, इंदौर कॉमन एडमिशन टेस्ट (सीएटी 2020) परीक्षा का आयोजन कर रहा है। इस परीक्षा के लिए 2.27 लाख उम्मीदवारों ने पंजीकरण कराया है। आईआईएम सहित अन्य संस्थानों में प्रवेश के लिए ये परीक्षा आयोजित की जाती Share Latest Jobs

November 28, 2020 at 04:57PM MHT CET 2020 Result: महाराष्ट्र कॉमन एंट्रेंस टेस्ट, यानी एमएचटी सीईटी आज अपने रिजल्ट घोषित कर सकता है। नतीजे देखने के लिए आप महाराष्ट्र कॉमन एंट्रेंस टेस्ट, यानी एमएचटी सीईटी की ऑफिशियल वेबसाइट पर क्लिक कर सकते हैं। आज पीसीएम और Share Latest Jobs

November 27, 2020 at 07:47PM मूंगफली को आप प्रोटीन और फाइबर का गोदाम भी कह सकते हैं! जी हां, छोटे-छोटे से प्राकृतिक सुरक्षा कवचों में बंद सुंदर-स्वादिष्ट और सुगंधित मूंगफली के दानों को गरीबों का काजू भी कहा जाता है। क्या आपने कभी इस बात पर गौर किया है कि मूंगफली आती तो हर मौसम में हैं। लेकिन सर्दियों में ही इनका सबसे अधिक सेवन क्यों किया जाता है? मूंगफली में होते हैं ये गुण -मूंगफली में ऐंटिऑक्सीडेंट्स - विटमिन्स -मैग्नीशियम -मैग्नीज -कैल्शियम -बीटा कैरोटीन जैसे गुण पाए जाते हैं। ये सभी तत्व शरीर को पोषण देते हैं और ठंड के प्रभाव से बचाते हैं। मूंगफली खाने के लाभ -मूंगफली में मैग्नीज और कैल्शियम दोनों पाए जाते हैं। इसलिए मूंगफली खाने से इन तत्वों के कारण शरीर को दो तरह का लाभ मिलता है। जैसे मैग्नीज हड्डियों के अंदर कैल्शियम के अवशोषण की प्रक्रिया को तेज करने में सहायता करता है। -इससे हड्डियां मजबूत बनती हैं। साथ ही मैग्नीश रक्त में ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करता है। इससे शरीर में शुगर का स्तर सामान्य बनाए रखने में सहायता मिलती है। सर्दियों में इसलिए है अधिक जरूर...

November 27, 2020 at 04:13PM सर्दी और बरसात दो ऐसे मौसम होते हैं, जिनका आनंद बिना पकौड़ों के अधूरा रहता है। बरसात के मौसम में पकौड़ों के सीमित विकल्प होते हैं। लेकिन सर्दियों में जैसे तरह-तरह के पकौड़ों की बहार आ जाती है। यहां जानें किन पकौड़ों के साथ आप अपनी सर्दियों को जायकेदार बना सकते हैं... हरी मेथी के पकौड़े -हरी मेथी या मेथी पत्ता की खुशबू हर किसी का मन लुभाती है। बेसन के साथ हरी मेथी को मिक्स करके तैयार किए गए पकौड़े सर्दियों में चाय का स्वाद बढ़ा देते हैं। -आपको बता दें कि मेथी तासीर में बहुत गर्म होती है और यह आपके शरीर को ठंड के प्रभाव से बचाने में सहायता करती है। इसलिए सुबह या दोपहर के नाश्ते में आप इन पकौड़ों का सेवन कर सकते हैं। पालक के पकौड़े -हर दिल अजीज होते हैं पालक के पकौड़े। बारीक कटी हरी मिर्च के साथ तैयार किए गए चटपटे पालक पकौड़े दोपहर के स्नैक्स में लिए जाए तो दिन बना देते हैं। -हरी मिर्च और पालक दोनों ही सेहत के लिए बहुत अधिक लाभकारी होते हैं। पालक शरीर में रक्त के शुद्धिकरण और हीमोग्लोबिन की स्तर को सही बनाए रखने में मदद करता है। तो वहीं हरी मिर्च पाचन के ...

