जिम का टंटा ही खत्म! पेट में डालते रहें ये 5 चीजें, आंतें खुद सीख लेंगी चर्बी खत्म करना
July 19, 2023 at 01:14PM
वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह के डाइट प्लान, जिम, योग और न जाने किन-किन चीजों का सहारा लेते हैं। बेशक इन तरीकों से वजन कम करने में मदद मिलती है लेकिन आपका समय, मेहनत और पैसा दोनों खर्च होते हैं। जाहिर है बहुत से लोगों को के पास इन तीनों की ही कमी है जिस वजह से वो वजन कम करने पर ज्यादा फोकस नहीं करते हैं। अगर आप वजन कम करने का आसान तरीका खोज रहे हैं, तो आपको अपने पेट और आंतों पर मेहनत करनी चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको अपनी आंतों को ट्रेनिंग देनी चाहिए। आंतें शरीर का दूसरा दिमाग होती हैं। इनका काम पाचन, पोषक तत्वों के अवशोषण, इम्यून बढ़ाना और चयापचय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। Detoxpri की फाउंडर एंड होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट प्रियांशी भटनागर के अनुसार, अगर आंतें स्वस्थ रहेंगी तो पाचन मस्त रहेगा और अगर यह खराब रहेंगी तो पाचन बिगड़ेगा और मोटापा बढ़ेगा जिससे कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ेगा। चलिए जानते हैं आंतों को वजन कम करना कैसे सिखाएं।
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वजन कम करने के लिए लोग तमाम तरह के डाइट प्लान, जिम, योग और न जाने किन-किन चीजों का सहारा लेते हैं। बेशक इन तरीकों से वजन कम करने में मदद मिलती है लेकिन आपका समय, मेहनत और पैसा दोनों खर्च होते हैं। जाहिर है बहुत से लोगों को के पास इन तीनों की ही कमी है जिस वजह से वो वजन कम करने पर ज्यादा फोकस नहीं करते हैं। अगर आप वजन कम करने का आसान तरीका खोज रहे हैं, तो आपको अपने पेट और आंतों पर मेहनत करनी चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको अपनी आंतों को ट्रेनिंग देनी चाहिए। आंतें शरीर का दूसरा दिमाग होती हैं। इनका काम पाचन, पोषक तत्वों के अवशोषण, इम्यून बढ़ाना और चयापचय स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। Detoxpri की फाउंडर एंड होलिस्टिक न्यूट्रिशनिस्ट प्रियांशी भटनागर के अनुसार, अगर आंतें स्वस्थ रहेंगी तो पाचन मस्त रहेगा और अगर यह खराब रहेंगी तो पाचन बिगड़ेगा और मोटापा बढ़ेगा जिससे कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी बढ़ेगा। चलिए जानते हैं आंतों को वजन कम करना कैसे सिखाएं।
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