कोविड के डर से नारियल पानी पीकर इम्यूनिटी बूस्ट कर रहे लोग, जानिए इसके चमत्कारी फायदे
Coconut water Demand Amid Covid-19: कोरोना वायरस का प्रकोप दिन व दिन बढ़ता ही जा रहा है। इससे संक्रमित होने वालों के लिए अब अस्पतालों में न तो बेड्स हैं और न ही ऑक्सीजन है। ऐसे में अधिकतर लोग कोविड से बचाव के देसी उपाय अपना रहे हैं। चूंकि दवाइयों की शॉर्टेज है इसलिए लाखों लोग अब फार्मेसी के इम्यूनिटी बूस्टर की बजाए नेचुरल तरीके के जरिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा रहे हैं। इनमें कुछ लोग इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने वाले डाइट में अधिक से अधिक फलों का सेवन कर रहे हैं तो तमाम हेल्दी ड्रिंक्स का सहारा ले रहे हैं। लेकिन हाल के दिनों में नायिरल पानी के दाम आसमान पर जा पहुंचे हैं।जो नारियल पहले 40 से 50 रुपए की रेंज में मिलता था और अब उसकी कीमत 60 से 70 रुपए जा पहुंची है। नारियल पानी को इम्यूनिटी बढ़ाने का सबसे बढ़िया स्रोत बताया जा रहा है। जो लोग इन दिनों होम आइसोलेशन में हैं वे नारियल पानी का सेवन काफी ज्यादा कर रहे हैं लिहाजा अब इसके दाम में अचानक से बढ़ोतरी हुई है। नारियल पानी हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत कर तमाम तरह की बीमारियों से लड़ने की क्षमता रखता है। आइए जानते हैं नारियल पानी के अनगिनत फायदे। (फोटो साभार: istock by getty images)कोरोना वायरस की दूसरी लहर से बचाव को लेकर लोग इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए अब नेचुरल तरीके अपना रहे हैं। हाल के दिनों में तमाम लोगों ने अपनी डाइट में हर रोज नारियल पानी का सेवन शुरू कर दिया है। इसी वजह से इसके दाम अचानक से बढ़ गए हैं। जानिए आखिर क्यों शरीर के लिए फायदेमंद है नारियल पानी।
Coconut water Demand Amid Covid-19:
कोरोना वायरस का प्रकोप दिन व दिन बढ़ता ही जा रहा है। इससे संक्रमित होने वालों के लिए अब अस्पतालों में न तो बेड्स हैं और न ही ऑक्सीजन है। ऐसे में अधिकतर लोग कोविड से बचाव के देसी उपाय अपना रहे हैं। चूंकि दवाइयों की शॉर्टेज है इसलिए लाखों लोग अब फार्मेसी के इम्यूनिटी बूस्टर की बजाए नेचुरल तरीके के जरिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा रहे हैं। इनमें कुछ लोग इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने वाले डाइट में अधिक से अधिक फलों का सेवन कर रहे हैं तो तमाम हेल्दी ड्रिंक्स का सहारा ले रहे हैं। लेकिन हाल के दिनों में नायिरल पानी के दाम आसमान पर जा पहुंचे हैं।
जो नारियल पहले 40 से 50 रुपए की रेंज में मिलता था और अब उसकी कीमत 60 से 70 रुपए जा पहुंची है। नारियल पानी को इम्यूनिटी बढ़ाने का सबसे बढ़िया स्रोत बताया जा रहा है। जो लोग इन दिनों होम आइसोलेशन में हैं वे नारियल पानी का सेवन काफी ज्यादा कर रहे हैं लिहाजा अब इसके दाम में अचानक से बढ़ोतरी हुई है। नारियल पानी हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत कर तमाम तरह की बीमारियों से लड़ने की क्षमता रखता है। आइए जानते हैं नारियल पानी के अनगिनत फायदे।
(फोटो साभार: istock by getty images)
इन समस्याओं से दूर रहते हैं नारियल पानी पीने वाले
नारियल पानी
में मददगार है। दरअसल, नारियल पानी पीने के बाद काफी लंबे समय तक भूख नहीं लगती है, ऐसे में आपको वजन कंट्रोल करना इजी हो जाता है। अगर खाने से पहले एक नारियल पानी का सेवन करते हैं, समझो आप अपनी आधी डाइट ले चुके हैं।
वेट लॉस के अतिरिक्त नारियल पानी के सेवन से पेट संबंधी बीमारियों जैसे जलन, अल्सर, कोलाइटिस, आंतों की सूजन में भीका भी खतरा कम रहता है। खासतौर से डाइजेस्ट सिस्टम को फिट रखने में नारियल पानी का रोल अहम है। उल्टी और लूज मोशन यानी दस्त में नारियल पानी सभी के लिए फायदेमंद है। नारियल पानी का इस्तेमाल हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए भी किया जाता है।
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स्किन और बालों को बनाए शाइनी
यह स्किन के लिए भी कई तरह से फायदेमंद है। चेहरे के कील मुंहासे, झुर्रियां, झाइयां और दाग धब्बे दूर करने में यह बेहद काम आता है। साथ ही इसके सेवन से स्किन का ग्लो भी बढ़ता है, क्योंकि यह एक
है। स्किन के अलावा ये बालों के लिए भी लाभकारी है। इससे डैंड्रफ की समस्या को दूर किया जा सकता है।
वर्कआउट के बाद एनर्जी देता है नारियल पानी
नारियल पानी
करने के बाद हमारे शरीर को एनर्जी देता है और हमें तरोताजा फील कराता है। जिम में वर्कआउट हो या फिर रनिंग या साइकिलिंग के बाद अगर सुस्ती महसूस होने लगे हों तो नारियल पानी एक मिनट में झट से पूरी थकान दूर कर देता है। सुबह एक्सरसाइज के बाद नारियल पानी का सेवन बहुत लाभदायक होता है।
नारियल पानी में पाए जाने पोषक तत्व
नारियल पानी हमारी पूरी बॉडी के लिए फायदेमंद हैं। इसमें दूध से ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रोल और वसा की मात्रा नहीं होती है। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम,विटामिन-सी, फॉस्फोरस, पोटैशियम और सोडियम के अलावा ऐंटीऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं जो पूरी बॉडी को स्ट्रेंथ यानी पॉवर देते हैं।
नीबू के साथ और भी फायदेमंद है नारियल पानी
नारियल पानी में नींबू निचोड़कर पीने से शरीर में पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है, ये जूस तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है। ये शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करता है।
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