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चाय-कॉफी नहीं, सुबह खाली पेट ये Morning Drink पीती हैं बॉलीवुड एक्‍ट्रेस

April 04, 2022 at 01:07PM
मॉर्निंग रूटीन पूरे दिन का सबसे अहम हिस्सा होता है। सुबह जागने के तुरंत बाद आप जो कुछ भी खाते या पीते हैं, इसका असर आपके शरीर पर दिन पर बना रहता है। हेल्दी खाया या पीया, तो आप दिनभर एनर्जेटिक फील करेंगे और कुछ भी अनहेल्दी खाने से आपको थकावट और कमजोरी का अहसास होगा। खासतौर से उठने के तुरंत बाद आपके द्वारा खाई जाने वाली चीजों का फायदा तब ही मिलेगा, जब आप इन्हें खाली पेट लेंगे। शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने से लेकर प्रतिरक्षा में सुधार करने तक ऐसे कई ड्रिंक्स हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। अगर आप लाइफस्टाइल इंस्पिरेशन के लिए अक्सर बॉलीवुड सेलेब्स को फॉलो करते हैं, तो यहां सेलेब्स द्वारा बताए गए कुछ ड्रिंक हैं, जो आपकी सुबह की दिनचर्या को और भी शानदार बना देंगे। यहां हम शिल्पा शेट्टी से लेकर अनुष्का शर्मा और सोनम कपूर से लेकर सामंथा तक पॉपुलर सेलेब्स के फेवरेट ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आप भी अपने मॉर्निंग रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं।(फोटो साभार: इंस्टाग्राम)

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थायराइड मरीज कैसे चेक करें अपनी टेस्‍ट रिपोर्ट, जानें क्‍या होता है T1, T2, T3, T4 और TSH का मतलब

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May 26, 2021 at 12:09PM थायरॉइड एक ऐसी बीमारी है, जो दुनियाभर में बहुत लोगों को होती है। आज 10 में से 4 लोग इस बीमारी से ग्रस्त हैं। थायरॉइड हार्मोन बॉडी के मेटाबॉलिज्म को रेगुलेट करते हैं। यह एक ऐसी प्रक्रिया है, जहां आप जो खाना खाते हैं, वह ऊर्जा में बदल जाता है और इसी ऊर्जा का इस्तेमाल शरीर द्वारा पूरे सिस्टम को काम करने के लिए किया जाता है।कहने को तो यह बीमारी बहुत आम है, बावजूद इसके लोग थायरॉइड के बारे में नहीं जानते। इनमें वो लोग भी हैं, जिन्हें खुद ये बीमारी है। इनमें से एक हैं इसके मेडिकल टर्म्स । अगर आप थायरॉइड से पीड़ित हैं और जब थायरॉइड के लिए खुद का टेस्ट कराते हैं, तो रिपोर्ट में T1, T2, T3, T4 TSH जैसे टर्म्स लिखे होते हैं। लेकिन क्या आप इनके बारे में जानते हैं । शायद नहीं। अगर आप खुद एक थायरॉइड रोगी हैं, तो रिपोर्ट में दिए गए इन टर्म्स के बारे में जरूर पता होना चाहिए। बता दें कि ये सभी थायरॉइड हार्मोन्स के तकनीकी नाम हैं । (फोटो साभार: istock by getty images) अगर आप थायरॉइड के मरीज हैं, तो थायरॉइड हार्मोन के तकनीकी नामों जैसे T1, T2, T3, T4 और TSH से परीचित तो होंगे।...
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