Healthyday127

September 01, 2020 at 10:18AM जब बहुत तेज भूख लगी हो और फटाफट खाने के लिए कुछ चाहिए होता है, तब हेल्दी फूड के नाम पर हमें पोहा याद आता है। इसके साथ ही नाश्ते के लिए भी पोहा बेस्ट विकल्प है। यहां जानें कि अगर आप नाश्ते में पोहा खाकर घर से निकलते हैं तो आपके शरीर को कौन-कौन से लाभ होते हैं... भरपूर एनर्जी देता है पोहा -नाश्ते में पोहा खाने का सबसे बड़ा लाभ यह होता है कि थोड़ी मात्रा में खाने पर ही यह हमें भरपूर एनर्जी देता है। पोहा में कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में होता है। दिन की एक शानदार शुरुआत करने के लिए यह शरीर को भरपूर एनर्जी देता है। स्वाद के साथ पोषण भी दे -पोहा बनाते समय हम कई तरह की सब्जियां, मूंगफली और अन्य ड्राईफ्रूट्स का उपयोग करते हैं। जैसे किशमिश और काजू इत्यादि। ये सभी मिलकर पोहे की पोषण क्षमता को कहीं अधिक बढ़ा देते हैं। इसलिए पोहा खाना हमारी सेहत के लिए अधिक लाभकारी हो जाता है। बॉडी को शेप में रखता है -पोहा बहुत ही कम कैलरीज युक्त फूड है। यदि आप दिन की शुरुआत पोहे के साथ करते हैं तो यह आपके शरीर में मोटापा नहीं बढ़ने देता है। साथ ही जरूरी पोषक तत्वों की कमी को ...

September 01, 2020 at 10:34AM नई दिल्ली। यूजीसी नेट 2020 (UGC NET 2020) परीक्षा में शामिल होने वाले उम्मीदवारों के लिए एनटीए (नेशनल टेस्टिंग एजेंसी) ने करेक्शन विंडो ओपन कर दी है। जिससे उम्मीदवार अपने आवेदन फॉर्म में सुधार कर सकते हैं और साथ ही अपना Share Latest Jobs

September 01, 2020 at 09:49AM नई दिल्ली। जेईई (संयुक्त प्रवेश परीक्षा) मेन परीक्षा 2020 और नीट (राष्ट्रीय पात्रता सह प्रवेश परीक्षा) हर साल बड़े स्तर पर आयोजित होती हैं। लेकिन इस बार कोरोना वायरस महामारी के कारण दोनों ही परीक्षाओं के नियमों में बदलाव हुए हैं Share Latest Jobs

September 01, 2020 at 09:17AM नई दिल्ली। जेईई (संयुक्त प्रवेश परीक्षा) मेन परीक्षा 2020 आज आयोजित हो रही है। इंजीनियरिंग कॉलेजों में प्रवेश के लिए इस परीक्षा का आयोजन बड़े स्तर पर होता है, जिसमें इस बार भी लाखों की संख्या में छात्र हिस्सा ले रहे Share Latest Jobs

August 31, 2020 at 08:51PM अगर आप चाहते हैं कि रात में आपको सुकून की नींद आए, पैरों में कुलन और बेचैनी के कारण आपकी नींद में किसी तरह की बाधा ना आए तो आपको सोने से पहले एक खास काम करना होगा। यह काम आपके शरीर को राहत देने के साथ ही दिमाग को भी शांति देगा। आइए, जानते हैं कि आखिर क्या और कैसे करना है... आपको क्या करना है? -बिस्तर पर जाने से पहले आपको अपने पैर साफ पानी से धुलकर कॉटन के कपड़े से पोछकर साफ करने हैं। इसके बाद सरसों के तेल से अपने पैरों की मालिश करें। यह मालिश 2 से 3 मिनट की भी हो तो काफी है। यहां जानें इस तरह हर दिन मालिश करने से आपको किस तरह के लाभ होंगे... पैर के तलुए में होते हैं सभी एक्युप्रेशर पॉइंट्स -हमारे पैर के तलुओं में पूरे शरीर के एक्यूप्रेशर पॉइंट्स होते हैं। पैर के तलुओं पर मसाज करने से इन पॉइंट्स पर दबाव पड़ता है, जिससे शरीर का तनाव कम होता है और मानसिक शांति बढ़ती है। इसलिए आप अच्छी नींद आती है। ताउम्र रहेंगे युवा -अगर आप हर दिन सोने से पहले अपने पैर के तलुओं पर सरसों के तेल से मालिश करेंगे तो आप ताउम्र युवा बने रहेंगे। यहां युवा बने रहने से हमारा आशय है ...

