मांस-मछली नहीं ये 5 चीजें खाएं, शरीर में भरेगा विटामिन-B12, थकान-कमजोरी होगी दूर
March 16, 2023 at 11:42AM
क्या आपको हमेशा थकान या कमजोरी महसूस रहती है, आपको धुंधला दिखाई देने लगा है, हमेशा चिड़चिड़ापन या तनाव रहता है, क्या आपको कम भूख लगती है, क्या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं? अगर इन सब सवालों का जवाब हां है, तो समझ लीजिये कि आपके शरीर में विटामिन-B12 (Vitamin B12) की कमी हो गई है। विटामिन-A, विटामिन-B या विटामिन-C की तरह विटामिन-B12 भी आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। शरीर में इसकी कमी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इसकी कमी से आपको शारीरिक और मानसिक विकारों का सामना करना पड़ सकता है। इससे आपको खून की कमी या एनीमिया, नर्व डैमेज मेंटल हेल्थ से जुड़े विकारों का खतरा हो सकता है।
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क्या आपको हमेशा थकान या कमजोरी महसूस रहती है, आपको धुंधला दिखाई देने लगा है, हमेशा चिड़चिड़ापन या तनाव रहता है, क्या आपको कम भूख लगती है, क्या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं? अगर इन सब सवालों का जवाब हां है, तो समझ लीजिये कि आपके शरीर में विटामिन-B12 (Vitamin B12) की कमी हो गई है। विटामिन-A, विटामिन-B या विटामिन-C की तरह विटामिन-B12 भी आपके बेहतर स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। शरीर में इसकी कमी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है। इसकी कमी से आपको शारीरिक और मानसिक विकारों का सामना करना पड़ सकता है। इससे आपको खून की कमी या एनीमिया, नर्व डैमेज मेंटल हेल्थ से जुड़े विकारों का खतरा हो सकता है।
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