Healthyday127

March 01, 2021 at 10:44AM रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी ने हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल को बुरी तरह से प्रभावित किया है। जिसके कारण तनाव, चिंता और परेशानी हमारी जिंदगी का हिस्सा बन गए हैं। इसका प्रभाव हमारी सेक्स लाइफ पर भी पड़ता है। इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) पुरुषों में पाई जाने वाली एक ऐसी ही सामान्य सेक्सुअल बीमारी है। जो न केवल पुरुषों की सेक्स क्षमता में कमी लाती है, बल्कि उनको नपुंसक भी बना सकती है।वैसे तो यह बीमारी कई कारणों से हो सकती है, लेकिन शरीर में विटामिन-डी की कमी भी इसका एक मुख्य कारण है। 'नेचर जरनल' में छपी एक रिपोर्ट के आधार पर ये जानने का प्रयास करते हैं कि इरेक्टाइल डिसफंक्शन और विटामिन-डी के बीच क्या संबंध हैं और क्या हैं इसे दूर करने के उपाय। इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) या स्तंभन दोष पुरुषों में पाई जाने वाली एक सेक्सुअल समस्या है। शरीर के अंगों को स्वस्थ और फुर्तीला बनाए रखने में विटामिन का अहम योगदान है। रोजमर्रा की भागदौड़ भरी जिंदगी ने हमारे खान-पान और लाइफस्टाइल को बुरी तरह से प्रभावित किया है। जिसके कारण तनाव, चिंता और परेशानी हमारी जिंदगी का हिस...

March 01, 2021 at 08:37AM पीसीओएस यानि पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिलाओं में होने वाला सामान्य हार्मोनल विकार है। इस बीमारी में हार्मोन असंतुलन के कारण ओवरी में छोटी-छोटी गांठ बन जाती हैं। इन सिस्ट से महिलाओं की प्रेग्नेंसी और पीरियड्स ही डिस्टर्ब नहीं होते, बल्कि वे शारीरिक और मानसिक रूप से भी कमजोर हो जाती हैं। ज्यादातर ये विकार प्रजनन आयु की महिलाओं में देखा जाता है। यह बीमारी महिला के अंडाशय को प्रभावित करने के अलावा प्रोजेस्टेरोन व एस्ट्रोजन का उत्पादन करने वाले प्रजनन अंगों को प्रभावित करती है। ये दोनों हार्मोन्स मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करते हैं, जिससे महिलाओं को मां बनने में दिक्कत आती है। चेहरे व शरीर पर अनचाहे बाल, गंजापन, वजन बढऩा, इरैगुलर पीरियड इस स्थिति के कुछ ऐसे लक्षण हैं, जो महिलाओं के जीवन को और भी कठिन बना देते हैं। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा माखिजा के अनुसार भारत में 5 में से 1 महिला इस समस्या से ग्रसित है।मुंबई बेस्ड न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि स्वस्थ पोषण इस समस्या का एकमात्र इलाज है। व्यायाम, संतुलित आहार और कई तरह के पूरक इस विकार को कम करने में मदद कर...

March 01, 2021 at 07:59AM कब्ज से केवल आप और हम नहीं, बल्कि हजारों लोग गुजर रहे हैं। सुबह ठीक से फ्रेश न हो पाने की वजह से दिनभर परेशान रहते हैं। कभी-कभी तो इस समस्या के कारण दूसरों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ता है और यह ऐसी स्थिति है, जिसे चाहकर भी किसी के साथ शेयर नहीं किया जा सकता।'पेट अच्छा तो दिन अच्छा'- ये कहावत तो आपने सुनी ही होगी लेकिन पेट अच्छा न हो, तो इसका असर आपके पेट के अलावा मूड पर भी पड़ता है। कब्ज की समस्या तब होती है, जब व्यक्ति को बड़ी आंत को खाली करने में कठिनाई आती है। यह कई बीमारियों का कारण भी है। वैसे तो लोग इससे राहत पाने के लिए तमाम घरेलू उपचार लेते हैं, लेकिन समस्या जड़ से खत्म नहीं होती। लेकिन योग करके इस समस्या से निजात पाई जा सकती है। हम आपको यहां कुछ ऐसे आसन बता रहे हैं, जो कॉन्स्टिपेशन यानि कब्ज को जड़ से खत्म करने के लिए बहुत कारगार माने जाते हैं। कब्ज से बचने के लिए बेशक आप कितनी भी दवा, गोली, चूरन ले लें, लेकिन कुछ खास आराम नहीं मिलता। इस समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए तीन आसन जरूर करने चाहिए। कब्ज से केवल आप और हम नहीं, बल्कि हजार...