November 27, 2020 at 11:58AM रेखा खूबसूरती और फिटनेस का जीता-जागता उदाहरण हैं। अपनी उम्र के 60वें साल में भी खूबसूरत दिखनेवाली एक्ट्रेस तो और भी हैं। लेकिन खूबसूरती के साथ अपनी फिटनेस और कर्व्स को बरकरार रखने में कोई रेखा के आस-पास भी नहीं है। आइए, यहां जानते हैं आखिर 66 साल की उम्र में भी रेखा 30 साल की हसीनाओं से अधिक खूबसूरत कैसे दिखती हैं... रेखा की सुंदरता और फिटनेस हर किसी का मन मोह लेती है। यहां जानें 66 की उम्र में आखिर कैसे उन्होंने अपनी फिगर को मेंटेन कर रखा है... रेखा खूबसूरती और फिटनेस का जीता-जागता उदाहरण हैं। अपनी उम्र के 60वें साल में भी खूबसूरत दिखनेवाली एक्ट्रेस तो और भी हैं। लेकिन खूबसूरती के साथ अपनी फिटनेस और कर्व्स को बरकरार रखने में कोई रेखा के आस-पास भी नहीं है। आइए, यहां जानते हैं आखिर 66 साल की उम्र में भी रेखा 30 साल की हसीनाओं से अधिक खूबसूरत कैसे दिखती हैं... रेखा ने कभी नहीं छोड़ा प्रकृति का साथ -बाजारवाद के इस दौर में जहां ज्यादातर बॉलिवुड सिलेब्रिटीज और फेमस पर्सनैलिटीज कॉस्मेटिक्स को प्रमोट करते नजर आते हैं, वहीं बेहद हसीन होने के बावजूद रेखा...

November 27, 2020 at 09:29AM -कोविड-19 को आप कोरोना वायरस का अपडेट वर्जन कह सकते हैं। क्योंकि यह कई रूपों में अन्य कोरोना वायरस से कहीं अधिक घातक है। इस वायरस और इसकी प्रकृति तथा अन्य वायरसों से समानता के बारे में विस्तार से जानने के लिए आप विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)की साइट विजिट कर सकते हैं। फिलहाल यहां मास्क, सोशल डिस्टेंसिंग और सैनिटाइजर से अलग उस एक अच्छे काम के बारे में जान लीजिए, जो कोरोना का रिस्क बहुत कम कर देता है... हमारी दुनिया और सेहत दोनों के लिए ही कोरोना वायरस नया नहीं है। क्योंकि सर्दी-जुकाम, फ्लू जैसे कई संक्रामक रोगों का कारण कोरोना वायरस ही होता है। लेकिन इस समय जो कोरोना वायरस फैल रहा है वो नया है। इसलिए इसे कोविड-19 नाम दिया गया है ताकि अन्य वायरस से अलग किया जा सके। -कोविड-19 को आप कोरोना वायरस का अपडेट वर्जन कह सकते हैं। क्योंकि यह कई रूपों में अन्य कोरोना वायरस से कहीं अधिक घातक है। इस वायरस और इसकी प्रकृति तथा अन्य वायरसों से समानता के बारे में विस्तार से जानने के लिए आप विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO)की साइट विजिट कर सकते हैं। फिलहाल यहां मास्क, सोशल डिस्ट...

