बहुत से लोग नहीं जानते वजन घटाने के लिए कैसे करें एलोवेरा का सेवन, ये रहे वो 5 तरीके
एलोवेरा एक रसीला पौधा है, जिसे आपकी त्वचा के लिए अमृत माना जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर इस पौधे का उपयोग सदियों से बालों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता रहा है। इतना ही नहीं, लोग एलोवेरा का इस्तेमाल न केवल घावों बल्कि जलन, मसूड़ों और आंखों में संक्रमण को ठीक करने के लिए भी करते हैं। ऐलोवरा जेल की मॉस्चिराइजिंग क्रिया के कारण ब्यूटी प्रोडक्ट में एक घटक के रूप में भी इसका उपयोग होने लगा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा वजन घटाने का भी एक बेहतरीन तरीका है। पौष्टिकता से भरपूर यह पौधा अपने डिटॉक्सीफाइंग गुणों के चलते न केवल आपका वजन कम करने में मदद करता है बल्कि इस पूरी प्रक्रिया में आपको स्वस्थ भी बनाता है। बता दें कि एलोवेरा में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, मैग्रीशियम, जिंक, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, जिंक और मैंगनीज शामिल हैं। यही वजह है कि ये आपकी पूरी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। आमतौर पर एलोवेरा बाजार में जूस के रूप में मिलता है, लेकिन आप चाहें, तो वजन घटाने के लिए इसे दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि वजन कम करने के लिए ऐलोवरा को 5 तरीके से अपने दैनिक आहार में कैसे शामिल किया जा सकता है।Aloe vera se vajan kaise ghataye: त्वचा के लिए अमृत माना जाने वाले एलोवेरा में तेजी से वजन कम करने के गुण पाए जाते हैं। पौष्टिकता से भरपूर इस पौधे में कुछ सक्रिय यौगिक हैं, जो वजन घटाने में कारगार साबित हुए हैं।
एलोवेरा एक रसीला पौधा है, जिसे आपकी त्वचा के लिए अमृत माना जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर इस पौधे का उपयोग सदियों से बालों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी किया जाता रहा है। इतना ही नहीं, लोग एलोवेरा का इस्तेमाल न केवल घावों बल्कि जलन, मसूड़ों और आंखों में संक्रमण को ठीक करने के लिए भी करते हैं। ऐलोवरा जेल की मॉस्चिराइजिंग क्रिया के कारण ब्यूटी प्रोडक्ट में एक घटक के रूप में भी इसका उपयोग होने लगा है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा वजन घटाने का भी एक बेहतरीन तरीका है। पौष्टिकता से भरपूर यह पौधा अपने डिटॉक्सीफाइंग गुणों के चलते न केवल आपका वजन कम करने में मदद करता है बल्कि इस पूरी प्रक्रिया में आपको स्वस्थ भी बनाता है। बता दें कि एलोवेरा में विटामिन ए, सी, ई, फॉलिक एसिड, कोलीन, मैग्रीशियम, जिंक, क्रोमियम, सेलेनियम, सोडियम, आयरन, जिंक और मैंगनीज शामिल हैं।
यही वजह है कि ये आपकी पूरी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है। आमतौर पर एलोवेरा बाजार में जूस के रूप में मिलता है, लेकिन आप चाहें, तो वजन घटाने के लिए इसे दैनिक आहार में शामिल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि वजन कम करने के लिए ऐलोवरा को 5 तरीके से अपने दैनिक आहार में कैसे शामिल किया जा सकता है।
नींबू के रस के साथ लें एलोवेरा
एक शानदार ड्रिंक है, जो वेटलॉस के लिए बहुत फायदेमंद है। एलोवेरा जूस के साथ इसका सेवन करने से दोनों के फायदे बढ़ जाते हैं और वजन घटाने की प्रक्रिया में भी तेजी आती है।
एलोवेरा को गर्म पानी के साथ लें
गर्म पानी को एक स्वस्थ और अच्छा पेय माना गया है। इसमें फैट जलाने और वजन घटाने की अच्छी क्षमता होती है। रोजाना खाली पेट एक या दो गिलास गर्म पानी पीने से वजन कम करने में बहुत हेल्प मिलती है। इसमें
मिला लिया जाए, तो लाभ दो गुना बढ़ जाते हैं। गर्म पानी में एलोवेरा जेल मिलाएं और तब तक हिलाते रहें, जब तक की जैल पानी के साथ मिक्स ना हो। सुबह के समय नियमित रूप से इसे पीने से वजन बहुत जल्दी कम हो जाएगा।
भोजन से पहले लें एलोवेरा
खाने से पहले एलोवेरा जूस का सेवन करने से वजन तेजी से कम होता है। भोजन से 20 मिनट पहले एक चम्मच एलोवेरा लेने से पाचन तंत्र को मदद मिलती है, जिससे वजन घटने लगता है। यह चयापचय को बढ़ावा देने में भी मददगार है, जिससे बदले में
शरीर में जमा फैट बहुत तेजी से बर्न
होने लगता है। एलोवेरा में विटामिन बी की मौजूदगी शरीर में जमा फैट को एनर्जी में बदलने का काम करती है, जिससे आपके लिए वजन कम करना आसान हो जाता है। वजन घटाने के लिए एलेावेरा का जूस बहुत ही हेल्दी ऑप्शन है। इस प्रक्रिया को दो हफ्ते तक करें। आपको काफी फर्क नजर आने लगेगा।
वेजिटेबल जूस के साथ करें एलोवेरा का सेवन
सब्जी के रस के साथ मिलाने से एलोवेरा का स्वाद और बढ़ जाता है। हालांकि, कड़वे स्वाद के कारण
करना इतना आसान नहीं है। इसलिए विशेषज्ञ स्वाद को बेहतर बनाने के लिए इसमें सब्जी का रस मिलाने की सलाह देते हैं। इस तरह से आपको एलोवेरा के साथ-साथ वेजिटेबल जूस के भी कई लाभ मिल जाएंगे।
शहद के साथ करें एलोवेरा का सेवन
एक मीठा पदार्थ है। एंटीऑक्सीडेंट और एंटीफंगल से भरपूर होने के कारण यह संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। एलोवेरा के रस में शहद की कुछ बूंदों को मिलाने से इसकी कड़वाहट काफी कम हो जाती है और स्वाद भी बढ़ जाता है। शहद के और भी कई ऐसे फायदे हैं, जो वेटलॉस ड्रिंक का हिस्सा बनाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प हैं।
एलोवेरा आमतौर पर वजन घटाने वाले उत्पादों में पाया जाता है, जिसमें हर्बल सप्लीमेंट, जूस और डाइट ड्रिंक शामिल हैं। अगर आप भी वजन घटाने के लिए एलोवेरा का सेवन यहां बताए गए 5 तरीकें से कर रहे हैं, तो एक बार एक्सपर्ट से सलाह जरूर ले लें।
अंग्रेजी में इस स्टोरी को पढ़ने के लिए
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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