February 28, 2021 at 06:16PM नई दिल्ली। ऑल इंडिया सैनिक स्कूल एंट्रेस एग्जाम 2021 (AISSEE) के नतीजे बहुत जल्द आने की संभावना है। आपको बता दें कि इस परीक्षा का आयोजन नेशनल ट्रेनिंग सेंटर (NTA) ने 7 फरवरी को किया था। इस परीक्षा के नतीजे आने Share Latest Jobs

February 28, 2021 at 04:35PM खराब जीवनशैली और बेकार के खानपान की वजह से आज लाखों लोगों का वजन बढ़ता जा रहा है। ऐसा ही कुछ हो गया था पुणे में रहने वाली शिक्षिका विनम्रता भाटिया के साथ। इनके बढ़ते वजन ने इन्हें शर्मिंदगी तो दी ही, साथ ही इनका आत्मविश्वास को भी पूरी तरह तोड़ कर रख दिया। लेकिन कहते हैं न कि जिस दिन आप किसी समस्या को खत्म करने का निर्णय ले लेते हैं तो उस दिन वह समस्या उल्टे पांव लौटना शुरू कर देती है। ऐसा ही कुछ हुआ 42 वर्षीय विनम्रता के जीवन में। अपनी डाइट से चीनी को बाहर कर उन्होंने अच्छे खानपान और एक्सरसाइज को चुना। जिसके बाद महज 3 माह में 11 किलो वजन कम कर दिखाया। आइए जानते हैं कैसे विनम्रता ने किया यह कारनामा। नाम: विनम्रता भाटियापेशा: स्कूल शिक्षकआयु: 42लंबाई: 5 फीट 3 इंचअधिकतम वजन : 68 किलोवजन कम: 11 किलोवजन कम करने में समय: 3 महीने वजन कम करना एक कला है और कलाकार व्यक्ति इसे बड़ी आसानी से कर लेता है। ऐसा ही कुछ किया 42 साल की विनम्रता ने। इन्होंने बेहद कम समय में 11 किलो वजन कम करके सबको हैरानी में डाल दिया। खराब जीवनशैली और बेकार के खानपान की वजह से आज लाखों...

February 28, 2021 at 04:16PM अलवर: भारतीय सेना में नौकरी की तलाश कर रहे युवाओं के लिए सुनहरा अवसर सामने आया है। सेना भर्ती रैली में भाग लेकर योग्य अभ्यर्थी नौकरी पा सकते हैं। सेना की ओर से राजस्थान के अलवर में आयोजित होने वाली भर्ती रैली की Share Latest Jobs

February 27, 2021 at 11:46AM आज दुनियाभर में डायबिटीज़ के करोड़ों मरीज मौजूद हैं। लेकिन हैरान कर देने वाली बात यह है कि दुनियाभर में हर 6 डायबिटीज़ के मरीज़ों में से एक भारतीय मूल का है। भारत की स्थिति डायबिटीज़ में बहुत ही ज्यादा चिंताजनक हो चुकी है। डायबिटीज़ के मामले में चीन सबसे आगे है, यहां लगभग 116 मिलियन मरीज हैं। वहीं, भारत में डायबिटीज़ के मरीज़ों का आंकड़ा 77-78 मिलियन तक पहुंच गया है। आपको बता दें कि डायबिटीज़ का असर आंखों, किडनी और हृदय पर भी होता है।डायबिटीज़ होने के बहुत से कारण हो सकते हैं। जैसे कि खराब जीवनशैली, बेकार का खान पान और शराब या नशीली चीजों का सेवन आदि। अगर आप इस समस्या से बचे रहना चाहते हैं तो आप एक अच्छी जीवनशैली को अपनाएं। लेकिन अगर आपको यह समस्या हो गई है तो केवल दवाइयां ही इसके असर को कम कर सकती हैं। ऐसे में आप दवाइयों का सेवन नहीं करते तो आपको बहुत सी अन्य समस्याओं से जूझना पड़ सकता है। डायबिटीज उन लाइलाज बीमारियों में से एक है जिसके होने पर आपको जिंदगी भर दवाइयों का सेवन करना पड़ता है। लेकिन कई बार लोग दवाइयों का सेवन करना भूल जाते हैं। ऐसे में इसक...

