Ayurved के अनुसार बरसात के मौसम में कैसे पीना चाहिए दूध?
July 29, 2023 at 03:59PM
इस बार देश में मानसून का मौसम आफत बनकर आया है। एक ओर जहां भारी बारिश ने लोगों के लिए दिक्कतें बढ़ा दी हैं, वहीं दूसरी ओर हर दूसरा व्यक्ति बीमार पड़ने लगा है। कहने की जरूरत नहीं मगर यह मौसम रोग और संक्रमण का मौसम होता है, जो सीधे हमारी इम्यूनिटी पर वार करता है। कई लोग बारिश के मौसम में भी ठंडी चीजें खाने और पीने का शौक रखते हैं। हालांकि, प्राचीन आयुर्वेद के अनुसार, मानसून में हमें हल्का और गरम भोजन करना चाहिए, क्योंकि इस समय वात दोष सबसे ज्यादा प्रबल होता है। ऐसे में अपनी डाइट में अगर आप उबली हुई सब्जियों और सूप का सेवन करते हैं तो आपका सिस्टम मजूबत रहता है। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर Nitika Kohli ने बताया कि मानसून में दूध के सेवन पर भी जोर दिया गया है। यह एक पूर्ण आहार माना जाता है, तो इसे सही तरीके से पीने से पाचन और प्रतिरक्षा में मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं बारिश में दूध का सेवन कैसे करना चाहिए।
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इस बार देश में मानसून का मौसम आफत बनकर आया है। एक ओर जहां भारी बारिश ने लोगों के लिए दिक्कतें बढ़ा दी हैं, वहीं दूसरी ओर हर दूसरा व्यक्ति बीमार पड़ने लगा है। कहने की जरूरत नहीं मगर यह मौसम रोग और संक्रमण का मौसम होता है, जो सीधे हमारी इम्यूनिटी पर वार करता है। कई लोग बारिश के मौसम में भी ठंडी चीजें खाने और पीने का शौक रखते हैं। हालांकि, प्राचीन आयुर्वेद के अनुसार, मानसून में हमें हल्का और गरम भोजन करना चाहिए, क्योंकि इस समय वात दोष सबसे ज्यादा प्रबल होता है। ऐसे में अपनी डाइट में अगर आप उबली हुई सब्जियों और सूप का सेवन करते हैं तो आपका सिस्टम मजूबत रहता है। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर Nitika Kohli ने बताया कि मानसून में दूध के सेवन पर भी जोर दिया गया है। यह एक पूर्ण आहार माना जाता है, तो इसे सही तरीके से पीने से पाचन और प्रतिरक्षा में मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं बारिश में दूध का सेवन कैसे करना चाहिए।
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