Healthyday127

May 01, 2021 at 11:08AM वजन बढ़ जाए तो घटाना बेहद कठिन है। खासतौर से डिलीवरी के बाद अगर वजन जरूरत से ज्यादा बढ़ गया हो, तो इसे कम करने के लिए बहुत मशक्क्त करनी पड़ती है। एक होममेकर और दो बच्चों की मां 36 वर्षीय अंशिका गुप्ता को भी एक समयपर बॉडी शेमिंग का सामना करना पड़ा। डिलीवरी के बाद डॉक्टर ने उन्हें वेटलॉस की सलाह दी। इसे गंभीरता से लेते हुए उन्होंने खुद को फिट बनाने का फैसला लिया। समर्पित प्रयासों और मजबूत इच्छाशक्ति के साथ अंशिका ने 12 महीने में 19 किलो वजन कम कर लिया। अब अंशिका सभी महिलाओं को अपने जीवन में फिटनेस के प्रति प्रोत्साहित करना चाहती हैं। उनकी कहानी उन लोगों के लिए एक प्रेरणा है, जिन्हें अपने व्यस्त दिनचर्या में फिट होना बहुत मुश्किल लगता है। उन्होंने यह कैसे किया, यह जानने के लिए उनकी वेटलॉस स्टोरी पढ़ें। नाम- अंशिका गुप्ताउम्र- 36 सालसबसे ज्यादा वजन- 86 किलो कम किया हुआ वजन- 19 किलोवेटलॉस में कितने महीने लगे- 12 महीने(फोटो साभार: TOI) दिल्ली की रहने वाली 36 वर्षीय अंशिका गुप्ता दो बच्चों की मां हैं। उन्होंने एक साल तक सौंफ-जीरे का पानी पीया और 19 किलो वजन घटाकर ल...

May 01, 2021 at 09:22AM कोविड-19 की दूसरी लहर पर अंकुश लगाने के लिए केंद्र सरकार की ओर से दिए निर्देशानुसार आज यानी 1 मई से 18 साल से सभी लोगों को कोरोना वैक्सीन लगने की शुरुआत हो चुकी है। क्योंकि इस जानलेवा महामारी की जंग जीतने के लिए COVID-19 प्रोटोकॉल का पालन करने के अलावा सभी का वैक्सीनेट होना भी जरूरी है। वैक्सीनेशन के बाद हर्ड इम्युनिटी का लक्ष्य हासिल कर कोरोना के डेथ रेट को कम किया जा सकता है। वैक्सीन लगवाने के लिए तमाम लोग ऑनलाइन रजिस्ट्रेशन करा रहे हैं लेकिन वहीं एक तबका ऐसा भी जिसके दिमाग में अपनी लाइफस्टाइल को लेकर तमाम तरह के सवाल उमड़ रहे हैं। दरअसल, यहां हम धूम्रपान करने वालों के बारे में बात कर रहे हैं। जी हां, जो लोग सिगरेट पीने के शौकीन हैं उनके बीच एक आम सवाल बना हुआ है कि क्या वे वैक्सीन का डोज लेने के बाद धूम्रपान कर सकते हैं? इस आर्टिकल में आपको स्मोकिंग, ड्रिंकिंग और वैक्सीनेशन से संबंधित सारे सवालों के जवाब मिलेंगे।(फोटो साभार: istock by getty images) Covid Vaccination: आज से देशभर में 18 साल से ऊपर के सभी लोगों को कोरोना वैक्सीन लगाई जाएगी। वैक्सीनेट होने स...

