नींद खुलने पर पसीना आना है खतरे की घंटी, सुबह दिखते हैं हार्ट अटैक के 5 लक्षण

August 17, 2023 at 12:01PM
सुबह जल्दी उठने से ताजी हवा मिलती है। यह दिमाग को रिलैक्स करने के साथ एनर्जेटिक बनाने में मदद करती है। सुबह का वक्त मेडिटेशन और एक्सरसाइज के लिए सबसे बढ़िया माना जाता है। इसलिए बचपन से ही सुबह जल्दी उठने की आदत डालनी चाहिए।सुबह के वक्त हार्ट अटैक का खतरा भी ज्यादा होता है। नींद से उठने के कुछ देर बाद हार्ट अटैक के सबसे ज्यादा लक्षण देखने को मिलते हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के शोध (ref.) में देखा गया है कि सुबह 6 बजे से लेकर दोपहर तक दिल के दौरे का खतरा 40 प्रतिशत ज्यादा होता है। क्योंकि नींद में आपका खून काफी गाढ़ा होता है। उठने के बाद दिखने वाले हार्ट अटैक के 5 शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

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