August 31, 2020 at 06:42PM गिलोय एक प्राकृतिक हर्ब है। आयुर्वेद में इसके सेवन की सलाह सदियों पहले से दी गई है। आज के समय में गिलोय बच्चे, बड़ों और बूढ़ों सभी के लिए लाभकारी है। क्योंकि कोरोना (Coronavirus) से बचाने में गिलोय (Giloy) की भूमिका बहुत अहम है। गिलोय के प्रभाव और कोरोना से बचाव में इसके रोल को आयुष मंत्रालय (Ayush Ministry) और यूएस के फूड ऐंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन भी स्वीकार कर चुका है। यहां जानें कोरोना, डेंगू और मलेरिया जैसे संक्रामक बुखारों में गिलोय का सेवन क्यों लाभकारी है और इसे कैसे लेना चाहिए... कोरोना संक्रमण (Corona Infection) के समय में गिलोय (Giloy) लेने की सलाह दी जा रही है। लेकिन क्या डायबिटीज (Diabetes) के रोगी इसे ले सकते हैं? यहां जानें... गिलोय एक प्राकृतिक हर्ब है। आयुर्वेद में इसके सेवन की सलाह सदियों पहले से दी गई है। आज के समय में गिलोय बच्चे, बड़ों और बूढ़ों सभी के लिए लाभकारी है। क्योंकि कोरोना (Coronavirus) से बचाने में गिलोय (Giloy) की भूमिका बहुत अहम है। गिलोय के प्रभाव और कोरोना से बचाव में इसके रोल को आयुष मंत्रालय (Ayush Ministry) और यूएस क...

August 31, 2020 at 04:33PM बरसात के मौसम में कई तरह से संक्रमण फैलने का डर रहता है। इस मौसम में संक्रामक बुखार के साथ ही, पानी के कारण होनेवाले संक्रामक (Infection) रोग बहुत तेजी से फैलते हैं। क्योंकि बरसात के सीजन में पानी में आसानी से संक्रमण फैल जाता है। यहां जानें, उन चीजों के बारे में जिन्हें अपनी डेली डायट में शामिल करने के बाद आप इन मौसमी संक्रमणों से अपना बचाव कर पाएंगे... इस समय पानी के कारण होनेवाली बीमारियां बहुत तेजी से फैल रही हैं। यहां जानें कि अपने भोजन में ऐसा क्या उपयोग करें जो इनसे बचे रहें... बरसात के मौसम में कई तरह से संक्रमण फैलने का डर रहता है। इस मौसम में संक्रामक बुखार के साथ ही, पानी के कारण होनेवाले संक्रामक (Infection) रोग बहुत तेजी से फैलते हैं। क्योंकि बरसात के सीजन में पानी में आसानी से संक्रमण फैल जाता है। यहां जानें, उन चीजों के बारे में जिन्हें अपनी डेली डायट में शामिल करने के बाद आप इन मौसमी संक्रमणों से अपना बचाव कर पाएंगे... तुलसी बढ़ाए ताकत -तुसली का उपयोग पानी से होनेवाले रोगों को शरीर पर हावी नहीं होने देता है। तुलसी में आयरन, ऐंटिऑक्...

