ट्राय करें न्यूट्रिशनिस्ट के ये 5 ट्रिक्स, 2 हफ्तों में बॉडी में जमी चर्बी लगेगी पिघलने
August 24, 2022 at 12:44PM
मोटापा आज के समय की सबसे आम परेशानी है। और इससे छूटकारा पाना इससे भी बड़ी परेशानी है। क्योंकि शरीर में अतिरिक्त चर्बी ज्यादातर मामलों में कंफर्ट यानी गतिहीन दिनचर्या और फास्ट फूड खाने की वजह से होता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी होता है जीवनशैली कुछ जरूरी बदलाव।न्यूट्रिशनिस्ट निधि गुप्ता (Internationally Certified PT and Sports Nutritionist) ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर सिर्फ 2 हफ्तों में शरीर के जगह-जगह पर जमी चर्बी को कम करने के उपायों को शेयर किया है। इसमें वह बताती हैं कि यदि आप मुख्य रूप से कूल्हों, जांघों, पेट से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह नहीं हो सकता है। क्योंकि वसा पूरे शरीर में वसा कोशिकाओं में जमा होती है। ऐसे में यह नियंत्रित कर पाना कि पहले कहां कि चर्बी कम होगी, मुश्किल है। इसके साथ ही ध्यान रखें कि फैट लॉस का कोई शॉर्ट कट नहीं है। 4 महीनों के लगातार प्रयास से ही यह संभव हो पाएगा।
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मोटापा आज के समय की सबसे आम परेशानी है। और इससे छूटकारा पाना इससे भी बड़ी परेशानी है। क्योंकि शरीर में अतिरिक्त चर्बी ज्यादातर मामलों में कंफर्ट यानी गतिहीन दिनचर्या और फास्ट फूड खाने की वजह से होता है। ऐसे में वजन कम करने के लिए सबसे जरूरी होता है जीवनशैली कुछ जरूरी बदलाव।न्यूट्रिशनिस्ट निधि गुप्ता (Internationally Certified PT and Sports Nutritionist) ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर सिर्फ 2 हफ्तों में शरीर के जगह-जगह पर जमी चर्बी को कम करने के उपायों को शेयर किया है। इसमें वह बताती हैं कि यदि आप मुख्य रूप से कूल्हों, जांघों, पेट से अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो यह नहीं हो सकता है। क्योंकि वसा पूरे शरीर में वसा कोशिकाओं में जमा होती है। ऐसे में यह नियंत्रित कर पाना कि पहले कहां कि चर्बी कम होगी, मुश्किल है। इसके साथ ही ध्यान रखें कि फैट लॉस का कोई शॉर्ट कट नहीं है। 4 महीनों के लगातार प्रयास से ही यह संभव हो पाएगा।
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