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सद्गुरु ने बताया डायबिटीज के मरीज खाएं ये एक चीज, हमेशा काबू रहेगा Blood Sugar

August 23, 2023 at 01:00PM
डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है जिसे सिर्फ कंट्रोल में रखकर ही स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। डायबिटीज में ब्लड शुगर बढ़ने लगता है जिससे शरीर को कई गंभीर दुष्प्रभावों का सामना करना पड़ता है। डायबिटीज और बढ़े हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है। अगर आप शुगर के मरीज हैं और इसे कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाओं पर डिपेंड हैं, तो अब समय आ गया है कि आपको अपने खाने-पीने पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। ​डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए क्या खाएं? बहुत से डायबिटीज के मरीज कंफ्यूज रहते हैं कि उन्हें ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए क्या खाना चाहिए। जाहिर है शुगर के मरीजों को ऐसी चीजें खाने की सलाह दी जाती है, जो शरीर में ब्लड ग्लूकोज को धीरे-धीरे रिलीज करती हैं ताकि शुगर लेवल एकदम स्पाइक न हो। ईशा फाउंडेशन के संचालक सद्गुरु जग्गी वासुदेव का मानना है कि डायबिटीज के मरीजों के लिए रागी (Finger millet) सबसे बढ़िया फूड साबित हो सकता है, जो ब्लड शुगर को बेहतर तरीके से मैनेज करने में हेल्प करता है।

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