पन क बतल म ऐस भर वटमन ड धप क बन भ खखल नह हग हडडय
July 01, 2023 at 02:27PM
विटामिन डी एक बहुत जरूरी पोषक तत्व है। जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। लेकिन इसका काम बस इतना ही नहीं है। यह इम्यून सिस्टम को ताकतवर बनाता है और आपको बीमारी से दूर रखता है। यह खाने की बहुत कम चीजों में मिलता है। इसलिए लोगों में इसकी कमी बढ़ती जा रही है।मलेशिया बेस्ड मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि 4 नेचुरल तरीकों से विटामिन डी पा सकते हैं, जिसमें पीने का पानी भी शामिल है। यह विटामिन डी की कमी को पूरा करने का बढ़िया उपाय है। जिसके बारे में इस आर्टिकल में विस्तार से जानते हैं।
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विटामिन डी एक बहुत जरूरी पोषक तत्व है। जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। लेकिन इसका काम बस इतना ही नहीं है। यह इम्यून सिस्टम को ताकतवर बनाता है और आपको बीमारी से दूर रखता है। यह खाने की बहुत कम चीजों में मिलता है। इसलिए लोगों में इसकी कमी बढ़ती जा रही है।मलेशिया बेस्ड मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कि 4 नेचुरल तरीकों से विटामिन डी पा सकते हैं, जिसमें पीने का पानी भी शामिल है। यह विटामिन डी की कमी को पूरा करने का बढ़िया उपाय है। जिसके बारे में इस आर्टिकल में विस्तार से जानते हैं।
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