खून को गंदा पानी बना देगी 2 चीज, आयरन की कमी से ढह जाएगा शरीर, खाएं ये 6 फूड
July 17, 2023 at 11:32AM
शरीर के लिए खून अमृत का काम करता है। अगर यह तरल पदार्थ खत्म हो जाए तो बॉडी केवल मांस और हड्डियों का ढांचा भर रह जाएगी। खून की ताकत आयरन पर टिकी होती है। जो इसमें हीमोग्लोबिन और मायोग्लोबिन नाम के प्रोटीन का लेवल बनाता है।आयरन की कमी के लक्षण: मलेशिया बेस्ड मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट विपिन राणा ने बताया कि आयरन कम होने से सबसे पहले एनीमिया होता है। हीमोग्लोबिन कम होने पर ऑक्सीजन पूरे शरीर में ढंग से नहीं पहुंच पाती है। वहीं, मायोग्लोबिन की कमी से मसल्स टिश्यू की ऑक्सीजन भी खत्म होने लगती है।इस मिनरल की कमी आपके दिमाग के विकास को भी रोक सकती है। इन समस्याओं का खतरा किसी भी उम्र में हो सकता है। हालांकि, बच्चों, गर्भावस्था व मासिक धर्म से गुजर रही महिलाएं और किडनी डायलिसिस करवा रहे लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है।
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शरीर के लिए खून अमृत का काम करता है। अगर यह तरल पदार्थ खत्म हो जाए तो बॉडी केवल मांस और हड्डियों का ढांचा भर रह जाएगी। खून की ताकत आयरन पर टिकी होती है। जो इसमें हीमोग्लोबिन और मायोग्लोबिन नाम के प्रोटीन का लेवल बनाता है।आयरन की कमी के लक्षण: मलेशिया बेस्ड मेडिकल न्यूट्रिशनिस्ट विपिन राणा ने बताया कि आयरन कम होने से सबसे पहले एनीमिया होता है। हीमोग्लोबिन कम होने पर ऑक्सीजन पूरे शरीर में ढंग से नहीं पहुंच पाती है। वहीं, मायोग्लोबिन की कमी से मसल्स टिश्यू की ऑक्सीजन भी खत्म होने लगती है।इस मिनरल की कमी आपके दिमाग के विकास को भी रोक सकती है। इन समस्याओं का खतरा किसी भी उम्र में हो सकता है। हालांकि, बच्चों, गर्भावस्था व मासिक धर्म से गुजर रही महिलाएं और किडनी डायलिसिस करवा रहे लोगों को ज्यादा सावधान रहने की जरूरत है।
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