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July 10, 2023 at 03:13PM
दूध पीने के अनगिनत फायदे हैं क्योंकि इसमें वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। दूध और दूध से बने उत्पादों में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन), विटामिन बी 12, पोटैशियम, फास्फोरस, विटामिन ए और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है और रोजाना दूध पीने से आपको इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने, हड्डी और दांतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार करने, दिल को स्वस्थ रखने, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने, मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने आदि में फायदा मिलता है। दूध के इतने फायदे होने के बावजूद कुछ लोगों के लिए दूध पीना खतरनाक हो सकता है। डॉक्टर विनोद शर्मा आपको बता रहे हैं कि किन लोगों को दूध का सेवन नहीं करना चाहिए और क्यों।
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दूध पीने के अनगिनत फायदे हैं क्योंकि इसमें वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जिम्मेदार हैं। दूध और दूध से बने उत्पादों में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी2 (राइबोफ्लेविन), विटामिन बी 12, पोटैशियम, फास्फोरस, विटामिन ए और विटामिन डी जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। दूध को एक संपूर्ण आहार माना जाता है और रोजाना दूध पीने से आपको इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने, हड्डी और दांतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, पाचन में सुधार करने, दिल को स्वस्थ रखने, त्वचा और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने, मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने आदि में फायदा मिलता है। दूध के इतने फायदे होने के बावजूद कुछ लोगों के लिए दूध पीना खतरनाक हो सकता है। डॉक्टर विनोद शर्मा आपको बता रहे हैं कि किन लोगों को दूध का सेवन नहीं करना चाहिए और क्यों।
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