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ये 3 काम पेट से बाहर निकाल देंगे एब्स, धड़ाधड़ कम होने लगेगा स्टमक फैट

December 13, 2022 at 01:49PM
एब्स बनाने के लिए 3 जरूरी कामों पर ध्यान देना चाहिए। अधिकतर लोग इनको नजरअंदाज कर देते हैं और पूरी मेहनत पर पानी फिर जाता है। नॉर्मल एब्स हों या फिर 6 पैक एब्स, इन्हें बनाने के लिए लोअर बॉडी की फैट पर्सेंटेज कम करनी पड़ती है। इस टारगेट को पाने में 3 काम मदद करते हैं।एब्स बनाने का फायदा सिर्फ शानदार पर्सानालिटी नहीं है। बल्कि, इससे आपकी कोर मसल्स मजबूत बनती है, पोस्चर सुधरता है, लोअर बैक के दर्द से राहत मिलती है और एथलीट परफॉर्मेंस बढ़ जाती है। इसलिए एब्स बनाना बहुत फायदेमंद होता है।

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