लंबी जिंदगी जीते हैं वे लोग, जिनके पास होता है ऐसा पार्टनर

April 30, 2020 at 05:24PM

जो लोग खुद बहुत आशावादी होते हैं और उन्हें लाइफ पार्टनर भी ऐसा ही मिल जाए तो इन लोगों का ब्रेन इन्हें लंबी और हेल्दी लाइफ जीने में मदद करता है। खास बात यह है कि जितना असर हम पर हमारी अपनी सोच और रवैये का पड़ता है, लगभग उतना ही असर अपने पार्टनर के व्यवहार का भी पड़ता है... लंबा जीना है तो अपना लें यह आदत -जो लोग क्रॉनिक डिजीज से गुजर रहे हों लेकिन फिर भी हैपी लाइफ जीने के लिए प्रयासरत हों, ऐसे लोगों की बीमारी के खिलाफ लड़ाई बहुत आसान हो जाती है। ऐसा हम नहीं कह रहे हैं बल्कि मनोविज्ञान के क्षेत्र से जुड़े एक्सपर्ट्स का कहना है। -इसलिए अगर आप लंबा और स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं तो आशावादी (पॉजिटिव) सोच को अपनाएं। सबसे अच्छी बात तो यह है कि आशावाद एक दृष्टिकोण हैं, जिसे हम अपने अंदर विकसित कर सकते हैं। बढ़ती उम्र के साथ शार्पनेस -सायकॉलजिस्ट्स का कहना है कि जिन लोगों के पास प्रसन्न रहनेवाला और आशावादी विचार रखनेवाला लाइफ पार्टनर होता है, वे लोग बढ़ती उम्र के साथ अधिक खुशमिजाज और शार्प ब्रेन के होने लगते हैं। -ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इन लोगों की चीजें सीखने और समझने की शक्ति बढ़ती उम्र के साथ कम नहीं होती बल्कि कई केसेज में बढ़ने लगती है। -खास बात यह भी है कि जो लोग खुद भी खुश रहते हैं और उन्हें पार्टनर भी ऐसा ही मिला हो तो इनमें बढ़ती उम्र के साथ उस तरह के लक्षण देखने को नहीं मिलते हैं, जिन्हें बुढ़ापे से जोड़कर देखा जाता है। जैसे, चीजें भूलना, लोगों को ना पहचान पाना। ये प्रक्रिया भी हैं सहायक -अगर जीवन की परेशानियों या बीमारियों के कारण आप चाहकर भी खुश नहीं रह पा रहे हैं तो अपनी डायट और रुटीन पर ध्यान दें। -मेडिटेशन आपको सकारात्मक रखने में काफी मददगार साबित हो सकता है। इससे आपको मानसिक शांति और हैपी हॉर्मोन्स का सही लेवल प्राप्त करने में सहायता मिलेगी। -सायकाइट्रिस्ट्स का कहना है कि जो लोग आशावादी होते हैं वे अपने हर काम को बहुत ही रचनात्मक रूप से करते हैं। इससे उन्हें खुशी मिलती है। इस खुशी के कारण ब्रेन में डोपामाइन और सेराटोनिन जैसे हैपी हॉर्मोन्स का लेवल बढ़ता है, जो इन्हें तनावमुक्त रखने में लंबे समय तक मदद करता है। -इस प्रकार एक चेन बन जाती है। यानी आप खुश रहेंगे तो आपके ब्रेन में हैपी हॉर्मोन बढ़ेंगे। हैपी हॉर्मोन बढ़ेंगे तो आप लंबे समय तक खुश और तनाव मुक्त रह सकेंगे। इससे बॉडी में ऑक्सीडेशन की क्रिया धीमी होती है और हमारी उम्र लंबी होती है। नोट: इस आर्टिकल में कही गई बातें सायकॉलजी-रिलेशनशिप पर आधारित स्टडीज से ली गई हैं।

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