November 26, 2020 at 11:42PM हम इस बात को समझते हैं कि इम्युनिटी बूस्टिंग और कोरोना संक्रमण से जुड़े आर्टिकल पढ़ते हुए और इस बारे में खबरें सुनते हुए आप तंग आ चुके हैं। लेकिन आज भी कोरोना वायरस की इस समस्या का कोई पूर्ण समाधान नहीं है। सिवाय इसके कि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं और कोरोना महामारी से बचाव के लिए जारी गाइडलाइन्स का पालन करें। एक बार फिर जब दुनियाभर में कोरोना वायरस तेजी से बढ़ रहा है, ऐसे में अमेरिका स्थित सेंट्रल फॉर डिजीज कंट्रोल ऐंड प्रिवेंशन (CDC)की तरफ से कुछ ऐसी जरूरी बातें बताई गई हैं, जो आपको अपने शरीर और कोरोना वायरस के फैलने के तरीकों को समझने में सहायता करेंगी। ऐसे लोग हैं कोरोना का पहला शिकार -सर्दियां आते ही कोरोना की दूसरी और तीसरी लहर का प्रकोप बढ़ गया है। देश के बाकी हिस्सों में जहां दूसरी लहर का कहर देखने को मिल रहा है, वहीं देश की राजधानी दिल्ली तो इसका तीसरा चरण झेल रही है। -अब तक कोरोना से जुड़ी जितनी भी बातें सामने आई हैं, उनमें यह बात साफ है कि कोरोना का पहला और आसान शिकार वही लोग होते हैं, जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है। इसके साथ ही कम उम्...

November 26, 2020 at 04:31PM आपके भोजन में कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हैं, जो स्किन फ्रेंडली होते हैं। यानी इन्हें खाने का असर आपकी त्वचा पर साफ दिखता है क्योंकि इनसे आपकी त्वचा स्वस्थ और निरोगी बनती है। यहां ऐसे ही खास 7 फूड्स के बारे में बात हो रही है, जिनमें से एक फूड का सेवन आपको हर दिन करना चाहिए यहां जानिए क्यों है ऐसा... -जिस दिन आप क्रीम ना लगा पाएं या चेहरे की देखभाल के लिए पूरा समय ना दे पाएं, क्या उस दिन आपकी त्वचा बेजान दिखने लगती है? अगर आपका जवाब हां है तो यह जान लीजिए कि आपकी त्वचा को सिर्फ ब्यूटी प्रॉडक्ट्स की नहीं बल्कि हेल्दी डायट की भी जरूरत है। -ताकि आपकी त्वचा की मृत कोशिकाएं साफ हो सकें और डैमेज कोशिकाओं की रिपेयरिंग हो सके। आपकी त्वचा की आंतरिक परत जितनी स्वस्थ और हाइड्रेट होगी, आपकी बाहरी त्वचा उतनी ही अधिक दमकेगी। हर दिन खाएं इन 7 में से कोई एक चीज -चुकंदर - काले और लाल अंगूर - स्ट्रॉबेरी - ड्राईफ्रूट्स - आंवला - ब्रोकली - दही -ये सभी चीजें आपकी त्वचा की डैमेज हो चुकी स्किन सेल्स को रिपेयर करती हैं। साथ ही उन कोशिकाओं में नमी बनाए रखती हैं। ताकि सर्दियों का ...

November 26, 2020 at 01:04PM सर्दियां शुरू हो चुकी हैं मार्केट में तरह-तरह के फल भी आ चुके हैं। दरअसल, प्रकृति हमें हमारे शरीर की जरूरत के हिसाब से फल और सब्जियां देती है। जैसा मौसम होता है, उसी के अनुसार फल और सब्जियों के गुण होते हैं। सर्दियों में मौसमी बीमारियों और वायरस के संक्रमण से बचने के लिए जिन 5 फलों का सेवन करना चाहिए उनके नाम यहां बताए गए हैं... अपनी पसंद का फल जरूर खाएं लेकिन... -आपको चाहे जो भी फल खाना पसंद हो जैसे सेब, केला,चीकू, अंगूर, बेरीज, सिंघाड़ा आदि। ये सभी फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और आपके शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता देते हैं। इन सर्दियों में आप इन फलों का सेवन जरूर करें। -लेकिन इन फलों के साथ ही इस बार की सर्दियों के मौसम में संतरा, पपीता, अमरूद, मौसमी और कीवी का सेवन जरूर करना चाहिए। क्योंकि ये पांचों फल विटमिन-सी की प्रचुर मात्रा लिए होते हैं। खासतौर से कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने के लिए इन सर्दियों में आपको इन 5 फलों के सेवन की बहुत जरूरत है। गट बैक्टीरिया को चाहिए नमी -मनुष्य की आंत में पाए जानेवाले गट बैक्टीरिया शरीर को रोग मुक्त रखने म...

