न सप्लीमेंट-न गोलियां, रेड ब्लड सेल्स बढ़ाकर शरीर को तगड़ा बनाने के लिए खाएं ये 5 पोषक तत्व
April 02, 2022 at 09:22AM
क्या आप हमेशा कमजोर या थका हुआ महसूस कर रहे हैं? हो सकता है कि आप एनीमिया (Anemia) से पीड़ित हों। एनीमिया तब होता है, जब आपकी लाल रक्त कोशिका यानी रेड ब्लड सेल्स (RBC) की संख्या कम होती है। यदि आपकी आरबीसी संख्या कम है, तो आपके शरीर को आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।आरबीसी मानव रक्त में सबसे आम कोशिकाएं हैं। लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) नामक प्रोटीन होता है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के सभी भागों में ले जाता है। शरीर प्रतिदिन लाखों का उत्पादन करता है। आरबीसी का अस्थि मज्जा (Bone Marrow) में उत्पादन होता है। जाहिर है आरबीसी काउंट कम होने से आपको थकान, चक्कर आना और दिल की धड़कन बढ़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हम आपको पांच ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर में लाल रक्त कोशिका के स्तर में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।
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क्या आप हमेशा कमजोर या थका हुआ महसूस कर रहे हैं? हो सकता है कि आप एनीमिया (Anemia) से पीड़ित हों। एनीमिया तब होता है, जब आपकी लाल रक्त कोशिका यानी रेड ब्लड सेल्स (RBC) की संख्या कम होती है। यदि आपकी आरबीसी संख्या कम है, तो आपके शरीर को आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है।आरबीसी मानव रक्त में सबसे आम कोशिकाएं हैं। लाल रक्त कोशिकाओं में हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) नामक प्रोटीन होता है, जो फेफड़ों से ऑक्सीजन को शरीर के सभी भागों में ले जाता है। शरीर प्रतिदिन लाखों का उत्पादन करता है। आरबीसी का अस्थि मज्जा (Bone Marrow) में उत्पादन होता है। जाहिर है आरबीसी काउंट कम होने से आपको थकान, चक्कर आना और दिल की धड़कन बढ़ना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हम आपको पांच ऐसे पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर में लाल रक्त कोशिका के स्तर में सुधार करने में मदद कर सकती हैं।
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