Healthyday127

February 01, 2021 at 10:47AM पीरियड्स एक नैचरल ऐक्टिविटी है, जो हर महीने आती है और उसे टाला भी नहीं जा सकता। पीडियड्स के दौरान मूड स्विंग्स होना, इरीटेशन, क्रैम्स पड़ना यानी कराहना आम बात होती है। कई बार ये ऐसे समय पर आ जाते हैं आपको या तो कहीं बाहर जाना होता है या फिर आपके घर या रिश्तेदारों में कोई फंक्शन, पूजा या फिर किसी धार्मिक अनुष्ठान का मौका होता है। तब दिमाग में यही ख्याल आता है कि काश, ये पीरियड्स आगे बढ़ाए जा सकते।हालांकि इसके लिए कई तरह की दवाइयां भी आती हैं, लेकिन उनका अत्यधिक सेवन और भी परेशानियां हो सकती हैं। लेकिन जब आपके दिमाग में कुछ और चल रहा है तब ऐसा लगता है कि ये पीरियड्स पोस्टपोन हो जाए। बहरहाल, यहां हम आपको कुछ चीजें बता रहे हैं जिनसे आप अपने पीरियड्स को डिले कर सकती हैं। कई बार हमारे जीवन में कुछ ऐसी समस्‍याएं आ जाती हैं कि हमें एक या दो दिन के लिए अपने पीरियड्स टालने ही पड़ जाते हैं। ऐसे में हम दवाओं का सहारा लेते हैं, जो कि गलत है। आप चाहें तो पीरियड्स को टालने के लिए इन घरेलू नुस्‍खों का उपयोग कर सकती हैं। पीरियड्स एक नैचरल ऐक्टिविटी है, जो हर महीने आत...

February 01, 2021 at 11:04AM लखनऊ। उत्तर प्रदेश में जूनियर हाई स्कूलों में 1894 पदों पर शिक्षकों की जल्द ही भर्ती की जाएगी। यह भर्ती उत्तर प्रदेश के अशासकीय सहायता प्राप्त जूनियर हाई स्कूलों में की जाएगी। अहम बात यह है कि महज 1894 पदों पर Share Latest Jobs

February 01, 2021 at 07:44AM बढती उम्र के साथ बूढा होना तो स्वभाविक है लेकिन कई बार हम अपनी उम्र से पहले बूढे होने लगते हैं। चेहरे पर रिंकल्‍स पड़ना, जल्दी थकने लगना, हैण्ड बैग्स का भारी लगने लगना, बालों का तेजी से झड़ना या सफेद होना जैसे कई इशारे हैं, जो समय से पहले आपको बूढा दिखाने लगते हैं।हालांकि ये लक्षण अलग-अलग लोगों पर अलग-अलग ढंग के नजर आते हैं।जो कई बार उनकी लाइफस्टाईल, खान-पान, काम या पेशे के साथ उन जगह और मौसम का भी असर होते हैं जहां हम रहते हैं। आज हम आपको ऐसे ही कई लक्षणों के बारे में बतायेगें जो आपके समय से पहले बूढे होने की निशानियां हैं। यदि आपकी उम्र 35 से 40 साल की है और आप बेवजह ही थकान से भर जाते हैं, तो हो सकता है कि बुढ़ापा जल्‍द आपके दरवाजे पर दस्‍तक देने वाला है। आज हम आपको ऐसे ही कई लक्षणों के बारे में बतायेगें जो आपके समय से पहले बूढे होने की निशानियां हैं। बढती उम्र के साथ बूढा होना तो स्वभाविक है लेकिन कई बार हम अपनी उम्र से पहले बूढे होने लगते हैं। चेहरे पर रिंकल्‍स पड़ना, जल्दी थकने लगना, हैण्ड बैग्स का भारी लगने लगना, बालों का तेजी से झड़ना या सफेद...

