Healthyday127

April 01, 2021 at 10:39AM मौसम अब तेजी के साथ बदलना शुरू हो चुका है, जिस कारण काफी लोगों की तबियत भी खराब होने लगी है। मौसम में यह परिर्वतन वायरल फीवर, गले की खराश, खांसी और सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां लेकर आता है। इस दौरान सेहत का विशेष ध्‍यान रखने की जरूरत होती है। आप अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। इससे आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बना सकते हैं और कई मौसमी बीमारियों से प्रभावी रूप से बच सकते हैं। हाल ही में, दिल्‍ली की जानी-मानी न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में बदलते मौसम को ध्‍यान में रखते हुए कुछ खास टिप्‍स शेयर की हैं, जिसे आपको जरूर फॉलो करनी चाहिए। आइए जानते हैं कि कैसे इन्‍हें फॉलो करके अपनी इम्यूनिटी बूस्ट कर सकते हैं और मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं। (फोटो साभार: istock by getty images) बदलता हुआ मौसम लोगों को तेजी से सर्दी-खांसी और बुखार की चपेट में ले रहा है। इंस्टाग्राम पेज न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा ने कुछ ऐसे देसी नुस्‍खे शेयर किए हैं, जिसे आजमाकर आप इन बीमारियों से बच सकते हैं। मौसम अब तेजी के साथ बदलना शु...

April 01, 2021 at 11:05AM नई दिल्ली। बैंकिंग सेक्टर में कर्मचारियों का चयन करने वाले संस्थान इंस्टीट्यूट ऑफ बैंकिंग पर्सनल सेलेक्शन (IBPS) ने क्लर्क मेन परीक्षा के नतीजे जारी कर दिए हैं। जिन उम्मीदवारों ने IBPS Main examination for CRP clerks X की परीक्षा दी थी, Share Latest Jobs

April 01, 2021 at 09:34AM कम मात्रा में बेकिंग सोडा पीना इतना ज्यादा हानिकारक नहीं है। वयस्कों में यह अपच से अल्पकालिक राहत प्रदान कर सकता है। हां, लेकिन बड़ी मात्रा में बेङ्क्षकग सोडा पीना जरूर खतरनाक है। लंबे समय तक इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान और बच्चों के लिए अच्छा नहीं है। बेकिंग सोडा से जुड़ी यह अहम जानकारी कनाडाई सोसायटी ऑफ इंटेस्टिनल रिसर्च (Canadian Society Of Intestinal Research) से मिली है। बेकिंग सोडा एक क्षारीय पदार्थ है, जो पेट के एसिड को बेअसर करता है। विभिन्न प्रकार के उपयोगों के लिए लोग इसका इस्तेमाल करते हैं। कई तरह के व्यंजनों में खासतौर से बेकिंग के लिए इसका उपयोग किया जाता है। कुछ लोग इसे अपच के लिए पाउडर के रूप में तो कुछ पानी में मिलाकर पीते हैं। लेकिन अधिक मात्रा में बेकिंग सोडा पीना कितना खतरनाक है, आज के इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं। (फोटो साभार: istock by getty images) बेकिंग सोडा का घरेलू उपचार कई लोग करते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन जहर के समान है। इसे नियमित रूप से लेने से हार्ट अटैक भी आ सकता है। कम मात्रा में बेकिंग सोडा पीना...

March 31, 2021 at 06:01PM गर्मी का मौसम एक ओर जहां हमें कड़कड़ाती ठंड से राहत दिलाता है, वहीं शरीर की गर्मी को भी बढ़ा देता है। जिससे कई लोगों को पेट से जुड़ी समस्‍या जैसे, एसिडिटी और गैस की दिक्‍कत झेलनी पड़ती है। गर्मी से पैदा होने वाली आम समस्‍या के लिए दवाइयों से कहीं बेहतर है कि प्राकृतिक और प्रभावी उपचार चुना जाए।आप चाहें आम इंसान हों या फिर एक स्‍टार वाइफ, गर्मी से बचने का तरीका सभी के लिए एक जैसा ही होता है। बॉलीवुड एक्‍टर शाहिद कपूर की वाइफ मीरा राजपूत जो कि इंस्‍टाग्राम पर काफी एक्‍टिव रहती हैं, अपने फैंस के साथ गुलकंद के फायदों के साथ उसकी रेसिपी भी शेयर की है। मीरा ने गुलकंद को पित्त-शांत करने वाला खाद्य पदार्थ बताया है और पूरी गर्मी इसे रोज खाने की हिदायत भी दी है। उन्‍होंने गुलकंद को अपने बागीचे में मौजूद देसी गुलाब की मदद से तैयार किया है। यहां जानें इसे बनाने की विधि के साथ खाने के फायदे भी... शाहिद कपूर की वाइफ मीरा राजपूत ने सोशल मीडिया पर एक सीक्रेट रेसिपी शेयर की है। यह रेसिपी देसी गुलाब से तैयार होती है, जिसे खाने से गर्मियों में शरीर को कई लाभ मिलते हैं। गर...

March 31, 2021 at 01:38PM डायबिटीज के बढने पर व्यक्ति को हार्ट संबंधी समस्याएं हो जाती हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि डायबिटीज और हार्ट डिसीज के बीच मजबूत कनेक्शन है। दोनों बीमारी बीपी, कोलेस्ट्रॉल और और मोटापे के बढने से होती हैं। इसलिए समय रहते अगर डायबिटीज को कंट्रोल नहीं किया गया, तो हार्ट डिसीज होना निश्चित है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिसीज (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases) के अनुसार, हृदय रोग और स्ट्रोक डायबिटीज वाले लोगों में मौत होने की अहम वजह है। जानकर हैरत होगी, लेकिन डायबिटीज वाले लोगों में हृदय रोग से मरने की संभावना डायबिटीज न होने वाले लोगों की तुलना में दो से चार गुना ज्यादा है।ऐसा इसलिए क्योंकि मधुमेह से ग्रसित लोगों में उच्च रक्त शकर्रा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाने के अलावा सूजन बढ़ा सकता है और हृदय में सामान्य रूप से बहने वाले खून को बाधित कर सकता है। जिससे हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है। तो चलिए इस आर्टिकल में हम जानते हैं कि आखिर मधुमेह और हृदय रोग के बीच क्या खास कनेक्शन है और मधुमेह हृदय को क...