November 26, 2020 at 02:32PM नई दिल्ली। अगर आप शिक्षा के क्षेत्र में नौकरी की तलाश कर रहे हैं तो आपके लिए एक अच्छा मौका है। पंजाब स्कूल शिक्षा विभाग ने प्री प्राइमरी टीचर के आठ हजार से ज्यादा पदों पर नौकरी के लिए आवेदन आमंत्रित Share Latest Jobs

November 26, 2020 at 10:03AM आयुर्वेद की सबसे प्रसिद्ध जड़ी बूटियों में अश्वगंधा का नाम टॉप पर है। ऐसा इस जड़ी-बूटी की खुबियों और उपयोग के आसान तरीकों के कारण भी है। अश्वगंधा को यह नाम इसलिए मिला है क्योंकि इसमें अश्व (घोड़ा) जैसी गंध आती है। साथ ही इसके सेवन से व्यक्ति को घोड़े जैसी स्फूर्ति और ताकत भी मिलती है। यहां जानें क्यों और कैसे महिलाओं और पुरुषों को अश्वगंधा की चाय बनाकर पीनी चाहिए... सर्दी का असर कम करने के लिए हर दिन करें अश्वगंधा की चाय का सेवन। यहां जानें बनाने की विधि और उपयोग का तरीका... आयुर्वेद की सबसे प्रसिद्ध जड़ी बूटियों में अश्वगंधा का नाम टॉप पर है। ऐसा इस जड़ी-बूटी की खुबियों और उपयोग के आसान तरीकों के कारण भी है। अश्वगंधा को यह नाम इसलिए मिला है क्योंकि इसमें अश्व (घोड़ा) जैसी गंध आती है। साथ ही इसके सेवन से व्यक्ति को घोड़े जैसी स्फूर्ति और ताकत भी मिलती है। यहां जानें क्यों और कैसे महिलाओं और पुरुषों को अश्वगंधा की चाय बनाकर पीनी चाहिए... सर्दियों में है अधिक लाभकारी -अश्वगंधा का सेवन एक दवाई के रूप में सालभर किया जाता है। लेकिन सर्दियों में सही त...

November 26, 2020 at 08:47AM नई दिल्ली। अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (All India Institute of Medical Sciences) यानी एम्स ने एम्स पीजी स्टेज-1 परीक्षा का रिजल्ट 2020 जारी कर दिया है। इस परीक्षा का आयोजन DM/MCh और MD (अस्पताल प्रशासन) कोर्स 2021 में दाखिले के लिए Share Latest Jobs

November 25, 2020 at 06:35PM पर्सनल हाइजीन हम सभी के लिए बहुत जरूरी है। यह बात बचपन से ही टीचर्स और पैरंट्स बच्चों को बताते हैं। जैसे हाथ धोना, नाक साफ रखना, ब्रश करना इत्यादि। लेकिन कोरोना के समय में यह हाइजीन और भी जरूरी साबित हो रही है। क्योंकि ताजा रिसर्च में यह बात सामने आई है कि जिन लोगों की नाक गंदी रहती है, वे अन्य लोगों की तुलना में कोरोना का संक्रमण अधिक तेजी से फैलते हैं... अमेरिका स्थित सेंट्रल फ्लोरिडा यूनिवर्सिटी में कोरोना पर की जा रही रिसर्च में यह बात सामने आई है कि गंदी नाक, पूरे दांत और जिन लोगों के मुंह में अधिक लार बनती है, वे लोग अन्य लोगों की तुलना में कोरोना का संक्रमण बहुत तेजी से फैलाते हैं। गंदी नाक से ऐसे फैलता है कोरोना -शोधकर्ताओं का कहना है कि यदि कोरोना वायरस से संक्रमित व्यक्ति अपनी पर्सनल हाइजीन को लेकर जागरूक नहीं है और निजी अंगों की स्वच्छता का ध्यान नहीं रखता है, तो ऐसे लोग सुपर स्प्रेडर की तरह कोरोना का वायरस स्वस्थ लोगों में फैलते हैं। -वैज्ञानिक कहते हैं कि जो लोग अपनी नाक साफ नहीं रखते हैं, छींक आने के दौरान उनकी नाक से निकले ड्रॉफलेट्स मुंह...

