जिम-डाइट भूल जाएं, बस यह देसी चीज लंच में खाएं, बैठे-बैठे कम होगा वजन
February 09, 2023 at 03:36PM
भारत में राजमा चावल का खूब सेवन किया जाता है। यह ज्यादातर लोगों की फेवरेट डिशेज की लिस्ट में जरूर होगी। राजमा चावल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होते बल्कि सेहत के लिए इसके कई फायदे भी हैं। अगर आप वजन कम (Weight Loss) कर रहे हैं, तो यह डिश आपकी सबसे पहली पसंद होनी चाहिए। देश के जानमाने डायटीशियन मैक सिंह का बताते हैं कि बहुत से लोग यह सोचते हैं कि चावल या राजमा वजन बढ़ाने वाले फूड हैं लेकिन ऐसा नहीं है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं या कम कर रहे हैं तो आप बेधड़क राजमा चावल खा सकते हैं। मैक के अनुसार, यह देसी भोजन फाइबर, प्रोटीन और पोटैशियम जैसे शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों का भंडार है। नियमित रूप से राजमा चावल खाने से आपको सिर्फ वजन कम करने में ही नहीं, बल्कि ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को काबू रखने में भी मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं कि यह डिश किस तरह आपका वजन कम कर सकती है।
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भारत में राजमा चावल का खूब सेवन किया जाता है। यह ज्यादातर लोगों की फेवरेट डिशेज की लिस्ट में जरूर होगी। राजमा चावल सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होते बल्कि सेहत के लिए इसके कई फायदे भी हैं। अगर आप वजन कम (Weight Loss) कर रहे हैं, तो यह डिश आपकी सबसे पहली पसंद होनी चाहिए। देश के जानमाने डायटीशियन मैक सिंह का बताते हैं कि बहुत से लोग यह सोचते हैं कि चावल या राजमा वजन बढ़ाने वाले फूड हैं लेकिन ऐसा नहीं है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं या कम कर रहे हैं तो आप बेधड़क राजमा चावल खा सकते हैं। मैक के अनुसार, यह देसी भोजन फाइबर, प्रोटीन और पोटैशियम जैसे शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों का भंडार है। नियमित रूप से राजमा चावल खाने से आपको सिर्फ वजन कम करने में ही नहीं, बल्कि ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को काबू रखने में भी मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं कि यह डिश किस तरह आपका वजन कम कर सकती है।
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