February 27, 2021 at 12:46PM नई दिल्ली। CISF ट्रेड्समैन कॉन्सटेबल की परीक्षा 21 मार्च को आयोजित होनी है, जिसके लिए एडमिट कार्ड 27 फरवरी को जारी किए जाएंगे। आपको बता दें ये लिखित परीक्षा टियर 2 की होगी। एडमिट कार्ड डाउनलोड करने के लिए ऑफिशियल वेबसाइट Share Latest Jobs

February 27, 2021 at 10:24AM आज के समय में युवा हो या मध्य आयु के लोग, यह सभी खुद को फिट बनाए रखने के लिए जिम जरूर जाते हैं। जिम जाकर वजन उठाने के फायदे तो बहुत हैं। इससे आपके मसल्स बनते हैं हड्डियों के जोड़ मजबूत होते हैं। इसके अलावा इससे आपके हृदय को भी फायदा होता है। लेकिन जिम जाकर गलत तरीके से वजन उठाना कई बार बहुत भारी पड़ सकता है।आप सभी ने ऐसी बहुत से वीडियो या बातें सुनी होंगी जहां जिम में वजन उठाने के दौरान लोगों अपनी जान तक गंवा दी। आमतौर पर वजन उठाने के दौरान लोग कुछ गलतियां करते हैं। आज हम आपको 4 ऐसी ही गलतियों के बारे में बताएंगे जो आपको वेट लिफ्टिंग के दौरान करने से बचना है। तरीका सही ना हो तो परिणाम भी नहीं मिलते और समस्याएं भी बढ़ने लगती है। ऐसा ही होता है जिम जाकर वजन उठाने वाले लोगों के साथ। कुछ गलतियां उन्हें जिंदगीभर के लिए ऐसी अवस्था में डाल देती हैं कि वह फिर से कुछ कर ही नहीं पाते। कहीं आप भी तो नहीं कर रहे यह गलती। आज के समय में युवा हो या मध्य आयु के लोग, यह सभी खुद को फिट बनाए रखने के लिए जिम जरूर जाते हैं। जिम जाकर वजन उठाने के फायदे तो बहुत हैं। इससे आ...

February 27, 2021 at 08:48AM दूध हमारे शरीर के अंदर बहुत से पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। हड्डियों से लेकर दांतों तक और शरीर के विकास में एक अहम रोल अदा करता है। लेकिन किस तरह का दूध अधिक फ़ायदेमंद है, यह जानना भी बेहद जरूरी है। भारतीय बाजार में दूध तीन तरह से मिलता है। पहला होता है लोकल डेयरी के जरिए। यह डेयरी सीधा पशुओं का दूध घरों तक पहुँचाते हैं, इसे लोग अधिक फ़ायदेमंद मानते हैं। दूसरा होता है प्लास्टिक पैक में आने वाला दूध जो आसानी से आस पास की दुकानों से मिल जाता है। तीसरा होता है टेट्रा पैक में आने वाला दूध। इस दूध को बनाने वाले निर्माता सबसे ज्यादा सुरक्षित और फ़ायदेमंद मानते हैं। आइए जानते हैं कि कौन-सा दूध आपके लिए सबसे सही है। दूध का सेवन फ़ायदेमंद है। लेकिन कौन-सा दूध आपके लिए सबसे सही है। बाजार में मिलने वाला प्लास्टिक पैक वाला या घर पर भेजे जाने वाला कच्चा दूध। या फिर टेट्रा पैक वाला दूध? आइए जानते हैं... दूध हमारे शरीर के अंदर बहुत से पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है। हड्डियों से लेकर दांतों तक और शरीर के विकास में एक अहम रोल अदा करता है। लेकिन किस तरह का ...