जिम-डाइट की टेंशन होगी खत्म, खाना चबाने का यह तरीका शरीर का वजन करेगा कम

August 06, 2022 at 08:24AM
क्या आप उन लोगों में से हैं, जो अपने बढ़े हुए वजन की वजह से मेटाबॉलिक डिसऑर्डर की स्थिति में पहुंच गए हैं, और अपना वजन जल्दी से जल्दी घटाना (Weight loss) चाहते हैं। अगर हां तो आप ऐसा कर सकते हैं वो भी खाते हुए। ऐसा हम नहीं कह रहे, बल्कि एक नया अध्ययन बता रहा है।बढ़े हुए वजन को घटाने के लिए लोग अक्सर कई तरह के सुझाव देते हैं। जिनमें से रात का डिनर 7 बजे से पहले करने से लेकर, सुबह जल्दी जिम जाने और जल्दी ब्रेकफास्ट करने तक के सुझाव शामिल होते हैं। अमूमन यह तरीके वजन घटाने में काम आ भी जाते हैं। लेकिन यही तरीके सभी के ऊपर काम करें ऐसा भी संभव नहीं है। वहीं अगर उन लोगों की बात करें जो किसी मेटाबॉलिक डिसऑर्डर की स्थिति में हैं, तो यह लोग अपना वजन बहुत जल्दी घटाना चाहते हैं। ऐसे ही लोगों की समस्या का समाधान लेकर आई है नई रिसर्च। हाल ही में साइंटिफिक रिपोर्ट में एक अध्ययन प्रकाशित किया गया है। इस रिसर्च के मुताबिक भोजन करते हुए भी वजन को तेजी से घटाया जा सकता है। आइए विस्तार से जानते हैं इस रिसर्च के बारे में।

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