Buy Essentials Here :

30 दिनों तक अदरक के सेवन से होंगे ये चमत्कारी फायदे

April 25, 2020 at 10:38AM
नई दिल्ली: धरती पर मौजूद सबसे ज्यादा स्वास्थ्यप्रद मसालों में से एक है। पोषक तत्वों और बायोएक्टिव यौगिकों से भरा हुआ अदरक इंसान के आपके शरीर और दिमाग के लिए लाभकारी होता है। यहां आज हम आपको अदरक के कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं जो कि इसके नियमित सेवन से होते हैं। अदरक को फ्रेश, सूखा, पाउडर, ऑयल या जूस के रूप में लिया जा सकता है। खाने की चीजों और सौंदर्य प्रसाधन आदि में इस्तेमाल किया जाता है। यह खाने की रेसिपी में इस्तेमाल की जाने वाली बहुत सामान्य सामग्री है। जी मिलचाने में राहत अदरक के नियमित इस्तेमाल से आपको जी मिचलाने की शिकायत नहीं होगी। सर्जरी के बाद होने वाली उल्टी या जी मिचलाने में अदरक राहत दे सकता है और कीमोथेरेपी से गुजरने वाले कैंसर रोगियों को भी राहत दे सकता है। वहीं, अगर कोई गर्भवती महिला इसका इस्तेमाल करेगी तो यह गर्भावस्था से संबंधित जी मिचलाने और सुबह के वक्त काफी प्रभावी हो सकता है। वहीं, अगर आप गर्भावस्था के दौरान इसका इस्तेमाल कर रहे हैं तो डॉक्टर से इसके बारे में परामर्श ले सकते हैं। मसल पेन और सोरनेस में राहत अगर आपको एक्सरसाइज करने से मांसपेशियों में दर्द हो रहा है तो अदरक के इस्तेमाल से इसमें राहत मिल सकती है। अगर किसी व्यक्ति को एक्सरसाइज की वजह से कोहनी में दर्द है तो प्रतिदिन 2 ग्राम अदरक के सेवन मांसपेशियों के दर्द को कम किया जा सकता है। वैसे तो अदरक तुरंत असर नहीं दिखाता है, लेकिन इससे मांसपेशियों में दर्द में धीरे-धीरे प्रभाव दिख सकता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस (Osteoarthritis) में राहत ऑस्टियोआर्थराइटिस जोड़ों में दर्द और जकड़न पैदा करने वाली बीमारी है और यह काफी सामान्य है। वैसे तो इस बीमारी का ठीक से इलाज नहीं है, लेकिन एक रिसर्च के अनुसार कुछ लोग जिन्हें घुटने के ऑस्टियोआर्थराइटिस की दिक्कत थी उन्होंने अदरक का अर्क लिया तो उन्हें इसके दर्द में राहत मिली थी। यह भी कहा जाता है कि अदरक, मैस्टिक, दालचीनी और तिल के तेल को मिलाकर लगाने से ऑस्टियोआर्थराइटिस के दर्द में राहत मिल सकती है। मासिक धर्म के दर्द में राहत सभी महिलाएं मासिक धर्म के दर्द से जूझती हैं, किसी को कम होता है तो किसी को अधिक। बताया जाता है कि अदरक पाउडर से मासिक धर्म के दर्द को कम किया जा सकता है। मासिक धर्म के दौरान रोजाना एक ग्राम अदरक के पाउडर के सेवन से मासिक धर्म के दर्द में राहत मिल सकती है। कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है खराब कोलेस्ट्रॉल की वजह से हृदय रोग की संभावना बढ़ती है। हमारे द्वारा खाए जाने वाली चीजों की वजह से कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है। हाई कोलेस्ट्रॉल वाले व्यक्तियों को रोजाना 3 ग्राम अदरक पाउडर का सेवन करना चाहिए, इससे इसमें राहत मिलती है।


Share and aware:Health127

Popular posts from this blog

हिमायल के जंगलों में मिलता है ये ताकतवर अंजीर, पेनकिलर के बिना शरीर के दर्द को कर दे दूर

Image
November 25, 2021 at 05:08PM हिमालय की अंजीर जिसे उत्तराखंड के कुमाऊं क्षेत्र के लोग बेदू के नाम से भी जानते हैं। इस अंजीर लेकर हाल ही में हुई रिसर्च से पता चला है कि यह दर्द निवारक दवा जैसे एस्पिरिन और डिक्लोफेनाक का एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। वहीं पंजाब लवली प्रोफेशनल यूनिवर्सिटी के रिसचर्स के मुताबिक बीते तीन साल में उन्होंने पाया कि हिमालय अंजीर में एनालजेसिक इफेक्ट होते हैं जो त्वचा से जुड़े रोग और घाव से आपको राहत दिला सकते हैं। इसके अलावा जर्नल प्लांटस में प्रकाशित लेख के मुताबिक जंगली फलों के अंदर एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं और विशेष रूप से इनमें दो प्रमुख घटक होते हैं Psoralen और Rutin. आपको बता दें कि प्रति एक किलो फल में 400 मिलीग्राम यह घटक होते हैं, जो कई त्वचा रोगों के उपचार में इस्तेमाल किए जाते हैं। क्या आपको अक्सर हड्डियों या जोड़ों में किसी तरह का दर्द रहता है। अगर हां तो हिमालय अंजीर आपके बेहद काम आ सकती है। रिसर्च के मुताबिक यह अंजीर आपको दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार साबित होती है। आइए जानते हैं आयुर्वेद का इस बारे में आखिर क्या कहना है। हिमालय की अंजी...
Read more

धरती पर 'सफेद जहर' नाम से फेमस हैं ये 3 चीजें, शरीर को बना देती हैं लाचार

August 29, 2023 at 04:48PM अधिकतर लोग जानबूझकर इन सफेद चीजों का सेवन कर रहे हैं, सेहत को रखना है दुरुस्त तो तुरंत छोड़ दें ये चीजें Share and aware: Health Facts
Read more

बडी-बड़ी बीमारियों का काल हैं ये 5 कड़वी चीजें, थाली में छोड़ेंगे तो होगा पछतावा

Image
March 27, 2021 at 10:12AM अगर आपको अपनी सेहत का ध्यान रखना है तो आपको खाने पीने की चीजों पर नजर रखनी होगी। आज हम आपको ऐसी ही कुछ खाने पीने की चीजों के बारे में बताएंगे जो आपके लिए फायदेमंद है। लेकिन आप अक्सर उन्हे थाली में बचा हुआ ही छोड़ देते हैं।हम सभी के अंदर अक्सर मीठी चीजों को लेकर एक अलग ही प्रकार की क्रेविंग होती है। मीठा खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही आपको नुकसान पहुंचाता है। वहीं कड़वी चीज भले ही स्वादिष्ट ना हो लेकिन आपको तंदुरुस्त रखने में कारगर होती हैं। आइए जानते हैं आखिर क्यों कड़वी चीजें आपके लिए सही हैं। (फोटो साभार: istock by getty images) कई बार हम कड़वी चीजों को अपनी थाली में बचा हुआ ही छोड़ देते हैं। लेकिन क्‍या आपको पता है स्‍वाद में तीखी चीजें असल में हमारे स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बेहद पौष्‍टिक मानी जाती हैं। यहां जानें ऐसी ही कड़वी चीजों के बारे में, जिन्‍हें आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। अगर आपको अपनी सेहत का ध्यान रखना है तो आपको खाने पीने की चीजों पर नजर रखनी होगी। आज हम आपको ऐसी ही कुछ खाने पीने की चीजों के बारे में बताएंगे जो आपके लिए फाय...
Read more