Healthyday127

July 01, 2021 at 11:04AM आज कल की खराब जीवन शैली और बेकार के खानपान की वजह से बहुत से लोग डायबिटीज की बीमारी का शिकार हो चुके हैं। डायबिटीज आज की उन खतरनाक बीमारियों में शामिल है जिसके होने के बाद पूरी जिंदगी व्यक्ति को न केवल दवाइयों का सेवन करना पड़ता है। बल्कि इसे नियंत्रित करने के लिए एक सही डाइट का भी पालन करना पड़ता है। डायबिटीज के मरीजों के जेहन में अक्सर फलों को लेकर कई सवाल चलते रहते हैं। जैसे वह कौन से फल खा सकते हैं, किस मात्रा में फल का सेवन सकते हैं, या फिर क्या वह सभी तरह के फल खा सकते हैं। इन सभी सवालों का जवाब पोषण विशेषज्ञ और आहार सलाहकार डॉक्टर नेहा अग्रवाल दे रही हैं। क्या डायबिटीज के मरीज भी फलों का सेवन कर सकते हैं। यह सवाल हर डायबिटीज के मरीज के दिमाग में आता होगा। डायटीशियन से जानते हैं कौन से फल डायबिटीज के मरीज के लिए हैं फायदेमंद और नुकसानदायक हैं। आज कल की खराब जीवन शैली और बेकार के खानपान की वजह से बहुत से लोग डायबिटीज की बीमारी का शिकार हो चुके हैं। डायबिटीज आज की उन खतरनाक बीमारियों में शामिल है जिसके होने के बाद पूरी जिंदगी व्यक्ति को न केवल दवाइयो...

July 01, 2021 at 10:58AM Immunity boosting soup: कोविड-19 महामारी के दौर में देश और दुनिया के लोगों की जीवनशैली में जबरदस्त बदलाव देखने को मिला है। कोरोना के खौफ के चलते सभी ने हेल्दी फूड खाने पर जोर दिया है ताकि उनका इम्यून सिस्टम मजबूत रहे। साथ ही ये भी एहसास करा दिया है कि हम सभी के लिए इम्यून सिस्टम कितना मायने रखता है जिसके बारे में कोविड से पहले शायद ही कोई जानता होगा। कोविड की शुरुआत से लेकर अब भी हेल्थ एक्सपर्ट्स इम्यूनिटी बूस्ट करने करने के लिए हेल्दी फूड को डाइट में शामिल करने की सलाह दे रहे हैं। क्योंकि अगर हम एक स्ट्रांग इम्यून सिस्टम रखते हैं तो कोविड की जंग आसानी से जीत सकते हैं और गंभीर रूप से बीमार होने की संभावना कम रहती है। ऐसे में बहुत से लोग अपनी प्रतिरक्षा और फिटनेस लेवल को बढ़ाने की कई कोशिशें कर रहे हैं। चूंकि अब मानसून आ गया है और ऐसे में कई बार हम सभी का मन स्वादिष्ट चीजें खाने का करता है, खासकर तब जब बारिश हो रही हो। ऐसे में आप हल्दी वाले सूप का लुत्फ उठा सकते हैं जिसे पोषण विशेषज्ञ ने सुझाया है। Immunity boosting soup: इम्यूनिटी बढ़ाने वाले हेल्दी ड्रिंक्...

July 01, 2021 at 09:27AM आज तक आपने लगभग ज्यादातर लोगों केवल वजन बढ़ने या मोटापे की समस्या से जूझता हुआ पाया होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बहुत से ऐसे लोग भी हैं जो अपना वजन घटाना नहीं। बल्कि बढ़ाना चाहते हैं। जी हां जिस तरह किसी अधिक वजन के व्यक्ति का मजाक उड़ाया जाता है। उसी तरह एक पतले व्यक्ति को भी बहुत सी कड़वी बातों और मजाक का सामना करना पड़ता है। यूं तो बॉडी शेमिंग करना अपने आप में एक बहुत ही घटिया चीज है। लेकिन अगर व्यक्ति चाहे तो खुद को बदलकर एक बेहतर शेप में भी आ सकता है। लेकिन इसमें एक चुनौती है कि वजन सही तरीकों और खान पान से ही बढ़े, ना कि खराब खान पान और किसी तरह की दवा से। इसलिए आज हम आपको ऐसे ही कुछ आसान से योगासन के बारे में बताने वाले हैं। जिन्हें करने से आपका वजन बहुत तेजी से बढ़ने लगेगा। अगर आपको वजन बढ़ाना है तो इसे अंत तक जरूर पढ़ें। क्या आप वजन बढ़ाने का कोई आसान और बेहतर उपाय खोज रहे हैं, तो कुछ योगासनों को आप आजमा सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से योगासन से बढ़ सकता है वजन आज तक आपने लगभग ज्यादातर लोगों केवल वजन बढ़ने या मोटापे की समस्या से जूझता हुआ पाय...