November 25, 2020 at 04:58PM सर्दी के मौसम में तरह-तरह की हरी पत्तेदार सब्जियां आती हैं। तो कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जो जमीन के अंदर उगती हैं। ऐसी ही एक सब्जी है मूली। मूली के पत्तों को आमतौर पर फेंक दिया जाता है, जबकि ऐसा करके आप अपनी ही हानि करते हैं। क्योंकि मूली के पत्तों में पाए जानेवाले प्राकृतिक गुण आपको कई तरह की बीमारियों से बचाते हैं। ...और इसकी भाजी के स्वाद का तो कहना ही क्या... मूली के पत्तों की भाजी बनाने के लिए चीजें -मूली के पत्तों की भाजी बनाने के लिए आप सबसे पहले मूली के पत्तों को अच्छी तरह धुलकर उन्हें बारीक काट लें। -अब एक प्याज को बारीक काटें -अदरक, लहसुन, हरी मिर्च को महीन काट लें। -दो बड़े चम्मच उड़द की काली दाल को धुल लें। ऐसे बनाएं -अब लोहे की कड़ाही में एक चम्मच सरसों का तेल डालकर उसे गर्म होने दें। -जब तेल गर्म हो जाए तो उसमें सबसे पहले उड़द की दाल को सुनहरा होने तक भूनें। अब लहसुन डालकर हल्का भूनें, फिर प्याज डालें भूनें और फिर जीरा डालें। -अब इसमें हरी मिर्च डालें और इन्हें हल्का भूनने के बाद इनमें स्वादानुसार हल्दी पाउडर डालें। सभी चीजों को अच्छी तर...

November 25, 2020 at 03:02PM नई दिल्ली। इंस्टीट्यूट ऑफ बैंकिंग पर्सनेल सिलेक्शन (आईबीपीएस) ने आरआरबी ऑफिसर स्केल 2 और 3 के पदों पर भर्ती के लिए आयोजित हुई परीक्षा का रिजल्ट जारी कर दिया है। रिजल्ट आधिकारिक वेबसाइट ibps.in पर जारी किया गया है। रिजल्ट को Share Latest Jobs

November 25, 2020 at 12:22PM पानी पीना शरीर के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। हर व्यक्ति को हर दिन 6 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। यानी कम से कम 6 गिलास पानी तो पीना ही चाहिए। बाकी आप जितना पानी आराम से पी सकें पिएं। ऐसा इसलिए क्योंकि हर व्यक्ति के शरीर को पानी की बहुत जरूरत होती है। लेकिन यह जरूरी नहीं है कि सभी लोगों के शरीर को समान मात्रा में पानी की जरूरत पड़े। क्योंकि यह आपकी डायट पर भी निर्भर करता है। आज हम यहां उन फूड्स और फ्रूट्स के बारे में बात करेंगे जिन्हें खाने के बाद भूल से भी पानी नहीं पीना चाहिए। अन्यथा आप किसी ना किसी रिऐक्शन या बीमारी की चपेट में आ सकते हैं... पानी पीना शरीर के लिए बहुत अधिक लाभकारी होता है। हर व्यक्ति को हर दिन 6 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। यानी कम से कम 6 गिलास पानी तो पीना ही चाहिए। बाकी आप जितना पानी आराम से पी सकें पिएं। ऐसा इसलिए क्योंकि हर व्यक्ति के शरीर को पानी की बहुत जरूरत होती है। लेकिन यह जरूरी नहीं है कि सभी लोगों के शरीर को समान मात्रा में पानी की जरूरत पड़े। क्योंकि यह आपकी डायट पर भी निर्भर करता है। भुने हुए चने खाने के बाद ...