May 01, 2021 at 09:05AM आज के समय में एक तरफ ऐसे लोग हैं जो फिटनेस को लेकर जरा भी सीरियस नहीं है, वही दूसरी तरफ कुछ ऐसे भी लोग हैं जो दिन रात मेहनत करते हैं लेकिन शरीर के कुछ हिस्सों पर जमा हुई जिद्दी चर्बी खत्म होने का नाम ही नहीं लेती। हमारे शरीर के कुछ ऐसे हिस्से होते ही हैं जहां की चर्बी घटाने के लिए स्पेशल एक्सरसाइज योग और डाइट की जरूरत होती है। आज हम आपको ऐसे ही कुछ योगासन बताएंगे। इन योगासन की खास बात यह है कि आपको यह बिना गैप लिए करने हैं। इस तरह योग करने को विन्यास टेक्निक भी कहा जाता है। अब अगर आप भी शोल्डर, थाइज और लोअर एब्डोमिनल्स के जिद्दी फैट को कुछ ही समय में खत्म करना चाहते हैं तो आप भी योग कि विन्यास टेक्निक को फॉलो कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन से योगासन विन्यास टेक्निक में आपको करने होंगे। क्या आप घंटों एक्सरसाइज करते हैं लेकिन फिर भी शरीर के कुछ हिस्सों की चर्बी कटती नहीं है। अगर हां तो आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन बताएंगे जिसके जरिए आपके शोल्डर, एब्डोमिनल्स और थाइज का फैट आसानी से बर्न हो जाएगा। आज के समय में एक तरफ ऐसे लोग हैं जो फिटनेस को लेकर जरा भी सीरियस ...

April 30, 2021 at 06:19PM नई दिल्ली, 30 अप्रैल: दिल्ली यूनिवर्सिटी ने मई और जून में होनी वाली फाइनल परीक्षाओं को लेकर नोटिस जारी किया है। जिसमें छात्रों को परीक्षा को लेकर जानकारी दी गई है। यूनिवर्सिटी ने कहा है कि कोरोना को देखते हुए हालात Share Latest Jobs

April 30, 2021 at 05:50PM नई दिल्ली, अप्रैल 30। कोरोना महामारी के बीच दिल्ली सरकार ने डॉक्टर्स और नर्स समेत मेडिकल और पैरा मेडिकल स्टाफ की भर्ती करने का ऐलान किया है। सरकार का कहना है कि हम हर जिंदगी को बचाने की कोशिश कर रहे Share Latest Jobs

April 30, 2021 at 04:22PM Coconut water Demand Amid Covid-19: कोरोना वायरस का प्रकोप दिन व दिन बढ़ता ही जा रहा है। इससे संक्रमित होने वालों के लिए अब अस्पतालों में न तो बेड्स हैं और न ही ऑक्सीजन है। ऐसे में अधिकतर लोग कोविड से बचाव के देसी उपाय अपना रहे हैं। चूंकि दवाइयों की शॉर्टेज है इसलिए लाखों लोग अब फार्मेसी के इम्यूनिटी बूस्टर की बजाए नेचुरल तरीके के जरिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा रहे हैं। इनमें कुछ लोग इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने वाले डाइट में अधिक से अधिक फलों का सेवन कर रहे हैं तो तमाम हेल्दी ड्रिंक्स का सहारा ले रहे हैं। लेकिन हाल के दिनों में नायिरल पानी के दाम आसमान पर जा पहुंचे हैं।जो नारियल पहले 40 से 50 रुपए की रेंज में मिलता था और अब उसकी कीमत 60 से 70 रुपए जा पहुंची है। नारियल पानी को इम्यूनिटी बढ़ाने का सबसे बढ़िया स्रोत बताया जा रहा है। जो लोग इन दिनों होम आइसोलेशन में हैं वे नारियल पानी का सेवन काफी ज्यादा कर रहे हैं लिहाजा अब इसके दाम में अचानक से बढ़ोतरी हुई है। नारियल पानी हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत कर तमाम तरह की बीमारियों से लड़ने की क्षमता रखता ...