January 31, 2021 at 09:59PM Bihar Board 12th Exam 2021: कोरोना वायरस के चलते महीनों से बंद पड़े स्कूलों के खुलते ही बिहार के छात्रों को अब परीक्षा का सामना करना पड़ रहा है। सोमवार से बिहार बोर्ड के कक्षा 12 की फाइलन परीक्षाएं शुरू हो Share Latest Jobs

January 31, 2021 at 04:11PM नई दिल्ली। 10वीं और 12वीं पास कर चुके युवाओं के पास केंद्र और कई राज्य सरकारों के द्वारा निकाली गई नौकरियां पाने का मौका है। एक-एक करके आपको ऐसी ही 5 नौकरियों के बारे में बताते हैं, जहां 10वीं और 12वीं Share Latest Jobs

January 31, 2021 at 11:32AM हर घर में पाई जाने वाली सौंफ को मीठे स्वाद और सुगंध के कारण आमतौर पर माउथ फ्रेशनर के तौर पर उपयोग क‍िया जाता है। साथ ही इसका कई तरह के पकवानों के साथ और दवा के रूप में भी सेवन क‍िया जाता है। सौंफ में मौजूद फाइबर और कई पोषक तत्व पेट के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं। लेकिन सौंफ को दूध के साथ लेने पर हमें और भी कई तरह के सेहत से जुड़े फायदे म‍िलते हैं।सौंफ का दूध बनाना बेहद आसान है, एक गिलास दूध में एक चम्मच सौंफ डालकर अच्छी तरह उबाल लें। फिर इसे पिएं। आइए जानते हैं सौंफ को दूध के साथ लेने के हेल्थ बेनिफिट्स। सिंपल दूध तो आपने बहुत बार पीया होगा, इस बार सौंफ दूध पीजिए और इसके हेल्थ बेनिफिट्स प्राप्त कीजिए। सौंफ को दूध के साथ लेने पर हमें कई तरह के सेहत से जुड़े फायदे म‍िलते हैं। हर घर में पाई जाने वाली सौंफ को मीठे स्वाद और सुगंध के कारण आमतौर पर माउथ फ्रेशनर के तौर पर उपयोग क‍िया जाता है। साथ ही इसका कई तरह के पकवानों के साथ और दवा के रूप में भी सेवन क‍िया जाता है। सौंफ में मौजूद फाइबर और कई पोषक तत्व पेट के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं। लेकिन सौंफ को दूध ...

January 30, 2021 at 04:08PM India Post GDS Recruitment 2021: भारतीय पोस्ट ने ग्रामीण डाक सेवकों की भर्ती के लिए आवेदन आमंत्रित किए हैं। यह आवेदन तेलंगाना, दिल्ली और आंध्र प्रदेश पोस्टल सर्कल के लिए मांगे गए हैं। जो भी उम्मीदवार भारतीय पोस्ट में नौकरी के Share Latest Jobs

January 30, 2021 at 11:33AM नई दिल्ली। देश की सबसे बड़ी टेक्नोलॉजी कंपनियों में से एक HCL Technologies युवाओं को रोजगार का बड़ा अवसर मुहैया कराने जा रही है। कंपनी 1000 पदों पर भर्ती करने वाली है। हाल ही में एचसीएल ने आंध्र प्रदेश के विजयवाड़ा Share Latest Jobs

January 30, 2021 at 10:17AM अगर आप अपने आपको हमेशा ऊर्जावान और फिट रखना चाहते हैं तो हेल्दी डाइट लेना जरूरी है। पौष्टिक आहार हमारे अच्छे स्वास्थ के लिए बेहद आवश्यक है। तमाम लोग इसके लिए न्यूट्रिशन की मदद लेते हैं लेकिन आप एक अच्छे आहार की मदद से भी खुद को फिट रख सकते हैं और साथ ही साथ कई बीमारियों के खतरे को खत्म कर सकते हैं।क्योंकि कई फल और सब्जियां हैं, जो आपकी कई बीमारियों को दूर करने में मददगार होते हैं। इसलिए अपनी डाइट में ऐसे फल और सब्जियां को शामिल करना न भूलें। इन फलों में से एक फल है रामफल (Ramphal), जिसके सेहत के लिए कई जबरदस्त फायदे हैं। रामफल एक उष्णकटिबंधीय मौसमी फल है, जो सीताफल की तरह दिखता है, क्योंकि ये दोनों ही फल एक परिवार से आते हैं। रामफल मुख्य रूप से असम, गुजरात, पश्चिम बंगाल, महाराष्ट्र, केरल, तमिलनाडु और कुछ अन्य राज्यों में पाया जाता है।बता दें कि रामफल अर्ध-सदाबहार पर्णपाती पौधे का एक फल है जिसे कस्टर्ड ऐप्पल, जंगली मिठाई, सॉर्सोप के रूप में जाना जाता है, इसका टेस्ट कस्टर्ड सेब की तरह है। आपसे में बहुत से लोग रामफल के बारे में जानते होंगे लेकिन इसके फायदे क्य...

