मीठा ही नहीं, डायबिटीज में हाई कार्ब्स फूड भी हैं 'जहर', डाइट से निकाल दें 5 चीजें
April 21, 2023 at 10:03AM
अगर एक बार डायबिटीज पकड़ लेती है तो उससे पीछा छुड़ाना काफी मुश्किल हो जाता है। इसमें खाने-पीने से जुड़ी काफी एहतियात बरतनी पड़ती है, वरना ब्लड शुगर एकदम उछाल मार सकता है। इसलिए इसके मरीज मीठे से बचकर रहते हैं।आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ मीठा ही ब्लड ग्लूकोज बढ़ने का कारण नहीं होता, बल्कि हाई कार्ब्स भी रक्त शर्करा तेजी से बढ़ा सकते हैं। इसलिए आपको अपने खाने की थाली पर बारीकी से ध्यान देना चाहिए कि कहीं इसमें हाई कार्ब्स फूड तो नहीं हैं।
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अगर एक बार डायबिटीज पकड़ लेती है तो उससे पीछा छुड़ाना काफी मुश्किल हो जाता है। इसमें खाने-पीने से जुड़ी काफी एहतियात बरतनी पड़ती है, वरना ब्लड शुगर एकदम उछाल मार सकता है। इसलिए इसके मरीज मीठे से बचकर रहते हैं।आपको जानकर हैरानी होगी कि सिर्फ मीठा ही ब्लड ग्लूकोज बढ़ने का कारण नहीं होता, बल्कि हाई कार्ब्स भी रक्त शर्करा तेजी से बढ़ा सकते हैं। इसलिए आपको अपने खाने की थाली पर बारीकी से ध्यान देना चाहिए कि कहीं इसमें हाई कार्ब्स फूड तो नहीं हैं।
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