ठंड में बहुत जरूरी होते हैं ये विटामिन और मिनरल, पाने के लिए खाएं सिर्फ ये आहार
December 21, 2022 at 11:53AM
ठंड में तापमान काफी नीचे आ जाता है। जिसके कारण शरीर को गर्म रखने में बहुत मुश्किलें होती हैं। इस मौसम में इम्युनिटी काफी कमजोर हो जाती है और कई बीमारियां शरीर को घेर सकती हैं। इनसे बचने के लिए विटामिन और मिनरल्स बहुत जरूरी हैं।सभी जानते हैं कि बेहतर ढंग से काम करने के लिए शरीर को विटामिन व मिनरल की आवश्यकता होती है। यह पोषक तत्व सेहत और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं। लेकिन ठंड में शरीर को कुछ खास विटामिन और मिनरल्स की ज्यादा जरूरत होती है। जिनके बारे में इस आर्टिकल में जानेंगे।
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ठंड में तापमान काफी नीचे आ जाता है। जिसके कारण शरीर को गर्म रखने में बहुत मुश्किलें होती हैं। इस मौसम में इम्युनिटी काफी कमजोर हो जाती है और कई बीमारियां शरीर को घेर सकती हैं। इनसे बचने के लिए विटामिन और मिनरल्स बहुत जरूरी हैं।सभी जानते हैं कि बेहतर ढंग से काम करने के लिए शरीर को विटामिन व मिनरल की आवश्यकता होती है। यह पोषक तत्व सेहत और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करते हैं। लेकिन ठंड में शरीर को कुछ खास विटामिन और मिनरल्स की ज्यादा जरूरत होती है। जिनके बारे में इस आर्टिकल में जानेंगे।
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