July 01, 2021 at 07:36AM National Doctor's Day 2021: राष्ट्रीय चिकित्सक दिवस 1 जुलाई को मनाया जाता है। पिछले साल की तरह इस साल भी ये खास दिन वैश्विक महामारी कोरोनावायरस के बीच मनाया जा रहा है। देश और दुनिया के लाखों डॉक्टर्स अब भी अपनी जान की परवाह किए बगैर कर्तव्यों को निभा रहे हैं और मरीजों का इलाज कर रहे हैं। वैसे डॉक्टर्स डे के बारे में ज्यादा लोग जागरूक नहीं हैं, लेकिन कोविड में सभी को उनकी अहमियत का अच्छे से अहसास हो गया है। हम तुम भले ही अपने घरों में सुरक्षित रह सकते हैं, लेकिन वे डॉक्टर्स ही हैं जो हर कीमत पर हर सिचएशन में मरीजों को ठीक करने में जुटे हैं। नेशनल डॉक्टर्स डे खास मौके पर आज हम आपको कोविड से बचाव को लेकर कुछ हेल्थ टिप्स दे रहे हैं। इन टिप्स को फॉलो कर अपना कोविड के जानलेवा वेरिएंट्स के गंभीर लक्षणों से अपना बचाव कर सकते हैं। (फोटो साभार: istock by getty images) National Doctor's Day 2021: कोविड महामारी में देश और दुनिया के डॉक्टरों ने अपनी जान की बाजी लगाते हुए मरीजों का इलाज किया है। कोरोना काल में हर किसी को डॉक्टर्स की अहमियत का अहसास हो गया है। ...

June 30, 2021 at 06:09PM Covid delta Plus Variant: कोरोनावायरस की दूसरी लहर बहुत सी कठिनाइयां और चुनौतियां लेकर आई। इस संकट में न जाने कितनों ने अपनों को खोया है और कितने ही मासूम अनाथ हुए हैं। इस लहर में व्यक्ति न सिर्फ शारीरिक तौर पर कमजोर हुआ है बल्कि उसका दिमागी संतुलन भी डगमगाया हुआ है। हालांकि, अब दूसरी लहर के प्रसार की रफ्तार धीमी पड़ती दिख रही है लेकिन अब लोग डेल्टा और डेल्टा प्लस वेरिएंट से खौफ खा रहे हैं। जो तीसरी लहर के रूप में मानव जीवन पर एक खतरा बनकर कहर बरपा सकता है। शुरुआत में बुजुर्ग लोग डेल्टा वेरिएंट की चपेट में आए लेकिन अब लगता है कि बाकी आबादी पर इसका खतरा मंडरा रहा है। जानकारों दावा कर रहे है कि डेल्टा और डेल्टा प्लस दोनों ही वेरिएंट हम सभी के लिए चिंता का विषय हैं। हाल ही में, सरकारी अधिकारियों ने कहा कि डेल्टा प्लस वेरिंयट म्यूटेशन के बाद अधिक घातक है। उन्होंने दावा किया कि डेल्टा प्लस वेरिएंट के फैलने की क्षमता बढ़ सकती है। डेल्टा वेरिएंट को कोरोना वायरस की दूसरी लहर का जिम्मेदार माना जा रहा है और अब डेल्टा प्लस वेरिएंट ने लोगों को चिंता बढ़ा दी है। वैज्ञान...

June 30, 2021 at 03:06PM कोरोना संक्रमण से ठीक होने के बाद भी लोगों में कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं देखी जा रही हैं। इनमें थकान, सांस लेने में परेशानी, हार्ट, डिप्रेशन, स्ट्रेस से लेकर बाल झड़ने जैसी समस्याएं शामिल हैं। इसमें बाल झड़ने की समस्या थोड़ी नई है। पहली लहर में कोरोना से ठीक होने के बाद कुछ ही लोगों में यह समस्या देखी गई थी, लेकिन दूसरी लहर में इसके मामले बढ़ गए हैं। कोरोना से रिकवर हुए कई लोगों का कहना है कि कंघी करने पर, नहाने पर, बालों में हाथ मारने पर बाल टूटकर हाथ में आ जाते हैं। डॉक्टरों का कहना है कि उनके पास भी इस तरह के मामले बढ़े हैं। पोस्ट कोविड में बाल क्यों झड़ रहे हैं, क्या है इसका इलाज, कैसे बालों को झड़ने से रोका जा सकता है, इस बारे में सिमरनजीत सिंह ने बात की सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन डॉ. अमरेंद्र झा से। पढ़िए यह रिपोर्ट...(फोटो साभार: istock by getty images) कोरोना से रिकवर होने के डेढ़ से दो महीने बाद बाल झड़ने की समस्या देखने को मिल रही है। यदि शुरुआत में ही इसकी पहचान कर ली जाए तो जल्द ही बाल झड़ने को रोका जा सकता है। कोरोना संक्रमण से ठीक ...

June 30, 2021 at 02:01PM Diet plan for anemia: जब शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होती है जब आप एनीमिया का शिकार हो जाते है। यह समस्या मुख्य रूप से ब्लड की कमी के कारण होती है। वैसे तो एनीमिया कई तरह का होता है लेकिन आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया आम है। महिलाओं की तुलना में महिलाएं एनीमिया की चपेट में ज्यादा रहती हैं, खासकर गर्भवती महिलाएं। दरअसल, लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन नाम का एक प्रोटीन होता है, जो कि आयरन युक्त होता है। आसान भाषा में आप कह सकते हैं कि आयरन की कमी के चलते एनीमिया की समस्या होती है। यदि आप एनीमिया की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको एक स्पेशल डाइट प्लान करने की जरूरत है, ताकि शरीर में आयरन की कमी पूरी हो सके। ऐसे लोगों के लिए आयरन के अलावा विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर आहार महत्वपूर्ण है। यहां हम एनीमिया के डाइट प्लान के बारे में जानकारी दे रहे हैं।(फोटो साभार: istock by getty images) Diet plan for anemia: एनीमिया कई प्रकार के होते हैं लेकिन आयरन और विटामिन सी की कमी से होने से वाले एनीमिया से कई लोग जूझते हैं। इसका बचाव आप हेल्दी डाइट के जरिए भी ...