Healthy Smoothie For Men : पौरुष कमजोरी को दूर करेगी ये स्मूदी, जानें कैसे मिलेगा फायदा

April 30, 2020 at 07:05PM

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में पुरुषों के पास इतना समय नहीं रहता कि वे अपनी सेहत पर ठीक तरह से ध्यान दे सकें। इसके अलावा गलत खानपान और अल्कोहल व धूम्रपान की लत के कारण हुई उन्हें शारीरिक कमजोरियों का सामना करना पड़ता है। शारीरिक कमजोरी होने के साथ-साथ ऐसे पुरुषों की यौन शक्ति भी काफी कमजोर हो जाती है जिसके कारण वह अपने पार्टनर के साथ रोमांटिक लाइफ को भी अच्छी तरह से एंजॉय नहीं कर पाते हैं। इसका दुष्प्रभाव शरीर के सभी अंगों पर पड़ता है। लेकिन इसे दूर करने के लिए खास प्रकार की स्मूदी का सेवन किया जा सकता है। इस स्मूदी का सेवन करने से पहले यह जरूर जान लीजिए कि इससे कैसे फायदा मिल सकता है। बादाम से तैयार होगी ये स्मूदी यह स्मूदी बादाम से तैयार होगी। जिसका सेवन करने के कारण पुरुषों की पौरुष शक्ति काफी हद तक मजबूत होगी और उनमें टेस्टोस्टेरोन हार्मोन भी अच्छी मात्रा में बनने लगेगी। हम आपको बताना चाहेंगे कि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन एक ऐसा हार्मोन है जो पुरुषों में सबसे ज्यादा पाया जाता है। यह किसी भी पुरुष के शारीरिक विकास के साथ-साथ उसके मानसिक विकास और शारीरिक क्षमता पर भी काफी प्रभाव डालता है। वहीं, इसमें कमी के कारण पुरुष कई प्रकार की अविकसित अवस्था से गुजरते हैं जैसे कि उनकी प्रजनन शक्ति कमजोर हो जाती है और उनके सिर और चेहरे के बाल भी ठीक प्रकार से नहीं निकलते हैं। वहीं, बादाम में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बूस्ट करने का गुण पाया जाता है और इसके साथ-साथ इस स्मूदी को बनाने के लिए तैयार की जाने वाली सामग्री जैसे कि दूध और पीनट बटर में भी टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बनाने के लिए काफी मदद कर सकता है। दूध और पीनट बटर भी होंगे मददगार दूध और पीनट बटर तो आप नियमित रूप से भी इस्तेमाल कर सकते हैं लेकिन जब बात आती है टेस्टोस्टेरोन को बूस्ट करने की, तो यह एक्टिव रूप से आपको बहुत लाभ पहुंचा सकते हैं। इनमें कई प्रकार के ऐसे गुण पाए जाते हैं जो आपकी बॉडी बिल्डिंग में तो मदद करते ही हैं, इसके साथ-साथ यह पौरुष शक्ति को भी मजबूत बनाने में काम आते हैं। पीनट बटर में जिंक की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है। यह एक ऐसा मिनरल है जो पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाने का कार्य करता है। इसलिए इस स्मूदी को तैयार करने में पीनट बटर का इस्तेमाल आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद रहेगा। सामग्री 1 गिलास के लिए

• 7-8 बादाम
• 1 गिलास दूध
• 2 चम्मच पीनट बटर

बनाने की विधि

• सबसे पहले बादाम को ग्राइंडर में बारीक पीस लें।
• इसमें ऊपर से दूध डालें और कम से कम 3 मिनट तक ग्राइंडर को चलाएं।
• अब इसमें पीनट बटर मिलाएं और 4-5 मिनट तक ग्राइंडर को अच्छी तरह चलाएं ताकि यह बेहतरीन स्मूदी बन सके।
• अब इसे गिलास में निकालें और इसका सेवन करें।
• आप इस स्मूदी को हफ्ते में तीन से चार बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

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