कब्ज का देसी इलाज, आंतों का एक-एक कोना साफ करेंगी ये 5 चीजें
November 21, 2022 at 11:28AM
खराब खान-पान और सुस्त जीवनशैली की वजह से आजकल अधिकतर लोग कब्ज (Constipation) की समस्या से पीड़ित रहते हैं। अक्सर देखा गया है कि लंबे समय बैठकर काम करने वाले और बाहर का मसालेदार खाने वालों को यह समस्या अधिक रहती है। कब्ज कोई हल्की समस्या नहीं है इसे नजरअंदाज करने से आपको भयंकर बवासीर का सामना करना पड़ सकता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार के अनुसार, कब्ज मुख्य रूप से वात दोष (विशेष रूप से अपान वायु) के असंतुलन (उत्तेजना) के कारण होता है। इसके बहुत से कारण हो सकते हैं, जिनमें मन लगाकर नहीं खाना, सूखा, ठंडा, मसालेदार, तला हुआ और फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन, पर्याप्त पानी नहीं पीना, भोजन में कम फाइबर, खराब चयापचय, सही तरह नींद नहीं आना, रात को देर से खाना, और गतिहीन जीवन शैली आदि शामिल हैं। कब्ज का इलाज क्या है? डॉक्टर के अनुसार, कब्ज के मेडिकल में कई इलाज उपलब्ध हैं लेकिन आप कब्ज को जड़ से खत्म करने के लिए अपनी रसोई में मौजूद कुछ खाद्य पदार्थों को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।
Share and aware:Health Facts
खराब खान-पान और सुस्त जीवनशैली की वजह से आजकल अधिकतर लोग कब्ज (Constipation) की समस्या से पीड़ित रहते हैं। अक्सर देखा गया है कि लंबे समय बैठकर काम करने वाले और बाहर का मसालेदार खाने वालों को यह समस्या अधिक रहती है। कब्ज कोई हल्की समस्या नहीं है इसे नजरअंदाज करने से आपको भयंकर बवासीर का सामना करना पड़ सकता है। आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार के अनुसार, कब्ज मुख्य रूप से वात दोष (विशेष रूप से अपान वायु) के असंतुलन (उत्तेजना) के कारण होता है। इसके बहुत से कारण हो सकते हैं, जिनमें मन लगाकर नहीं खाना, सूखा, ठंडा, मसालेदार, तला हुआ और फास्ट फूड का अत्यधिक सेवन, पर्याप्त पानी नहीं पीना, भोजन में कम फाइबर, खराब चयापचय, सही तरह नींद नहीं आना, रात को देर से खाना, और गतिहीन जीवन शैली आदि शामिल हैं। कब्ज का इलाज क्या है? डॉक्टर के अनुसार, कब्ज के मेडिकल में कई इलाज उपलब्ध हैं लेकिन आप कब्ज को जड़ से खत्म करने के लिए अपनी रसोई में मौजूद कुछ खाद्य पदार्थों को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं।
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