हमश क लए मड खरब कर दत ह 5 चज दमग पर चढ रहत ह गसस
July 06, 2023 at 12:17PM
अगर आप ये समझते हैं कि सिर्फ भावनाएं या घटनाएं ही मेंटल हेल्थ को प्रभावित करती हैं तो आप गलत सोच रहे हैं। क्योंकि, आपकी डाइट का इस पर बहुत बड़ा असर होता है। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपका मूड व बिहेवियर हमेशा के लिए खराब हो जाता है।नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (ref.) पर 2020 में एक शोध पब्लिश हुआ था। जिसमें डाइट और डिप्रेशन के लक्षणों के बीच गहरा संबंध देखा गया था। अनहेल्दी फूड खाने से मेंटल हेल्थ खराब हो जाती है और व्यक्ति अक्सर उदासी, बेसहारा, गुस्सा, चिड़चिड़ा रहता है।
Share and aware:Health Facts
अगर आप ये समझते हैं कि सिर्फ भावनाएं या घटनाएं ही मेंटल हेल्थ को प्रभावित करती हैं तो आप गलत सोच रहे हैं। क्योंकि, आपकी डाइट का इस पर बहुत बड़ा असर होता है। कुछ खाद्य पदार्थ खाने से आपका मूड व बिहेवियर हमेशा के लिए खराब हो जाता है।नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (ref.) पर 2020 में एक शोध पब्लिश हुआ था। जिसमें डाइट और डिप्रेशन के लक्षणों के बीच गहरा संबंध देखा गया था। अनहेल्दी फूड खाने से मेंटल हेल्थ खराब हो जाती है और व्यक्ति अक्सर उदासी, बेसहारा, गुस्सा, चिड़चिड़ा रहता है।
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