January 30, 2021 at 09:32AM मेरिकन हार्ट एसोसिएशन के मुताब‍िक, पुरुषों को एक दिन में 9 चम्मच से ज्यादा चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसका मतलब है एक दिन में 36 ग्राम 150 कैलोरी अतिरिक्त चीनी। वहीं, महिलाओं के लिए रोजाना 6 चम्मच या 25 ग्राम या 100 कैलोरी की बात कही गई है। इसे ऐसे समझें, 12-औंस की सोडा कैन में 8 चम्मच या 32 ग्राम चीनी हो सकती है। यानी एक सोडा की कैन पीने पर द‍िन भर की जरूरत की चीनी आप एक बार में ही ले रहे हैं। इसल‍िए हेल्थ एक्सपर्ट्स और न्यूट्रीश‍ियंस बेहतर सेहत और वजन घटाने के लिए शुगर वाली चीजों से बचने की सलाह देते हैं।शुगर ड्रिंक्स और आपके भोजन के बाद का मीठा, आपकी डाइट में शुगर के शाम‍िल होने के दो बड़ी वजहें हैं। इनके बाद नंबर आता है- जूस, प्रोसेस्ड और पैक्ड फूड, बिस्कि‍ट, बेकरी और कन्फेक्शनरी फूड का। अपनी डाइट में चीनी के सेवन को कंट्रोल करने के ल‍िए यह जरूरी है कि आप इन खाद्य पदार्थों से बचें। रिफाइंड शुगर, पैक्ड जूस और मीठी चीजें खाना मानों जैसे ब‍िना पोषण के महज कैलोरी लेना है। बहुत अधिक चीनी खाने से डायब‍िटीज और मोटापे का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा एक रास्ता...

January 30, 2021 at 08:31AM बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता धर्मेंद्र 84 साल की उम्र में भी स्वस्थ और बहुत फिट हैं। उनकी फिटनेस दूसरों के लिए काफी प्रेरणादायक है। अभिनेता ने हाल ही में सोशल मीडिया पर एक फोटो शेयर की, जिसमें वह लॉकडाउन में स्वस्थ और सुरक्षित रहने के लिए अपने घर के अंदर वर्कआउट करते दिखे। अधिक उम्र में जहां कई लोग एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं, वहीं धर्मेंद्र इस बात का सबूत है कि उम्र वास्तव में सिर्फ एक संख्या है और हर किसी को व्यायाम करना चाहिए।स्टेशनरी बाइक पर वर्कआउट करते हुए एक वीडियो शेयर करते हुए अभिनेता ने बताया कि वह रोजाना आधा घंटा अपनी बाइक पर एक्सरसाइज करते हैं। हेल्दी और फिट रहने के लिए वह अपने फॉलोवर्स को भी नियमित व्यायाम और वर्कआउट करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। रोजाना व्यायाम करने से मेटाबोलिज्म ठीक रहता है और इम्‍यूनिटी बढ़ती है। एक्‍टर धर्मेंद्र भी अपने आपको फिट और कोरोना काल में इम्‍यूनिटी बढ़ाने के लिए रोज साइकिल चलाते हैं। बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता धर्मेंद्र 84 साल की उम्र में भी स्वस्थ और बहुत फिट हैं। उनकी फिटनेस दूसरों के लिए काफी प्रेरणादायक है...