एक गलती से बच गए तो फायदा ही फायदा करेगी ये एक्सरसाइज, जानें सही तरीका
April 12, 2023 at 10:19AM
अपर बॉडी की स्ट्रेंथ और स्टेबिलिटी के लिए शोल्डर की मजबूती जरूरी है। कमजोर कंधे वाले लोगों का पोस्चर काफी जल्दी बिगड़ जाता है और उनकी शारीरिक ताकत में भारी कमी देखी जाती है। इसलिए शोल्डर वर्कआउट काफी महत्वपूर्ण हो जाता है।फेस-पुल एक्सरसाइज भी एक शोल्डर एक्सरसाइज है। जो बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये वो काम करती है, जो दूसरी एक्सरसाइज नहीं कर पाती हैं। मगर अधिकतर लोग इसे करने का सही तरीका नहीं जानते। इसे गलत परफॉर्म करने पर कोई फायदा नहीं मिलता है।
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अपर बॉडी की स्ट्रेंथ और स्टेबिलिटी के लिए शोल्डर की मजबूती जरूरी है। कमजोर कंधे वाले लोगों का पोस्चर काफी जल्दी बिगड़ जाता है और उनकी शारीरिक ताकत में भारी कमी देखी जाती है। इसलिए शोल्डर वर्कआउट काफी महत्वपूर्ण हो जाता है।फेस-पुल एक्सरसाइज भी एक शोल्डर एक्सरसाइज है। जो बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये वो काम करती है, जो दूसरी एक्सरसाइज नहीं कर पाती हैं। मगर अधिकतर लोग इसे करने का सही तरीका नहीं जानते। इसे गलत परफॉर्म करने पर कोई फायदा नहीं मिलता है।
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