लटकते थुलथुल तोंद को टाइट और स्लिम करने के लिए फॉलो करें एक्सपर्ट के ये 5 डाइट टिप्स
December 31, 2022 at 12:10PM
बॉडी में सबसे पहले पेट के आसपास चर्बी जमा होती है। इतना ही नहीं इससे छुटकारा पाना भी बहुत मुश्किल होता है। पेट में जमा फैट न केवल देखने में खराब होता है, बल्कि कई मेटाबॉलिज्म संबंधी बीमारियों जैसे टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) और हार्ट डिजीज के जोखिम को भी बढ़ता है। ऐसे में तुरंत बैली फैट के निवारण की आवश्यकता होती है। इसके लिए नियमित एक्सरसाइज के साथ ही अपने इटिंग हैबिट में भी सुधार करना जरूरी होता है। न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने हाल ही में बेली फैट कम करने के लिए डाइट टिप्स शेयर किया है। इसे नियमित फॉलो करके जिद्दी पेट की चर्बी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। वह बताती हैं कि पेट की चर्बी कम करना, वजन घटाने का एक सामान्य लक्ष्य है। ज्यादातर लोग इस वसा को कम करने के लिए सभी प्रकार के आहार और व्यायाम को ट्राई करने की कोशिश करते हैं। आप में से कुछ लोगों ने थोड़े समय के लिए इधर-उधर कुछ इंच भी कम किए होंगे - लेकिन आपका अधिकांश वजन अभी भी वैसे ही होगा यदि आपने डाइट में ये सुधार नहीं किए हैं।
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बॉडी में सबसे पहले पेट के आसपास चर्बी जमा होती है। इतना ही नहीं इससे छुटकारा पाना भी बहुत मुश्किल होता है। पेट में जमा फैट न केवल देखने में खराब होता है, बल्कि कई मेटाबॉलिज्म संबंधी बीमारियों जैसे टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) और हार्ट डिजीज के जोखिम को भी बढ़ता है। ऐसे में तुरंत बैली फैट के निवारण की आवश्यकता होती है। इसके लिए नियमित एक्सरसाइज के साथ ही अपने इटिंग हैबिट में भी सुधार करना जरूरी होता है। न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने हाल ही में बेली फैट कम करने के लिए डाइट टिप्स शेयर किया है। इसे नियमित फॉलो करके जिद्दी पेट की चर्बी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। वह बताती हैं कि पेट की चर्बी कम करना, वजन घटाने का एक सामान्य लक्ष्य है। ज्यादातर लोग इस वसा को कम करने के लिए सभी प्रकार के आहार और व्यायाम को ट्राई करने की कोशिश करते हैं। आप में से कुछ लोगों ने थोड़े समय के लिए इधर-उधर कुछ इंच भी कम किए होंगे - लेकिन आपका अधिकांश वजन अभी भी वैसे ही होगा यदि आपने डाइट में ये सुधार नहीं किए हैं।
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