April 30, 2021 at 03:36PM देश में कोरोना की दूसरी लहर से तबाही मची हुई है। हाल ही में वायरस से संक्रमित होने वालों का ताजा आंकड़ा 3 लाख को पार कर गया है। अब चौंकाने वाली बात ये है कि लक्षण होने के बावजूद भी वायरस के लिए कराए गए टेस्ट की रिपोर्ट निगेटिव आने लगी है। ऐसे में लोग और ज्यादा कंफ्यूज्ड हो गए हैं, कि आखिर वे कोरोना संक्रमित हैं या नहीं। इतना ही नहीं, कई लोग तो इस तरह के मामलों को देखते हुए टेस्ट कराने से कतराने लगे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, देर से होने वाला निदान और गलत रिपोर्ट कोविड-19 की दूसरी लहर के दौरान गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है। इतना ही नहीं गलत टेस्ट कई लोगों की जान को रिस्क में डाल सकता है। (फोटो साभार: istock by getty images) इन दिनों कोरोना के लक्षण दिखने पर भी लोगों की रिपोर्ट निगेटिव आ रही है। अगर आपके साथ भी कुछ ऐसा हो रहा है, तो थोड़ी समझदारी दिखाएं और गलती कहां हो रही है यह जानने की कोशिश करें। देश में कोरोना की दूसरी लहर से तबाही मची हुई है। हाल ही में वायरस से संक्रमित होने वालों का ताजा आंकड़ा 3 लाख को पार कर गया है। अब चौंकाने वाली बात ये है कि...

April 30, 2021 at 02:15PM कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप के चलते इन दिनों अस्पतालों का बहुत बुरा हाल है। जहां पर दवाइयों से लेकर बेड्स और ऑक्सीजन की भारी कमी के चलते हजारों मरीजों की जान जोखिम में हैं। हर रोज ऑक्सीजन न मिलने की वजह से मरीजों की सांस थम रही हैं। संकट की इस घड़ी में तमाम डॉक्टर्स कोरोना संक्रमित मरीजों को घर पर ही ऑक्सीजन लेवल को मैनेज करने की सलाह दे रहे हैं लेकिन इसी के साथ कुछ सावधानियां बरतने को कह रहे हैं। बता दें कि कोविड की दूसरी लहर के बीच ऑक्सीजन की कमी और फेफड़ों में संक्रमण (lung infections) मरीजों की आम समस्या बन चुका है। ऐसे समय में तमाम लोगों ने घर पर ही ऑक्सीजन सिलेंडर और ऑक्सीजन कंसंट्रेटर मशीनों रख ली हैं जिनका अच्छे से प्रयोग किया जा रहा है। जैसे कि एक्सपर्ट भी कह रहे हैं कि कुछ मरीजों का इलाज घर पर भी किया जा सकता है। जानकारों के अनुसार, अगर आप घर पर ऑक्सीजन लेवल को मैनेज कर रहे हैं तो आपको दोगुनी सावधानी बरतने की जरूरत है। ऑक्सीजन होम थेरेपी के दौरान आपको अपने साथ होने वाले जोखिम और खतरों के बारे में पूरी तरह सचेत होना चाहिए। (फोटो साभार: istock by get...

April 30, 2021 at 12:47PM कोरोना वायरस की दूसरी लहर ने देश के लगभग सभी हिस्सों को प्रभावित कर दिया है। ऐसे में यह पता लगाया जा सके कि व्यक्ति कोरोना के किस म्यूटेंट से संक्रमित है, यह जानने के लिए RT-PCR टेस्ट का सहारा लिया जाता है। कोविड वायरस से व्यक्ति संक्रमित है या नहीं इसके लिए सैंपल की सीटी वैल्यू चेक की जाती है। कोविड वायरस का पता लगाने के लिए सीटी काउंट बेहद जरूरी होता है। आसान शब्दों में समझें तो कोरोना टेस्ट (Covid test) की रिपोर्ट पॉजिटिव या नेगेटिव है यह सीटी काउंट के आधार पर ही तय होता है।(फोटो साभार: BCCL and istock by getty images) कोविड 19 का टेस्‍ट करवा रहे हैं, तो इसमें लिखी अपनी सीटी वैल्‍यू का पता जरूर कर लें। अगर मरीज की CT value कम होती है तो मरीज की स्थिति बेहद गंभीर होती है। अब लोग जानने की कोशिश में है कि सीटी काउंट होता क्या है। अगर आप भी जानना चाहते हैं तो पढ़िए कोरोना वायरस की दूसरी लहर ने देश के लगभग सभी हिस्सों को प्रभावित कर दिया है। ऐसे में यह पता लगाया जा सके कि व्यक्ति कोरोना के किस म्यूटेंट से संक्रमित है, यह जानने के लिए RT-PCR टेस्ट का सहारा...