August 31, 2020 at 04:27PM नई दिल्ली। जल आपूर्ति एवं स्वच्छता विभाग (water supply and sanitation department), पंजाब में कई पदों पर भर्ती के लिए आवेदन आमंत्रित किए गए हैं। इस भर्ती प्रक्रिया के माध्यम से कम्यूनिटी डेवेलपमेंट स्पेशलिस्ट (community development specialist), इंफॉर्मेशन एजुकेशन एवं कम्यूनिकेशन स्पेशलिस्ट Share Latest Jobs

August 31, 2020 at 01:05PM हम अपनी खबरों के माध्यम से कई बार आपको इस बात की जानकारी दे चुके हैं कि कोरोना वायरस (Coronavirus) का संक्रमण महिलाओं की तुलना में पुरुषों के लिए अधिक घातक साबित हो रहा है। शुरुआती स्तर पर इस अंतर की वजह मात्र मेल हॉर्मोन टेस्टोस्टेरॉन ही सामने आया था। लेकिन अब इस बारे में कुछ और नई जानकारियां सामने आई हैं। जिनमें क्रोमोसोम, एसीई-2 प्रोटीन और दैनिक जीवन से जुड़ी कुछ खास गतिविधियां शामिल हैं। एसीई-2 रिसेप्टर्स का रोल -कोरोना वायरस के संक्रमण और इसके मानवीय शरीर पर प्रभाव की दिशा में रिसर्च करनेवाले अलग-अलग टीमों के वैज्ञानिकों ने कई अलग-अलग ऐसे कारण ढूंढे हैं, जो पुरुषों के शरीर में महिलाओं के शरीर की तुलना से कहीं अधिक तेजी से कोरोना संक्रमण के फैलने की वजह बनते हैं। -इन्हीं में से एक मुख्य कारण है एसीई-2 रिसेप्टर्स। दरअसल, ये रिसेप्टर्स एक खास तरह का प्रोटीन होते हैं। जिनको अपने नियंत्रण में लेने के बाद कोरोना वायरस तेजी से शरीर में फैलता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों के शरीर में ये रिसेप्टर अधिक मात्रा में होते हैं। -इसके सा...

August 31, 2020 at 09:44AM मुनक्का (Munakka) सेहत के लिए बहुत अधिक लाभकारी (Health Benefits) होती है। खासतौर पर उन लोगों के लिए जिनके शरीर में खून की कमी (Animia) है। इसके साथ ही कई दूसरे रोगों को दूर करने में भी मुनक्का कारगर है। आइए, आज इस बारे में बात करते हैं कि क्यों आपको अपने दिन की शुरुआत कुछ पीस मुनक्का के साथ करनी चाहिए... मुनक्का (Munakka) के साथ करें दिन की शुरुआत, मुंह मीठा रहेगा और शरीर स्वस्थ... मुनक्का (Munakka) सेहत के लिए बहुत अधिक लाभकारी (Health Benefits) होती है। खासतौर पर उन लोगों के लिए जिनके शरीर में खून की कमी (Animia) है। इसके साथ ही कई दूसरे रोगों को दूर करने में भी मुनक्का कारगर है। आइए, आज इस बारे में बात करते हैं कि क्यों आपको अपने दिन की शुरुआत कुछ पीस मुनक्का के साथ करनी चाहिए... कैसे तैयार की जाती है मुनक्का? -मुनक्का भी किशमिश की तरह ही अंगूर से तैयार की जाती है। यह मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है। लाल मुनक्का और काली मुनक्का। यह एक ऐसा सूखा मेवा है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देने का काम करता है। जब कभी बहुत थकान लगे या एनर्जी लो फील करें तो ...

August 31, 2020 at 08:39AM लॉकडाउन के कारण लोग घर से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं। अधिकांश लोगों की लाइफस्टाइल काफी खराब हो गई है। नियमित एक्सरसाइज और वर्कआउट न करने की वजह से मोटापा तेजी से बढ़ रहा है। इसके साथ ही घऱ में पूरे दिन खाने पीने के कारण भी वजन बढ़ रहा है। दिल्ली के रहने वाले 36 साल के अंकुर राणा भी मोटापे से पीड़ित थे। उनका वजन बढ़कर 103 किलो पहुंच गया। वजन घटाने के बारे में वह रोज सोचते थे लेकिन कोविड-19 के दौरान आखिर उन्हें अपना कंफर्ट जोन मिल ही गया। अपनी डाइट में बदलाव करके उन्होंने 6 महीने में 34 किलो वजन कम किया। ऐसे किया वजन घटाने का फैसला वजन बढ़ने के बाद लाइफ बहुत कठिन हो जाती है। मोटापे के कारण मुझे पूरे दिन सुस्ती और आलस महसूस होता था। मैं हमेशा ही वजन कम करने के बारे में सोचता था लेकिन कोविड-19 के दौरान हेल्थ के प्रति मेरा नजरिया बदला। मुझे लगता है हेल्थ ही वेल्थ है। अगर आप हेल्दी हैं, तो लाइफ में कुछ भी कर सकते हैं। Also read: मेरा डाइट प्लान वजन घटाने के लिए डाइट प्लान बनाना बेहद जरूरी है। इससे मुझे काफी मदद मिली। ब्रेकफास्ट: में नींबू का रस, कटे प्याज, ख...

