वैज्ञानिकों का दावा-एक्सरसाइज के साथ खाएं ये 2 सस्ती चीजें, कैंसर का खतरा 70% होगा कम
May 07, 2022 at 09:23AM
कैंसर एक घातक बीमारी है जिसका सही समय पर इलाज नहीं होने से मौत का जोखिम होता है। वास्तव में किसी को कैंसर अचानक नहीं होता है। यह धीरे-धीरे शरीर को जकड़ता है और उसे कमजोर कर देता है। कैंसर के कई कारण हैं जिनमें खराब खान-पान और सजीवनशैली से जुड़ी कुछ खराब आदतें शामिल हैं। कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए हेल्दी डाइट और एक्टिव लाइफस्टाइल जरूरी है।एक अध्ययन में दावा किया गया है कि विटामिन डी और ओमेगा-3 की हाई डोज लेने उसके साथ घर पर ही आसान एक्सरसाइज करने से 70 वर्ष या उससे अधिक उम्र के स्वस्थ वयस्कों में कैंसर के जोखिम को 61 प्रतिशत तक कम करने में मदद मिल सकती है।यह अध्ययन फ्रंटियर्स इन एजिंग में प्रकाशित हुआ है। शोधकर्ताओं का मानना है कि कैंसर की रोकथाम में यह तीन उपाय कारगर साबित हुए हैं और यह इस तरह का पहला अध्ययन है।
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कैंसर एक घातक बीमारी है जिसका सही समय पर इलाज नहीं होने से मौत का जोखिम होता है। वास्तव में किसी को कैंसर अचानक नहीं होता है। यह धीरे-धीरे शरीर को जकड़ता है और उसे कमजोर कर देता है। कैंसर के कई कारण हैं जिनमें खराब खान-पान और सजीवनशैली से जुड़ी कुछ खराब आदतें शामिल हैं। कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए हेल्दी डाइट और एक्टिव लाइफस्टाइल जरूरी है।एक अध्ययन में दावा किया गया है कि विटामिन डी और ओमेगा-3 की हाई डोज लेने उसके साथ घर पर ही आसान एक्सरसाइज करने से 70 वर्ष या उससे अधिक उम्र के स्वस्थ वयस्कों में कैंसर के जोखिम को 61 प्रतिशत तक कम करने में मदद मिल सकती है।यह अध्ययन फ्रंटियर्स इन एजिंग में प्रकाशित हुआ है। शोधकर्ताओं का मानना है कि कैंसर की रोकथाम में यह तीन उपाय कारगर साबित हुए हैं और यह इस तरह का पहला अध्ययन है।
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