46 की उम्र में एक यंग बॉय जैसे दिखते हैं बॉलीवुड एक्ट्रेस के सुपरस्टार पति Mahesh Babu, 4 ट्रिक्स हैं उनकी फिटनेस का राज
साउथ के सुपरस्टार और तेलुगू सिनेमा इंडस्ट्री पर राज करने वाले अभिनेता महेश बाबू ने महज 4 साल की उम्र से एक्टिंग की दुनिया में काम करना शुरू कर दिया था। शुरू से लेकर अब तक उनका करियर चमक रहा है और वे टॉलीवुड के सबसे आकर्षक पुरुष अभिनेताओं में से एक हैं। एक्टिंग के अलावा महेश बाबू अपनी फिटनेस के जरिए भी लोगों का दिल जीतते हैं। महेश बाबू ने अपनी ज्यादातर फिल्मों में हमेशा टोंड बॉडी का ही जलवा बिखेरा है और 46 साल की उम्र में उनके जैसी बॉडी पाना आसान नहीं है। उनकी फिटनेस देखकर कोई नहीं कहेगा कि वे 2 बच्चों के पिता भी हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि महेश बाबू जैसी बॉडी को पाने के लिए क्या-क्या ट्रिक्स अपनाने पड़ते हैं? तो चलिए आज हम आपको महेश बाबू की फिटनेस का सीक्रेट साझा करते हैं...साउथ फिल्मों के सुपरस्टार महेश बाबू 46 साल की उम्र में भी एक 25-26 साल के युवा दिखते हैं। बाकी दूसरे स्टार्स की तरह वे 6 पैक्स बनाने में यकीन नहीं रखते हैं।
साउथ के सुपरस्टार और तेलुगू सिनेमा इंडस्ट्री पर राज करने वाले अभिनेता महेश बाबू ने महज 4 साल की उम्र से एक्टिंग की दुनिया में काम करना शुरू कर दिया था। शुरू से लेकर अब तक उनका करियर चमक रहा है और वे टॉलीवुड के सबसे आकर्षक पुरुष अभिनेताओं में से एक हैं। एक्टिंग के अलावा महेश बाबू अपनी फिटनेस के जरिए भी लोगों का दिल जीतते हैं। महेश बाबू ने अपनी ज्यादातर फिल्मों में हमेशा टोंड बॉडी का ही जलवा बिखेरा है और 46 साल की उम्र में उनके जैसी बॉडी पाना आसान नहीं है। उनकी फिटनेस देखकर कोई नहीं कहेगा कि वे 2 बच्चों के पिता भी हैं। क्या आप जानना चाहते हैं कि महेश बाबू जैसी बॉडी को पाने के लिए क्या-क्या ट्रिक्स अपनाने पड़ते हैं? तो चलिए आज हम आपको महेश बाबू की फिटनेस का सीक्रेट साझा करते हैं...
ऋतिक रोशन- जॉन के ट्रेनर ने किया है महेश को ट्रेंड
हमेशा फिट रहने के लिए महेश बाबू ने सेलिब्रिटी ट्रेनर क्रिस गेथिन से ट्रेनिंग ली हैं। गेथिन के अलावा कुमार मानवा और सतीश पर्यादा ने भी महेश बाबू को इस उम्र में टोंड बॉडी को मेंटेन रखने में मदद की है। कहा जाता है कि मानवा ने ऋतिक रोशन और जॉन अब्राहम को भी ट्रेंड किया था।
साउथ सुपरस्टार के ट्रेनर ने एक इंटरव्यू में बताया कि बाकी दूसरे एक्टर्स सिर्फ पर्दे पर अपने एक खास रोल के लिए जबरदस्त मेहनत करते हैं लेकिन महेश बाबू हर दिन अपने फिटनेस रूटीन को जारी रखना पसंद करते हैं। यही वजह है कि एक उम्र के पढ़ाव पर महेश बाकी दूसरे एक्टर्स से ज्यादा फिट रहते हैं।
स्ट्रेचिंग है महेश की टफ से टफ ऑन स्क्रीन स्टंट का राज
ट्रेनर के अनुसार, महेश हर एक दिन वर्कआउट करने की पूरी कोशिश करते हैं और वह मजबूत मांसपेशियों के साथ दुबले शरीर को बनाए रखने पर पूरा फोकस रखते हैं। अपने ट्रेनर के साथ महेश एक साथ ताकत और बॉडी को फ्लेक्सिबल बनाने पर ज्यादा जोर देते हैं।
अपने वर्कआउट रूटीन में महेश कभी भी स्ट्रेचिंग करना नहीं भूलते हैं जो कि उन्हें ऑन-स्क्रीन स्टंट को करने में पूरी तरह से मदद करती है। यही वजह है कि महेश किसी भी चैलेंजिग रोल को आसानी से करते हुए करोड़ों लोगों का दिल जीतते हैं।
6 पैक्स पर कभी ध्यान नहीं देते महेश बाबू
बाकी दूसरे स्टार्स की तरह महेश कभी भी 6-पैक एब्स हासिल करने के बारे में ज्यादा नहीं सोचते हैं। इसके बजाय वह ऑल-राउंड फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करने में विश्वास करते हैं और उनके प्रशिक्षकों यानी ट्रेनर्स को उनकी ये बात पसंद है। महेश रोजाना डेढ़ घंटे वर्कआउट करते हैं। महेश हर दिन क्रॉस फिट और प्लायोमेट्रिक्स की ट्रेनिंग लेते हैं।
महेश बाबू की डाइट
अपनी डाइट के लिए महेश बाबू सही मात्रा में प्रोटीन, फैट और कार्ब्स का सेवन करते हैं। वह एक दिन में 6 बार भोजन करते हैं जिसमें शेक, ब्रोकोली, पास्ता, चिकन, मछली, , ब्राउन राइस ओट्स, अंडे, पालक और फल शामिल हैं। महेश के बारे में कहा जाता है कि उनके शरीर में कोलेजन का अच्छा उत्पादन होता है, इसलिए उन्हें युवा लुक मिलता है।
भोजन-आहार के साथ डेली टफ वर्कआउट के रूटीन को फॉलो करना महेश बाबू की फिटनेस का सीक्रेट है। फिल्मों की शूटिंग के बिजी शेड्यूल के बीच समय निकालना मुश्किल है लेकिन वे अपने वर्कआउट को स्किप नहीं करते।
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