August 31, 2020 at 09:00AM नई दिल्ली। तमिलनाडु डायरेक्टोरेट ऑफ टेक्निकल एजुकेशन (TNDTE) ने 'टीएनडीटीई तमिलनाडु डिप्लोमा रिजल्ट 2020' (Tamil Nadu Diploma Result 2020) घोषित कर दिया है। जो छात्र पॉलिटेक्निक अप्रैल 2020 की परीक्षा में शामिल हुए थे, वह आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर tndte.gov.in अपना Share Latest Jobs

August 29, 2020 at 06:06PM लिवर सिरॉसिस फाइब्रोसिस की बिगड़ी हुई अवस्था होती है। फाइब्रोसिस की समस्या में किसी अंग के तंतु लगातार बढ़ते हुए इस अंग पर फैल जाते हैं। इसके बाद स्थिति अधिक गंभीर होते हुए सिरॉसिस तक पहुंच जाती है। आमतौर पर लिवर में जब भी कोई बीमारी होती है और उसके टिश्यू क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तब लिवर खुद अपनी रिपेयरिंग कर लेता है। लेकिन सिरॉसिस के बाद यह स्थिति बहुत मुश्किल हो जाती है... क्या होती है लिवर सिरॉसिस (Liver Cirrhosis), क्या हैं इसके लक्षण और कारण (Symptoms and Reasons)... यहां जानिए हर जरूरी बात... लिवर सिरॉसिस फाइब्रोसिस की बिगड़ी हुई अवस्था होती है। फाइब्रोसिस की समस्या में किसी अंग के तंतु लगातार बढ़ते हुए इस अंग पर फैल जाते हैं। इसके बाद स्थिति अधिक गंभीर होते हुए सिरॉसिस तक पहुंच जाती है। आमतौर पर लिवर में जब भी कोई बीमारी होती है और उसके टिश्यू क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तब लिवर खुद अपनी रिपेयरिंग कर लेता है। लेकिन सिरॉसिस के बाद यह स्थिति बहुत मुश्किल हो जाती है... लिवर की इस बीमारी की वजह -लिवर फाइब्रोसिस और लिवर सिरोसिस की वजह आमतौर पर क्र...

August 29, 2020 at 04:52PM नई दिल्ली। नेशनल हाउसिंग बैंक (एनएचबी) में कई पदों पर भर्ती के लिए आवेदन आमंत्रित किए गए हैं। इस भर्ती प्रक्रिया के माध्यम से असिस्टेंट मैनेजर के पदों को भरा जाएगा। भर्ती से संबंधित अधिसूचना भी जारी की गई है। इच्छुक Share Latest Jobs

August 29, 2020 at 03:26PM नई दिल्ली। अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) ने ऑनलाइन नर्सिंग अफसर भर्ती परीक्षा NORCET (नर्सिंग अफसर रिक्रूटमेंट कॉमन एलिजिबिलिटी टेस्ट) को स्थगित कर दिया है। एम्स द्वारा जारी नोटिस के अनुसार अब इस परीक्षा का आयोजन 8 सितंबर, 2020 को किया Share Latest Jobs