March 31, 2021 at 12:01PM चंडीगढ़। चंडीगढ़ नगर निगम ने अपने विभिन्न विभागों में 172 कर्मचारियों के लिए भर्ती निकाली है। इस भर्ती के लिए आवेदन करने की शुरुआत 8 अप्रैल से हो रही है। आपको बता दें कि चंडीगढ़ नगर निगम में पिछले एक दशक Share Latest Jobs

March 31, 2021 at 10:55AM कोरोना काल के समय में अस्थमा के मरीजों के लिए समस्या और भी अधिक जटिल हो गई है। क्योंकि वह पहले से ही एक रेस्पिरेटरी समस्या से जूझ रहे हैं। ऐसे में अगर उन्हें कोरोना हो जाए तो स्थिति और भी गंभीर हो जाती है। लेकिन अगर वह अपने खाने पीने और परहेज का ध्यान रखें तो वह इस समस्या को रोक रख सकते हैं। आज हमारे साथ दिल्ली के एक नामी डॉक्टर जुड़ गए हैं जिनका नाम नवीन कुमार एलावादी हैं। दिल्ली में एक दशक से प्रैक्टिस कर रहे डॉक्टर नवीन दमा पर बहुत सी जानकारी रखते हैं जो वह हमारे रीडर्स को बताएंगे। ऐसे में अगर आपके किसी अपने को या आपको खुद अस्थमा की शिकायत है तो उनके द्वारा दी गई जानकारी आपके काम आ सकती है। आइए जानते हैं अस्थमा के मरीजों के लिए क्या खाना सही है और क्या खाना गलत। अस्थमा या दमा एक ऐसी समस्या है जिसमें व्यक्ति सही प्रकार से सांस नहीं ले पाता। आज के समय में बहुत से लोगों को यह समस्या है। लेकिन यह लोग नहीं जानते कि उनके क्या सही है और क्या नहीं। अगर आपके भी किसी अपने को अस्थमा की समस्या है तो जानिए उनके स्वस्थ रहने के लिए क्या जरूरी है। कोरोना काल के समय ...

March 31, 2021 at 09:05AM फिट रहने और वजन घटाने के लिए हमें पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। घर के किचन में हमेशा कुछ ऐसी सामग्री मौजूद होती है, जो वजन कम करने में मदद करती है। मेथी इनमें से एक है। मेथी के पीले छोटे दाने पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और वसा को कम करने में सहायक हैं।मेथी का इस्तेमाल सदियों से विभिन्न शारीरिक समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है। इसमें औषधीय गुण भी पाए जाते हैं। मेथी फाइबर, आयरन, विटामिन ए और विटामिन डी से भरपूर होती है। इसका सही तरीके से इस्तेमाल करने से वजन कम होता है। (फोटो साभार: istock by getty images) मेथी दाना पोषक तत्वों से भरपूर होता है और वजन घटाने में मदद करता है। लेकिन सीमित मात्रा में ही इसका सेवन करना चाहिए। चूंकि इसकी तासीर गर्म होती है इस फिट रहने और वजन घटाने के लिए हमें पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए। घर के किचन में हमेशा कुछ ऐसी सामग्री मौजूद होती है, जो वजन कम करने में मदद करती है। मेथी इनमें से एक है। मेथी के पीले छोटे दाने पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और वसा को कम करने में सहायक हैं। मेथी का इ...

March 30, 2021 at 07:45PM 10वीं क्लास से ही अनमोल क्रिकेटर बनने का सपना देखने लगे थे। बस उनकी परेशानी थी दुबला-पतला शरीर। इस वजह से स्कूल के दिनों में लोग उन पर तंज कसने से भी नहीं चूकते थे। क्रिकेटर बनने की धुन अनमोल के सिर पर सवार थी, लेकिन बिहार क्रिकेट अकेडमी में कुछ विवादों की वजह से उनका यह सपना चकनाचूर हो गया। अब घंटों तक स्पोर्ट्स में समय देने वाले अनमोल के लिए फिजिकल एक्टिविटी करना जरूर हो गया था और यही फिट रहने की जिद उन्हें जिम ले पहुंची। 16-17 की उम्र में दुबले-पतले दिखने वाले अनमोल सचदेवा को उनके इसी जुनून ने आज फिटनेस ट्रेनर बना दिया है। यही नहीं, आज वो खुद की एक फिटनेस कंपनी के संचालक भी बन गए हैं। जहां वो दूसरे लोगों को चुस्त-दुरुस्त कर रहे हैं। फिटनेस का किसी की भी लाइफ में काफी अहम योगदान होता है। काफी कम वजन वाले लोग अपना वजन बढ़ाकर और अधिक फैटी लोग वजन कम करके अच्छी फिटनेस पा सकते हैं। आज हम आज एक ऐसे ही दुबले-पतले लड़के की मसल्स बिल्डिंग स्टोरी के बारे में बता रहे हैं जिसने अपना लगभग 15 से 20 किलो वजन बढ़ाया है। 10वीं क्लास से ही अनमोल क्रिकेटर बनने का सपना ...