August 29, 2020 at 02:05PM ये तो बच्चों की चीज है! अक्सर हमारे टीनेजर्स और युवा यही कहकर प्राकृतिक और सेहमंद ड्रिंक पीने से मना करते हैं। हालांकि ये बात और है कि दूध हर आयुवर्ग के लोगों के लिए जरूरी है। क्योंकि बचपन में यह हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है तो बड़े होने पर ब्रेन में हॉर्मोनल बैलंस बनाए रखने में सहायक है। आइए, जानते हैं दूध से जुड़ी कुछ रोचक बातें... आपकी उम्र कितनी है, यही बात तय करती है कि यह नैचरल ड्रिंक आपके शरीर पर कैसा असर करेगी... ये तो बच्चों की चीज है! अक्सर हमारे टीनेजर्स और युवा यही कहकर प्राकृतिक और सेहमंद ड्रिंक पीने से मना करते हैं। हालांकि ये बात और है कि दूध हर आयुवर्ग के लोगों के लिए जरूरी है। क्योंकि बचपन में यह हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है तो बड़े होने पर ब्रेन में हॉर्मोनल बैलंस बनाए रखने में सहायक है। आइए, जानते हैं दूध से जुड़ी कुछ रोचक बातें... जबरदस्त स्ट्रेस बस्टर -आपको शायद पता हो लेकिन दूध एक स्ट्रेस बस्टर ड्रिंक की तरह काम करती है। वह भी सौ प्रतिशत गारंटी के साथ। जो लोग नियमित रूप से दूध का सेवन करते हैं, उन पर तनाव ...

August 29, 2020 at 10:28AM शरीर के वजन को कंट्रोल करने के लिए हमें पर्याप्त फूड लेना चाहिए। आपको यह बात थोड़ी अजीब लग सकती है, लेकिन इसे सही साबित करने के लिए कई फैक्ट मौजूद हैं। दरअसल, पूरे दिन नियमित अंतराल पर कुछ खाने से वजन को बहुत आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। वजन घटाने के लिए बहुत से हेल्दी फूड मौजूद हैं। क्या आप जानते हैं कि खीरा और अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्वों से पाचन बेहतर होता है। हम आपको कुछ ऐसे फूड कॉम्बिनेशन के बारे में बता रहे हैं जिनमें बेहद कम कैलोरी होती है। इनका सेवन करे से वजन तेजी से घटता है। बादाम और सोया मिल्क यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक रिसर्च के अनुसार, भुने हुए बादाम में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई और हेल्दी फैट पाया जाता है। हर दिन 43 ग्राम भुने हुआ बादाम खाने से वजन तेजी से घटता है। जबकि सोया मिल्क में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल पाया जाता है। यह शरीर के वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है। Also read: ग्रीन टी और मिंट ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो वसा बढ़ाने वाली कोशिकाओं को नियंत्रित करता ...

August 29, 2020 at 10:19AM अभी तक इस बात की पूरी संभावना है कि दिल्ली-यूपी और हरियाणा राज्य में सितंबर के महीने से मेट्रो की शुरुआत हो जाए। आपको बता दें इस दौरान मेट्रो आपकी सुरक्षा के लिए 1 दो हजार नहीं बल्कि पूरे 3 हजार लीटर सैनिटाइजर एक दिन में खर्च करेगी। ताकि आपको मेट्रो के जरिए इंफेक्शन फैलने का हर संभव खतरा दूर हो सके। इस स्थिति में आपकी क्या जिम्मेदारी होगी, यहां जानिए... अपनी हाइजीन का ऐसे रखें खयाल -मेट्रो की तरफ से इस बात को सुनिश्चित करने की तैयारी है कि हर नियमित अंतराल बाद मेट्रो और मेट्रो स्टेशन की हर चीज को सैनिटाइज किया जाए। ताकि कोरोना वायरस का संक्रमण बिल्कुल भी ना फैल सके। इस स्थिति में यात्रियों की यह अतिरिक्त जिम्मेदारी बनती है कि वे अपनी पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखें और ऐसा कोई कार्य ना करें, जिससे संक्रमण फैलता हो। पर्सनल सैनिटाइजर -मेट्रो स्टेशन तक पहुंचने के लिए यदि आप किसी रिक्शा, ई-रिक्शा या ऑटो का उपयोग करते हैं तो इस बात का ध्यान रखें कि इस वाहन से उतरकर पैसे देने के बाद अपने हाथ जरूर सैनिटाइज करें। -ताकि रिक्शा को टच करने या पैसे देने के दौरान कोरोना स...